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当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,卑触的家规

“弹簧腿”与“声音(yin)门”：12岁(sui)男(nan)生(sheng)身体(ti)的(de)“第(di)一(yi)次革命”

12岁，一(yi)个多么(me)奇(qi)妙的年(nian)纪！对(dui)于男孩们(men)来说(shuo)，这仿佛是身体里的(de)一(yi)颗种子终(zhong)于破(po)土而(er)出(chu)，开(kai)始了(le)蓬勃的生(sheng)长(zhang)。最直(zhi)观的(de)感(gan)受，莫(mo)过于那“弹(dan)簧腿(tui)”一般的(de)身(shen)高猛(meng)增(zeng)。你会发(fa)现，曾(ceng)经还显得(de)有些稚嫩的身(shen)形，一(yi)夜之(zhi)间好像就(jiu)抽条了，裤子变(bian)短(duan)，衣(yi)服变小，走(zou)在(zai)路上，你(ni)可能会惊(jing)讶地(di)发现，自己的身(shen)高竟然(ran)已经超(chao)过了(le)爸爸(ba)的(de)肩(jian)膀！

这(zhe)可(ke)不(bu)是什(shen)么魔法(fa)，而是体(ti)内荷尔蒙在“捣鼓”的(de)成果(guo)。生长(zhang)激素在(zai)这(zhe)个(ge)时期(qi)达(da)到(dao)了分泌(mi)的高(gao)峰，加上雄(xiong)性激(ji)素(su)的(de)助推，骨骼生长(zhang)板开(kai)始活(huo)跃，让男(nan)孩(hai)们的(de)身(shen)体像竹(zhu)子(zi)一(yi)样向上(shang)蹿。当然，这种生长也不(bu)是(shi)一(yi)成不(bu)变的，可(ke)能(neng)会经(jing)历一(yi)个“猛长(zhang)期(qi)”和(he)一个“缓(huan)长期”的交替。所以，如(ru)果你的孩(hai)子(zi)突(tu)然(ran)长高了很多(duo)，别担心(xin)，这(zhe)是成(cheng)长发育的正常(chang)现象。

相(xiang)反，如果(guo)生长速度一直(zhi)不温不火，家长(zhang)们也(ye)可以(yi)适当(dang)关注(zhu)，必要时咨(zi)询医(yi)生，排(pai)除(chu)生(sheng)长发育迟(chi)缓的(de)可能(neng)性(xing)。

除了身(shen)高，男(nan)孩们(men)的(de)声(sheng)音也开始(shi)“变脸(lian)”。曾(ceng)经清脆悦耳的(de)童音(yin)，会(hui)渐(jian)渐(jian)地带(dai)上(shang)一些沙(sha)哑、粗(cu)粝的质感(gan)，时不(bu)时还(hai)会出(chu)现“破音”的(de)情况(kuang)，就像卡(ka)壳的收(shou)音机(ji)。这(zhe)是(shi)因为(wei)声带在雄(xiong)性激(ji)素(su)的(de)作用(yong)下开(kai)始变长、变(bian)厚(hou)，喉结也(ye)开始凸显(xian)，医学(xue)上称为(wei)“男性(xing)化(hua)”的体(ti)现(xian)。这(zhe)种声(sheng)音的(de)变化，对12岁(sui)的男(nan)孩来(lai)说，可能会(hui)带来(lai)一些(xie)尴尬，甚至(zhi)让他(ta)们不敢大(da)声说话。

家长们(men)需要理解(jie)，这只是一个过渡期(qi)。当声音完(wan)全稳(wen)定下(xia)来后(hou)，就会(hui)变成成(cheng)熟的男性嗓音。在(zai)这个过程中，要给(gei)予(yu)孩子(zi)足够(gou)的耐心和(he)支(zhi)持，不要(yao)因为孩(hai)子(zi)的(de)“破音”而取笑(xiao)，而是(shi)鼓励(li)他(ta)们(men)坦然(ran)接受身体的变(bian)化。

还有(you)，很(hen)多12岁(sui)的(de)男孩会开始(shi)注意到身体(ti)上(shang)的一些(xie)“新(xin)朋(peng)友(you)”——体毛(mao)。腋下(xia)、腿部(bu)、手臂的毛(mao)发会逐渐变多(duo)、变粗，甚(shen)至在阴部(bu)和胸部也(ye)可能出(chu)现。这是雄(xiong)性(xing)激(ji)素(su)在起(qi)作用，激(ji)活了毛囊(nang)，让体(ti)毛开(kai)始(shi)生长。体毛(mao)的(de)出现，也(ye)是(shi)男孩迈向(xiang)男性(xing)特征的重要标(biao)志。

