每经编辑｜陈强    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,模特与秘书

第一章：黎明前的序曲——唤醒与(yu)坚守

清晨5点30分，当城市还在沉睡，闹钟已如约而至，成为护士(shi)姐姐们每日的第一(yi)声“战鼓”。对于90后护士小雅来(lai)说，这(zhe)早已不是一声简单的提醒，而是这场与时间赛跑的战斗的开始。她揉揉惺忪的睡眼(yan)，从凌乱却温暖的小窝里起身(shen)，动作麻利地洗漱、穿(chuan)上那身象征着责任与使命的白(bai)大褂。

镜子里的(de)她，虽然眼角还带着一丝疲惫，但眼神中已然闪烁着坚毅的光芒。

医院的灯火总是比城市的夜空更早(zao)点亮。走在寂静的走廊(lang)里，只有自己的脚步声和偶尔传来的仪器轻微的嗡鸣。这份宁静，对于即将到来的忙碌而言，是一种短暂的“奢侈”。小雅深吸一口气，空气中弥漫着(zhe)消毒水的味道，这味道熟悉得如同亲人的气息，既是工作的召唤，也是(shi)一种(zhong)无声的告慰。

她来到科室，开始了一天的“自救”之旅。

“早啊，小雅！”同事们的声音此起彼伏，带着(zhe)特有的温暖和力量。在这个“战场”上，她们是彼此最坚实的(de)依靠。交接班，听取夜班的汇报，了解每一位患者的病情变化，是这一天的开端。每一个名字，每一串数据，都承载着生命的分量。小雅细致地翻看着病历，目光在各种医嘱和检验报告间穿梭，大脑飞速运转，将(jiang)信息转化为行动。

6点45分，晨会准时开始。科主任、主治医(yi)生、还有护士长，大家围坐在一起，讨论着昨天的病例，规划着(zhe)今天的治疗方案。小雅认真聆听，时不时在笔记本上记下关键信息。她知道，每一次的会议，都是一次知识的更新，一次经验的分享，也是一次“自救”的充电。在这里(li)，她汲取养分(fen)，提升技能，为即将到来的挑战做好(hao)准备。

7点整，正式开始查房。小雅推着她的护理(li)车，开始逐一拜访病房里的每一位患者。她一边熟练地为患者测量体温、血压、心率(lv)，一边温柔地询问他们的感受。“今天感觉怎么样？有没有哪里不舒服？”她(ta)的声音轻柔而充满关怀，脸上挂着真(zhen)诚的微笑。对于那些疼痛难忍的病人，她会耐心解释，给予安抚；对于那些情绪低落的病人，她会用鼓励的语言，点亮他们心中的希望。

“护士姐姐，我好疼啊……”一位刚做完手术的老奶奶虚弱地呼唤。小雅立刻来到床边，熟练地检查伤口，并根据医嘱给予止痛药物。她一边操作，一边轻声安慰：“奶奶，您再坚持一下，一会儿就好了。有什么不舒服(fu)随时叫我。”看着老奶奶(nai)脸上渐渐舒展的表情，小(xiao)雅的心里涌起一股暖流。

这份信任，这份依靠，是她作为一名护士最宝贵的财富。

当然，并非每一天都如风平浪静。有时，突发的紧急(ji)情(qing)况会让整个科室瞬间进入“一级战备”状态。心跳骤停、大出血、过敏反应……这些关键词，对护士来(lai)说，意味着争分夺秒的抢救，意味着精密的配合，意味着与死神擦肩而过的勇(yong)气。小雅经历过无数次这样的场面，每一次(ci)都让她心(xin)跳加速(su)，但手(shou)中的动作却从未丝毫犹豫。

她(ta)相信，自己(ji)接受过的严苛训练，以及团队的力量，能帮助她度过难关。

在忙(mang)碌的间隙，小雅也会偷偷瞥一眼手机，看看家人朋友的消息。偶尔，她会收到一条来自妈妈(ma)的关心短(duan)信：“今天累不累？记得按时吃饭。”看着这些简单的文字，小雅的眼眶会(hui)微微湿润。她知道(dao)，远方的亲人是她最坚实的后盾，也是她继(ji)续前行的动力。但她更清楚，自己必须学(xue)会(hui)“自救”，不能让家人的担忧成(cheng)为自己的负担。

