每经编辑｜柴静    

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绿茵场上的青春脉搏

体育，从来不只是简单的運动，它更像是一首激昂的青春交响曲，而体育生，则是这首乐曲中最跳跃的音符。他们用汗水浇灌梦想，用坚韧書写年华，在绿茵场、篮球场、跑道上，挥洒着属于他们的，独一无二的热血与激情。

“体测”二字，对于普通学生而言，或许意味着一次例行的身体检查；但对于體育生，它更是检验日复一日刻苦训练成果的试金石。清晨的操场，天邊刚泛起鱼肚白，他们早已开始了晨练。每一次起跳，每一次冲刺，每一次力量的爆發，都蕴含着对身体极限的挑战，以及对更高、更快、更强的渴望。

那一张张因运动而微微泛红的脸庞，额头上晶莹的汗珠，并不是疲惫的象征，而是生命力最生动的写照。

白袜，这个看似平凡的物件，在体育生身上却被赋予了别样的意义。它们如同青春的画布，承载着无数奋斗的足迹。洁白的袜子上，可能沾染着泥土的痕迹，那是奔跑时留下的印记；可能被汗水浸湿，那是挥洒汗水后的证明；也可能在一次次对抗中留下细微的破损，那是拼搏不息的勋章。

它们干净、纯粹，如同初生牛犊般无所畏惧，也如同體育生们怀揣的梦想一般，闪耀着独特的光芒。

想象一下，在篮球场上，他们身着队服，身影如风，每一次精准的投篮，每一次默契的配合，都牵动着无数观众的心。白色的运动袜包裹着他们矫健的双腿，在每一次跳跃、变向中，展现出惊人的爆发力和协调性。那是一种荷尔蒙与意志力的碰撞，是年輕生命力最直接的释放。

篮球划过弧线，空心入网，全场沸腾，那一刻，所有的付出与辛劳都化作了最耀眼的荣耀。

又或者，在足球场上，他们是绿茵场上的精灵，奔跑、盘带、射门，每一次触球都带着沉甸甸的责任。白色的袜子，在绿色的草坪上，形成鲜明的对比，仿佛是在宣告着他们的存在，宣告着他们为胜利而战的决心。摔倒了，爬起来；受伤了，咬牙坚持。他们用自己的身體去拦截对手的进攻，用自己的意志去创造得分的机会。

每一次的突破，每一次的抢断，都充满了力量与智慧。

田径场上，更是他们速度与耐力的舞台。發令枪响，他们如离弦之箭般冲出，白色的袜子在跑道上飞驰，化作一道道流动的风景线。短跑運动员爆发的能量，長跑運动员坚持的毅力，跳高运动员优雅的身姿，铅球运动员力量的释放……每一种项目，都展现了体育生独特的魅力。

那双纯白的袜子，仿佛是他们最忠实的伙伴，陪伴着他们冲过终点线，去追逐心中的荣耀。

体育生的生活并非只有赛场上的辉煌。训练的枯燥与艰辛，伤病的困扰，学业的压力，未来的迷茫，都是他们必须面对的挑战。但正是这些，塑造了他们坚韧不拔的品格。每一次的伤愈复出，每一次的低谷反弹，都让他们变得更加强大。他们懂得，成功并非一蹴而就，而是源于日复一日的坚持与努力。

白袜，也见证了他们生活中的点点滴滴。训练后的疲惫，比赛前的紧張，胜利后的喜悦，失利后的不甘……這些真实的情感，都悄悄地留在了那双白袜上。它们是体育生青春最纯粹的载体，是他们为梦想付出的最好证明。在汗水与泪水交织的岁月里，白袜如同他们内心最深处的渴望，干净、纯粹，不染尘埃。

从踏入校园的那一刻起，体育生们便踏上了一条与众不同的道路。他们肩负着成为国家栋梁的使命，也怀揣着实现个人价值的梦想。他们的青春，注定与众不同，注定闪耀着别样的光芒。而那双白袜，则是這光芒中最纯净、最动人的一笔。它们不仅仅是鞋子里的配饰，更是体育生们青春故事中，不可或缺的篇章。

汗水浸润的初心与蓬勃生长的荷尔蒙

白袜，不仅仅是体育生们运动時的“戰袍”，更是他们青春期最直观的写照。在荷尔蒙分泌旺盛的年纪，他们的身体和心灵都在经历着一场轰轰烈烈的蜕变。而这蜕变的过程，总是伴随着无数的汗水，以及那些难以言说的，悸动的心跳。

