每经编辑｜林和立    

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触及灵魂的痛，不止于生理

当两个人决定将情感的親密推向更深层次，共享一份最私密的连接时，“差差差”这个略显羞涩却又无比真实的词語，承载了太多美好的憧憬。在這些美好的憧憬背后，有时却潜藏着不為人知的“痛”。这种痛，不仅仅是身体上的不适，有时更是对情感连接的阻碍，甚至是双方关系中的一道隐形裂痕。

我们常常听到女性抱怨在性愛中感到疼痛，这似乎是讨论亲密疼痛时最容易被提及的一方。但实际上，男性并非全然免疫。当親密关系中的“痛”出现时，它像一束刺眼的镁光灯，瞬间照亮了原本被温情与爱意笼罩的角落，让双方都不得不面对一个令人不安的现实：此刻的亲密，不再是全然的享受，而是掺杂了不适甚至痛苦的体验。

揭开“痛”的面纱：不仅仅是润滑那么简单

许多人会想当然地认为，性愛中的疼痛，尤其是女性的疼痛，多半是因為“不够湿润”。当然，润滑不足是导致疼痛的常見原因之一，但它绝非全部。就像一片平静湖面之下暗流涌动，疼痛的原因往往更加复杂，涉及生理、心理、情感以及关系等多个维度。

生理层面的“拉响警报”：

对于女性而言，阴道干涩是最直接的疼痛诱因。这可能源于多种因素：

激素波动：经期、孕期、哺乳期，以及更年期，女性体内的雌激素水平会发生显著变化，直接影响阴道分泌物的产生。雌激素水平下降，阴道就会变得干燥，弹性减弱，摩擦时自然會带来疼痛感。药物影响：某些药物，如口服避孕药、抗抑郁药、抗组胺药等，也可能导致阴道干涩。

焦虑与压力：紧张、焦虑、压力过大，都会抑制身体的自然反应，包括性唤起和润滑。当大脑处于戒备状态时，身体很难放松下来，进入愉悦的体验。疾病与感染：阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，或某些性传播疾病，都可能引起阴道黏膜的炎症和损伤，导致接触性疼痛。

过敏反应：对某些避孕产品（如乳胶避孕套、润滑剂）的过敏，也可能引起局部刺激和疼痛。解剖结构因素：少数女性可能存在阴道狭窄、处女膜肥厚或僵硬等解剖结构问题，在性交时會造成疼痛。盆底肌功能障碍：盆底肌長期处于紧张状态，无法在性交時得到充分放松，会导致阴道入口处疼痛，即“阴道痉挛”（Vaginismus）。

这是一种非常痛苦但可以治疗的状况。

而男性在亲密过程中感到疼痛，虽然相对少見，但同样不容忽视：

包皮过长或包茎：如果包皮过长或包茎，在性交过程中，过紧的包皮被过度拉扯，或者摩擦到龟头敏感的部位，都可能引起疼痛和不适。龟头炎或尿道炎：感染或炎症会使龟头和尿道口变得敏感，任何摩擦都可能带来灼痛感。前列腺问题：慢性前列腺炎有时会在射精时或射精后引起疼痛，这种疼痛有时会辐射到会阴部，影响性爱體验。

肌肉劳损或创伤：剧烈运动或意外可能导致生殖器区域的肌肉拉伤或创伤，在性交時会加剧疼痛。心理因素：尽管更多体现在女性身上，但男性也可能因为焦虑、压力、性表现恐惧等心理因素，导致身体在性爱过程中无法完全放松，出现不适感，甚至影响勃起和射精。

心理与情感的“隐形杀手”：

正如前面提到的，心理因素对性爱的体验影响巨大。当“痛”出现时，它很容易成为一个负面循环的开端。

焦虑与恐惧：如果第一次性愛體验不佳，或者曾经有过疼痛的经历，就会在下次亲密接触时产生心理阴影，导致身體过度紧张，润滑不足，从而再次引发疼痛。这种“怕痛”的心理，本身就阻碍了身体的自然反应。沟通不畅：很多伴侣在面对性爱中的不适時，选择沉默。

