每经编辑｜杨澜    

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“黄”袍加身：不只是“上火”那么简单！

嘿，朋友，你有没有过这样的经歷？早上起床，習惯性地去“解放”一下，却赫然发现，那液體怎么比往常颜色深了那么一截？黄澄澄的，有点刺眼。第一反应可能是：“哎呀，昨晚是不是没睡好，上火了？”别说，這确实是很多人脑海里第一个冒出来的念头。的确，水分摄入不足、吃了某些食物（比如胡萝卜、维他命B族），甚至是精神压力大，都可能让我们的尿液颜色“黄”得有点过分。

但，事情真的就这么简单吗？身体有时候可比我们想象的要“话痨”得多，它會用各种信号来提醒我们。如果那抹黄色，不是偶發的，而是持续存在，甚至颜色越来越深，那我们可就得打起十二分的精神了。因为，这“黄袍”背后，可能藏着更严肃的问题，其中最令人担忧的，莫过于——尿道结石！

尿液颜色的“晴雨表”：从透明到深黄，发生了什么？

咱们的尿液，其实是个挺神奇的“晴雨表”，它的颜色变化，很大程度上反映了我们身体内部的水分平衡和代谢情况。

“浅水区”：淡黄或无色。这通常是身体水分充足的信号。别觉得这是“正常”就忽略它，有时候，太过“清澈”的尿液可能意味着你喝水太多，身体正在努力排出多余的水分。“舒适区”：浅黄色。這是最常见的尿液颜色，表明你的身体保持着良好的水分平衡。就像一个刚刚好的温度，不冷不热，舒舒服服。

“警示区”：深黄色。这時候，你可能需要反思一下，今天喝够水了吗？如果答案是否定的，那么恭喜你，你的身体正在用“深黄色”跟你告诫：“喂，该喝水啦！”“危险区”：琥珀色、茶色、甚至酱油色。朋友们，如果你的尿液变成了这个颜色，请务必高度重视！這可能不是简单的“上火”，而是身体发出的紧急求救信号。

肝脏或肾脏可能出现了严重问题，例如肝炎、黄疸，或者更可怕的——溶血。

尿道结石：那颗“小石头”的“大麻烦”

好了，我们重点说说今天的主角——尿道结石。一听到“结石”，很多人脑海里可能就浮现出那句广告词：“小石头，大麻烦！”确实如此。尿道结石，顾名思义，就是发生在泌尿系统（包括肾脏、输尿管、膀胱和尿道）的石头。它们就像是不请自来的“不速之客”，一旦出现，就会给身體带来一系列令人头疼的症状。

结石是怎么来的？“天时地利人和”的必然？

别以為结石是凭空出现的，它们也有自己的“养成记”。通常情况下，尿液中含有多种矿物质盐类。当这些盐类在尿液中浓度过高，或者尿液的酸碱度发生改变，又或者尿液排出不畅時，这些矿物质就可能结晶、沉积，最终堆积成大小不一的“石头”。

“天時”：水分不足。这是最常见的“元凶”。喝水少，尿量就少，尿液的浓度就会升高，那些本该被冲走的矿物质，就有了“扎根”的机會。“地利”：解剖结构。比如，有些人天生泌尿系统结构就比较容易形成结石。“人和”：饮食习惯。高盐、高蛋白、高草酸（存在于菠菜、茶叶等食物中）的饮食，都可能增加结石的风险。

长期服用某些药物，也可能成为诱因。“疾病”：代谢异常。比如甲状旁腺功能亢进，会导致血钙升高，增加钙盐结石的风险。

黄色的尿液，真的是结石的“前兆”吗？

很多时候，尿道结石的初期症状并不明显，可能就表现为尿液颜色的变化。当结石导致尿液排出受阻，血液和尿液混合，就可能让尿液颜色加深，甚至呈现出“黄褐色”。当然，这并不是绝对的。很多时候，结石带来的更典型、更令人难以忍受的症状，才是我们真正需要警惕的信号。

（未完待续…Part2揭秘结石的“杀伤力”及应对策略！）

当“石头”遇上“流水”：结石的“杀伤力”与你的“痛感”