“晨曦微露，操场上已是身影绰绰。白色的运动袜，像一抹初生的朝霞，映衬着他们年轻而充满活力的脸庞。每一次的呼吸，每一次的跳跃，都仿佛能听到青春在奔跑的脉搏。”这是一种充满生命力的画面，是体育生独有的，热血的仪式感。他们身上散發出的，不仅仅是运动后的汗味，更是一种纯粹的，未经雕琢的阳刚之气。

在训练之余，他们也會有属于自己的放松时刻。或许是在宿舍里，褪下湿透的训练服，只剩下一双干净的白袜，赤着脚，在宿舍楼道里嬉笑打闹；或许是在球场边，与队友们分享着训练的疲惫，却也掩饰不住眼中的光芒。這些看似平凡的瞬间，却构成了他们青春最真实的底色。

白袜，在某种程度上，也成为了他们之间的一种默契。当他们穿着同样的队服，佩戴着同样的徽章，脚上同样的一双白袜，便是一种身份的认同，一种集體的荣耀。在集體荣誉感面前，他们可以将个人的得失置于一边，为了团队的胜利而拼尽全力。那份同袍之情，比任何华丽的辞藻都来得更加真挚。

而当训练的间隙，他们偶然脱下球鞋，那双微微泛黄，却依然挺括的白袜，也仿佛在诉说着一个关于青春的故事。汗水浸润过的纤维，承载着他们日復一日的坚持，也见证了他们身体的成长与蜕变。每一次的拉伸，每一次的力量训练，都在悄悄地改变着他们的体魄，让他们变得更加强壮，更加有型。

不得不提的是，体育生群体身上，总是散发着一种独特的吸引力。他们健康的體魄，阳光的笑容，以及身上那股子不服输的劲儿，都足以让人心动。当他们奔跑在绿茵场上，那矫健的身姿，挥洒的汗水，都构成了一幅幅动人的画面。而那双白袜，更像是这幅画面的点睛之笔，增添了几分纯洁与活力。

青春期，是荷尔蒙最旺盛的时期。对于体育生而言，這种荷尔蒙的释放，更多地體现在运动场上。他们用力量去征服对手，用速度去超越极限，用技巧去创造奇迹。這是一种健康的，充满活力的荷尔蒙的表达。而白袜，作为他们运动装备的一部分，也无形中参与了这场荷尔蒙的盛宴。

有时候，仅仅是一双白袜，就能勾起无数关于青春的回忆。也许是某一次的比赛，也许是某一次的训练，也许是某个不经意的眼神交汇。这些瞬间，都随着时间的流逝，被珍藏在记忆的深处。而当再次看到相似的场景，那双白袜，便會如同一个引子，将所有的美好回忆一一唤醒。

我们看到的，不仅仅是汗水，不仅仅是肌肉，也不仅仅是那双白袜。我们看到的是一个群體，一群正在用自己的方式，书写着青春，追逐着梦想的年轻人。他们用最纯粹的汗水，最坚韧的毅力，以及最蓬勃的生命力，去拥抱属于他们的，独一无二的青春。

体育生的生活，就像一首未完待续的诗。每一天，都有新的篇章在書写，每一刻，都有新的故事在发生。而那双白袜，则像诗中不变的旋律，无论岁月如何变迁，它始终陪伴着體育生们，在青春的道路上，坚定地向前。它们是汗水与梦想的见证，是荷尔蒙与意志力的交融，更是青春最纯粹、最美好的符号。

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青春的萌动：理解自慰是成长的自然印记

青春期，一个充满好奇、探索与转变的季节。当身体的荷尔蒙开始奏响华丽的乐章，孩子们在生理和心理上都经历着前所未有的变化。其中，自慰作为青春期男孩女孩都会经历的性行为，常常让家长感到措手不及，甚至引发焦虑和不安。如果我们能以一种更开放、更科学的态度去审视，就会发现，自慰并非洪水猛兽，而是青春期成长过程中一个再自然不过的现象。

一、正视“秘密”：当自慰成为青春期的一抹色彩

想象一下，你的孩子正站在人生的一个重要路口，前方是广阔的未知世界。身体的成熟带来新的感受和冲动，而这些感受往往是他们前所未有的、难以言说的。自慰，在很多时候，是孩子探索自身身体、缓解生理冲动、获得身体愉悦的一种方式。它就像学习走路、学习说话一样，是自我认识和自我接纳过程中的一个重要环节。

