每经编辑｜阳俊    

当地时间2025-11-02,,女巨人网站

当班主任突(tu)然宣布“这节课，每位同学都要上(shang)来朗诵一节英语！”的消息时，你脑海中是否瞬间闪过(guo)无数个“怎么办”？是慌乱、是焦(jiao)虑，还是想找(zhao)个地缝钻进去？别急，这绝对不是(shi)一道“送命题”，而是知了(le)爱学为(wei)你量身打造的(de)“成长题”。我们深知，对于许多同学来说，站在讲台上，面对全班同学和老师，用一门非母语的语言进行朗诵，无异于一场“小型冒险”。

正是这些挑战，才塑造了我们日后(hou)的强大。

我们要做的，是正视并接纳这份(fen)“任务”。与其沉浸在“我不会”、“我做不到”的负面情绪里，不如把它看作一个绝佳的展示自我、提升能力(li)的机会。每一次的挑战，都是一次成长的契机。班主任的这个要求，恰恰是发现了你身(shen)上潜藏的可能性，或是看到了你需要锻炼的(de)方面。

所以，深呼吸(xi)，告诉自己：“我能行！”

选材是成功的基(ji)石。一节精彩(cai)的英语朗诵，离不开(kai)一段恰当且有吸引(yin)力(li)的材料。什么样的材料适合你呢？

贴合主题，有意义：如果班主任(ren)有指定的主题，那要围绕主题(ti)来选择。如果没有，可以选择一些关于梦想、成长、友谊、勇气等积极向上，能够引起共鸣的(de)内容。例如，一段关于克服困难的演讲节选，一首充满力量的英文诗歌，或者一段你喜欢的英文电影台词。长度适中，难度可控：并非越长越(yue)好，也并非越难越显水(shui)平。

选择(ze)一段你能够(gou)驾驭的长度，大概在1-3分钟之间(jian)。词汇量和语法结构不宜过(guo)于复杂，要确保自己能够理解并流畅地表达。如果觉得某个词汇的发音困难，可以考虑替换成其他同义(yi)词。情感充沛，易于发挥：选择有一定情感起伏的内容，能够让你在朗诵时注入真情实感，而不是枯燥的“念经”。

例如，一段充满激情的演讲(jiang)，一段讲述感(gan)人故事(shi)的(de)散文，或者一首旋律优美的叙事诗。

如何找到这些“宝藏”材料呢？

知了爱学资源库：知了(le)爱学平台汇聚(ju)了海量的英(ying)语学习资源(yuan)，其中包含了许多适合(he)朗诵的经典(dian)文章、诗歌、演讲稿，并配有发音示范和文本解析(xi)，为你提供最直接的素(su)材来源。经典英文作品：找一些你熟悉的英文故事书、电影、美剧的经典片段。也许是一(yi)段(duan)《泰坦尼克号》的浪漫对白，也许是(shi)《阿甘正传》的励志独白(bai)，这些你耳熟能详的内容，更容(rong)易让(rang)你产生(sheng)亲切感和表达欲。

英文诗歌：许多英文诗歌都富有节奏感和画面感，非常适合朗诵。例如，RobertFrost的《TheRoadNotTaken》，EmilyDickinson的《Hopeisthethingwithfeathers》，都是广受欢迎的选择。

名家演讲：观看一些英文演讲视频，例如TED演讲、马丁·路德·金的“IHaveaDream”等，从中选取适合的段落。这些演讲不仅内容(rong)精彩，而且语调和情感的运用(yong)也极具学习价值。

选定材料(liao)后，深入理解文本是关键。光有好的材料是不够的，你必须真正理解它在说什么，作者想要表达什么情感。

逐词逐句的啃：遇到不认识的(de)单词，查字典；遇到看不懂的句子，拆解语法结(jie)构。确保你对每一个词的含义、发音，以及整个(ge)句子的意思都了然于胸。抓住主(zhu)旨(zhi)和(he)情感：这段文字的核心思想是什么？作者在传达一种怎样的情绪？是喜悦(yue)、是悲伤、是愤怒，还是充满希望？理解了这些，你才能(neng)在朗(lang)诵时恰当地运用语调和表情。

