每经编辑｜刘慧卿    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,妈妈总是半夜装睡配合孩子,背后藏着满满的爱与智慧_99健康网

“被”暖童年：从零开始，打造宝宝的专属温暖

当一个新生命降临，整个家庭都沉浸在喜悦之中。喜悦之余，各种琐碎的育儿问题也随之而来。其中，“宝宝出生后没有被子怎么办？”这个问题，可能讓不少新手爸妈措手不及。别急，这篇指南就是为你们量身打造的，我们将从最基础、最实用的角度，一步步带您解决这个问题，让宝宝从出生那一刻起，就拥有属于自己的温暖。

1.為什么宝宝需要“被子”？

或许您会想，刚出生的宝宝那么小，真的需要被子吗？答案是肯定的。虽然宝宝在母体中羊水环绕，但出生后，他们需要一个相对恒定的温度来维持身体机能的正常運转。尤其是在温度较低的环境下，被子能够有效地帮助宝宝保持體温，防止着凉，减少生病的风险。被子还能给宝宝带来一种安全感，模拟在子宫中的包裹感，有助于宝宝更快地适应外界环境，安稳入睡。

2.DIY的温暖：親手缝制，爱意满满

如果您是心灵手巧的爸妈，或者想为宝宝亲手制作一份独一无二的礼物，那么DIY被子绝对是最佳选择。這不仅能让您參与到宝宝的成长过程中，更能将满满的爱意融入其中。

选择合适的材质：面料：优先选择纯棉、竹纤维、莫代尔等天然、透气、吸湿性好的材质。這些面料柔软亲肤，不易引起宝宝过敏。避免使用化纤面料，它们透气性差，容易滋生细菌，也可能引起静电。填充物：对于新生儿，建议选择轻薄、透气的填充物，如纯棉絮片、羽绒棉（需确保无羽绒异味且填充均匀）或绗缝后的棉布。

避免使用过于厚重或容易结块的填充物，以免影响透气性或造成宝宝过热。尺寸的考量：新生儿时期的被子不需要过大，以免包裹住宝宝的头部，造成窒息危险。建议尺寸在70cmx90cm到90cmx120cm之间。這个尺寸既能满足宝宝的包裹需求，又方便妈妈抱持或在婴儿床上使用。

制作步骤（简单版）：裁剪：根据您选择的尺寸，裁剪两片面料，并根据需要准备填充物。固定：将两片面料正面相对，将填充物放在其中一片面料上，然后将另一片面料盖上。沿边缘缝合，留一个返口。翻面：从返口将整个被子翻出来，使面料正面朝外。缝合：将返口缝合。

绗缝（可选但推荐）：為了防止填充物移位，可以用疏缝线或缝纫机在面料上進行简单的绗缝，可以简单地缝出格子状或直线。小贴士：清洗：在缝制前，务必将面料和填充物进行清洗（如果可洗的话），去除可能存在的灰尘和异味。边缘处理：边缘可以用包邊条处理，更加美观耐用。

装饰：可以选择一些可爱的卡通图案，但要确保图案印刷安全无毒。

DIY的被子，每一针一线都倾注着父母的爱，這是一种无法用金钱衡量的温暖。

3.曲线救国：利用现有資源

如果您暂时无法DIY，或者时间紧迫，别担心，我们还有很多“曲线救國”的方法，让宝宝也能尽快拥有温暖的“被子”。

利用成人的薄被或毯子：选择轻薄纯棉款：家中是否有大人用的薄纯棉被子或毯子？选择其中最轻薄、最柔软的，可以临时用来覆盖宝宝。折叠调整：将被子或毯子折叠成适合宝宝大小的尺寸，注意不要过厚，以免影响透气。安全第一：一定要确保被子不会遮盖到宝宝的面部，避免引起窒息。

在使用过程中，要时刻关注宝宝的体温，如果宝宝出汗，就说明太热了，需要及时调整。旧衣物的“二次生命”：选择材质：找一些柔软、干净、无破损的纯棉旧衣物，比如大人的旧T恤、婴儿服等。制作简易“盖毯”：将衣物直接铺在宝宝身上，或者用剪刀将衣物剪开，形成一个简单的方形或圆形“盖毯”。