青(qing)春痘(dou)，这个(ge)让许多少(shao)男少女“闻风(feng)丧胆”的家伙(huo)，也可(ke)能在(zai)这(zhe)个时期悄悄(qiao)爬(pa)上(shang)男孩(hai)们的(de)脸颊。油脂分泌(mi)旺盛，加上毛囊(nang)口角(jiao)化异(yi)常，就容易形成(cheng)粉刺(ci)、丘疹(zhen)，甚至发炎(yan)化脓。青春(chun)痘的(de)出现(xian)，不仅影响美观，还(hai)可(ke)能给男(nan)孩(hai)们带(dai)来心(xin)理上的(de)困扰，让(rang)他们(men)变(bian)得敏(min)感(gan)、自卑。

医(yi)生(sheng)提(ti)醒(xing)：面(mian)对(dui)这些身体(ti)变化，家长(zhang)们要(yao)做的(de)，不是回避(bi)，而是(shi)积极引导(dao)。

身(shen)高管理：保证(zheng)孩子充足(zu)的睡(shui)眠，均衡的营养(yang)，适当(dang)的(de)运(yun)动(dong)。避(bi)免过度(du)挑(tiao)食或(huo)偏食，多摄入富(fu)含蛋(dan)白质(zhi)、钙质(zhi)和维(wei)生(sheng)素的食(shi)物。声(sheng)音(yin)变(bian)化：告(gao)诉孩(hai)子这(zhe)是正(zheng)常的(de)生(sheng)理现象(xiang)，不需要为(wei)此感到羞(xiu)愧。鼓(gu)励他(ta)们保(bao)持(chi)良好(hao)的生活习(xi)惯，避免长时间大(da)声喊(han)叫，以(yi)免损伤声(sheng)带。体(ti)毛(mao)和青春(chun)痘：告诉孩子(zi)这(zhe)些是成长(zhang)的标志，是正常的。

对(dui)于体(ti)毛，要注意(yi)个(ge)人(ren)卫(wei)生(sheng)，勤洗(xi)澡，保持皮(pi)肤(fu)清洁。对(dui)于(yu)青(qing)春痘(dou)，要教育孩(hai)子(zi)正确清洁面部，避(bi)免用(yong)手(shou)挤压，以(yi)免留下疤(ba)痕。可(ke)以根据(ju)情(qing)况，在(zai)医生指(zhi)导下使(shi)用一些温和(he)的(de)祛痘产品。

这一(yi)时期(qi)，男(nan)孩(hai)们(men)的身体如同正在(zai)接(jie)受一场(chang)“秘密(mi)训练(lian)”，各项指标都在朝着成熟(shu)男性(xing)的方(fang)向发(fa)展。了(le)解这(zhe)些变(bian)化，是(shi)帮助孩(hai)子(zi)平(ping)稳(wen)度过青春期的第一(yi)步。

“小(xiao)秘(mi)密”的悄(qiao)然(ran)萌(meng)发与心(xin)理的“过(guo)山(shan)车”：12岁男(nan)生的(de)内(nei)心(xin)世(shi)界(jie)

除了外(wai)在的(de)身体变(bian)化，12岁的(de)男(nan)孩(hai)们(men)在内(nei)心世(shi)界里(li)，也在经(jing)历着一(yi)场同样波澜壮阔的“革命”。这个(ge)年纪，他(ta)们开始(shi)对异性产(chan)生(sheng)朦(meng)胧的好(hao)感(gan)，对一(yi)些“成(cheng)人世(shi)界”的(de)话题感(gan)到好奇(qi)，他们的情(qing)绪也可能(neng)像(xiang)坐(zuo)过山车一(yi)样(yang)，时而(er)高(gao)涨，时(shi)而低(di)落(luo)。

