每经编辑｜陈薪宇    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,头条女神美臀诱惑

那些(xie)年的(de)“启(qi)蒙(meng)”，是好奇还是枷(jia)锁(suo)？

22岁的(de)你(ni)，是(shi)否(fou)还清晰地(di)记得(de)初三(san)那(na)个(ge)懵懂(dong)的年纪？窗外蝉(chan)鸣阵(zhen)阵，书(shu)本上的(de)公(gong)式和英雄(xiong)故事(shi)似乎(hu)都带(dai)着几分遥远，而(er)内心(xin)深(shen)处(chu)，一(yi)些(xie)悄然萌发的冲动，却(que)像藤蔓一(yi)样，缠绕着少年纯真的心。当你(ni)因为(wei)好奇，或者(zhe)朋(peng)友间(jian)的“交流(liu)”，第一次(ci)点(dian)击了(le)那些隐秘的链(lian)接，窥探(tan)了成人(ren)世界的(de)“禁果”，随(sui)之而(er)来(lai)的是一(yi)次次的尝试，一次次的沉溺，以(yi)及(ji)一(yi)次次(ci)难以(yi)启齿的(de)自(zi)慰。

那(na)个时候，你(ni)或许(xu)觉得(de)这(zhe)是(shi)一种(zhong)成长(zhang)的(de)标志，一种释(shi)放青春期(qi)躁动的出(chu)口(kou)。网络上的信息鱼龙混杂(za)，那些精(jing)心包装过的影(ying)像和(he)文字(zi)，用最(zui)直接、最(zui)感官(guan)的(de)方式，在你(ni)尚未(wei)成熟的心灵里植入(ru)了一(yi)幅(fu)幅令(ling)人眩晕的画(hua)面(mian)。它们以一种(zhong)扭(niu)曲的方式，满(man)足了你(ni)对性最(zui)原(yuan)始的好奇(qi)，也悄(qiao)悄(qiao)地为你未来(lai)的“性(xing)幻想(xiang)”埋(mai)下(xia)了伏笔(bi)。

随着时(shi)间的(de)推移(yi)，你(ni)长大(da)了，22岁(sui)，一个(ge)本(ben)该(gai)拥有更广(guang)阔视野(ye)、更成(cheng)熟(shu)心态的年(nian)纪。初(chu)三时(shi)播下(xia)的种子，却(que)在你22岁的心田(tian)里疯长，变(bian)成了(le)茂密的“性(xing)幻想”丛林(lin)，让你在现实与(yu)虚幻(huan)之间(jian)来(lai)回(hui)摇摆。你(ni)可(ke)能发现，当(dang)同龄人已(yi)经在(zai)为学业(ye)、事(shi)业、感(gan)情打拼(pin)时，你却(que)还在(zai)被那些早(zao)已不属于你这个年(nian)龄(ling)的性幻想所(suo)困(kun)扰(rao)。

这些(xie)性幻(huan)想(xiang)，可能变(bian)得越来越(yue)具(ju)体、越来(lai)越离(li)谱(pu)，甚(shen)至让你在日常(chang)生活中感到(dao)尴尬和不(bu)安。走(zou)在(zai)路上(shang)，一个眼神(shen)、一(yi)个场景，都(dou)能(neng)勾(gou)起(qi)你内心深(shen)处(chu)的联(lian)想(xiang)；和朋(peng)友聊(liao)天(tian)，一句无(wu)心的(de)玩笑(xiao)，都能(neng)让你瞬间脑补(bu)出一系列少儿(er)不宜(yi)的画(hua)面。更(geng)糟的(de)是，你(ni)可(ke)能发现(xian)，这(zhe)些性幻(huan)想(xiang)已经影响到(dao)了你(ni)对真(zhen)实(shi)亲密(mi)关系的(de)期(qi)待(dai)。

