每经编辑｜陈德    

当地时间2025-11-02,,亚洲第二片区

“神力”，一个听起来带着几分神秘色彩的词语，却实实在在存在(zai)于无数中国老太(tai)的(de)体内。它不是什么超能(neng)力，也不是什么奇幻的魔法，而是岁月沉淀下来的智慧、经验，以及一(yi)颗永不言老(lao)、积极乐观的心。

王(wang)阿姨，今年七十有二，却依旧精神矍铄，是社区里出了名的“热心肠”。每天清晨，她总是第一(yi)个出现在社区公园，带领大家跳广场舞。她的动作舒展(zhan)有力，脸上洋(yang)溢着自信的笑容，仿佛一道温暖的阳光，驱散了清晨的微凉。跳完舞，她又会挽起袖子，投(tou)入到社区的志愿服务中，帮助独居老人打扫卫生、送去问候，或是(shi)组织孩子们一起学习传统手(shou)工艺。

“我年轻的时候，生活条件没现在好，每天忙里忙外，为家庭(ting)操心，为儿女奔波。”王阿姨一(yi)边熟练地为大家缝补衣(yi)物，一边笑着(zhe)说，“那时候，哪有时间顾得上自己？现在好了，孩子们都长大了，我也退(tui)休了，有时间了，也该好好享受生活，回馈社会了。”

王阿姨的“神力”，体现在她对生活的热爱和积极的态度上。她不把自己当成一个需要(yao)被照顾的“老人”，而是将自己看作一个依然有价值、有能力为社会贡献力量的个体。她的活力，来源于内心的充实和(he)目标的清晰。她享受着付出(chu)的快乐，也享受着被需要的感觉。

李(li)奶奶，曾经是一位优秀的工程师，退休后却一度陷入低谷(gu)。儿女都在外地工作，丈夫也早早离世，她(ta)觉得(de)自己的生活失去了重心。每天在空荡(dang)荡的房子里，她感到孤独和失落，身体也渐渐变得不如从前。

直到有一天，她偶然看到社区里举办的书法班，便抱着试一试的心态报了名。刚开始，她的手还有些颤(chan)抖，写出的字歪歪扭(niu)扭。但她没有放弃，每天坚持练习，渐渐地，她(ta)的手稳了，字也写得(de)越来越有力量。在书法班里，她认识了许多志同道合的朋友，大家一起交流心得，互相鼓励，欢(huan)声笑语填满了原本寂静的空间。

“写书法(fa)，让我重新找到了专注和宁静。”李奶奶(nai)的脸上露出了久违(wei)的笑容，“我发现，即使到了这个年纪，我依然可以学习新东西，依(yi)然可以追求自己的爱好。那种沉浸在(zai)创作中的感觉，让我忘记了年龄(ling)，忘记了烦恼。”

李奶奶的“神力”，体现在她不屈不挠的学习精神和对生活的(de)热情。她没有因为年龄的增长而放弃对自我的探索和提升(sheng)，而是勇敢地走出舒适区，迎接新的挑战。这份“神力”，让她重新找回了生活的意义(yi)，也让她焕发出了新的光彩(cai)。

还有那位总是笑眯眯的张大妈，她的“神力(li)”则体现在(zai)她对家庭的奉献和对亲情的珍视上。虽然儿女们已经成家立业，但她仍然是孩子们最坚(jian)实的后盾。她总是会定期去看望儿女，帮他们照顾孙子孙女，或是给他们做上一桌丰盛的家常菜。她的厨房，总是飘散着诱人的(de)香(xiang)味(wei)，那是家的味道，是爱的味道。

“看着(zhe)孩子们(men)和孙子孙女们吃得开心，我的心(xin)里就比蜜还甜。”张大妈一边细心地为孙子挑出饭碗里的硬米粒，一边温柔地说，“我没什么大的本事，就(jiu)是希望他们(men)能吃得好，身体好，一家人平平安安的。这比什么都重要。”

张大妈的“神力”，是母性的光辉，是无私的奉献(xian)。她将爱倾注于家庭，用行动诠释着家的温暖和责任(ren)。她的活力，来源于对亲人的深深(shen)眷恋，来源于看到家人幸福时的满足感。

这些“中国老太”的故事，只是无数个鲜活(huo)例子的缩影。她们体内蕴藏的“神力”，或许没有惊天动地的壮举，却以一(yi)种润物细无声的方式(shi)，影响着周围的人，也丰富着自(zi)己的生活。这种“神力(li)”，是经历风雨后的坚韧，是岁月沉淀后的从容，是对生(sheng)活永不熄灭的热情，是对亲情的无(wu)私付出，更是对自我价(jia)值的肯定和追求。

“神力”的唤醒，并非一蹴而就，它需要我们用心去感(gan)受，去发掘。它藏在每一个清晨的锻炼里，藏在(zai)每一次的学习中，藏在每一次的付出里，更藏在每一次对生活的热爱里。当我们将这份“神力”充分激发出来，我们的晚年生活，便能如春天般温暖，如夏日般热烈，如秋日般丰收，如冬日般静谧，真正实(shi)现“共享欢乐时光”的美好愿景。

当“中国老太体内‘神力’唤醒活力，共享欢乐时光”的主题被提出，我们不禁要问，如何才能真正将这份潜藏的“神力”转化为现实生活中的强大驱动力，去拥抱(bao)更丰富多彩的晚年生活呢？这不仅仅是一种精神的呼唤，更需要切实(shi)的行动和策略。

