每经编辑｜陈子强    

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第一章：破茧(jian)成蝶的十八岁——认识自我，放飞梦想(xiang)

十八岁，一(yi)个充满魔(mo)力的数字，它像一道门，将我们从懵懂的少年时代引向更加广阔的(de)成人世界。这不仅仅意味着法律意义上的成年，更是一次深刻的自我认知和人生方(fang)向的重塑。十(shi)八岁，你开(kai)始拥有更多的自由，但也伴随着更多的责任。这是一个关于“认识自我”的黄金时期，是播种梦想、奠(dian)定未来的关键时刻。

1.1照见真实的自己：你的独特印记

回想一下，你真的了解自己吗？你(ni)喜欢什么？你擅(shan)长什么？你的价值观是什么？这些(xie)看似简单的问题，却是认识自我(wo)的基(ji)石。十八岁的你，可能还在探索自己的(de)兴趣(qu)，尝(chang)试不同的事物。这是完全正常(chang)的！别害怕尝试，每一次的体验都是一(yi)次对自己的重新认(ren)识。

挖掘兴趣的宝藏：你的兴趣点在哪里？是沉(chen)浸在书(shu)本的海洋，还是热爱挥洒汗水的(de)运动场？是热爱代码的世界，还是被艺术的(de)魅力所吸引？花时间去探索，去尝试，去发现那些让你心跳加速(su)、乐此不疲的事情。这些兴趣，可能就是你未来职业生涯的起点，也可能是你缓解压(ya)力、滋养心灵的港湾。

strengthsandweaknesses的辩证法：承认自己的优(you)点，也要拥抱自己的缺点。strengthsandweaknesses就像硬币的两面，相互依存。了解自己的strengths,放大它们的优势，让它们成为你前进的动力；也要正视weaknesses，将其视为成长的(de)契机。

或许你性格内向，不善言辞，但这不妨碍(ai)你(ni)成为一(yi)个细致入微的观察者，一(yi)个有(you)深度思考者。关键在于如何扬长避短，找到最适合自己的发展模式。价值观的灯(deng)塔：你的核(he)心价值(zhi)观是什么？是诚实守信，是善良正直，还是(shi)追求卓越，亦或是自由平等？在价值观的指引下，你的选择会更加坚定，你的行为会更加一致。

多读一些经典著作，与不同的人交流，思考(kao)生命的意义，这些都有助于你构建属于自己的价值观体系。

1.2梦想的启航：不止于眼前

十八岁，是怀揣梦想的最佳时机。不要因为现实的限制而低估(gu)了梦想的力量(liang)。即使是最遥远的星辰，也需要我们迈出第一步。

设定可行的目标：梦想固然美好，但没有计(ji)划的梦想只是空想。将宏大的梦想分解成一个个可行的短期和长期目标。例如，如(ru)果你想成为一名作家，短期目标可以是每天写500字，一(yi)个月(yue)读完一本名著；长期目标可以是完成一部短篇小说，投稿发表。拥抱不确定性：成长之路总伴随着(zhe)不确(que)定性，尤其是在职业选择上。

十八岁的你，可能还没有完全确定未来的方(fang)向。这是正常的，也是宝贵的。大胆尝试，不要害怕走弯路，每(mei)一次的(de)尝试都在为你积(ji)累经验，丰富你的人生阅历。或许你尝试的某个“非主流”的领域，恰恰是你未来的惊喜。学习的永恒主(zhu)题：成年并不意味着学习的终结，而是学习进入了一个新的阶段。

大学校园是知识的殿堂，但更重要的是学会“如何学习”。培养自主学习的能力，学会批判性思维(wei)，掌握解决问题(ti)的能力，这些终身受用的技能，将(jiang)是你应对未来一切挑战的利器。

1.3社交的艺术：建立有意(yi)义(yi)的连接

十八岁，你的(de)社交圈可(ke)能会发生变化。你会遇到更(geng)多志同道合的朋友，也可能(neng)面临一些社交挑战。

真诚是最好(hao)的通行(xing)证：与人交往，真诚是建立深厚友谊的基石。不(bu)要为了迎合他人而伪装自己，真正的朋友会欣赏真实的你。倾听比表达更重要：学会倾听，用心(xin)地去理解他人的想法和感受。这不仅能让你更好地与人沟通，也能让你从他人的经验中获益。告别无效社交：你的时间和精力是宝贵(gui)的。

学(xue)会辨别那(na)些真正(zheng)值得你投入的友谊(yi)，勇敢地告别那些消耗你能量的无效社交。

1.4身体与心灵的双重呵护：健(jian)康的基石

身体是革命的本钱，心灵是人生的港湾(wan)。十八岁的你，正处于身体发(fa)育的(de)关键时(shi)期，也是心理健康需要重点关注的阶段。

均衡的饮食与规律的作息：养成健康的饮食习惯，保证充足的睡眠，让你的(de)身体充满活力。运动(dong)的乐趣：找到一项你喜欢的运动，让它成为你生活中不可或缺的一部分。运动不仅能强健(jian)体魄，更能释(shi)放压力，提升情绪。学会管(guan)理情绪：青春期(qi)的情绪可能会像过山车一样波(bo)动。

