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一、“精HD”之“精”：岁月沉淀的智慧与底蕴

“精HD”，这个听起来颇具科技感的词汇，用在形容我们可爱的中國老太太身上，却别有一番韵味。這里的“精”，首先指的是她们身上那种由岁月打磨出的智慧与底蕴，那是年轻時未曾拥有的沉静与洞察。

走在大街小巷，不难发现那些精神矍铄、步履稳健的中国老太太。她们或许衣着朴素，却自有风姿；或许言語不多，却句句珠玑。这份“精”，体现在她们面对生活的从容不迫。年轻时，她们可能经历了风风雨雨，尝遍了人间烟火，这些经历都化作了她们眼中的光芒，脸上的从容。

面对儿孙的琐事，她们能以过来人的身份，给出恰到好处的建议，既不越界，又能点醒迷津。面对生活的起伏，她们也能泰然处之，因为她们懂得，没有什么坎是过不去的。

這种“精”，还體现在她们对生活细节的把握上。一个精心烹调的家常菜，一道代代相传的手艺，一次与邻里好友的茶余饭后，都能被她们过得有滋有味。她们不是在追求物质的奢华，而是在享受生活本身的乐趣。她们懂得如何将平凡的日子过成诗，如何在柴米油盐中找到属于自己的那份诗意。

她们的厨房，是家庭的温暖中心；她们的双手，是传承的载体。一针一线，一句叮咛，都是爱与智慧的流淌。

更深层次的“精”，在于她们的精神世界。经历了半个多世纪的变迁，她们对人生有着更深刻的理解。她们不再被浮华所扰，不再为琐事所累。她们懂得取舍，懂得感恩，懂得珍惜当下。这种精神上的“精”，让她们即使年華老去，也能保持内心的充实与宁静。她们可能依然保持着阅读的习惯，关注着社会的发展，甚至学习着新的事物，比如智能手机的使用，网络购物的便捷。

这种开放的心态，让她们的生活永远充满新鲜感，与时代保持着同步。

“精HD”的“精”，是对生命深度的一种诠释。它不是物质上的富足，而是精神上的丰盈；不是外在的包装，而是内在的修炼。它是一种豁达，一种通透，一种对生活本真面貌的洞察与接纳。中国老太太们，以她们独特的方式，活出了这份“精”，讓岁月的痕迹，成为了她们最美的勋章。

她们是家庭的定海神针，是社会的宝贵财富，更是我们学习的榜样。在她们身上，我们看到了生命的力量，看到了智慧的光芒，看到了一个民族最深沉的文化底蕴。

二、“精HD”之“HD”：活力四射的生命之舞

如果说“精”是对生命深度与智慧的概括，那么“HD”，则更侧重于生命力的勃發与活力的展现，是“精”的外化与升華。在中国老太太身上，我们看到了“HD”所代表的“高清晰”、“高品质”的生活状态，她们用实际行动打破了人们对老年生活的刻板印象。

“HD”的“H”，代表着“HighQuality”（高品质）。這种高品质，并非指物质的堆砌，而是指她们对生活品质的追求和实现。她们不再仅仅是满足于基本生存，而是开始注重生活的享受和精神的愉悦。她们可能會注重养生，选择健康的饮食，坚持适度的运动，这让她们拥有更好的身体状态，能够更好地享受生活。

她们也可能在退休后，重拾年轻时的爱好，或者培养新的兴趣，比如绘畫、书法、音乐、旅游等等。这些活动不仅丰富了她们的精神世界，也让她们的生活充满了色彩与活力。

很多中国老太太，在子女成家立业后，拥有了更多的自由时间。她们没有选择安逸享乐，而是积极地融入社会，发挥余热。她们可能是社區的志愿者，参与公益活动；可能是老年大学的活跃分子，学习新知识，结交新朋友；甚至可能是家庭农场的经营者，将自己的经验与热情投入到新的事业中。