积极的心态是“神力”苏醒的土壤。很多老年(nian)人之所(suo)以会感到精力不足、生活乏味，很大程度上源于一种消极的心理暗示。认为自己老了，不行了，就真的会“不行”了。那些充满活力的“中国老太”们，她们身上最显著的特质就是乐观和积极。她们不惧怕年龄的增长，反而将其视为阅历的积累和智慧的沉淀(dian)。

“心态(tai)好，活到一百零二。”这句话并非空穴来风。当我们用积极的眼光看待生活，会发现即使是平凡的小事，也能散发出耀眼的光芒。比如，早起(qi)去公园散步，享受晨光的温柔；或者，在阳台上种几盆绿(lv)植，看着它们一点点生(sheng)长，为生活增添绿意和生机。这些看似微不足道的瞬间，都能成为滋养“神力”的甘露。

持续的学习和探(tan)索(suo)是“神力”持(chi)续输出的燃料。时代在进步，知识在(zai)更新，老年人如果故步自封，很容易被(bei)社会抛弃，从(cong)而感到失落和无所适从(cong)。相反，那些“神力”充沛的老太们，她们总是对新(xin)事物保持着好奇心(xin)，并乐于学习。

如今，许多社区和老年大学都开设了丰富多彩的课程，从智能手(shou)机的使用、社交媒体的技巧，到绘画、音乐、舞蹈、外语等等，应有尽有。积极参与这些课程(cheng)，不仅能让老年人的大脑保持(chi)活跃，延缓认知衰退，更能帮助她们跟上时代的步伐，拓展(zhan)社交圈子。

比如，学会使用智(zhi)能手机，就能随时随地与远(yuan)方的(de)亲人视频通话(hua)，分享生活中的(de)点滴；学习一门新语言，或许就能在旅行中增添更多乐趣；学习一项新技能，甚至(zhi)可能开启一份新的事业或成为(wei)一名社(she)区的“网(wang)红”达人。这些新的尝试，都会让(rang)“神力”得到更充分的释放，让生活充满惊喜。

第三，积极(ji)的社会参与是“神力”价值实现(xian)的平台。许多老年人退休后，虽然身体(ti)健康，但却(que)因为缺乏社会(hui)归属感而感到空虚。这时候，积极参与社会(hui)活动，就成为了唤醒“神力”、实现自我价值的(de)重要途径。

“奉献，是一种(zhong)比索取更令人快乐的体验。”一位热(re)心公益的老太分享道。无(wu)论是(shi)参与社区的志愿服务，如关爱独居老人、辅导青少(shao)年学习；还是加入老年艺术团体，如合唱团、舞蹈队，登台表演(yan)，展示才(cai)艺；又(you)或是利用自己的专业知识，为年轻一代提供咨询和指导。这些付(fu)出(chu)和贡献，都能让老年人感受到自己(ji)的价值，获得他人的尊重和认可，从而让“神力”得到升华。

当她们在公益活动中挥洒汗水，在舞台上绽放光彩，在传授经验时获得肯(ken)定，那份(fen)成就感和满足感，是任何物质奖励都无法比拟的(de)。这份“神力”在奉献中得到了最美的诠释，也让她们的晚年生活更加充实和有(you)意义。

第四，健康的生活方式是“神力”得以持久的保障。拥有再强的“神力(li)”，也需要健康的身体作为载体。规律的作息、均衡的饮(yin)食、适度的运动，是维持老年人身体健康的基础。

很多“中国老太”都有着良好(hao)的生活习(xi)惯，她们深知“身体是革命的本钱”。每天坚持早起锻炼，无论是散步、太极拳(quan)还是广场舞，都能保(bao)持身体的活力。饮食上，她们(men)注重清淡、营养，多(duo)吃蔬菜水果，少油少盐。她们也会定期体检，关注身体的各项指标，做到有病早治，无病(bing)预防。

保持愉快的心情，学会管理情绪，也是健康生活方式的重要组成部分。与家人朋友保持良好的沟通，倾诉烦恼，分享快乐，都能有效缓解压力，提升幸福(fu)感。

珍视和(he)经营亲密关系是“神力”情感的(de)源泉。虽然很多老年人子女不在身边，但她们对亲情的珍视从未减退。与子女保持(chi)良好的(de)沟(gou)通，理解他们的生(sheng)活，给予他们支持，也能让(rang)老年人感受到被爱和被需要。

积极发展和维护与配偶、朋友、邻居之间的关系，构建一个温暖和谐的社交网络，也是至关重要的。与老伴相濡以沫，互相扶(fu)持(chi)，共同度过晚年(nian)；与老朋友们定期聚会，分享生活趣事，排解孤独；与邻居(ju)们互帮互助，营造友善的社区氛(fen)围。这(zhe)些亲密关系，都能成为(wei)“神力”最坚实(shi)的(de)后盾，让老(lao)年人感受到生活(huo)的温度和依靠。

“中国老太体内‘神力’唤醒活力，共享(xiang)欢乐(le)时光”，这句话不仅仅是一个(ge)口(kou)号，更是一(yi)种对老年生活的美好期(qi)许。它激励着每一位老年女性，去发掘自身蕴藏的无限潜能，用积极的心态、持(chi)续的学习、热情的奉献、健康的生活方式和珍贵(gui)的亲情，去点亮属于自己的晚年人生，让每一天都充满阳光和欢笑(xiao)，最终实现生命中最华丽(li)的转身，共享属于自己的那份“神力”所带来的精彩与欢乐。

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图片来源：每经记者 陆庄 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