学习识别(bie)、接纳和管理自己的情绪，遇到困难时，可以寻求家(jia)人、朋友或专业人士的帮助。

十八岁，是一首初露锋芒的诗，一幅待填色彩的画。勇敢地去认识自己，去追(zhui)逐梦想(xiang)，去建立连接，去呵护身心(xin)。汤姆相信，你一定能在这充满无限可能的年纪，书写属于(yu)自己的(de)辉煌篇章。

第二章：二十岁的蜕变——责任的担当，世界的广阔

从十八岁的青涩懵懂，到二十岁的风华正茂，这中间的两年，是(shi)人生中(zhong)一个(ge)加速成长的时期。二十岁(sui)，你可能已经步入大(da)学，或者开始(shi)步入社会，肩上的责任悄然加重，视野也愈发开阔。这是一(yi)个关于“责任与担当”的关(guan)键时期，是你从依赖走向独立，从懵懂走向成熟的蜕变之旅。

2.1责任的觉醒：为自己的选择负责

二十岁，你将更加深刻地体会到“选择”的力量，以及随之而来的责任。无论是(shi)学业上的(de)选择，还是职业生涯的规划，亦或是人际关系的经营，每一个决定都将塑造你的未来。

独立思考，理性决策：告别盲从，学会独(du)立(li)思考。在做重要决定时，多方搜集信息，权衡利弊，倾听内心的声音，做出最适合自己的选择。不要害怕犯错，重要的是从错误中学习，不断修正自己的方向。财务的独立与(yu)规划：学(xue)习管理(li)自己(ji)的财务，这是迈向独立的重要一步。

开始接(jie)触理财知识，学会量入为出，为自己的未来做好储蓄和投资规划。即使是一笔小小的储蓄，也能为你应对未来的不确定性提供保障。职业的探(tan)索与定位：二十岁，是很多年轻(qing)人开始思考职业生涯的关键节点。无论是继续深造还是直接就业，都要结合自身的兴趣、能力和市场需求，进行有针对性的探索。

利用好大学的实(shi)习机会，多接触不同的行业和岗位，为自己的职业生涯打(da)下坚实的基础。

2.2世界的广阔：拥抱未知，拓展边界

二十岁，你的(de)世界(jie)观和人生观将进一步形成和完善。这是一个充满探索欲的年纪，去拥抱更广阔的世界(jie)，去体(ti)验(yan)更多元的生活。

旅行的意义：旅(lv)行不仅仅是看风景，更是看世界，看自己。走出熟悉的环境，去体验不同的文化，去感(gan)受不同的人文风情(qing)。每一次的旅程，都能让你(ni)拓宽视野，丰富阅历，重(zhong)新审(shen)视自己和生活的意义。跨(kua)文化交流的魅力(li)：如今的世界，信息流(liu)动日益便捷。积极参与跨文化交流，学习外语，了解不同国家的文化习俗。

这不仅能提升你的语言能力，更能培(pei)养你的国(guo)际视野和跨文化沟通能力，让你在未来的竞争中更具优势。终身学(xue)习的实践者：知识的更新速度飞快，终身学习已成为必然。除了在校的学习，还要主动利用各种(zhong)资源，如在线课程、行业讲座、读书会等，不断更新自己的知识体系，提升自己(ji)的核心竞争力。

2.3成(cheng)熟的标志：人际关系的升华

二十岁的你，在人际关系的处理上会(hui)更加成熟和(he)圆融。

学会沟通的艺术：更加注重沟通的有效性，学会用清晰、准确的(de)语言表达自己的想法，同时也要懂得倾(qing)听和理(li)解。在亲密关系中，学会表达爱与被爱，学会包容(rong)与体(ti)谅。感恩之心，回馈社会：认识到自己并非孤立存在，而是社会的一份(fen)子。心怀感恩(en)，感(gan)谢那些曾经帮助过(guo)你的人，并尝试用自己的方式去回馈社(she)会(hui)，为他人带来温暖和希望。

建立(li)健康的社交边界：懂得在人际交往中设定健康的边界，保护自己的时间和精力，避免被消耗。也要尊重他人的边界，建立和谐的人际关系。

2.4内在的力量：心灵的丰(feng)盈与韧(ren)性

身体的健康固然重要，但(dan)心灵的健康与韧性，在二十岁这个更加复杂的社(she)会环境中，显得尤为关键。

情绪管(guan)理的进阶：随着生活压力的增大，学会更高级的情绪管理技巧。培养正念，练习冥想，找到适合自己的减压方式。当遇到挫(cuo)折和困难时，能够快速调整心态，保持积极乐观。寻找心灵的支(zhi)柱(zhu)：找到让你内心平静和充实的事物，可能(neng)是信仰、爱好，或(huo)是对某个事业的热情。

这些心灵的支柱，能让你在迷茫和动荡时，找到方向，保持(chi)稳定。培养同理心：站在他人的角度(du)思考问题(ti)，理解他人的感受。同(tong)理心是连接人与人之间情感的桥梁，也是构建和谐(xie)社会的重要品质。

二十岁，是一个充满挑战也充满机遇的(de)年纪。你是自己人生的掌舵者，有能力去创造属于自己的精彩。汤姆希望，你在迈向成(cheng)熟(shu)的道路上，能够带着勇气和智慧，去(qu)探索未知的世界，去承担应有的责任，去收获属于自己的幸福和成长。记住，成长的旅程永无止境，每一天，你都可以成为更好的自己。

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图片来源：每经记者 陈金标 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