每经编辑｜陈宝莲    

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孕期的到来，对于每个家庭而言，无疑是一份沉甸甸的喜(xi)悦。随之而来的，可能还有一(yi)些准妈妈们心中挥之不去的小担忧，特别是关于孕期性生活的话题(ti)。坊间流传着各种说法，真真(zhen)假假，令人难以辨别。今天，我们就来一起拨开迷雾，用科学、严谨的态度，为您奉上一份详尽的“孕妇孕交安全指南与禁忌事项”，帮助您和伴(ban)侣了解正确知识，守护母婴健康，共同避开那些可能存在的“雷区(qu)”。

一、孕期性生活：并非洪水猛兽，科学认知是关键

我们需要明确一个重要的概念：在大多数情况下，健(jian)康的孕期性生活是安全的，并且对夫妻双方的情感交流和心理健康都有积极的促进作用(yong)。许多准妈妈在怀孕后会因为担心影响胎儿而主动或被动地“封斋”，这其实(shi)是一种不必要(yao)的顾虑。

胎儿的安全保障：胎儿(er)在子宫内受到羊膜、羊水的严密保护，就像一个坚固(gu)的“安(an)全气囊”。阴道深处(chu)的子宫颈口(kou)被粘液栓紧紧封闭，形成一道天然的屏障，有效阻止了外界细菌的侵入。因此，正常的性生活行为，并不会直接触碰到胎(tai)儿，也不会对子宫造成(cheng)直接(jie)的机械性损伤。

生理变化与性趣波动：孕期女性的身体会发生巨大的生理变化，这也会影响性欲。早期，孕吐、疲劳、情绪波动可能导致性欲下降；中期，随着孕吐缓解，身体逐渐适应，许多女(nv)性会迎来性欲的“第二春”，此时身体也相对稳定，是孕期相对适宜进行性生活的时期；晚期，随着腹部增大，行动不便，以及对分娩的焦虑，性欲可能会再次下降。

理解这些生理上的变(bian)化，是夫妻之(zhi)间进行有效沟通的基础。情感(gan)与(yu)心理的滋养：孕期是夫妻关系面(mian)临新挑战也更需要彼此扶持的时期。和谐的性生活可以成(cheng)为夫妻之间增进情(qing)感、缓解压力、表达爱意的重要途径。对(dui)于准妈妈而言，性爱的亲密感和愉悦感能够帮(bang)助她缓解孕期的焦虑和不安，增强自信心。

二、科学(xue)备“孕”：孕期性生活的安全(quan)“通行证”

虽然孕期性生活大多是安全的，但这并不意味着可以“随心所欲”。科学的态度和充分的准备，是确保孕期性生活顺利进行的关键。

“我”的身体“我”说了算：孕妇自身身(shen)体的感受是第一位的。如果感到不适，例如腹部疼痛、阴道出血、异常分泌物等，应立(li)即停止性生活，并(bing)及(ji)时咨询医生。不要勉强(qiang)自己，倾听身体的声音，是孕期一切活(huo)动的首要原则。选择舒适的体位：随着孕周的增加，传统的性交体位(wei)可能会变得不舒适，甚至对孕妇造成压迫。

侧卧体位：双方都采取侧卧姿势，男方从后方进入，这种体位对腹部压力(li)最小，非常适合孕中期和晚期(qi)。女上位：孕妇居上，可以更好地控制深度和速度，减轻腹部压(ya)力。后入式：同(tong)样可以减少对腹部的直接压力。避免仰卧(wo)：尤其是(shi)在孕中晚期，仰卧可能会(hui)压迫下腔静脉，影响血液循环，导致头晕、恶心等不适。

注意卫生，防范感染：孕期女性抵抗力相对较弱，更易受到感染。性伴侣的卫生：伴侣应注意个人卫(wei)生，保持生殖器清洁。孕妇的清洗：性生活前后，孕妇(fu)应(ying)清洁外阴。避免使用润滑剂（除非医生建议）：很多市售的润滑剂含有可能刺激阴道或影响(xiang)精子活力的成分。

如果确实需要，应选(xuan)择专门为孕妇设计的、水溶性且成分天然的润滑剂，或遵(zun)医嘱。避(bi)免过度清洁：过度冲洗(xi)阴(yin)道会破坏其天然菌群平衡，反而增加(jia)感染风险。沟通是“润滑剂”：孕期女性的情绪和身体都会发生变化，伴侣的理解、包容和积极沟通至(zhi)关重(zhong)要。表达需求与感受：夫妻双方都应坦诚(cheng)地表达(da)自己的生理和心理需求、以及(ji)在性生活中的感受。