上午的时光，就像一部快节奏的电影，充满了各种场景的切换：发药、输液、伤口换药、指导(dao)患(huan)者康复(fu)运动……每一项工作都要求高度的专注和细致。小雅在其中穿梭，如同一个不(bu)知疲倦的陀螺。她需要处理不同病情、不同性格的患者，需要与医生、其他护士、甚至其他科室的同事保持良好的沟通。

每(mei)一次的有效沟通，都是一次“自救”的润滑剂，让复杂的工作流程变得顺畅。

午餐时间，通常是短暂而匆忙的。小雅和同事们常常是轮流用餐(can)，确保科室(shi)始终有人值守。即便如此，餐桌上的谈笑(xiao)风生，也为她们提供了一个难得的放松机会。她们会分享工作中的趣事，吐槽一下遇到的奇葩病患(huan)，也会聊聊最近的热播剧，或是讨(tao)论一下周末的计(ji)划。这些看似(shi)琐碎的日常，却是她们缓解压力、疗愈心灵的重要方式。

“小雅，302床(chuang)的病人需要(yao)复查心电图。”护士长的声音打断了谈话。小雅放(fang)下手中的筷子，立刻起身，继续投入到工作中。她知道，作为护士，总有处理不完的事务，总有需要被照料的生命。但在这份忙碌和责任(ren)中，她(ta)也在不断地“自救”——通过专业知识的(de)提升，通过团队的支持，通过内心的信念，来寻(xun)找属于自己的力(li)量。

第二章：星光下(xia)的绽放——重拾与闪耀

当最后一缕夕阳的余晖染红天际，忙碌了一天的护士(shi)们，终于能稍作喘息。对于小雅而言，一天的“自救”并未就此结束。下班后的时光，才是她真正属于自己的“闪光”时刻。脱下那身白大褂，小(xiao)雅卸下了职业的沉重，变回了那个热爱生活、追求梦想的90后女孩。

“叮咚！”手机收到一条微信消息，是闺蜜发来的：“今晚(wan)有(you)个新的咖啡馆开业，一起去吗？”小雅笑着回复：“好啊，我刚(gang)好也想放(fang)松一下。”对于她来说，下班(ban)后的社交和娱乐，是心灵的“补给站”。在和朋友们(men)一起，聊聊工作上的点滴，分享生活中的喜悦，或是对未来进行一番(fan)天马行空的畅想，这些都是她“自救”的重要组成部分。

她并非不爱这份职业，恰恰相反，她深知作为一名护士的意义和价值。但她也明白，如果只是一味地付出，而(er)不懂得关(guan)照自己，迟早会被巨大的压力消磨殆尽。所(suo)以，她努力地在工作与生活之间寻找平衡。

“来，尝尝这个新出的甜点，超级好吃！”闺蜜(mi)递过来一块精致的慕斯蛋糕。小雅咬了一口，冰(bing)凉丝滑的口感在舌尖蔓延，瞬间驱散了工作中的疲惫。“嗯！果然名不虚传！”她眯起眼睛，享受着这片刻的(de)惬意。在这样的时刻，她不再是那个(ge)需要时刻保持警惕、冷静应对的护士，而是一个可以尽情享受美食、畅谈(tan)心事的普通女孩。

偶尔，小雅也会参加一些业余的兴趣班。上一次，她报名了一(yi)个油画课程。当她拿起画笔，将色彩在画布上自由挥洒时，仿佛整个世界都安静了下来。她可以忘记病房里的嘈杂，忘记那些复(fu)杂的医嘱，只是纯粹(cui)地沉浸(jin)在艺(yi)术的世界里。那一幅幅色彩斑斓的画作，虽然稚嫩，却承载着她内心深处的渴望与情感。