尿液颜色变黄，可能是身体在低语，而尿道结石，一旦“發作”，那就是一场“呐喊”！尤其是当那颗“小石头”开始在狭窄的输尿管里“旅行”时，那酸爽，简直…（此处省略一万字痛苦描述）。

尿道结石的“破坏力”：不仅仅是疼痛

我们常常把尿道结石的疼痛形容為“分娩之痛”，一点也不夸張。這种疼痛通常是突发的、剧烈的，并且会放射。但结石的“杀伤力”可不止于此：

钻心的疼痛：这是最典型的症状。疼痛通常从腰部或侧腹部开始，然后向下腹部、腹股沟甚至外阴部放射。疼痛呈阵發性，就像一阵阵海浪袭来，有时会让你冷汗直流，恶心呕吐。血尿：结石在泌尿道中移动时，会刮伤黏膜，导致出血。所以，你可能會在尿液中看到血丝，或者尿液呈现出粉红色、红色，甚至是茶褐色。

当然，镜下血尿（肉眼看不见，需要显微镜检查）也很常见。排尿困難与尿频尿急：当结石堵塞了尿道，就会引起排尿不畅，甚至出现尿不出来的情况。它还会刺激膀胱，讓你频繁地想上厕所，但每次尿量却很少，并且有灼热感。感染：结石堵塞会影响尿液的正常排出，容易导致细菌滋生，引发泌尿系统感染。

这时候，你可能还会出现发烧、寒战等症状，尿液也可能变得浑浊，有异味。肾功能损害：如果结石长期堵塞，导致尿液无法顺畅排出，积聚在肾脏，会增加肾脏压力，导致肾脏积水，久而久之，可能會损害肾功能，甚至导致尿毒症。

“黄”尿加“痛”，结石的可能性大增！

如果你的尿液颜色不正常地变深，并且伴随着上述任何一种或多种症状，尿道结石的可能性就大大增加了。这时候，千万不要掉以轻心，也不要自己瞎猜，最明智的做法是：立刻！马上！去医院！

面对结石，我们该怎么办？

当医生确诊是尿道结石后，别慌！现代医学有很多方法可以應对它。

“以柔克刚”：对于一些体积小、位置不好的结石，医生可能会建议你多喝水，通过增加尿量，让结石自行排出。医生也可能會给你一些药物，帮助你缓解疼痛，或者扩张输尿管，促进排石。“外力驱逐”：如果结石较大，或者自行排出的可能性不大，医生可能会采取一些体外冲击波碎石（ESWL）的方法，通过体外产生的冲击波，将结石震碎成小颗粒，再随尿液排出。

“手術直捣黄龙”：对于一些特别大、位置不好、或者其他方法无效的结石，可能就需要手术治疗了。现在的手術方式很多，比如输尿管镜碎石术、经皮肾镜碎石术等，创伤都比较小，恢复也比较快。

预防胜于治疗：让“黄”尿远离你！

与其等到结石来折磨，不如早早地做好预防工作。记住这几点，让你的泌尿系统保持“畅通无阻”：

“水”是生命之源，也是“排石”神器：每天保证充足的水分摄入，尤其是在炎热的夏天或运动后。白开水是最好的选择，不要等到口渴了才喝水。“吃”出健康，避开“雷区”：减少高盐、高蛋白、高草酸食物的摄入。比如，少吃动物内脏、海鲜、加工食品等。如果医生诊断你是草酸钙结石，那就要注意少吃菠菜、巧克力、浓茶等。

“动”起来，拒绝“静止”：适度的运动可以促进新陳代谢，有助于预防结石的形成。“关注”身體信号，及时“就医”：如果发现尿液颜色异常，或者出现排尿不适，一定要及时去医院检查，排除结石等问题。“定期”体检，防患于未然：尤其是对于有结石家族史的人，定期进行泌尿系统B超检查，可以及早发现问题。

尿液颜色变黄，可能只是一个小小的提醒，但它也可能是一颗“定时炸弹”的信号。别因为觉得“只是小问题”而延误了最佳的治疗時机。记住，39健康网一直在你身边，为你提供最及时、最專业的健康资讯。关注身体的点滴变化，让我们一起，把健康握在手里！

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图片来源：每经记者 黄耀明 摄

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