每经编辑｜马家辉    

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第一章：意外的“蓝莓”邂逅

六月的阳光，像打翻了的牛奶，带着特有的甜腻，洒满了青葱的校园。空气中弥漫着初夏特有的气息，混合着青草的清新和淡淡的栀子花香。对于男生顾野来说，這个六月本该是平淡无奇的，直到那个名为“蓝莓节”的校园活动即将拉开帷幕。他的心情也如同这初夏的阳光，带着一丝莫名的躁动和期待。

顾野，一个高高瘦瘦，带着点儿不羁的理工科男生，此刻却面临着一个比期末考试更棘手的难题——他答应给妹妹制作一个蓝莓主题的生日蛋糕，他的“厨神”之路，似乎还没有正式启程，就遭遇了滑铁卢。妹妹生日的前一天，他才发现，他预定的关键食材——新鲜蓝莓，出了岔子。

送货时间无限期延迟，而他手里，只有一个空空如也的烤箱和一个充满期待的小脑袋。

“完了，这下真的‘困’了。”顾野抓了抓头發，懊恼地看着手機屏幕上那条延迟通知，他自诩“小困困”，這个名字既是他名字的谐音，也象征着他时常在生活中遇到的各种小麻烦。

就在他愁眉不展之际，一个突如其来的电话打断了他的思绪。是社团的活动组织者，询问他是否能帮忙搬运一批活动道具，就在他们学院的女生宿舍楼——“女生困”附近。

“女生困”，这个名字在男生宿舍里简直是传说般的存在，充满了神秘感和禁地色彩。传说那里住着一群“神秘生物”，有着各种各样令人费解的习性。顾野虽然是个务实派，但此刻，听到这个名字，心里还是忍不住泛起一丝微妙的波澜。

“没问题，我馬上过去。”顾野迅速挂了电话，仿佛找到了一个转移注意力的绝佳出口。他觉得，只要把这批东西搬完，说不定就能灵光一闪，找到解决蓝莓问题的辦法。

当他来到“女生困”楼下时，几个女生正在忙碌地搬运着写着“蓝莓节”字样的横幅和一些装饰品。阳光下，她们的笑容像绽放的蓝莓，带着青春的光彩。顾野加入其中，熟练地将一箱箱道具搬到指定地点。

意外总是在不经意间发生。在搬运一个装满易碎品装饰的箱子时，他脚下一滑，箱子险些坠落。千钧一發之际，一只纤细的手伸了出来，稳稳地扶住了箱子。

顾野转过头，映入眼帘的是一张带着些许惊慌，但更多的是清澈明亮的脸庞。她有一双灵动的大眼睛，脸上还沾着点点灰尘，显得格外可爱，就像一只被不小心惊扰的，刚从蓝莓丛里跑出来的小鹿。

“你没事吧？”女生的声音带着一丝关切，又带着点小小的紧张。

顾野这才注意到，那双扶住箱子的手，指尖还沾着一点点浅蓝色的颜料，像是刚刚在做什么手工。他的目光不由自主地被吸引。

“啊，没事，谢谢你！”顾野連忙接过箱子，心跳莫名漏了一拍。他第一次如此近距离地观察女生宿舍楼里的女生，她们似乎并没有传说中那么“神秘”。

“小心点，这些都是用来装饰‘蓝莓节’的，要是碎了，我们可就‘困’在这里了。”女生笑着说道，眉眼弯弯，像两颗饱满的蓝莓。

“‘困’？这名字真有趣。”顾野脱口而出。

“是啊，我们都叫这里‘女生困’，因为……你知道的，男生是不能随便进来的。”女生俏皮地眨了眨眼，“不过，今天为了活动，你们可以暂时‘闯入’一下。”

顾野尴尬地笑了笑，他深知“女生困”的规矩，心里对这次意外的“闯入”感到一丝歉意。

這时，一个女生走了过来，手里拿着一个笔记本，看到顾野，她皱了皱眉，然后对刚才扶住箱子的女生说：“晓月，你快来帮忙整理这些海报，别光顾着和男生聊天。”