生理的必然：青春期的到来，意味着生殖系统开始发育成熟，性激素水平升高，这会引发身体一系列的生理反应，包括性冲动。自慰是身体释放这些冲动、达到生理平衡的一种自然途径。它并不代表孩子“变坏”或“不正常”，而是身体在向成年迈进的信号。心理的需求：除了生理层面，自慰也可能承载着心理层面的需求。

在面对压力、焦虑、孤独或寻求自我安慰时，一些孩子可能会通过自慰来缓解情绪，获得短暂的放松和掌控感。这是一种应对机制，虽然不一定是最理想的，但在某些情况下，它也是孩子在摸索如何处理内心感受的一种方式。信息鸿沟的陷阱：很多时候，家长的不安源于对孩子自慰的误解，或是源于自身成长经历中对性话题的禁忌。

当家长选择回避或严厉禁止，反而可能让孩子感到羞耻、恐惧，并促使他们转向更隐秘、更不可控的渠道获取信息，例如不良的色情内容。这才是真正需要警惕的。

二、拨开迷雾：破除关于自慰的常见误区

社会上流传着许多关于自慰的错误观念，这些观念往往给孩子带来不必要的心理负担。作为家长，了解并破除这些误区至关重要。

误区一：“自慰会损害身体健康”。这是一个流传甚广的谣言。科学研究表明，适度的自慰不会对身体健康造成任何不良影响。它不会导致阳痿、不孕、精神失常，也不会影响智力发育。相反，适度的自慰甚至可以帮助孩子了解自己的身体，学习如何获得性愉悦，这在未来的性生活中是有益的。

误区二：“自慰是肮脏、罪恶的行为”。这种观念常常源于传统的道德观念或宗教信仰。从生理和心理健康的角度来看，自慰是一种正常的生理行为，不应被贴上负面的道德标签。将自慰妖魔化，只会让孩子产生羞耻感和负罪感，阻碍他们建立健康的性观念。误区三：“自慰是内心空虚或道德败坏的表现”。

如前所述，自慰的原因是多方面的，可能与生理冲动、情绪压力、好奇心等有关。将其简单归结为“道德问题”，是对孩子成长过程的极大误解。

三、倾听与接纳：构建信任的亲子桥梁

当家长能够以开放的心态接受自慰的存在，就意味着为与孩子进行有效沟通打下了坚实的基础。这并不意味着鼓励或纵容，而是以一种理解和尊重的姿态，与孩子一同面对成长的挑战。

信任是基石：孩子之所以会隐藏秘密，往往是因为害怕被评判、被惩罚。家长需要创造一个安全、温暖的家庭氛围，让孩子感受到即使犯了“错误”，父母依然是他们坚实的后盾。当孩子感受到被信任，他们才可能在遇到困惑时，愿意向父母寻求帮助。观察与觉察：孩子可能不会主动谈论自慰，但他们的行为和情绪可能会有所表现。

例如，在洗澡后表现出更多的隐私需求，或者在独处时显得有些异常。家长可以通过细致的观察，觉察孩子的变化，但切忌过度窥探，以免侵犯孩子的隐私。耐心与支持：即使我们无法“阻止”自慰，我们依然可以通过提供正确的信息和支持，引导孩子建立健康的性观念和行为模式。

这意味着在恰当的时机，以恰当的方式，与孩子进行开放、真诚的交流。

青春期的孩子，如同含苞待放的花朵，需要阳光、雨露，更需要父母的耐心呵护与智慧引导。理解自慰，是理解孩子成长的一个重要切面。当我们将目光从“问题”转向“成长”，用爱与理解取代恐惧与羞耻，我们就能够更好地陪伴孩子，走过这段充满挑战又意义非凡的旅程。

智慧引航：用爱与科学为青春期导航

理解了自慰是青春期的自然现象后，家长的角色就从“审判者”转变为“引路人”。如何运用科学的知识和充满爱意的沟通，引导孩子建立健康的性观念，是确保他们健康成长的关键。这不仅关乎孩子当下的身心健康，更对他们未来的情感生活和人际关系产生深远影响。