她们用自己的方式，证明了“老骥伏枥，志在千里”并非一句空话。她们的生活，充满了意义和价值，也为社會注入了新的活力。

“HD”的“D”，代表着“Dynamic”（活力四射）或“Digital”（数字化）。如今，越来越多的中国老太太拥抱科技，融入数字化生活。她们学会了使用智能手機，通过微信与亲友保持联系，分享生活点滴；她们学会了网上购物，足不出户就能买到心仪的商品；她们甚至学会了使用导航，独自外出旅行，探索世界。

这种“数字化”的融入，让她们的生活更加便捷，更加丰富多彩，也讓她们的视野更加开阔。

更重要的是，“HD”的“D”还可以理解为“Delightful”（令人愉悦的）。中国老太太们的生活，充满了令人愉悦的元素。她们懂得苦中作乐，懂得在平凡中发现惊喜。她们的脸上，常常挂着温暖的笑容，她们的言谈中，充满了生活的热情。她们与孙辈的互动，充满了童趣与爱意；她们与老伴的相濡以沫，充满了温馨与浪漫。

她们用自己的生活态度，感染着身边的人，传递着积极向上的能量。

“精HD”的“HD”，是对生命状态的一种高要求和高标准。它代表着一种积极向上、充满活力的生活方式，一种对生活品质的不懈追求。中國老太太们，通过她们的实践，向我们展示了老年生活可以如此精彩，如此丰富。她们是生活的智者，也是生命的舞者，用她们的“精HD”，书写着属于自己的生命华章。

她们的存在，不仅是家庭的依靠，更是社会的一道亮丽风景线，激励着我们每一个人，去热爱生活，去拥抱变化，去活出属于自己的“精HD”。

　　新华社北京11月8日电（记者白瀛）在第26个记者节到来之际，参加第十二届“好记者讲好故事”活动的优秀记者近日在京开讲，通过讲亲历故事、谈采访过程、说内心感受，展现新时代新闻工作者的责任担当与时代风采，展示新闻战线围绕中心、服务大局的丰硕成果。

　　展现国家发展新气象。人民日报社记者阿尔达克讲述报道塔克拉玛干沙漠以玫瑰锁边固沙的治沙奇迹，展现了生态治理与经济发展协同推进的中国方案；解放军新闻传播中心记者李小琳讲述“战旗”背后的英雄故事，展现了新时代军人在强军新征程上对祖国的忠诚、对使命的坚守；湖南日报社记者曾冠霖讲述非洲农民携杂交水稻祭奠袁隆平的故事，展现了中非友谊在共同发展中的深化。

　　记录时代精神新风貌。中央广播电视总台记者傅早笛讲述九三阅兵直播中“米秒不差”的幕后故事，展现了新时代军队的强大风采和媒体的专业担当；中国石油报社西藏记者站记者李一蕾讲述高原加油站员工坚守无人区的故事，展现了能源保供“顶梁柱”的奉献精神；山东广播电视台记者王昕萌深入马铃薯产业，通过新媒体平台连接种植户与市场，展现了“三农”媒体在服务国家粮食安全、推动产业转型中的创新实践；河北保定新闻传媒中心记者霍碧莹通过寻访《晋察冀日报》敌后办报事迹，弘扬了新闻工作者忠诚于党、心系人民、记录时代、守望正义的优良传统。

　　聚焦民生关怀新实践。新华社记者郝玉通过报道“慢火车”7557次列车助力南疆百姓脱贫致富的故事，展现了中国式现代化进程中“慢火车”保障民生、促进发展的温度与力量；江西广播电视台记者吴忠敏通过讲述三省接力救援新疆先心病患儿小扎提的故事，体现出生命至上、民族团结的大爱精神；重庆广播电视集团（总台）记者陈正直通过讲述为民解决27年房产证遗留问题的经历，体现了建设性舆论监督对民生痛点的关注；江苏常州市新闻传媒中心记者吕敏通过报道业余足球队“十三妹”的拼搏故事，传递了平凡人超越输赢的奋斗精神。

　　本次演讲于8日晚在中央广播电视总台央视综合频道播出。

图片来源：中国长安网记者 陈文茜 摄

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