被叫做“晓月”的女生，也就是刚才扶住箱子的女孩，有些不好意思地吐了吐舌头，对顾野说道：“我得去忙了，你自己小心点。”说完，便跟着那个叫“晓月”的女生走開了。

顾野看着她们离去的背影，心里却泛起了涟漪。他刚才鬼使神差地问了一句：“请问，你们这里有新鲜的蓝莓吗？我急着用。”

林晓月停下脚步，回过头，带着一丝好奇：“蓝莓？我们这里好像没有卖蓝莓的地方，但……你为什么要找蓝莓？”

顾野原本想找个借口，但看着林晓月那双清澈的眼睛，他鬼使神差地把妹妹生日、做蛋糕的事情说了出来。

林晓月听完，若有所思地看了看顾野，又看了看周围堆积的活动道具，突然眼睛一亮：“我知道一个地方，也许能找到你想要的蓝莓。”

“真的吗？在哪里？”顾野惊喜地问。

“在学校后面的一个小花园里，那里有一个老奶奶，她好像种了一些蓝莓。不过，现在是不是成熟了，我就不确定了。”林晓月一边说着，一边指着一个方向，“如果你不介意，我可以带你去，不过，我得先完成这里的任务。”

顾野简直不敢相信自己的好运。“太谢谢你了！我叫顾野，你可以叫我小困困。”他脱口而出，说完又觉得自己有点冒失。

林晓月噗嗤一聲笑了出来：“小困困？你为什么叫这个名字？”

“呃，就是……我的名字谐音，而且我经常遇到各种小麻烦，所以就自嘲一下。”顾野有些不好意思地解释。

“那好吧，小困困。我叫林晓月，你也可以叫我晓月。”林晓月微笑着，那笑容在阳光下，如同最甜美的蓝莓糖浆，瞬间融化了顾野心底的烦恼。

“晓月，你磨蹭什么呢？快点！”那个叫“晓月”的女生再次喊道。

“来了！”林晓月应了一声，然后对顾野说：“我先忙，等我忙完，就带你去。你可以在这里稍微等一下，或者……嗯，如果你不介意，也可以进来帮我们一起搬东西，这样我能更快忙完。”

顾野看着“女生困”的楼门，那扇門，仿佛是一道通往神秘世界的入口。他犹豫了一下，但為了那急需的蓝莓，他咬了咬牙，说道：“我……我愿意帮忙。”

于是，在那个阳光明媚的下午，“小困困”顾野，就這样，怀揣着一个妹妹的生日愿望，和一颗寻找蓝莓的心，踏入了“女生困”的神秘领域，一段关于青春、关于成長、关于蓝莓的奇妙故事，也由此悄然拉開了序幕。

第二章：“蓝莓”的滋味与成长的印记

踏入“女生困”的领域，顾野的心里并没有想象中的紧張，反而有一种说不出的新奇。这里并没有传说中的“妖魔鬼怪”，只有一群活泼可爱的女生，她们有的在认真地布置场地，有的在开心地交谈，空气中弥漫着一股青春特有的活力。林晓月看到顾野進来，有些不好意思地对他使了个眼色，然后指了指一旁堆积的装饰品。

顾野会意，立刻投入到工作中。他虽然是个理工科男生，但力气不小，搬东西、整理物品都做得有条不紊。林晓月时不时地會过来和他交流几句，分享一些关于“蓝莓节”的趣事，或是关于她们宿舍的生活。顾野也渐渐放松下来，他发现，原来女生宿舍并不是一个多么神秘的地方，这里的女生，和男生宿舍里的男生一样，都有着自己的烦恼和快乐。

“这个是我们宿舍的‘招牌’，用很多蓝莓干做的，据说能带来好运。”林晓月指着一个用蓝莓干串成的风铃，在微风中发出清脆的响声。

“你们真是太有创意了。”顾野由衷地赞叹。

“没办法，‘女生困’嘛，总得有些特别的东西，不然怎么对得起这个名字。”林晓月俏皮地回答，眼中的光芒闪烁，如同初夏的蓝莓，饱满而诱人。

在大家齐心协力的布置下，“蓝莓节”的场地很快就焕然一新。横幅高高挂起，蓝色的氣球飘荡在空中，到处都点缀着蓝莓元素的装饰，充满了夏日的气息。顾野看着這一切，心里涌起一股成就感，他觉得自己不仅仅是在帮妹妹找蓝莓，也在参与一件充满意义的事情。