这种沉默源于羞耻感、尴尬，或是怕伤害对方的感情。沉默只会让问题得不到解决，甚至导致误解和隔阂。一方的忍耐，另一方的“不知情”，都可能加剧双方的痛苦。情感疏离：如果在日常生活中，伴侣之间的情感已经出现裂痕，缺乏信任和理解，这种疏离感很容易在性爱中被放大。

当身体的连接不再是情感连接的延伸，而是变成了一种“任务”或“压力”，疼痛感便可能成为一种身體的抗议。性教育的缺失：许多人在性教育方面存在盲点，对性爱过程的生理反应了解甚少，对如何处理性爱中的不适缺乏经验，这也会让他们在面对疼痛時感到无助和茫然。

别让“痛”成为关系的绊脚石，用爱与智慧找到“解药”

当亲密关系中出现“差差差很痛”的状况时，大多数人會感到困惑、沮丧，甚至对亲密关系產生怀疑。但请记住，这并非不可逾越的鸿沟。相反，它是一个契机，一个让你们更深入了解彼此、更成熟地处理关系、更智慧地追求和谐与幸福的契机。

正视“痛”：坦诚沟通是第一步

“痛”是身體發出的信号，也是关系发出的信号。逃避和沉默只会让问题恶化。所以，请勇敢地迈出第一步——与你的伴侣坦诚沟通。

选择合适的時機与环境：避免在刚刚经历不适后，情绪激动时進行谈话。选择一个私密、放松、双方都感到舒适的时间，比如一个安静的夜晚，或者一个午后的咖啡時光。用“我”来表达感受：避免指責和抱怨，多用“我感到…”、“我希望…”这样的句式来表达自己的感受和需求。

例如，“我感觉有点疼痛，可能我们需要换个姿势，或者稍微慢一点。”而不是“你弄得我很痛！”倾听与理解：你的伴侣也可能对这种状况感到困惑和内疚。耐心地倾听他们的想法和感受，理解他们并非有意造成伤害。共同面对问题，而不是互相埋怨。共同寻求解决方案：将“痛”视为你们共同需要解决的问题，而不是一方的“病”。

一起上网搜索信息，一起去看医生，一起尝试新的方法。这种共同努力的过程，本身就是一种情感的升華。

“解药”的探索：从生理到心理的全方位关怀

一旦打开了沟通的闸门，就可以開始积极地寻找解决“痛”的方法。这些方法，需要从生理、心理、情感等多个层面入手。

一、生理的“润泽”与“舒缓”：

充足的爱抚与前戏：这是最简单也最被低估的“润滑剂”。延长前戏时间，让身体充分唤起，这是女性阴道自然分泌润滑液的关键。拥抱、亲吻、爱抚，不仅能带来愉悦，更能帮助身体为接下来的親密做好准备。选择合适的人工润滑剂：别羞于使用润滑剂。市面上有各种类型的水基、硅基润滑剂，选择一款温和、无刺激的，可以在需要时随时使用。

它能极大地减少摩擦带来的不适，让体验更加顺滑。温和的性爱方式：尝试更慢、更温柔的性愛节奏，避免突然的插入和过于激烈的动作。可以尝试改变體位，找到对双方都更舒适的角度和深度。针对生理问题的就医：女性：如果怀疑是激素水平问题，可以咨询妇科医生，可能需要补充雌激素（局部或全身）。

如果存在感染或炎症，及時治疗。对于盆底肌功能障碍，盆底肌康复治疗（包括物理治疗、生物反馈等）是非常有效的。男性：包皮过長或包茎问题，可以考虑包皮环切手术。出现炎症，及时就醫并遵医嘱用药。前列腺问题，也需要专业医生的诊断和治疗。放松身体：在性爱前进行一些放松练习，如深呼吸、冥想，或者洗个热水澡，都有助于身体的放松，减轻紧張感。

二、心理的“疏导”与“疗愈”：

重新认识“性”：将性爱从一种“任务”或“必须”的压力中解放出来，回归到它本来的意义——情感的表达，身体的愉悦，以及亲密的連接。关注性愛之外的情感連接：良好的性爱是建立在健康亲密关系的基础之上的。多花时间在日常生活中表达爱意，进行高质量的陪伴，建立深厚的信任和理解。

