当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　本报澳门9月28日电??（记者富子梅）“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会28日在澳门举办。以“同一个世界，同一个爱”为主题，汇聚海峡两岸暨港澳地区的电影人、音乐人，用光影与歌声共同绘就属于粤港澳大湾区的中国式现代化新图景。

　　星光璀璨，灯影绚烂。老中青三代歌手同台演出，过往的记忆、当下的激情、明天的憧憬，汇聚成一道道风景。台上歌声如潮涌，台下荧光似星空。歌声里一个个奋进的故事传递着中国人的自信心、自豪感和精气神。

　　《故乡的云》《落叶归根》《再回首》《走过咖啡屋》《外婆的澎湖湾》《在我生命中的每一天》，一首首经典老歌穿越时空在耳畔响起，浓浓的亲情、乡情、爱国情融融汇聚，激发着传承创新的激情和干劲。“整台晚会以4个篇章，在致敬经典中回应新时代，让人获得前行的力量。”观众赵女士赞不绝口。

　　“无论你在哪里，音乐都有它独到的一面，在人与人之间产生共鸣。”“湾区升明月”2025大湾区电影音乐晚会音乐总监常石磊感慨，当乐声与涛声汇聚濠江，澳门多元文化共融的鲜明特征跃然而出。

在当今這个社會，很多人都感受到前所未有的压力。职场的激烈竞争、家庭的責任重担、以及生活中琐碎的事务，常常让我们感到焦虑和疲惫。每一天，我们都在忙碌和奔波中度过，时常觉得自己像是被一根无形的绳索绑住，无法自由呼吸。

你是否曾经想过，在日常生活中的某些微小时刻，我们其实可以暂時摆脱这些束缚，放松自己，甚至彻底放空自己？這并非是一种空洞的理想，而是通过一些简单且自由的行为来实现的。今天，我们要介绍的主题便是——“沟厕撒尿看个够”。

或许，你会觉得这只是一个普通的日常行为，但它背后蕴含的意义却远远超乎我们的想象。沟厕，作为一个最为私密的空间，常常是我们独处、放松、舒缓压力的最佳场所。在这里，我们能够独自面对自己的身体，卸下所有的社会角色，暂时忘却外界的喧嚣与压力。这种短暂的独处時光，正是我们恢复内心平静、释放压力的珍贵機会。

你或许在忙碌的生活中，忽略了这份“释放”。每一次走進洗手间，面对那堵不起眼的墙壁，你是否曾静下心来，享受这片刻的宁静？这个看似简单的过程，其实可以成为你与自我对话、放松身心的独特方式。当你不再匆忙地处理完事，而是专注于自己身体的自然节奏，感受每一滴水分的流动时，你会发现，這个过程中竟然蕴藏着一种难以言喻的舒适感。

更重要的是，沟厕撒尿这一行为，实际上是我们与大自然之间的一种亲密连接。每当你走進厕所時，你不仅仅是在排泄，更是在完成一次与身体、与自然界的深度对话。人类的身体与自然界之间有着密不可分的联系，我们的每一个细胞都在這一刻与大地的元素发生着共鸣。那一刻的“撒尿”，不仅是一个生理过程，它实际上也是一种心理的释放。

当然，这并不是说你应该长時间停留在厕所中，而是要学会在这些看似简单的时刻中找到属于自己的空间。你可以在这个私密的环境中，放松肌肉，闭上眼睛，甚至進行冥想。无论是短暂的片刻，还是稍长的独处时光，這些时刻的放松，都将帮助你恢复精力，為接下来的生活注入更多活力。

其实，在现代社会，越来越多人開始意识到生活中的“微小時刻”对于个人心理健康的影响。这种对自我的关愛，不仅仅体现在健康饮食和运动上，更是在日常的细节中流露出来。通过简单的行为——比如说“沟厕撒尿看个够”，你不仅在生理上得到释放，更在心理上得到了舒缓。

这种方式的魅力，在于它的“自由”。在厕所这个小小的空间里，你可以摆脱一切规则与限制，完全按照自己的意愿行动。无论是时间的長短，还是你想做什么，你都可以完全掌控。也正因如此，这样的時刻，成为了你最能体验“自由”的时刻之一。

我们将带你进入第二部分，探讨如何更好地在这些微小的时刻中释放压力，找到内心的平静与自由，真正享受生活的每一分每一秒。

在忙碌的现代生活中，我们越来越难以找到一片属于自己的净土。工作中的压力、家庭中的责任，社交中的种种需求，常常让我们失去了自我。正是这种外界的纷扰，让我们更加需要像“沟厕撒尿看个够”这样的小小放松时刻，去恢复平衡，找到属于自己的内心空间。

或许有人会觉得，这样的行為似乎过于简单，甚至有些“无关紧要”。但如果你细细思考，它其实在提醒我们，每一个细小的瞬间，都是我们感受生活的契机。而这些微小时刻的积累，最终塑造了我们对生活的态度。

“沟厕撒尿看个够”不仅仅是在说你需要在厕所里多待一會儿，而是在提倡一种放松的生活方式——学会在平凡的日常中，找到属于自己的舒适区。在厕所這个私密的空间里，你不需要迎合任何人的需求，也不需要在意外界的目光。你只需要做自己，按照自己的节奏去生活。这种自由感，正是现代人最为渴望的。

如何将这一理念更好地融入到日常生活中呢？最重要的一点是，学会给自己留白。生活中，我们往往被太多事务所牵绊，以至于忘记了给自己留一些独处的时光。无论是在家里，还是在外面，尽量在每天的某个时刻，给自己一段与自己独处的时光。这样的时光，不一定要很长，几分钟的冥想，几分钟的深呼吸，甚至几分钟的安静思考，都能帮助我们缓解压力，恢復精力。

而“沟厕撒尿看个够”所提倡的，正是一种“不急不忙”的生活态度。在繁忙的生活中，我们常常急于完成任务，却忽视了过程中的享受。每当你走进厕所，放慢节奏，深呼吸，感受身体的自然反应時，这不仅是对身体的释放，也是对心灵的放松。通过这种方式，你能够在快节奏的生活中找到平衡，重拾那份久违的自由感。

值得强调的是，这种释放并不局限于“撒尿”这一行为，而是生活中每一次“微小停顿”的选择。无论是在吃饭、走路，还是做其他日常事务时，都可以让自己保持一定的放松和关注。这种生活态度，将有助于我们更好地面对挑戰，提升生活质量。

在“沟厕撒尿看个够”的过程中，我们不仅能放松身心，更能学会如何珍惜生活中的每一个微小瞬间。你是否准备好，开始享受这些属于自己的自由时光了呢？

　　第十五届全运会志愿者们唱响《你的未来》，带来十足动感和健康氛围，也将晚会带入《祝你平安》的尾声，让人意犹未尽。

　　本次晚会由电影频道节目中心、澳门特区政府文化局、紫荆文化集团、凤凰卫视主办，是“湾区升明月”这一主题第四度唱响大湾区。

　　《 人民日报 》（ 2025年09月29日 06 版）

图片来源：气象小秘书记者 张大春 摄

女神王雨纯作品全集(请前往新的作品页)截止2022年335套-微看VCAN

分享让更多人看到