终于，在所有活动准备就绪后，林晓月履行了承诺。她带着顾野，悄悄地离开了“女生困”，朝着学校后山的小花园走去。那是一个被藤蔓和野花覆盖的隐蔽角落，空气中弥漫着泥土和植物的芬芳。

“就是这里了。”林晓月指着一丛丛矮矮的灌木，“你看，那边的好像是成熟了。”

顾野顺着她指的方向看去，果然，一些饱满的蓝色浆果挂在枝头，在阳光下闪耀着迷人的光泽。他小心翼翼地摘下一颗，放入口中。酸甜的滋味瞬间在舌尖蔓延开来，带着一种天然的清新和微涩，这正是他记忆中小时候吃到的蓝莓的味道。

“太好了！這是我吃过的最好吃的蓝莓！”顾野兴奋地摘着蓝莓，仿佛找回了失落已久的宝藏。

林晓月看着他开心的样子，也笑了。她摘下一颗蓝莓，也放入口中，轻轻地嚼着，眼神中带着一丝怀念。

“这片蓝莓，是附近一位老奶奶种的，她已经很久没来打理了，我们偶尔会过来看看。”林晓月解释道，“不过，也不能全摘完，得留一些给小鸟吃。”

顾野点点头，他知道，不是所有东西都可以据為己有。他摘了足够妹妹做蛋糕的量，然后小心地将蓝莓放进随身携带的盒子里。

“谢谢你，晓月，真的太谢谢你了！”顾野真诚地对林晓月说，“今天如果没有你，我真的不知道该怎么辦。”

林晓月只是微笑着摇摇头：“不用谢，我们也是刚好需要人帮忙，你也帮了我们很多。”

两人沿着小路往回走，夕阳的余晖将他们的身影拉得很长。空气中弥漫着蓝莓的清香，也夹杂着一丝莫名的情愫。

“对了，小困困。”林晓月突然开口，“你妹妹生日，你做什么蛋糕啊？”

“我想做一个蓝莓芝士蛋糕，上面还要用新鲜蓝莓做装饰。”顾野想起了妹妹期待的眼神，脸上露出了笑容。

“听起来就很好吃。”林晓月眼中闪烁着期待的光芒，“如果……如果你做好了，可以给我尝一块吗？我还没吃过你自己做的蛋糕呢。”

林晓月的脸上泛起一抹淡淡的红晕，她低下头，小声说道：“嗯，好。”

回到“女生困”楼下，大家正在收尾工作。顾野和林晓月道别，然后匆匆地赶回自己的宿舍。他知道，他还有一场硬仗要打——为妹妹制作一个完美的蓝莓芝士蛋糕。

接下来的几天，顾野的生活变得忙碌而充实。他白天上课，晚上则在宿舍里埋头研究烘焙。他按照食谱一丝不苟地操作，从打发奶油到烘烤蛋糕胚，每一个步骤都力求完美。而每一次看到冰箱里那些新鲜饱满的蓝莓，他都會想起林晓月那双清澈的眼睛，想起她在夕阳下对他露出的那个笑容。

终于，在妹妹生日那天，顾野端出了一个令他自己都惊艳的蓝莓芝士蛋糕。金黄色的蛋糕胚，绵密的芝士，最上面，则用新鲜的蓝莓堆砌成了一个可爱的笑脸，旁边还用细细的奶油勾勒出蓝莓的藤蔓。

顾野小心翼翼地端着蛋糕，敲响了林晓月宿舍的门。当林晓月打开门，看到顾野手中的蛋糕时，她惊喜地张大了嘴巴。

“哇！好漂亮！”林晓月贊叹道，眼中充满了不可思议。

“这是……送给你的。”顾野有些紧張地将蛋糕递给林晓月，“这算是我请你吃蛋糕，上次在‘女生困’，你帮了我很多。”

林晓月接过蛋糕，脸上露出了灿烂的笑容：“谢谢你，小困困！你真是太厉害了！”

她们找了个角落，一起分享了这块蓝莓芝士蛋糕。蛋糕的味道，正如顾野所预期的那样，酸甜可口，带着浓郁的奶香和蓝莓的清爽。更重要的是，在分享蛋糕的过程中，两个年轻人之间的距离，也悄然拉近了。他们聊着学校里的趣事，聊着未来的梦想，聊着那些关于青春的小心思。