你(ni)可能变(bian)得对(dui)现实(shi)中的(de)伴侣(lv)挑剔，觉得他(ta)们(men)无法满足(zu)你那已经(jing)“被(bei)训(xun)练(lian)”得(de)异常丰(feng)富(fu)的想(xiang)象力；又(you)或者，你(ni)因(yin)为(wei)害(hai)怕现实(shi)中的(de)不如(ru)意，而(er)选择逃(tao)避(bi)亲密(mi)关系(xi)，将(jiang)自己封(feng)闭在(zai)幻(huan)想(xiang)的国(guo)度里(li)。

更让人担(dan)忧(you)的是(shi)，当这种(zhong)性幻想过于频(pin)繁(fan)和强(qiang)烈(lie)，并且(qie)让你(ni)感(gan)到痛苦(ku)、内疚、焦虑，甚至(zhi)影响到正常(chang)的(de)学习、工作(zuo)和社(she)交时(shi)，它已(yi)经从(cong)一种生(sheng)理(li)冲动(dong)，演变成了一种(zhong)心理困扰。你可(ke)能会开(kai)始怀疑(yi)自己是(shi)否“不正(zheng)常”，是(shi)否(fou)有什么心(xin)理问题。这(zhe)种自(zi)我(wo)怀疑和否(fou)定，只会让(rang)你更(geng)加痛(tong)苦，形成一(yi)个(ge)恶性(xing)循(xun)环。

但是，请你(ni)停下(xia)来(lai)，深呼(hu)吸，告(gao)诉自(zi)己：你(ni)并(bing)不孤单(dan)，你的感受(shou)是(shi)真实的(de)，而且，这绝(jue)不(bu)是无法解决(jue)的难(nan)题(ti)。许(xu)多人(ren)在青(qing)春(chun)期(qi)都(dou)曾有过类(lei)似的(de)经(jing)历，只是(shi)程度不同，表现形式各(ge)异。关键在(zai)于，我们如(ru)何去认识(shi)它，理(li)解(jie)它(ta)，并最终与(yu)之(zhi)和(he)解。

初(chu)三那段(duan)经历，就(jiu)像一(yi)个(ge)不小心(xin)闯入(ru)的(de)“成(cheng)人世(shi)界”，它在(zai)你心(xin)中留(liu)下了(le)印(yin)记(ji)，但(dan)也仅(jin)仅是(shi)一个(ge)印记。它(ta)不代表(biao)你的全部(bu)，更不(bu)应该成为(wei)你22岁人生中的(de)“绊脚(jiao)石(shi)”。那些(xie)充斥在(zai)网络(luo)上(shang)的信息(xi)，本(ben)身就(jiu)经(jing)过(guo)了(le)高度的加(jia)工和(he)筛选，它们并不代(dai)表现实(shi)，更不(bu)代表健(jian)康的(de)性(xing)。而手淫，作为一(yi)种生理(li)需(xu)求的(de)释放(fang)方式，本身(shen)并无对错，但当(dang)它与过度(du)、扭曲(qu)的性(xing)幻想(xiang)捆绑(bang)在(zai)一(yi)起(qi)时，就可(ke)能成为一种让(rang)人痛(tong)苦的体验(yan)。

22岁，是(shi)时候(hou)对过(guo)往的(de)“启蒙(meng)”进行(xing)一(yi)次审视了(le)。那(na)些曾(ceng)经让你脸(lian)红(hong)心跳(tiao)的画面(mian)，是否(fou)还像(xiang)最初(chu)一样(yang)具有(you)吸引(yin)力？或者，它(ta)们已(yi)经变(bian)成(cheng)了一种负担，一(yi)种(zhong)让你(ni)感到羞耻的(de)秘(mi)密(mi)？理解这些性(xing)幻想的来(lai)源，认(ren)识到(dao)它们的局(ju)限(xian)性，是(shi)走出困(kun)境的第(di)一步。你(ni)不(bu)是在对(dui)抗(kang)性(xing)本身(shen)，而(er)是在与(yu)那些被扭曲、被放大的(de)幻想(xiang)进(jin)行一场(chang)心智(zhi)的(de)较量。