关注非性行为的亲密：拥抱、亲吻、按摩(mo)、睡前聊天等，都是维系亲密关(guan)系的重要方式，它们同样能带来满足感和安全感。共同(tong)面(mian)对变化：认识到孕期身体(ti)的变化是暂时的，并(bing)用积极的心态(tai)去面对。

三、那些需要“打叉”的禁忌事项：为母婴健康筑(zhu)起“防火墙”

虽然孕期(qi)性生活有其安全性，但某些特定情况下的性行为，则需要绝对避免，因为它们(men)可能直接威胁到母婴的健康(kang)，甚至导致严重的后果。

有流产或早产史(shi)：如果孕妇曾经有过流产或早产的经历，那么在(zai)孕期，特别是早期和晚期，性(xing)生活需要格(ge)外谨慎，甚(shen)至暂时禁(jin)止，务必遵医嘱。胎盘问题：胎盘前置(zhi)（placentaprevia）或低(di)置胎盘（low-lyingplacenta）是孕期需要(yao)高度(du)警(jing)惕的情况。

如果胎盘覆盖宫颈口或接近宫颈口，性生活(huo)中的机械刺激可能导致阴道出血，甚至(zhi)胎盘早剥(bo)。宫颈功能不全（CervicalInsufficiency）：宫颈功能不全的孕妇(fu)，宫颈口在孕(yun)期容易扩张，性生活可能诱发宫缩，导致早产。妊娠期并(bing)发症：患有妊娠高(gao)血压综合征（preeclampsia）、妊娠期糖尿病（gestationaldiabetes）未得到良好控制，或有其他严重并发症的孕妇，应在医生指导下决定是否可以进行性生(sheng)活。

不明原因的阴道出血：任何原因不明的阴道出血，都应视为警示信(xin)号，立即停止性生活，并及时就医。胎膜早破（PrematureRuptureofMembranes）：如果(guo)出现胎膜早破，即“破水”，则必须立即停止性生活，因为此时羊膜囊已破裂，极易引发宫内感染。

性传播疾病（STI）的风险：如果伴侣有性传播疾病，或者孕妇(fu)自身感染了性(xing)传播疾病，则需要非常谨慎(shen)，或在医生指导下进行。如果无法确定，最好避免无保护的性行为，以免将感染传给胎儿。盆腔炎（PID）或阴道炎（Vaginitis）：孕妇患有严重的盆腔炎或急性阴道炎时，应避免性生活，直至感染得到有效治疗。

我们继续深入探讨孕期性生活的“禁忌区”，并提供更全面的指导，帮助您安全、愉快地度过这段特殊的时期。了解这些关键信息，是保护您和宝宝健康的坚实后盾(dun)。

四、特殊孕周的“特殊关照”：应对不同阶段的挑战

孕(yun)期是一个动态的过程，不同孕周的身体状况和需求也会有所不同，因(yin)此，性生活的安排(pai)也需要“因时制宜”。

孕早期（0-12周）：谨慎前行，以“稳”为主孕吐与疲劳：许多准妈(ma)妈在(zai)孕早期会经历严重的孕吐、恶心和极度疲劳。此时(shi)，性欲可能会大幅下降，甚至对性生活产生排斥。胚胎(tai)着床期：早期胚胎尚不稳(wen)定(ding)，虽然子宫颈口有粘液(ye)栓保护，但仍需格外小(xiao)心。建议：如果有孕早期出血、腹痛等不适，应立即停止性生活。

若身体状况允许，可以选择温和、放松的亲密方(fang)式，如拥抱、亲吻、按摩，重在情感交流(liu)，而非追求性高潮。如果感到不适，无需勉强，与伴侣(lv)沟通，将休息和缓解不适放在首位。孕中期（13-28周）：最“黄金”的时期，尽情享受身体适应(ying)，活力回升：孕吐消失，疲劳感减轻，身体逐渐适应怀孕的状态。

很多女性会发现自己的性欲有所回升(sheng)，甚至比孕前更(geng)加旺盛。腹部增(zeng)大，体位选择是关键：腹部开始明显隆起，仰卧会造成不适。如前文所述，侧卧、女上位、后入式等体位成为首选。胎儿稳(wen)定：胎儿已经发育(yu)相对成(cheng)熟，羊水和(he)子宫的保护更加完善。建议：这是孕期相对最适宜(yi)进行(xing)性生活的时期。

