当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　新华社澳门3月23日电题：澳门国际幻彩大巡游：文化荟萃尽狂欢

　　新华社记者齐菲、郭雨祺、刘刚

　　庆祝澳门回归祖国二十六周年“2025澳门国际幻彩大巡游”23日举行。澳门的大街小巷化身舞台，来自中国、葡萄牙、法国、西班牙、意大利、德国、印度等15个国家和地区的80余个艺术团体会聚于此，演绎一场多元文化荟萃的狂欢。

　　下午3时许，约1800人的大巡游表演队伍依次从大三巴牌坊出发，一路载歌载舞，与沿路市民、游客近距离互动。

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　2024年9月，第15次中日韩文化部长会议授予中国的澳门、湖州以及日本镰仓市、韩国安城市2025年“东亚文化之都”纪念牌匾。本次大巡游特邀湖州、镰仓以及安城的艺术团体参与，尽显东亚文化魅力。

“啊日出水了”——在晨光中唤醒自己的仪式感

每天清晨，当第一缕阳光穿透窗帘缝隙，唤醒还沉睡的世界，也在唤醒我们沉睡已久的自己。這一句“啊日出水了”，像是一场心灵的唤醒仪式，是对生活的热情宣言，也是对自己的一份温柔提醒：新的開始就在眼前。

这个世界节奏迅猛，信息轰炸，像一场永无休止的马拉松。很多时候，我们的内心变得模糊、迷失，似乎快要被生活的繁琐所淹没。而这句话，刚好為我们提供了片刻的停顿与反思。想象一下站在窗前，看着晨曦微光慢慢洒落，水光潋滟，像是将内心的烦躁洗净，留下一片纯净。

“日出水了”不仅仅是描述自然景象，更是一种心境的表述。就像当你在疲惫中看到一池水被晨光点亮，心中那点微弱的希望也会被重新点燃。我们常说，生活需要仪式感——喝一杯喜欢的咖啡，写几句日记，或者静静感受清晨的空气。而“啊日出水了”无疑成为了很多人心中最喜欢的仪式：“我要用心去迎接新的一天，用力去拥抱生活的每一片水光。

”

在这个过程中，表达漢字里那一股真实纯粹的力量就像水的清澈，纯粹而直接。我们可以试着用心去感受，那一刻的细腻与深刻，用文字去描绘自己的心境，让日常变得不再平凡。我们可以写：“啊，水開始泛光，好像心里的压力也被冲散了。”或者用更富有诗意的句子，把水的清凉和日出带来的光明联结在一起。

然后，我们可以选择一种方式将这份感受出口。写日记、画画、甚至在心里默念：“今天我用力乖乖口述自己的故事。”这些都变成一种内在的表达和自我救赎。表达，实际上是一种治愈，是把内心的秘密和情感变得明亮透明的过程。在这个过程中，“用力”成了关键词——用尽全力去感受、去表达、去倾听自己内心深处的聲音，不管外界多喧嚣。

在现代社会，许多人都走在奔波的路上，容易忘记自己是谁。每天不停的奔走，目标变得模糊，情感逐渐麻木。而早晨的这份静谧，是重拾自我的良机。我们可以在晨光中默默地自问：“我今天想要什么？我需要什么？”就像那“水”，带着一种纯粹的力量，把你的潜意识洗净，留下一份清澈和明亮。

这其实是一种自我疗愈的天赋，给自己设立一个仪式，讓“啊日出水了”成为每日的心灵调剂。用感性的视角去观察世界，用朴素的語言去叙述自己的情绪，用具体的行动去表达对生活的热爱。慢慢地，你会發现，自己变得更有力量，面对生活的风浪也更加从容。

“用力乖乖口述”——在表达中寻找自我，释放真我

在忙碌的生活里，口述成为一种最直接而又真实的情感宣泄方式。很多人可能会觉得，口述很难坚持，甚至觉得自己没有那么多话要说。但是一旦你试着去“用力乖乖口述”，这份力量就会讓你逐步走出心理的阴影，找到被压抑已久的自己。

为什么要用力？因为我们需要用心去倾听自己的声音——这是一种深度的自我连接。很多时候，我们听到的只是外界喧嚣的声音，而忽略了内心深处那份渴望被表达的情感。而“乖乖口述”，则是一种温柔而坚定的行为：你不要抱怨，不要逃避，就静静地把心里所想、所感用声音说出来。