你或(huo)许会(hui)问，我该(gai)如(ru)何(he)才(cai)能摆(bai)脱这(zhe)种困(kun)扰(rao)？请(qing)允许(xu)自己(ji)承认(ren)这一(yi)切，放(fang)下羞耻感。你的(de)身体在成长，荷(he)尔蒙在分(fen)泌，对(dui)性(xing)产生(sheng)好奇是(shi)自(zi)然(ran)而然(ran)的。初(chu)三时(shi)接触到的(de)那(na)些信息，只是(shi)在你(ni)尚(shang)未建立(li)起足够成(cheng)熟的(de)认知体(ti)系(xi)时(shi)，给(gei)你提(ti)供了(le)一(yi)个“捷径”，但这(zhe)“捷径(jing)”通往(wang)的(de)，并(bing)非是(shi)健康的(de)性爱，而(er)是可(ke)能充(chong)满(man)陷阱的迷宫。

现在(zai)，我们(men)站在(zai)22岁的门槛，拥有了更(geng)多的认知(zhi)能力(li)和判(pan)断力(li)。我(wo)们(men)可以(yi)开(kai)始(shi)重新(xin)构建(jian)对性的认(ren)知，将它(ta)从一种单纯(chun)的生(sheng)理冲(chong)动，提升到(dao)一种关(guan)于情感(gan)连接(jie)、尊重(zhong)和(he)亲(qin)密的更深(shen)层(ceng)次(ci)的理(li)解(jie)。这(zhe)需(xu)要(yao)时间(jian)和(he)耐心，也需(xu)要(yao)你愿(yuan)意(yi)去(qu)探索(suo)和(he)尝(chang)试。

重塑性(xing)认(ren)知(zhi)：从(cong)“欲望(wang)”到(dao)“亲(qin)密(mi)”的(de)蜕变(bian)

22岁(sui)，你已经(jing)具备了(le)更强的理性思考能(neng)力，这(zhe)让你有机会去(qu)审视(shi)那些(xie)在初三时(shi)便已滋生的性幻想，并(bing)开始对其进行(xing)“重(zhong)塑”。我(wo)们所(suo)说的“重塑(su)”，并不(bu)是要(yao)你压(ya)抑或(huo)者否(fou)定(ding)自(zi)己的欲(yu)望，而是(shi)要理解欲望的(de)本质(zhi)，并学习如(ru)何让它回(hui)归到(dao)一个健(jian)康、自然(ran)、有益(yi)的轨(gui)道上。

我们需要认识(shi)到，性幻想是人(ren)类心理的(de)正常(chang)组成部分(fen)，它本(ben)身并(bing)没(mei)有(you)错。即(ji)使是那(na)些(xie)在你(ni)看来(lai)“严(yan)重(zhong)”的幻(huan)想(xiang)，也可能只是(shi)你(ni)内(nei)心深处对(dui)某些情(qing)感(gan)、刺(ci)激或亲密(mi)关系的渴望(wang)在(zai)以(yi)一种不(bu)那么(me)直(zhi)接的(de)方(fang)式表(biao)达。问题在于(yu)，当(dang)这些幻(huan)想过于脱离现(xian)实，并(bing)且(qie)影响到(dao)你(ni)的情(qing)绪(xu)和行(xing)为时(shi)，就(jiu)需要我(wo)们去(qu)关注(zhu)和(he)调整。