四、“性”福教育：科学、适龄、真诚的沟通之道

“谈性色变”的时代应该被打破。对孩子进行科学、适龄的性教育，是家长义不容辞的责任。这并非意味着要详细描述一切，而是要根据孩子的年龄和理解能力，循序渐进地提供准确的信息。

何时开始？性教育并非一夜之间完成，而是一个持续的过程。从孩子提出疑问时，或是在生理发育出现迹象时，就可以适时介入。不必等待所谓的“最佳时机”，因为每一个孩子都是独特的，他们的需求也不同。如何谈论？关键在于“真诚”和“开放”。选择一个轻松、私密的环境，用孩子能理解的语言，坦诚地回答他们的疑问。

避免使用含糊不清或带有歧视色彩的词汇。如果孩子表现出对自慰的困惑或担忧，家长可以借此机会，以轻松的语气谈论身体的变化和成长。关于自慰的引导：肯定身体的自然反应：“身体在成长过程中会有一些新的感觉，这是很正常的，就像肚子饿了想吃东西一样，身体会想要去探索。

”强调适度与健康：“身体的感受需要得到尊重，但也要学会适度。如果它影响了你的学习、休息，或者让你感到不舒服，就要注意调整。”引入隐私观念：“身体是很私密的，我们不需要和别人分享隐私，也要尊重自己的隐私。自慰是属于你自己的事情，但要注意场合和时间。

如果感到难以启齿，可以借助绘本、书籍、专业的科普文章等作为辅助工具。

五、筑牢心理屏障：关注孩子的内在世界

自慰行为有时也可能反映了孩子内心的需求或困扰。作为家长，除了关注行为本身，更要关注孩子的心理健康。

识别潜在的信号：如果孩子频繁自慰，或者在自慰后表现出极度的焦虑、抑するもの，甚至影响到正常的学习和生活，这可能提示孩子正经历着某些心理压力。例如，家庭矛盾、学业压力、社交困难、或是对未来感到迷茫。倾听比说教更重要：当孩子出现情绪困扰时，家长要扮演一个耐心的倾听者。

允许孩子表达他们的感受，即使这些感受听起来不那么“积极”。不要急于评判或给出解决方案，有时仅仅是被理解和接纳，就能让孩子轻松许多。培养健康的应对机制：引导孩子找到除了自慰之外，更积极、健康的应对压力和负面情绪的方式。这包括：发展兴趣爱好：鼓励孩子参与体育运动、艺术创作、音乐、阅读等，这些活动能够转移注意力，释放能量，带来成就感。

建立良好的人际关系：帮助孩子学习如何与同伴有效沟通，建立健康的朋友关系，分享快乐与烦恼。学习情绪管理：教导孩子认识自己的情绪，并学习用恰当的方式表达和调节情绪，例如深呼吸、冥想、写日记等。规律的生活节奏：确保孩子有充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，这些是维持身心健康的基础。

六、划定界限与保护：适度的干预与尊重隐私

在引导孩子的也要注意保持适度的界限，尊重孩子的个人隐私。

避免侵入性行为：不要偷窥孩子的手机、日记，或是在孩子洗澡、如厕时过度打扰。这种行为会严重破坏孩子的信任感，让他们感到被监视和不被尊重。关于“捉奸”的态度：如果偶尔发现孩子自慰，请保持冷静，不要过度反应，更不要表现出震惊或愤怒。可以趁机进行一次简短、温和的沟通，强调适度和隐私的重要性。

公共场合的约束：明确告知孩子，自慰是私密行为，不能在公共场合或有他人在场时进行。这有助于孩子建立社会规范意识。网络安全意识：随着网络普及，孩子接触到不良信息的风险也在增加。家长需要关注孩子的上网行为，引导他们识别和抵制不良信息，并教授网络安全知识。

结语：爱是最好的教育，理解是最好的沟通

青春期孩子的自慰，与其说是“问题”，不如说是成长的“信号”。它提醒着我们，孩子正在经历身体和心理的双重蜕变。作为家长，我们的任务不是去“纠正”或“禁止”这一自然现象，而是要以开放的心态去理解，以科学的知识去引导，以无私的爱去陪伴。

当我们能够放下偏见，用更包容、更智慧的方式与孩子沟通，我们就能够帮助他们穿越青春期的迷雾，建立健康的性观念，拥有健全的人格，最终健康、自信地走向成人世界。记住，每一个孩子都是独一无二的，他们的成长也需要我们用心去呵护，用爱去点亮。

图片来源：每经记者 李艳秋 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