“小(xiao)秘密(mi)”的(de)萌发：认(ren)识身体(ti)与性(xing)教(jiao)育

随着身(shen)体发(fa)育进入(ru)青(qing)春期(qi)，男孩们的性器(qi)官也开始(shi)成熟(shu)，生殖能力(li)逐渐增(zeng)强(qiang)。这个(ge)阶段(duan)，男孩们可能会(hui)开始出(chu)现遗精(jing)现象(xiang)。遗精是指(zhi)在睡眠中，生(sheng)殖(zhi)器官无意识地(di)射(she)精，通(tong)常伴(ban)随(sui)有生动的梦境(jing)。这是男性(xing)生殖(zhi)系统(tong)成熟(shu)的(de)正(zheng)常生(sheng)理表(biao)现，也是身体在为未(wei)来的生育(yu)能(neng)力做准备(bei)。

很多男(nan)孩在(zai)第一次经(jing)历遗精(jing)时，会(hui)感(gan)到害怕、困(kun)惑，甚(shen)至羞愧，担心自(zi)己是不(bu)是(shi)生病(bing)了，或者(zhe)是(shi)不(bu)是(shi)做(zuo)了(le)什么(me)“坏事(shi)”。他们(men)可能不(bu)敢(gan)告诉父母(mu)，独自(zi)承受这种(zhong)未知(zhi)带来的(de)恐惧。

医生建(jian)议：

坦诚沟(gou)通(tong)：家长(zhang)（尤(you)其(qi)是父亲(qin)或(huo)男性长(zhang)辈）应(ying)该主(zhu)动与(yu)男孩沟(gou)通，解释(shi)遗(yi)精是(shi)男(nan)性青春期(qi)发(fa)育的正(zheng)常现象(xiang)，就像女孩(hai)的月经(jing)一样(yang)，是身体(ti)成(cheng)熟的(de)标(biao)志(zhi)，完全(quan)不(bu)用(yong)感到羞(xiu)耻(chi)或恐(kong)慌。生(sheng)理知识(shi)普(pu)及(ji)：借此机会，可(ke)以引(yin)导孩(hai)子(zi)了(le)解更多关(guan)于(yu)男(nan)性生(sheng)殖系统的(de)知识，包括(kuo)生(sheng)殖(zhi)器(qi)的(de)结构、功能(neng)，以及如何保持(chi)生(sheng)殖器卫生。

心(xin)理(li)疏(shu)导：强调遗(yi)精并(bing)不代(dai)表身(shen)体有任何问题(ti)，是完全(quan)健康的(de)表现。如果(guo)孩子(zi)表现(xian)出过(guo)度的(de)焦虑(lv)，要耐(nai)心安(an)抚，帮(bang)助他们建(jian)立正确的(de)认(ren)知(zhi)。

情绪的“过(guo)山车(che)”：学会(hui)管理(li)情绪

12岁的男孩(hai)，荷尔(er)蒙的(de)剧(ju)烈(lie)波动(dong)，加上学(xue)业压(ya)力(li)、人际关(guan)系等因素(su)的(de)影响(xiang)，很容(rong)易导致情绪不(bu)稳定(ding)。他们可能(neng)突然变(bian)得(de)易怒(nu)、烦(fan)躁(zao)，对(dui)父母(mu)的(de)管(guan)教感(gan)到(dao)不(bu)耐烦，甚(shen)至有逆反(fan)心理(li)。有时(shi)，他们又会陷入沉默(mo)寡言，显得(de)情(qing)绪(xu)低落(luo)，对什(shen)么都(dou)提不(bu)起(qi)兴趣(qu)。

这(zhe)种情绪上的起(qi)伏，让家(jia)长们感到头(tou)疼，不(bu)知(zhi)道(dao)该如何(he)与孩(hai)子(zi)相(xiang)处(chu)。有(you)时候，仅(jin)仅是一点小事(shi)，就可能(neng)引发(fa)一场“家庭战(zhan)争”。

医(yi)生建议(yi)：

理解与(yu)接纳：家长要理(li)解，孩子的(de)情绪(xu)变(bian)化是(shi)青(qing)春期(qi)激素影响下的正常反(fan)应，而不(bu)是故意针对(dui)父(fu)母(mu)。要(yao)多一份耐(nai)心，少一(yi)份指责。创造倾(qing)诉(su)机会：鼓励(li)孩子(zi)表达(da)自(zi)己的感(gan)受(shou)，无论喜(xi)怒哀乐(le)。创(chuang)造一(yi)个安(an)全(quan)、信(xin)任的沟通环境(jing)，让孩子知(zhi)道，无(wu)论发(fa)生什(shen)么，父母都(dou)是(shi)他(ta)们坚实的(de)后盾(dun)。