第一(yi)步：理解(jie)性幻(huan)想(xiang)的(de)“土壤(rang)”。

那些在(zai)初三时(shi)形成的性(xing)幻(huan)想，往往(wang)是受到了(le)当时(shi)所(suo)接触到(dao)的(de)网(wang)络信(xin)息的(de)影响(xiang)。这些信息(xi)往往(wang)夸(kua)大了性(xing)刺激(ji)的(de)强度，简化了(le)亲密关系(xi)的过程，并且容易将(jiang)性(xing)与一种(zhong)短暂的、纯粹(cui)的(de)生理(li)快(kuai)感挂钩(gou)。这种“快(kuai)餐式”的(de)性认知，很容易(yi)在你心(xin)中埋下(xia)不切实(shi)际(ji)的期(qi)待。

22岁的你(ni)，需要(yao)开始(shi)“土壤(rang)改良(liang)”了。这意(yi)味着，你(ni)需要(yao)主动(dong)去接(jie)触更科学(xue)、更(geng)全(quan)面的性知识(shi)。阅读一些(xie)权(quan)威的(de)性学读物，了解不同年(nian)龄(ling)段的(de)性心(xin)理发(fa)展，学习关(guan)于健(jian)康(kang)性(xing)关系的定(ding)义，例(li)如它包(bao)含情感(gan)的(de)交流、彼此的(de)尊重、情感的投(tou)入(ru)，以(yi)及长期的(de)承(cheng)诺。理解性不(bu)仅仅是身体的接触，更是(shi)心灵(ling)的(de)契(qi)合。

第(di)二(er)步(bu)：区分“幻想(xiang)”与“现(xian)实”。

你的(de)大脑非(fei)常(chang)擅(shan)长(zhang)创(chuang)造和想象(xiang)，这是人类(lei)的(de)优势，但也(ye)可能成为困扰。你(ni)需(xu)要(yao)有(you)意(yi)识地在幻想和(he)现实(shi)之(zhi)间(jian)划(hua)清(qing)界限。当性幻想出现(xian)时，试着问自己(ji)：

“这个(ge)幻(huan)想中的场景(jing)，在(zai)现实中(zhong)有可能实(shi)现吗(ma)？”“我喜欢这个(ge)幻(huan)想，是(shi)因为(wei)它带(dai)来(lai)的(de)刺(ci)激(ji)，还是(shi)因为(wei)它(ta)背后(hou)可(ke)能代表的情感(gan)需求？”“如果我(wo)在(zai)现实中追求这(zhe)样(yang)的(de)幻想，会带来什么后(hou)果？”

这(zhe)种(zhong)自(zi)我觉(jue)察，能(neng)够帮助你(ni)逐(zhu)渐(jian)摆脱幻想(xiang)的(de)羁绊(ban)，将注(zhu)意(yi)力拉(la)回到现实(shi)生活(huo)中(zhong)。

第三步(bu)：培养健康(kang)的“替(ti)代(dai)行(xing)为”。

过度(du)沉(chen)溺于性幻想，往往是因(yin)为(wei)现实(shi)生(sheng)活(huo)中的某些需求(qiu)没有(you)得(de)到(dao)满(man)足(zu)，或者(zhe)你(ni)缺乏其(qi)他能够(gou)带来快(kuai)乐和(he)满足感(gan)的活动。22岁，是拓(tuo)展(zhan)生活(huo)边界的最(zui)佳时机。

发(fa)展兴趣爱(ai)好：尝试(shi)学(xue)习一项(xiang)新的技(ji)能，例(li)如绘(hui)画、音(yin)乐、编(bian)程，或者参(can)与一项体育运(yun)动。当你全(quan)身(shen)心地投(tou)入(ru)到一件(jian)有意义(yi)的(de)事情(qing)中(zhong)时，那些缠(chan)绕(rao)你的性幻想自(zi)然会变得不那(na)么重要。拓展社交圈：积极参与(yu)一(yi)些(xie)有益的社(she)交活动(dong)，与(yu)志同(tong)道合的(de)朋(peng)友交流，分(fen)享(xiang)彼此的(de)生活和(he)烦恼。