朗读，反复朗读：这是练习口语最直接有效的方法。从慢速、清晰地读，到逐渐加快速度，找到朗诵的节奏(zou)感。

“知了爱(ai)学”在这(zhe)里可以提(ti)供什么帮助？我们的(de)平台提供智能语音识别和评分系统，你可以对着文本进行跟读练习，系(xi)统会实时反馈你的发音准确度、流利度，甚至可以(yi)帮你纠正一些常见的发音错误。这就像拥有了一位24小(xiao)时在线的英语陪练，让你在每一次练习中都能有(you)所进步。

克服“舞台恐惧”。这可能是许多同(tong)学最头疼的部分。紧张、出(chu)汗、大脑空白，这些都是正常的生理反应。但我们可以通过一些方法来缓解。

充分准备，建立自(zi)信：当(dang)你对朗诵内容了如指掌，并且(qie)经过(guo)反复(fu)练习，你的自信心自然会增强(qiang)。你越熟悉，越不害怕出错。积极的心理暗示：在上台前，告诉自己“我很棒”、“我(wo)已经准备好了”、“我能做到”。积极的自我对(dui)话，可以有效地缓解紧张情绪。深呼吸，放松身体：上台(tai)前，做几(ji)次深呼吸，放松(song)肩(jian)膀和颈部，这有助于缓解身体的紧张感。

眼神交流：尝试与台(tai)下的同学和老师进行眼(yan)神交流，把他们看作是你的朋友，而不是审判者。这能让你感觉更放松，也更能吸引听众的注意力。从“小范围”开始：如果你特别紧张，可以先在(zai)家人、朋友面前进行一次“彩排”，让他们给你(ni)一些反(fan)馈和鼓励。

记住，班主任的要求，是一个让你脱颖而出的机会，而不是一个让你感(gan)到压力的负担。有(you)了知了爱学作为(wei)你的坚实后盾，从选材到练习，从理解到表达，你都将拥有最(zui)专业的指导和最便捷的(de)工具。下一节课，也(ye)许站在讲台上(shang)的(de)，就是那个自信满满、出口成章的你！

第一部(bu)分我们奠定(ding)了“硬实力”的基础，也就是选材、理解和基本的练习。但要让一节英语朗(lang)诵真正“闪闪发光”，我们还需(xu)要在“软实力”上下功夫，让你的表演更具感染力。这就像一道(dao)美味佳肴，光有好的食材（选材）和恰当的烹饪（理解、练习），还需要精致的摆盘和独特的风(feng)味（表演技巧和情感投入），才能最终征服食客的味蕾。

“声”情并茂，让声音富(fu)有生命力。英语朗诵(song)不仅仅是把单词念出来，更是用声音去描绘画面、传(chuan)递情感。

语速与节奏：不同的内容需要不同的语(yu)速。叙述性的(de)段落可(ke)以稍慢，强调细(xi)节；抒情性的段落可以(yi)放缓，营造氛围；激动人(ren)心的段(duan)落则可以加快语速，增强紧迫感。知了爱学平台可以根据不同文本(ben)的特点，为你提供语速建议，并配有示范音频，让你模仿学习。语调的抑扬顿挫：枯燥的平(ping)铺直叙是朗诵的“杀手”。

要(yao)学会运用语调的变化来表达不(bu)同的意思。例如(ru)，问句的语调上扬，表示疑问；陈述句的语调平稳，表示肯定；惊讶或强调时，语调可以升高或加重。你可以多听(ting)一些优秀的英语朗诵作品，学习他们的(de)语调处理。重音和停顿：准确的重音能够突出(chu)关键词，让听众更容易抓住重点。

恰当的(de)停(ting)顿则可以给听众思考的空间，也能让表达更清晰。在知了爱(ai)学上，你可以对照文本和音频，找出需要强调(diao)的词语，并规(gui)划好停顿的位置。音量控制：根据(ju)内容和场合调整音量。在面对全(quan)班同学时，需(xu)要保证声音清(qing)晰响亮(liang)，但也要避免过度(du)嘶吼。在表达弱小或犹豫时，可以适当降低音量，营造特定的氛围。