“你知道吗？其实‘女生困’这个名字，是我们自己取的。”林晓月突然说道，“因为我们有時候会觉得，在男生的世界里，我们就像是被‘困’在了一个不同的空间，很多事情，男生无法理解，我们自己也常常会感到‘困’惑。但后来，我们觉得，‘困’也可以是一种力量，一种让我们更加团结、更加独立的力量。

”

顾野听着，若有所思。他觉得，自己也曾经因为各种原因，在生活中感到“困”，但每一次的“困”，都促使他去寻找解决的办法，去成长，去变得更强大。

“也许，我们都是生活中的‘小困困’，但我们都在努力寻找属于自己的‘蓝莓’。”顾野笑着说道。

林晓月看着他，眼中闪烁着理解的光芒。她知道，那个因為蓝莓而闯入“女生困”的男生，已经不仅仅是那个只会带来麻烦的“小困困”，他正在用自己的方式，收获着成长的甜美滋味。

“蓝莓节”如期举行，顾野以“糕点師”的身份，成为了活动的亮点之一。他制作的蓝莓系列甜点，受到了大家的热烈欢迎。而他和林晓月，也成为了校园里一道独特的风景线。他们的故事，就像那颗颗饱满的蓝莓，酸甜中带着清香，在青春的校园里，留下了属于他们的，独一无二的奇妙印记。

从那以后，“小困困”闯入“女生困”的故事，成为了校园里流传的，一段关于友情、关于成长、关于那份独属于青春的，蓝莓般滋味的奇妙传说。

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唤醒感官的序曲——打造你的专属“爆水”沐浴空间

想象一下，当一天的疲惫随着温热的水流悄然褪去，取而代之的是一阵阵沁人心脾的清凉，仿佛无数细小的水珠在肌肤上跳跃，每一次触碰都带来极致的舒缓与愉悦。这并非遥不可及的奢华体验，而是你可以轻松在家实现的“爆水”SPA。今天，就让我们一起踏上这场感官的探索之旅，学习如何将普通的沐浴升华为一场身心灵的盛宴。

一、精油的魔法：让香气成为情绪的催化剂

选择合适的香薰精油是打造“爆水”SPA的第一步，它们不仅能为你的沐浴增添迷人的芬芳，更能通过嗅觉直达情绪，起到放松、提神或舒缓身心的作用。

放松舒缓之选：如果你希望在沐浴中彻底卸下疲惫，薰衣草、洋甘菊、依兰依兰等精油是绝佳的选择。薰衣草的宁静、洋甘菊的温和，以及依兰依兰的浪漫，都能帮助你平复焦躁的情绪，进入深度放松的状态。只需在浴缸水中滴入几滴，或是将精油滴在香薰灯中，让香气弥漫整个空间。

提神醒脑之选：若是需要振奋精神，柑橘类精油如柠檬、橙子、佛手柑，或是薄荷、迷迭香，都能带来焕然一新的感觉。清新的柑橘香气能带来阳光般的活力，而薄荷和迷迭香则能瞬间驱散困意，让你感觉更加清醒和专注。增添情趣之选：对于追求浪漫与情调的朋友，玫瑰、檀香、茉莉等珍贵花香或木质香调是不二之选。

它们散发出的馥郁香气，能够瞬间提升沐浴的格调，为私密时光注入更多暧昧与甜蜜。

TIPS:

精油的稀释：纯精油浓度较高，不建议直接接触皮肤。在浴缸中，可以将5-10滴精油与一勺蜂蜜、牛奶或浴盐混合后再倒入水中，这样能帮助精油更好地分散，并滋养肌肤。安全第一：确保所选精油品质纯正，避免使用劣质或合成香精，以免引起皮肤过敏。

二、水流的艺术：从平凡到“爆水”的转变

“爆水”不仅仅是水量的问题，更是水流的质感和按摩效果。如何让水流成为你的私人按摩师？

花洒的选择：投资一款具有多种出水模式的花洒是关键。寻找那些可以调节水流大小、密集度和喷射角度的产品。例如，带有“按摩”模式的花洒，能产生强劲而集中的水柱，如同指压般舒缓肌肉的紧张；而“雨淋”模式则能提供更广泛、温和的水流覆盖，带来全身心的放松。