注意：這种方法只适用于非常临时的、有大人监护的情况，不建议作為长期解决方案。

4.紧急情况下的“临时保暖”：

襁褓的妙用：婴儿的襁褓（swaddle）本身就是一种非常有效的保暖方式。它能够很好地包裹住宝宝，模仿子宫内的环境，提供安全感和温暖。如果您有准备襁褓，可以将其作为临时的“被子”使用。温暖的衣物：确保宝宝穿着保暖的连体衣或睡袋。如果室内温度允许，一件厚实的棉质睡袋，本身就能提供足够的保暖。

总结：即使在没有任何预备的情况下，新手爸妈们也能利用现有的资源，通过巧妙的方法，为宝宝提供临時的温暖。DIY更是将这份温暖升華，让愛意伴随宝宝成长。下一part，我们将深入探讨如何选购合适的婴儿被子，以及在使用过程中需要注意的安全事项。

“被”享童年：选购与呵护，让宝宝的温暖无忧

上一part，我们解决了“有没有被子”的燃眉之急，并且深入探讨了DIY的乐趣和利用现有资源的妙招。本part，我们将把目光聚焦在如何为宝宝选购一条真正适合、安全又舒适的被子，以及在使用过程中需要注意的细节，让宝宝的“被”时代，真正进入有品质的阶段。

5.精明选购：宝宝被子的“四大金刚”

当您准备好为宝宝添置专门的被子时，以下四个方面是您需要重点关注的“四大金刚”：

安全第一：材质是基石面料：再次强调，纯棉是王道！醫用级别的纯棉、GOTS认证的有机棉、竹棉混纺等都是极佳的选择。它们亲肤、透气、吸湿性好，能有效防止宝宝过敏和湿疹。选购時，可以触摸一下面料，感受其柔软度和细腻度。填充物：纯棉絮片：传统但效果好，透气保暖，但可能略有重量。

羽绒或蚕丝：轻盈、保暖性好，但价格较高，且需要确保是高品质、无异味的填充物，对过敏体质的宝宝要谨慎。聚酯纤维（如Polyester）：市场上很多婴儿被子會使用聚酯纤维，选择时要确保其透气性好，且经过抗菌防螨处理。安全认证：留意是否有OEKO-TEXStandard100等权威的纺织品安全认证，这能确保产品不含有害物质。

温控有道：厚度与季节匹配四季被：很多品牌会推出四季被，通常指的是一层薄被，适合春秋两季，或冬季在有暖氣的室内使用。冬被：冬季需要的被子会更厚实，填充物也會相应增加。但即便如此，也要避免过于厚重，以免影响宝宝的呼吸。夏被/纱布被：夏季则需要轻薄透氣的纱布被、竹纤维被，它们能够帮助宝宝散发热量，避免闷热。

原则：购买多条不同厚度的被子，根据季节和室内温度灵活更换，是保持宝宝舒适的最佳策略。安全至上：尺寸与设计是关键尺寸：常见的婴儿被尺寸有90x120cm,100x130cm,110x140cm等。选择比宝宝床稍大一点的尺寸，方便固定，但也要避免过大，以免形成安全隐患。

设计：无绳、无装饰：避免选择带有长绳、蝴蝶结、小挂饰等容易缠绕宝宝的装饰品。圆角设计：圆角的设计可以减少边角的尖锐感，更加安全。绗缝：良好的绗缝能够防止填充物移位，使被子更平整、保暖性更均匀。呵护细节：清洗与保养易清洗：宝宝的被子需要频繁清洗，选择可機洗的材质会大大减轻父母的负担。

晾晒：尽量在阳光充足的日子晾晒，利用紫外线杀菌。如果无法晾晒，也要放在通風良好的地方晾干，避免滋生细菌。定期更换：即使保养得当，婴儿被子也有其使用寿命。当出现褪色、起球、填充物结块等情况時，就应该考虑更换了。

6.安全使用：讓温暖伴随无忧

有了合适的被子，如何安全地使用它们，同样是新手爸妈需要掌握的重要技能。

“被”的正确使用方式：避免“蒙头”：无论何時，都不能让被子盖住宝宝的面部。宝宝的脸部应该始终暴露在空气中，以便呼吸。留出活动空间：盖被时，留出宝宝手臂活动的空间，让他们可以自由地伸展。检查温度：经常用手触碰宝宝的后颈部，如果感觉温热但不潮湿，说明温度适宜。