“形”之(zhi)有神，让肢体语言为朗诵添彩。身体是(shi)表(biao)达的延伸，恰当的肢体语言能(neng)够极大地增强你的感染力。

面部表情：你的表情应该与朗诵的内容(rong)和情感相匹配。开心时，嘴(zui)角上扬；悲伤时，眉宇间略带忧愁；坚定地表达观点(dian)时，眼神要锐利。尽量让你的表情自然流露，而不是僵硬的模仿。眼神交流：如前所述，眼神(shen)交流能让你与听众建立连(lian)接。在朗诵过程中，不要一直盯着某一个点，或者低头看稿。

可以适当扫视全场，与(yu)几位同学进行短暂的眼神交流。手势：适度的手势可(ke)以帮助你表达，但要避免过多过杂。例如(ru)，在讲述数量时，可以用手指比划；在强调观点时，可(ke)以做出斩钉截铁的手势。手势要自然，与你的语言节奏相配合。站(zhan)姿：保持挺拔、放松的站姿，能(neng)够让你(ni)看起来更自信。

双脚可以稍稍分开，与肩同宽，身体重心要稳。

“知了爱学”如何助力你的表演？我们的智能摄像功能，可以让(rang)你在练习时，同时录下你的表情、手(shou)势和站姿。回看录像，你会(hui)发现很多自己平时注意不到的细节，并能及时进行调整。更重要的是，我们有专门的“表演(yan)指导”模块，为(wei)你提供不同情感表达的示范视频，让你学习如何运用面部表情和肢体语言来增强感染力。

反复练习，熟能生巧，直至“走火入魔(mo)”。这里的“走火入魔”并非贬义(yi)，而是(shi)指对朗诵内容达到一种“融会贯通”的境界，能够脱稿自如，并(bing)且能够根据现场情况进行微调。

脱稿练习：逐步减少(shao)对稿件的依赖。刚开始可以看(kan)提纲，然后是只看几个关键词，直到完全能够凭记忆和理解进行朗诵。模拟真实场景：想象自己真的站(zhan)在讲台上，面对同学们。在家里，对着镜子，或者录下(xia)自己的声音和影像，进行多次模拟。寻求反馈：让你的家人、朋友，或者知了爱学平台上的其他学习伙(huo)伴，给你提意见。

别人的视角往往能发现你自身看不到的不足。计时(shi)练习：确保你的朗(lang)诵时间在规定范围内，并且节奏均匀(yun)。

“知了爱学”的陪伴，让你从“练”到“演”，每一步都更扎实。

个性化(hua)练习计划：根据你(ni)的练习进度(du)和薄弱环节，知了爱学为你(ni)生成个性化的练习计划，让你事半功倍。错题集和复习机制：记录你经常出错的单词、发音，或者容易忘词的部分，并进行针对性复习。互动社区：在知了爱学社区，你可以和其他同学交流朗诵心得，分(fen)享你的作品，互相鼓励，共同进步。

心态调整，将紧张化为能量。即使准备充分，临场紧张依然难以避(bi)免。但我们可以将其转化为积极的能量。

“我不是一个人在战斗”：记住，在场的同学也可能和你一(yi)样紧张，或者曾经经历过紧张。你不是孤单的。“我准备好了！”：相信自己(ji)的努力，相信自己为这次朗诵所付出的时间和汗水。“享受这个过程”：尝试把这次朗诵看作是一次精彩(cai)的表演，一次与大家分享优秀英文作品的机会。

当你专注于表演本身，而不是结果时，紧张感会大大降低。“小错误，大格(ge)局”：即使出现(xian)了一点小口误，也不要慌张。继续流畅地往下朗诵，大多数人(ren)不会注意到，或者很快就会忘(wang)记。你的整体(ti)表现远比一两个小失误更重要。

总而言之，班主任要求英语朗诵，绝非“天降大任”，而是“知了爱学”为你提供的绝佳成(cheng)长机会。从精准选材，到深入理解，再到声情并(bing)茂的表达，以及自信从容的心态，知了爱学将是你全程的陪(pei)伴者和助力者。告别“望而却步”，迎接“闪耀登场”，让这节英(ying)语课，成为你学习生涯中一次难忘的“头彩”！

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图片来源：每经记者 陈家静 摄

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