水温的奥秘：适宜的水温是“爆水”SPA舒适度的重要保障。一般而言，38-40摄氏度的温水是大多数人都能接受的范围，它既能放松肌肉，又不会过快带走身体热量。如果你想体验更刺激的“爆水”感受，可以在沐浴的最后阶段，尝试短暂地调低水温，让冰凉的水流瞬间刺激你的肌肤，带来前所未有的清爽感。

DIY水流按摩：如果没有多功能花洒，也可以利用手边的小工具。例如，用手掌在水中轻轻搅动，制造出小的漩涡；或者用柔软的毛巾轻轻摩擦身体，模拟水流的律动。

TIPS:

循序渐进：尤其是初次尝试，不要一开始就追求过强的刺激。让身体逐渐适应，从温和的水流和按摩开始，再慢慢增加强度。注意安全：在尝试低水温时，务必小心，避免着凉。

三、氛围的营造：点亮你的感官世界

一个完美的“爆水”SPA，绝不仅仅是水和香气的组合，它还需要视觉和听觉的配合，共同构建一个沉浸式的感官体验。

灯光的魔力：柔和的灯光是营造私密氛围的关键。关闭刺眼的顶灯，点上几支温暖的香薰蜡烛。烛光摇曳，不仅能投射出迷人的光影，其散发的香气还能与精油相互辉映，提升空间的层次感。你也可以考虑使用一些防水的LED小灯，它们能在浴缸中漂浮，增添几分梦幻色彩。

音乐的律动：选择一套舒缓、放松的背景音乐。可以是纯净的自然之声（如雨声、海浪声），也可以是轻柔的冥想音乐，或是你个人钟爱的舒缓曲目。音乐能够帮助你更快地进入放松状态，屏蔽外界的干扰。触感的呵护：准备一条柔软舒适的浴巾，以及一些滋润身体的乳液或精油。

在沐浴后，用浴巾轻轻擦拭身体，再涂抹上身体乳，让肌肤在温热和香气的包裹下，得到全方位的滋养。

TIPS:

无干扰原则：在享受SPA的过程中，尽量关闭手机通知，或将其调至静音模式，确保自己能够完全沉浸在这个私密空间中，不受任何打扰。个性化定制：以上元素都可以根据自己的喜好进行调整。你喜欢的颜色、音乐、香气，都是构建你专属SPA的重要组成部分。

通过以上三个方面的精心准备，一个充满“爆水”清凉感的私密SPA体验，就在你的家中悄然展开。这不仅是一次身体的洗礼，更是一次心灵的休憩与滋养。

深度沉浸与情绪释放——让“爆水”SPA成为你的心灵港湾

当感官的序曲奏响，我们已经为你构建了一个初步的“爆水”SPA场景。但真正让这场体验升华的，是它所能带来的深度沉浸感以及对情绪的积极影响。这不是简单的洗涤，而是一次与自我对话、与身体和解的旅程。

一、探索身体的语言：倾听肌肤的每一次诉求

在“爆水”SPA的氤氲之中，你的身体会发出许多平时被忽略的信号。而这次，你有足够的时间和空间去倾听。

温和的摩擦与轻拍：当水流温柔地拂过你的肌肤，你可以尝试用指腹轻轻地、有规律地按摩身体的各个部位。从脖颈开始，沿着肩膀、手臂、背部，再到腿部，感受指尖传来的微弱震动，体会每一次水珠拍打的力度。特别是容易紧张的肩颈和腰部，可以适当增加按压力度，让紧绷的肌肉得到舒展。

“爆水”的刺激与唤醒：当你想要体验更强烈的“爆水”感受时，可以将花洒的水流调整至最强档，让密集的水珠如细密的针尖般，密集地拍打在身体的特定区域，例如背部、臀部或大腿。这种强烈的刺激感，能够瞬间唤醒沉睡的神经，带来一种酣畅淋漓的释放感。你可以将其视为一种“身体的尖叫”，将那些积压的压力和疲惫，随着这股强劲的水流一同冲刷干净。