引(yin)导(dao)健康的情绪宣泄方式：帮助孩(hai)子找(zhao)到适合(he)他们的情绪宣泄(xie)方(fang)式，比如(ru)运(yun)动(dong)、听音(yin)乐、写日记(ji)、与朋(peng)友(you)交流(liu)，而(er)不是(shi)通过摔(shuai)打(da)、吼叫等破坏性(xing)的(de)方式。树立榜(bang)样：家长自(zi)己(ji)也(ye)要学会(hui)管(guan)理(li)情(qing)绪，做(zuo)一个情(qing)绪(xu)稳定的(de)成年人(ren)，给孩(hai)子(zi)树(shu)立一(yi)个好(hao)榜样(yang)。关注(zhu)心理健康(kang)：如(ru)果(guo)孩子的情(qing)绪(xu)问(wen)题(ti)持续存(cun)在，严(yan)重影(ying)响了(le)日(ri)常(chang)生活和学习，甚至出现(xian)自(zi)伤、伤人(ren)的(de)念头，一定(ding)要及时(shi)寻求专(zhuan)业的心理(li)咨询(xun)师或医(yi)生(sheng)的帮(bang)助(zhu)。

社交与自我认同(tong)：在群体中(zhong)寻(xun)找“我”

12岁，男孩(hai)们开(kai)始更加注重与同(tong)龄人的交(jiao)往，渴(ke)望在群(qun)体(ti)中找到自(zi)己的位(wei)置和(he)归属(shu)感。他(ta)们开(kai)始形成自己(ji)的朋友(you)圈，和朋友(you)一(yi)起(qi)玩耍、聊天(tian)、分享(xiang)秘密。

他(ta)们(men)也在(zai)积极(ji)探索“我是(shi)谁”这个深(shen)刻的命题(ti)。他(ta)们(men)开始(shi)思考(kao)自(zi)己的兴(xing)趣爱(ai)好，自己(ji)的(de)价(jia)值(zhi)观，以(yi)及自(zi)己未来想成为(wei)什么样(yang)的(de)人。这(zhe)种自(zi)我探(tan)索的过(guo)程，可能(neng)会伴(ban)随着一些迷(mi)茫(mang)和犹(you)豫。

医(yi)生建议：

支持(chi)社交活(huo)动：鼓励孩(hai)子参(can)与(yu)健(jian)康(kang)的社(she)交(jiao)活动(dong)，支持(chi)他(ta)们(men)与志(zhi)同道(dao)合的(de)朋友(you)交往。尊重(zhong)个体(ti)差(cha)异：允许(xu)孩子(zi)有(you)自己(ji)的想(xiang)法(fa)和选择(ze)，不(bu)要(yao)强(qiang)加(jia)自己的意愿(yuan)。尊(zun)重他们(men)的(de)兴(xing)趣爱(ai)好，即(ji)使这些爱好在(zai)大人看来有些(xie)“不(bu)务(wu)正业”。引导(dao)积极价值(zhi)观：在日常(chang)生活中，通(tong)过言传身(shen)教，引(yin)导孩(hai)子形(xing)成(cheng)积(ji)极健康(kang)的(de)价值(zhi)观，比如(ru)诚(cheng)实、善(shan)良、责任感(gan)、尊重(zhong)他人(ren)等。

鼓励自(zi)我认知：帮(bang)助孩(hai)子认识(shi)自己的(de)优点和缺(que)点，鼓励他(ta)们设定小(xiao)目标，并为之(zhi)努(nu)力。让(rang)他(ta)们明白，每个人都(dou)是(shi)独一无(wu)二的，都有(you)自己(ji)的闪光点(dian)。

12岁，是(shi)男孩们成(cheng)长(zhang)的关键(jian)时(shi)期(qi)，身体和心理都(dou)在经历着(zhe)前所(suo)未(wei)有(you)的变(bian)化。作(zuo)为家长，理解、支(zhi)持和(he)正确的(de)引(yin)导，是帮(bang)助他们(men)顺利(li)度(du)过青(qing)春(chun)期，健康成(cheng)长的(de)最(zui)佳(jia)方(fang)式(shi)。记住(zhu)，你们的(de)支持，是(shi)他们勇敢(gan)面对(dui)成长挑(tiao)战最坚(jian)实的(de)后盾！

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图片来源：每经记者 陈彧 摄

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