比如说，早上起床后，你可以自言自語：“今天我想要更好地了解自己，我想用力量去面对生活的每个挑战。”或者在工作间隙，小声说：“我可以，不怕困难，我有力量。”這些简简单单的话语，逐渐在大脑里形成一种积极的引导，帮助你树立自信，带来心灵的平静。

“用力乖乖口述”也可以变成一种日常的习惯。比如每晚睡前，用几分钟的时间，口述一下当天的收获和遗憾，讲述自己的心情和期待。这样不仅帮助你梳理思想，还能激发内在潜能。口述的过程，是一种主动的自我对话，也是自我成长的重要桥梁。

这种口述不必对任何人开放，只是在自己心中，把那些难以言说的情感用语言整理出来。你可以在镜子前说，也可以用录音设备留存，甚至用文字写下来。重要的是保持那份“用力”和“乖乖”的心态。不要太过在意废话或错误，只要是真实的自己逐渐被唤醒，就已经足够。

这一行为带来的好处远不止于自我认知的提升。它还能帮助我们缓解焦虑、压力，甚至改善睡眠质量。很多心理咨询专家倡导人们用日记、画画或者口述的方式表达自己。身边的许多成功人士，也都强调自己每天早晚会与内心对话，打败内心的“怪兽”，找回初心。

有趣的是，当你坚持用“用力乖乖口述”的习惯，你会发现：你的声音逐渐成为你生活的一部分，它成為一种内在的支持力量。无论面对什么样的困難，你都可以用言语去描述、去倾诉，讓内心的情感得到疏导，变得更坚韧、更柔软。

在这个过程中，也许你會发现，自己其实比想象中更有力量。那份“用力”，不只是简单的用力，更是一种坚定的自我宣言。而“乖乖”，则是一种温柔的坚持——坚持那份对自己的关爱与信任。就是在这样的坚持中，我们不断突破自我，变得更加真实和完整。

所以，从今天起，不妨找到一个属于自己的方式，用力去感受生活，用乖巧去倾听自己心底那份真实的聲音。相信，那些被你用心口述的故事，终究会成为你生命中最动人的篇章。

　　浙江湖州的安吉竹叶龙巡游队是本次大巡游出场的第一个队伍。领队章维波说，第一次来澳门演出，感到非常激动和兴奋，希望借此机会将安吉的民俗文化艺术与世界各地的人们分享。

　　在澳门国际幻彩大巡游的舞台上，有来自葡萄牙的队伍飞扬鼓槌，奏出强劲律动；有来自意大利的巡游队踩着高跷，仿佛漂浮在层云之上；有来自西班牙的舞蹈队踏着激情的舞点，尽情摇摆身体；有澳门科技大学艺术团用苏格兰风笛吹响《茉莉花》……

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　“难以用语言形容我现在的心情！”第一次来澳门的湖北游客唐女士挤在人群中等候了一个半小时，直言收获“意外的惊喜”。她说，从没见过这样精彩的巡游表演，非常开心。

　　从大三巴牌坊出发，巡游队伍途经议事亭前地、南湾湖景大马路等。从历史城区的老街巷走入车水马龙的都市街道，随着队伍行进，狂欢的背景发生变化，但欢快的歌不停响，愉快的舞不停跳，不同国家和民族的多彩文化在行走间尽情展示。

　　自2011年首次举办以来，澳门国际幻彩大巡游已成为澳门庆祝回归祖国的年度节庆活动之一，也是澳门年度重要的文化盛会，吸引许多本地市民及世界各地游客慕名前来。

　　3月23日拍摄的“2025澳门国际幻彩大巡游”活动现场。新华社发（张金加摄）

　　澳门市民安娜几乎每年都会带孩子们观看大巡游，希望他们能感受不同国家的艺术文化。她说：“每年这时都是最欢乐的时刻，给我们带来满满能量。”

　　当夕阳西下，绵延不绝的表演队伍来到终点站——澳门旅游塔脚下的西湾湖广场，一起迎接“东亚文化之都·中国澳门”活动年的开幕。

　　据介绍，“东亚文化之都·中国澳门”活动年将涵盖多项文化、体育及旅游盛事等活动，向世界展示中华文化魅力，促进国际人文艺术交流。

图片来源：人民网记者 郑惠敏 摄

ROBO展厅_展台设计搭建-广州活动策划-展厅设计_?广州天美传媒

分享让更多人看到