如果后颈部湿热，则表示宝宝太热了，需要减少衣物或被子。不要过度包裹：尤其是在夏季，或者宝宝出汗时，更要注意不要讓被子过厚。安全睡眠环境的营造：床具安全：确保婴儿床的栏杆间距符合安全标准，床垫平整且紧密贴合床架。睡袋的优势：在一些情况下，婴儿睡袋是比被子更安全的选择。

睡袋能够固定在宝宝身上，不易滑落或缠绕，特别适合好动的宝宝。移除不必要的物品：婴儿床内不应放置过多的枕头、填充玩具等，以免增加窒息的風险。特殊情况下的考量：早产儿或低体重儿：這类宝宝的體温调节能力较弱，需要格外注意保暖。可以考虑使用更輕薄但保暖性好的被子，并密切监测体温。

有呼吸道问题的宝宝：对于有过呼吸道问题的宝宝，更应选择透气性极佳的材质，并避免任何可能影响呼吸的被子设计。“晒被子”的学问：选择合适的时间：最好选择在晴朗、无风的日子，上午10点到下午3点之间是最佳的晾晒时间。避免暴晒：尤其是浅色被子，長时间暴晒可能导致褪色。

拍打：晾晒过程中可以轻轻拍打被子，去除灰尘和螨虫。通风：晾晒后，将铺盖在通风处稍作晾凉，再给宝宝盖上，避免温差过大。

结語：从零開始，亲手制作的温暖，到精挑细选的品质保证，再到安全使用的每一个细节，为宝宝准备一条属于自己的“被子”，是新手爸妈们愛意和責任的体现。愿每一位宝宝都能在温暖的呵护下，健康快乐地成長！

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科学启蒙，点亮智慧之光——张婉莹的早期教育探索之旅

在这个瞬息万变的时代，如何让孩子赢在起跑线上，是无数家长心中的永恒主题。所谓的“起跑线”并非简单的知识灌输，而在于如何点燃孩子内心深处的好奇心与求知欲，引导他们以健康、快乐的方式探索世界。uu幼儿儿童网有幸邀请到备受赞誉的育儿专家张婉莹老师，为我们带来一场关于早期教育的智慧盛宴。

张老师以其深厚的理论功底和丰富的实践经验，在uu幼儿儿童网的平台上，倾情分享了她多年来对儿童发展规律的深刻洞察，以及一套行之有效的早期教育方法，旨在助力每一个孩子都能在充满爱与理解的环境中，茁壮成长，绽放独特的光彩。

一、游戏，是孩子认识世界的第一本书

张婉莹老师反复强调，游戏绝非孩子们的“玩乐”，而是他们学习、认知和发展能力最重要、最自然的方式。她指出，很多家长在育儿过程中，容易陷入“填鸭式”的教育误区，过早地将学业压力施加在孩子身上，却忽略了游戏在儿童早期发展中的核心地位。

游戏中的感官探索与能力激发：不同于成人世界里复杂的学习模式，幼儿通过游戏进行最直接的感官体验。无论是色彩鲜艳的积木，还是富有弹性的球类，亦或是水、沙等自然材料，都能激发孩子的视觉、触觉、听觉等多种感官。在搭建、堆砌、滚动、Pouring的过程中，孩子不仅锻炼了精细动作和手眼协调能力，更在不知不觉中学习了空间概念、形状认知，甚至初步的物理规律。

张老师尤其推崇“生活化游戏”，例如，在厨房里玩“过家家”，孩子们模仿大人的行为，学习语言表达，理解社会规则；在户外玩“寻宝游戏”，通过观察、比较、推理，培养孩子的观察力和解决问题的能力。

社交技能在玩耍中悄然生长：游戏更是孩子学习社交的绝佳舞台。在与同伴共同玩耍的过程中，孩子需要学会分享玩具，轮流等待，理解并遵守游戏规则，甚至在发生冲突时，学习协商与妥协。张老师分享了许多有趣的案例，比如，两个孩子争抢同一个玩具，家长恰当的引导，可以帮助孩子学会表达自己的需求，理解他人的感受，从而建立初步的同理心和合作意识。