这是一种精神的“自救”，让她在繁忙的工作之余，能够寻找到另一个释(shi)放的出口。

“你知道吗(ma)，我最近在研究一些健康饮食的食谱(pu)，想把它们分享到我(wo)的小账本上。”小雅兴致勃勃地(di)和朋友分享。她喜欢在网上(shang)搜集各种健康的食谱，尝试着自己动手制作，并认真记录下食(shi)材的营养成分和烹饪技巧。这不(bu)仅是她对生活品质的(de)追求(qiu)，也是她作为一名医护人员，对健康知识的延伸和实践。

“你看，这是我今天做的低卡路里鸡胸肉沙拉，里面加了牛油果(guo)和藜麦，营养(yang)又健康！”她举起手机，屏幕上是(shi)一张色彩鲜艳、搭配得当的沙拉照片。朋友们纷纷点赞，并表示(shi)也要(yao)回家尝(chang)试。小雅乐在其中，她觉得，将自己的健康理念传递给他人，也是一种“自救(jiu)”的升华。

当然，并非所有的“自救”都充满了乐趣。有时候，疲惫感也会像(xiang)潮水(shui)一样袭来。尤其是在(zai)经历了连续的夜(ye)班，或是处理了棘手的医疗纠纷之后，小雅也会感到沮(ju)丧和无力。在这样的时(shi)刻，她会选择一个人静静地(di)待着，听听舒缓的音乐，或是泡个热水澡，让自己彻底放松下来。

她会允许自己短暂地脆弱，允(yun)许自己(ji)为所经(jing)历的一切感到难过，然后，再重新积蓄力量，迎接新的挑战。

“护士姐姐自救的一天”不仅仅是字面上的“拯救自己(ji)”，更是她内心深处的一种积极探(tan)索和成长。她明白，作为一名护士，肩负着救死扶伤的重任，但她也同样是一个有血有(you)肉(rou)、有情感、有需求的个体。她的“自救(jiu)”，是对生命的热爱，是对职业的坚守(shou)，更是对自我价值的肯定。

她会在社交媒体上分享一些暖心的医患故事，用文字和照片记录下那些感动的瞬间。她也会适时地表(biao)达自己工作中遇到的困难，寻求(qiu)理(li)解和支持。她不再是那个只懂得默(mo)默付出的“白衣天使”，而是开始学会如何更好地表达自己，如何更好地与世界沟通。

“今天有个小病人，坚持要送我一幅画，说是‘最美的天使’。”小雅在朋友圈里写道，配上了一张她抱着那幅画的笑脸照片。下面很快就收到了无数的赞和(he)评论，有鼓励，有(you)祝福，更有对她工作的认可。她知道，正是这些来自外界的温暖和肯定，以及她自己内心深处的力量，让(rang)她能够在这条充满挑战(zhan)的(de)道路上，越走越远。

她也(ye)在积极地学习新的知识和技能，参加各种培训和研讨会(hui)，努力提升自己的专业素养。她相信(xin)，只有不断地进步，才能更好地服务患者，才能在这个快速发展的医学领域里，不被淘汰。每一(yi)次的学习，每一次的技能提升，都是她“自救”的有力证明。

夜深了，小雅拖着略显疲惫的身体回到家中。她会泡一杯热牛奶(nai)，坐在窗前，望着窗外城市的万家灯火。她知道，在城市的每一个角落，都有无数个像她一样，在平凡的岗位上默默奉献的人。而她，也只是(shi)其中(zhong)一个，在努力地“自救”，在努力地发光。

“晚安，世界。”她在心中默默地说。明天，又将是(shi)新的一天，新的挑战，新的“自救”。但(dan)她知道，自己已经准备好了，用更加从容(rong)、更加闪耀的姿态，去(qu)迎接属于自己的每一天。这不仅仅是“护士姐姐自救的一天”，更是每(mei)一个普通人，在平凡生活中，努(nu)力寻找自我价值、坚持热爱、闪耀光芒的生动写照。

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图片来源：每经记者 陈宏斌 摄

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