健康的社交(jiao)关系(xi)能够提(ti)供(gong)情感(gan)支持，让你(ni)感受(shou)到归(gui)属感(gan)和价(jia)值感(gan)。学习情绪(xu)管(guan)理：很多(duo)时候(hou)，强烈的性(xing)幻想(xiang)可能(neng)与焦虑(lv)、压力或(huo)无聊等负(fu)面情绪有(you)关。学(xue)习一(yi)些放松技(ji)巧(qiao)，例(li)如冥想、深(shen)呼吸(xi)练习，或(huo)者(zhe)写日(ri)记(ji)，来帮助你(ni)更好地管理(li)自己(ji)的情(qing)绪。

第(di)四步：重新定义(yi)“性”。

将(jiang)你的(de)目光从单(dan)纯的(de)生理(li)快感(gan)，转向(xiang)更广(guang)阔的“亲密(mi)”概念(nian)。亲密关系(xi)不仅(jin)仅是性(xing)，它(ta)还包(bao)括情(qing)感(gan)的(de)分(fen)享(xiang)、心灵(ling)的沟(gou)通、共(gong)同的(de)成长(zhang)，以及(ji)彼此的扶(fu)持。当(dang)你开(kai)始(shi)理(li)解并(bing)重视这(zhe)些(xie)层面(mian)时，你对性的期待也会发生转(zhuan)变。

如果你(ni)正在(zai)经历(li)一段亲密(mi)关系(xi)，试着(zhe)将(jiang)注(zhu)意力(li)放在如何(he)与伴侣建立更(geng)深层次(ci)的情感(gan)连(lian)接(jie)上。多花时(shi)间去了解(jie)对方(fang)，分(fen)享(xiang)你(ni)的想法和(he)感受，倾听对(dui)方的心(xin)声。当(dang)你(ni)能(neng)够在一个真(zhen)实、温暖、有爱的(de)关系中感受到(dao)满(man)足时，那些脱(tuo)离现(xian)实的(de)性(xing)幻(huan)想自然会失去(qu)吸引(yin)力。

第(di)五步(bu)：寻求专(zhuan)业(ye)帮助(zhu)（如果(guo)需(xu)要(yao)）。

我(wo)们鼓励(li)你(ni)尝试(shi)自(zi)我调整(zheng)，但(dan)如(ru)果(guo)经(jing)过(guo)一段时间的努(nu)力，你仍然(ran)感到困(kun)扰(rao)，并(bing)且(qie)严重(zhong)影响到你(ni)的生活，请不要犹豫寻求专业(ye)的心(xin)理(li)咨(zi)询(xun)。心(xin)理咨(zi)询师可(ke)以(yi)帮助你(ni)深(shen)入探(tan)索性幻想背后(hou)的心(xin)理(li)根(gen)源，提供(gong)有(you)针对性的(de)策略，帮(bang)助你(ni)更快、更(geng)有(you)效(xiao)地走出困境(jing)。记(ji)住，寻(xun)求帮助(zhu)不是软弱的表现，而是(shi)对自(zi)己负(fu)责的明智选择(ze)。

22岁，你(ni)是生命力旺盛(sheng)、充满(man)可能性的年纪(ji)。那些(xie)初三(san)时留(liu)下的(de)印记，不必(bi)成为你未(wei)来的包袱(fu)。通过(guo)科(ke)学(xue)的认知、积(ji)极(ji)的调整和(he)对(dui)自己(ji)耐心的(de)关(guan)怀(huai)，你完全(quan)可以(yi)摆脱(tuo)性幻想的(de)困扰，拥抱(bao)一个更(geng)健(jian)康(kang)、更丰(feng)富(fu)、更真(zhen)实的(de)人(ren)生。未来的(de)你(ni)，值得(de)拥(yong)有(you)的是由真(zhen)实(shi)情(qing)感和亲密(mi)连(lian)接(jie)所编(bian)织的(de)精(jing)彩人(ren)生，而非(fei)虚幻的想象。

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图片来源：每经记者 陈舒 摄

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