在保证安全体位和注意卫生的前提(ti)下，可以根据双方的意愿和身(shen)体感受，适度享受性生活的乐趣。孕晚期（29-40周）：温柔以待，迎接(jie)新生命身体负担加重：腹部巨大，行(xing)动不便，胎儿压迫盆腔，可能引起腰(yao)酸背痛、尿频(pin)等不适。心理(li)压力：对分娩的焦虑和期待(dai)交织，可能影响性欲。

阴道分泌物增多：孕晚期阴道分泌物会明显增多，此时应更加注意清洁。临近分娩：孕(yun)晚期，特别是接近(jin)预产期时，同房后可能(neng)出现宫(gong)缩或少量出血，这是正常的生理反应，通常无(wu)需过分担心，但如果出血量大或宫缩频繁剧烈，应及(ji)时就医。建议：选择非常温和、浅入的体位(wei)，如侧卧或(huo)只进行kiss、拥抱等，以情感交流为主。

如果性行为引起不适，应立即停止(zhi)。一些医(yi)生建议在预产期前几周暂停性生活，以减少不确定性，具(ju)体请遵医嘱。

五、常见疑虑与科学解答：破除孕期(qi)性(xing)生活“迷思”

关于孕期性生活，准父母们常常会产生各种各样的疑问。让我们一起(qi)来解答这些常见的“迷思”。

“同房会不会伤到宝宝？”解答：如前文所述，胎儿(er)在羊膜、羊水的保护下，并(bing)且宫颈口被粘液栓封闭，正常的性生活行为通常不会直接伤害到胎儿。性行为引起的子宫收缩，在健康孕妇身上，多为短暂的、温和的，并不会导致宫缩乏力或宫颈扩张，也不会影响胎(tai)儿。

“孕(yun)期同房(fang)会导致(zhi)流产/早产吗？”解答：在没有禁忌(ji)症的情况下(xia)，健康的孕期性生活并不会导致流产或早产。相反，和谐的(de)性生活有助于缓解孕妇的心理压力，而过度的焦虑和压力反而可能增加流产/早产的风险。当然，如果您有流产或(huo)早产史，或存在其他高危因素，则务必遵医嘱(zhu)。

“孕期同房会不会引起感染？”解答：孕期女性抵抗力有所下降，确实更容易受到感染。因此，保持良好的卫生习惯至关重要(yao)。伴侣的(de)清洁、孕妇的清洁、避免(mian)不(bu)必要(yao)的阴道冲洗，以及在某些情况下使用(yong)专门的润滑剂，都能有效降低感染的风险。“如果我孕期性欲增强了，正常吗？”解答：非常正常(chang)！如前文所(suo)述，孕中期很多(duo)女性的性欲会明显增强(qiang)。

这是身体荷尔蒙(meng)变化以及生理(li)舒适度提升的体现。与伴侣坦诚沟通，共同探索适合的亲密方式。“如果我孕期性欲减退了，该怎么办？”解答：这同样正常，尤其是在孕早期和孕晚期。关键在于与伴侣沟通，寻(xun)求情感上的亲密和支持，而不是仅仅关注性行为本身。拥抱、依(yi)偎、按摩，甚至一起观看浪漫的电影，都能增进(jin)感情。

“同房后有少量出血/宫缩，正常吗？”解答：孕晚期，由于(yu)宫颈充血，同房后出现(xian)少量点滴出血（类似于月经的颜色(se)）是比较常见的，通常不需要担心。温和的宫缩也可能出现，如果宫缩不规律、不增强，且没有腹痛，一般也是(shi)正常的。但是，如果出血量较大、颜色鲜红，或者宫缩频繁、规律、剧烈，则应立即就医。

结(jie)语(yu)：

孕期性生活，是生命延续过程中的一种自然表达，也是(shi)夫妻情感交流的独特方式。科学的知(zhi)识、充分的沟通、相互的理(li)解(jie)和尊重，是保障这段旅程安全、和谐的关键。请记住，您和宝宝(bao)的健康永远是第一位的。如有任何疑问或不适(shi)，请务必及时咨询专业的医生。愿您和您的伴侣，在充满爱的孕育旅程中，收获满满的(de)幸福与甜蜜！

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图片来源：每经记者 阿芭雷西达 摄

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