她建议家长们多创造机会让孩子参与集体游戏，并在过程中观察和引导，帮助他们更好地融入集体，发展社交智慧。

语言与想象力在游戏中的飞跃：语言是思维的载体，而游戏是语言和想象力腾飞的翅膀。当孩子在扮演游戏中化身为勇敢的骑士或温柔的公主，他们会运用已有的词汇，并在此基础上创造新的词语和句子来表达他们的角色和情境。张老师认为，家长在游戏中积极参与，用富有感染力的语言与孩子互动，提问开放式的问题（“你觉得小兔子接下来要去哪里呢？”“如果它是你，你会怎么做？”），能够极大地丰富孩子的词汇量，激发他们的想象力，并促进逻辑思维的发展。

她强调，鼓励孩子“说出来”，并耐心倾听，是培养他们表达能力和自信心的重要环节。

二、绘本阅读，构建心灵的桥梁

除了游戏，绘本阅读是张婉莹老师倡导的另一项对孩子早期发展至关重要的活动。她认为，一本好的绘本，不仅能传递知识，更能触动孩子的情感，塑造他们的价值观。

绘本中的故事蕴含大智慧：绘本以其图文并茂的形式，为孩子打开了认识世界的一扇窗。故事中的人物、情节、场景，都为孩子提供了丰富的想象空间。张老师特别提到，绘本中的故事往往蕴含着深刻的道理，比如友谊、勇气、分享、坚持等，这些抽象的概念通过生动的情节和形象的角色，能够被孩子更容易地理解和接纳。

她以《我爸爸》《我妈妈》为例，说明了如何通过简单而真挚的语言，让孩子感受到父母无私的爱，从而建立安全感和归属感。

亲子共读，拉近心灵的距离：张老师反复强调亲子共读的价值。她认为，在温馨的灯光下，家长与孩子依偎在一起，一同徜徉在书海中，这不仅是知识的传递，更是情感的交流。在共读过程中，家长可以通过语气、表情的变化，引导孩子体会故事的情感起伏，培养他们的共情能力。

家长可以根据孩子的年龄和理解能力，适时地提问，引导他们思考，比如“你喜欢这个角色吗？为什么？”“你觉得接下来会发生什么？”这些互动都能加深孩子对故事的理解，并锻炼他们的语言表达和逻辑思维能力。她建议家长们选择内容健康、画面精美、语言富有韵律感的绘本，并尝试不同的阅读方式，比如角色扮演，让阅读变得更加有趣生动。

绘本阅读与情商的关联：张老师指出，绘本是培养孩子情商的绝佳载体。许多绘本都围绕着孩子常见的情绪困扰展开，比如害怕、生气、沮丧等。通过阅读这些绘本，孩子能够认识到自己情绪的正常性，学习如何识别和表达情绪，并从中找到处理情绪的方法。例如，一些关于“分享”的绘本，可以帮助孩子理解分享的快乐，减少因为不愿意分享而产生的冲突；而一些关于“勇敢”的绘本，则能激励孩子在面对困难时，鼓起勇气去尝试。

张老师建议家长们在阅读过程中，鼓励孩子表达自己的感受，并与他们讨论书中的人物是如何应对情绪的，从而帮助孩子建立健康的情绪管理能力。

张婉莹老师在uu幼儿儿童网的分享，如同一盏明灯，为无数迷茫的家长指明了方向。她倡导的以游戏为基础、以绘本为辅助的早期教育理念，强调尊重孩子的成长规律，关注孩子的身心健康，培养孩子的自主性和创造力，这不仅是一种教育方法，更是一种充满智慧和爱意的育儿哲学。

在接下来的part2中，我们将继续深入探讨张老师关于情绪管理、独立性培养等方面的宝贵见解。

情商启蒙，点燃内在的火花——张婉莹的育儿智慧深度解析

在上一part，我们跟随uu幼儿儿童网的育儿专家张婉莹老师，一同探索了游戏启蒙和绘本阅读在儿童早期发展中的重要作用。今天，我们将继续深入挖掘张老师关于早期教育的智慧宝藏，聚焦于孩子成长过程中至关重要的两个方面：情绪管理和独立性培养。张老师坚信，拥有健全的情商和独立的品格，是孩子未来人生道路上最宝贵的财富。

三、情绪管理：为孩子构建坚实的内心堡垒

在孩子成长的过程中，各种情绪的涌现是必然的，而如何引导孩子理解、接纳并有效地管理自己的情绪，则是家长们面临的一大挑战。张婉莹老师在uu幼儿儿童网的分享中，为家长们提供了切实可行的策略。