当情感基础牢固，性愛中的小插曲也更容易被化解。寻求专業心理咨询：如果疼痛问题伴随着长期的焦虑、恐惧，或者已经对关系造成了显著影响，不要犹豫寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供專业的工具和策略，帮助你处理内心的障碍。性治疗师的介入：对于一些顽固的性愛疼痛问题，特别是伴有严重的心理障碍時，性治疗师的介入會非常有益。

他们会结合生理和心理的治疗方法，引导伴侣共同解决问题。

三、关系的“升华”与“共舞”：

共同学習和成長：将“痛”的经歷，变成你们共同学习和成长的机會。一起阅读相关的书籍，观看科普视频，參加健康讲座。知识是解决问题的第一道光。拥抱不完美：亲密关系不是一场完美的表演，而是两个不完美的人，在彼此的陪伴中，一起探索、一起跌倒、一起爬起来的过程。

允许自己和伴侣有不完美，用包容和爱去接纳。将性爱变成一种“游戏”：在解决问题的过程中，不妨加入一些轻松和幽默的元素。比如，尝试一些新的情趣用品，或者阅读一些有趣的性爱指南，将探索的过程变得有趣起来。庆祝每一个小小的进步：解决性愛疼痛是一个过程，會有反復。

每一次的微小改善，都值得被庆祝。这能增强你们的信心，鼓励你们继续前进。

结語：

“男生和女生一起差差差很痛”并非绝症，更不应该是阻碍幸福的“绊脚石”。它只是親密关系中可能出现的一种“小插曲”，而解决它的关键，在于勇气、沟通、爱和智慧。当你们选择正视它，积极面对它，用包容和理解去化解它，这份“痛”最终将转化为你们关系中更深层次的連接和更持久的默契。

愿每一对伴侣，都能在爱与坦诚的滋养下，享受那份属于你们的，最美好的亲密时光。

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在一个名为“豆之界”的奇幻世界里，万物皆以“豆浆”为能源，维持着世界的运转。一股未知的黑暗力量正在侵蚀着这个世界，豆浆的产量锐减，生灵涂炭。在这危急关头，一群拥有特殊天赋的少年少女挺身而出，他们的使命是找到传说中的“源豆”，并用自己的力量炸出足以拯救世界的“豆浆”。

我们的故事从少年“豆丁”开始。豆丁是一个平凡的豆界少年，但他的体内却流淌着与众不同的血液，拥有着能够与豆子产生共鸣的奇特能力。一次偶然的机会，他遇到了神秘的豆浆使者“希希”。希希是一位来自遥远星系的少女，她带来了关于黑暗力量的警告，并告知豆丁他身负拯救世界的重任。

豆丁起初对这一切感到难以置信，他觉得自己只是一个普通人，如何能够肩负如此重大的使命？但希希的坚定和豆界日渐衰败的景象，让他不得不正视现实。在希希的引导下，豆丁踏上了寻找“源豆”的旅程。

在旅途中，豆丁结识了一群志同道合的伙伴。有来自豆界最强战士家族的少女“豆花”，她身手矫健，拥有强大的战斗力，却因为家族的期望而背负着沉重的压力。有来自智慧种族的少年“豆豉”，他博学多才，精通各种关于豆浆的知识，但性格内向，不善于与人交流。还有古灵精怪的豆界精灵“豆苗”，她拥有治愈能力，是团队中的开心果，却隐藏着一个不为人知的秘密。

他们组成了一个奇特的队伍，共同面对旅途中的重重困难。黑暗力量的爪牙无处不在，他们需要克服怪物的袭击，解开古老的谜题，寻找隐藏的线索。每一次的战斗，都让豆丁和他的伙伴们更加团结，也让他们更加深刻地体会到豆浆对于这个世界的重要性。

在一次深入古老豆浆神庙的冒险中，他们遭遇了强大的敌人，豆花为了保护大家，不惜牺牲自己，身受重伤。看着虚弱的豆花，豆丁心中燃起了前所未有的决心。他意识到，仅仅依靠个人的力量是无法拯救世界的，他们需要的是真正的“豆浆”，一种能够融合所有力量、充满希望的豆浆。

在希希的帮助下，豆丁逐渐理解了“炸豆浆”的真正含义。这不仅仅是物理上的制作，更是一种精神上的凝聚，是将伙伴们的信念、勇气、智慧以及爱，全部融入其中，形成一种能够净化黑暗、重塑世界的力量。