冷热交替的惊喜：如果你的沐浴系统支持，或者你愿意尝试，冷热水的交替冲淋能带来意想不到的惊喜。先用温水充分浸润身体，放松肌肉，然后将水温调低，进行短时间的冷水冲淋，你会感到血液循环瞬间加速，肌肤变得更加紧致，精神也为之一振。接着再切换回温水，让身体逐渐适应。

这种交替冲淋的方式，不仅能增强身体的抵抗力，还能带来一种“重生”般的清爽感受。

TIPS:

关注敏感区域：身体的敏感区域，如腹部、胸部，应避免过强的水流直接冲击。可以用手掌轻轻引导水流，或是用温和的模式进行舒缓。倾听身体的反馈：如果在按摩或冲淋过程中感到任何不适，立即停止并调整。SPA的目的是放松，而非制造痛苦。

二、情绪的容器：让“爆水”成为情绪的宣泄口

很多人在快节奏的生活中，习惯性地压抑自己的情绪。一次“爆水”SPA，恰恰提供了一个安全而私密的容器，让你可以尽情释放。

接纳与释放：在享受水流的你可以试着在心中默念或轻轻说出那些让你感到烦恼、焦虑或是不开心的事情。将这些负面情绪想象成附着在身体上的污垢，然后随着“爆水”般的水流，一同冲走。不必评判，只需允许它们出现，然后放手。感恩与肯定：当负面情绪逐渐消散，不妨将注意力转向积极的方面。

回想今天或最近发生的美好事情，或是你引以为傲的成就。用温和的水流轻抚身体，同时在心中默默地对自己说一些肯定的话语，例如“我做得很好”、“我值得被爱”等等。让温暖的水流，承载着你的感恩与自我肯定，滋养你的心灵。身体与情感的连接：我们的身体常常会储存着许多未被表达的情感。

通过有意识的身体接触和水流的按摩，你可以重新连接你的身体，感受它在不同情绪下的反应。或许你会发现，某些区域在感到压力时会特别紧绷，而某些区域在感到愉悦时会自然放松。这次SPA，就是一次与身体深度对话的机会。

TIPS:

允许脆弱：不要害怕在SPA过程中感到脆弱或流泪。这都是情绪释放的正常过程，是身体在进行自我疗愈。耐心与坚持：情绪的释放不是一蹴而就的。将“爆水”SPA变成一种规律性的习惯，你会发现情绪管理能力得到显著提升。

三、享受“爆水”后的余韵：将SPA的舒缓延续

一场完美的“爆水”SPA，其影响力并不仅仅停留在沐浴的那段时间。学会将这份舒缓与宁静延续下去，是最大化其价值的关键。

身体的滋养：沐浴后，皮肤毛孔张开，吸收能力最强。此时涂抹上滋润型的身体乳或身体油，能够更好地锁住水分，让肌肤长时间保持柔滑滋润。你可以选择与精油同系列的产品，让香气在身体上停留得更久。心灵的安宁：沐浴后，不要立刻投入到忙碌的活动中。花上几分钟，静静地坐着，或是躺在沙发上，闭上眼睛，回味SPA带来的放松感。

可以继续播放舒缓的音乐，或是写下此时此刻的感受。健康的延续：“爆水”SPA带来的身心放松，对于改善睡眠质量非常有帮助。在SPA结束后，尽量保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和修复。

TIPS:

茶饮的辅助：沐浴后，可以准备一杯温和的花草茶（如洋甘菊茶、薰衣草茶），缓慢饮用，进一步达到舒缓身心的效果。记录SPA体验：养成记录SPA感受的习惯，可以帮助你更好地了解自己的身体和情绪需求，从而在未来的SPA中做出更精准的选择。

“爆?喷水?洗澡?蓝莓视频免费安装指南-爆?喷水?洗澡”所代表的，不仅仅是水流的冲击，更是我们对生活品质的追求，对身心健康的重视，以及对自我关爱的渴望。通过这次在家也能轻松实现的“爆水”SPA，你不仅能获得一次感官上的极致享受，更能开启一段与自我深度连接的旅程，让心灵在喧嚣的世界中，找到属于自己的一片宁静港湾。

愿你每一次的“爆水”洗礼，都能成为一次身心的净化与重生。

图片来源：每经记者 李瑞英 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