情绪的识别与接纳，是第一步：张老师强调，家长首先要做的，是帮助孩子识别和命名自己的情绪。“你现在是不是很生气？”“你看起来有点难过。”通过这样的引导，孩子能够逐渐学会区分和理解各种情绪。她指出，很多时候，孩子的不当行为（如哭闹、发脾气）并非故意捣乱，而是他们不知道如何表达内心的感受。

因此，家长要给予孩子足够的情绪空间，不压抑、不否定，让孩子知道，无论是快乐还是悲伤，都是被允许的、被理解的。她用“情绪的容器”来比喻，家长需要为孩子提供一个安全、温暖的容器，让他们可以自由地倾倒情绪，而不是强行将情绪堵塞。

共情与理解，化解负面情绪的良药：当孩子出现负面情绪时，简单的说教往往收效甚微。张老师提倡“共情”，即站在孩子的角度，去理解他们的感受，并用温和的语言回应。“我知道你很想要那个玩具，但是现在不能拿。”“你因为不能出去玩而感到失望，妈妈理解。”这种共情能够有效地安抚孩子激动的情绪，让他们感受到被理解和支持，从而更容易平静下来。

她还建议家长们，在日常生活中，通过观察和讨论，让孩子理解别人的情绪，比如看到绘本中的角色难过时，问孩子：“你觉得他为什么难过？你会怎么安慰他？”这有助于培养孩子的同理心。

解决问题的能力，是情绪管理的最终目标：张老师指出，情绪管理并非仅仅是“忍耐”或“压抑”，更重要的是培养孩子解决问题的能力。当孩子因为某个具体问题而产生负面情绪时，家长可以引导他们分析原因，并一起寻找解决办法。“你是因为哥哥拿走了你的积木才生气，那我们想想，下次你可以怎么做，才能更好地保护自己的积木呢？”“如果觉得无聊，我们一起找一些有趣的事情来做，好不好？”通过这样的引导，孩子能够将注意力从负面情绪转移到解决问题上，从中学习应对挑战的方法，并逐步建立自信心。

她强调，家长要给予孩子尝试和犯错的机会，在过程中给予支持和鼓励，而不是直接包办。

四、独立性培养：播撒自信与自主的种子

在张婉莹老师的育儿理念中，独立性是孩子自信心和未来适应社会能力的重要基石。她倡导从小培养孩子的自主能力，让他们学会独立思考和解决问题。

“放手”的艺术，给孩子成长的空间：许多家长因为担心孩子受伤或做不好，而习惯性地包办一切。张老师认为，这种“过度保护”恰恰剥夺了孩子学习独立的机会。她鼓励家长们尝试“放手”，在确保安全的前提下，让孩子自己尝试。比如，让孩子自己穿衣服、吃饭、收拾玩具，甚至参与一些简单的家务劳动。

这些看似微小的“自己动手”的过程，都在一点一滴地培养孩子的独立能力和生活技能。她以“拔苗助长”为例，说明了过度干预反而会阻碍孩子的自然成长。

自主选择，点燃内在驱动力：张老师特别强调“自主选择”的重要性。当孩子拥有一定的选择权时，他们会更有主动性和参与感。比如，在穿衣时，可以给孩子提供两三套衣服让他们自己选择；在玩耍时，可以让他们自己决定玩什么游戏。这些看似简单的选择，能够让孩子感受到自己的意愿被尊重，从而激发他们的内在驱动力，更积极地投入到活动中。

她建议家长们，在给予选择的也要适当地设定界限，让孩子在规则范围内自由探索。

鼓励探索与试错，是通往独立之路：独立性并非一蹴而就，而是在不断的探索与试错中逐渐形成的。张老师鼓励家长们，当孩子尝试新事物时，给予他们足够的支持和鼓励，即使他们失败了，也要肯定他们的勇气。“你这次没有搭好，没关系，我们再试一次。”“下次我们换一种方法，好不好？”这种积极的反馈，能够帮助孩子建立“我能行”的信念，不怕困难，勇于尝试。

她还建议家长们，在孩子遇到困难时，不要急于给出答案，而是引导他们自己思考，激发他们的解决问题的能力。

在uu幼儿儿童网这个充满爱与智慧的平台上，相信会有更多家长受益于张老师的分享，与孩子一同开启一段更加快乐、充实的成长旅程。

图片来源：每经记者 陈文茜 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