他们的旅程也并非一帆风顺。豆豉因为对黑暗力量的恐惧，一度想要放弃，而豆苗也因为自己的秘密而备受煎熬。团队内部也出现了裂痕，这些都让豆丁感到迷茫和无助。他开始质疑自己，是否真的有能力带领大家走向胜利。

每当他想要放弃的时候，总会有伙伴们站出来支持他。豆花即使身负重伤，依然鼓励他坚持下去；豆豉克服了内心的恐惧，用自己的智慧帮助大家；豆苗也finally坦白了自己的秘密，得到了大家的理解和原谅。这些经历，让豆丁明白，团队的力量是无穷的，而“炸豆浆”的真正意义，在于他们共同努力的过程，在于他们之间建立的深厚羁绊。

随着他们离“源豆”越来越近，黑暗力量也变得越来越强大。他们知道，真正的挑战还在后面，而他们也做好了迎接一切的准备。

终于，在经历了无数的磨难与挑战后，豆丁一行人抵达了传说中的“源豆”之地。这里被一层神秘的光幕笼罩，空气中弥漫着浓郁的豆浆香气，预示着希望的曙光。守护“源豆”的，是黑暗力量的幕后黑手——邪恶的“豆魔”。

豆魔的力量强大而诡异，他能够操控人们内心最深处的恐惧，让豆丁的伙伴们一个接一个地陷入幻境。豆花再次面临着家族的压力，她似乎看到了自己被所有人抛弃的未来；豆豉的脑海里回响着无数嘲笑和质疑的声音，让他觉得自己一无是处；就连一向乐观的豆苗，也看到了自己曾经犯下的错误被无限放大，让她陷入了深深的自责。

眼看着伙伴们一个个被豆魔侵蚀，豆丁焦急万分。他知道，如果不能唤醒他们，他们就真的会永远迷失。就在这时，他脑海中浮现出希希曾经说过的话：“豆浆的力量，源于爱与信任。”

豆丁深吸一口气，他开始用自己的声音，一遍又一遍地呼唤着伙伴们的名字。他回忆起与他们一起经历过的点点滴滴：豆花在危难中挺身而出的身影，豆豉在绝望中提供的智慧，豆苗带给他们的欢乐与温暖。他将自己心中对伙伴们的感激、信任与爱，全部倾注在每一次的呼唤中。

他的声音，如同最纯净的豆浆，穿透了豆魔的幻境，一点点地唤醒了沉睡中的伙伴们。豆花第一个睁开了眼睛，她看到了豆丁眼中的坚定，她明白了，家族的认可固然重要，但能够与伙伴们一起战斗，才是她真正的价值所在。豆豉也走出了内心的阴影，他意识到，自己并非一无是处，他的智慧正是团队最宝贵的财富。

豆苗更是流下了喜悦的泪水，她知道，她的秘密并没有让她被抛弃，反而让她更加被珍惜。

在伙伴们被唤醒的那一刻，一股前所未有的强大力量在他们体内涌动。他们与豆丁并肩而立，眼神中充满了斗志。他们不再是单纯地为了拯救世界而战，更是为了守护彼此，守护他们所珍视的一切。

豆丁看着手中的“源豆”，它散发着璀璨的光芒，仿佛在回应着他们内心的呐喊。他将“源豆”与伙伴们的力量融合，一股温暖而强大的力量瞬间爆发。这股力量，不是狂暴的能量，而是充满生命力的、纯净的豆浆。

他们将这股豆浆倾注向豆魔。豆魔的黑暗力量在豆浆的净化下，如同冰雪遇到阳光，迅速消融。豆魔发出了不甘的怒吼，最终化为乌有。

随着豆魔的覆灭，豆之界的天空重新恢复了蔚蓝，豆浆的产量也开始回升。生灵们欢呼雀跃，感谢豆丁和他的伙伴们拯救了这个世界。

豆丁和他的伙伴们知道，这只是一个开始。未来的豆之界，依然需要他们用爱与勇气去守护。他们也从这场冒险中获得了成长，豆丁成为了真正的领导者，豆花找到了自我价值，豆豉变得更加自信，豆苗也更加珍惜当下。

图片来源：每经记者 李建军 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