每经编辑｜陈光惊    

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那个(ge)夏天(tian)，炎热的空气中弥漫着栀子花(hua)的甜(tian)香，也蒸腾着(zhe)我(wo)内(nei)心(xin)深处的(de)尴尬。我叫小雅，今(jin)年25岁(sui)，按理(li)说，这(zhe)个(ge)年纪的我，应(ying)该像大多(duo)数同(tong)龄女(nv)孩一样(yang)，享(xiang)受着青(qing)春的自(zi)由，规划着(zhe)未(wei)来(lai)的蓝图(tu)。一个从小就(jiu)伴(ban)随着我(wo)的(de)“小秘(mi)密(mi)”，却像(xiang)一个无形的(de)枷(jia)锁，让我(wo)小心翼(yi)翼，不(bu)敢放肆。

事情的源头，要(yao)从(cong)我(wo)记(ji)事(shi)起说起(qi)。我(wo)记得(de)小(xiao)时(shi)候，上厕所(suo)的时候(hou)，妈妈总(zong)是会跟着我(wo)，然后，她会(hui)像教(jiao)小孩子一(yi)样，握(wo)住我(wo)的(de)手(shou)，然(ran)后，有点(dian)粗暴(bao)地，掰开(kai)我的大(da)腿，让我(wo)把尿排(pai)干净。那个时候(hou)，我年纪小，不(bu)懂(dong)事，只(zhi)觉得(de)妈妈(ma)很(hen)爱我(wo)，很(hen)细心。可是，随着我慢(man)慢(man)长(zhang)大，我开始(shi)有了(le)性别(bie)意识，有了独(du)立(li)思考的(de)能力(li)，这件事(shi)就变(bian)得(de)越来越(yue)奇(qi)怪，越(yue)来越让(rang)我感到(dao)羞耻(chi)。

“妈妈，你干嘛呀？”我(wo)曾经鼓(gu)起勇气(qi)问过她(ta)。“我帮你(ni)把尿(niao)排(pai)干(gan)净呀(ya)，这样就不会弄(nong)湿裤子了(le)。”妈妈(ma)总是(shi)这样(yang)回答，她的(de)语气(qi)理(li)所当然(ran)，仿佛我是(shi)一个永远长(zhang)不(bu)大的(de)孩子(zi)。我试(shi)图解释，说(shuo)我自己可以，可是妈(ma)妈(ma)似(shi)乎(hu)听不进去，或(huo)者(zhe)，她(ta)不(bu)愿(yuan)意(yi)听。她似(shi)乎(hu)把(ba)这(zhe)个(ge)行(xing)为，当(dang)成(cheng)了我童(tong)年时期(qi)的一(yi)种“特(te)殊照(zhao)顾”，并(bing)且，在她的认知(zhi)里(li)，这(zhe)个(ge)“照(zhao)顾”似乎需(xu)要一直持(chi)续下去。

我(wo)越(yue)长大，这种行(xing)为带(dai)给(gei)我的(de)困(kun)扰(rao)就越深(shen)。尤(you)其(qi)是在(zai)青(qing)春(chun)期，当我的(de)身体(ti)开始(shi)发生变化，我(wo)变(bian)得更(geng)加(jia)敏感(gan)，更(geng)加(jia)注重隐(yin)私。我(wo)开始(shi)拒(ju)绝妈妈(ma)的“帮助(zhu)”，甚至有(you)时候会(hui)躲着她上厕(ce)所(suo)。这种躲(duo)避，反而让(rang)妈妈更加(jia)担(dan)心(xin)，她会(hui)一遍遍地(di)问(wen)我(wo)，是不是(shi)哪里不(bu)舒(shu)服，是(shi)不是(shi)因(yin)为她“不(bu)小(xiao)心”做(zuo)了什么让(rang)我生气的(de)事(shi)情。

这种(zhong)误解，让我(wo)更加(jia)难以启(qi)齿。我不(bu)敢告诉(su)她(ta)，我长(zhang)大了(le)，我需要独(du)立，我需要(yao)自己的(de)空(kong)间(jian)。我(wo)怕她(ta)伤心(xin)，怕她觉得(de)自己(ji)被(bei)嫌(xian)弃。于(yu)是，我只能默(mo)默(mo)地承受(shou)着这(zhe)份(fen)尴尬，一(yi)边假装(zhuang)接受(shou)，一边在心(xin)里默(mo)默(mo)地(di)抗争(zheng)。

我记得有一次(ci)，我放(fang)学(xue)回(hui)家(jia)，那(na)天我穿着一(yi)条(tiao)新买(mai)的裙(qun)子(zi)。回(hui)到家，我一(yi)个(ge)人(ren)偷偷进(jin)了卫生间，当(dang)我要解(jie)开(kai)裤子的时候，妈妈突(tu)然闯了(le)进(jin)来。她二话(hua)不说(shuo)，又像(xiang)小(xiao)时(shi)候那(na)样，伸(shen)手过(guo)来…那一(yi)刻，我感觉(jue)我(wo)的世界崩塌了。我大声(sheng)地喊了(le)出来，眼泪(lei)止(zhi)不住地(di)往下(xia)流。

“妈(ma)妈！你别这(zhe)样(yang)！我(wo)长(zhang)大了！我自己(ji)可(ke)以！”我的声音(yin)带着哭(ku)腔，充满(man)了(le)委屈和绝望(wang)。妈妈愣住(zhu)了，她(ta)看着(zhe)我，眼神里(li)充满(man)了震惊和不(bu)解(jie)。也(ye)许(xu)，她终(zhong)于意(yi)识到，自己(ji)的(de)“好意”，已(yi)经变(bian)成了(le)对女(nv)儿的伤害(hai)。

那(na)一晚(wan)，我(wo)们母女(nv)俩进行(xing)了一次(ci)长(zhang)谈(tan)。我(wo)把积(ji)压在心底(di)多(duo)年的委(wei)屈、尴尬和困惑都倾诉了出来(lai)。我告诉她(ta)，我理解她(ta)爱(ai)我，但是，她的(de)爱，已经超(chao)越了(le)界(jie)限(xian)。我告(gao)诉(su)她(ta)，我(wo)需(xu)要独(du)立，我(wo)需要(yao)被尊(zun)重。

妈(ma)妈听(ting)着，哭(ku)了。她(ta)为自(zi)己过(guo)去的(de)“不懂(dong)事(shi)”感到内(nei)疚(jiu)，也为(wei)我(wo)这些年的(de)默(mo)默(mo)承受(shou)感到心疼(teng)。她说(shuo)，她一直(zhi)以为(wei)自(zi)己是在好(hao)好照顾我，没想到，反(fan)而给自(zi)己(ji)女儿(er)带(dai)来(lai)了这么大(da)的(de)困扰。

那(na)一晚，我(wo)们解开(kai)了一(yi)个心结。但(dan)随之(zhi)而来(lai)的，是另一(yi)个困扰(rao)。在(zai)那个(ge)过程中，我意(yi)识(shi)到(dao)，自己似(shi)乎在排(pai)尿这件事情(qing)上，存在着(zhe)一些(xie)问(wen)题(ti)。我有时候(hou)会觉(jue)得(de)尿(niao)不(bu)干(gan)净，或者(zhe)，在(zai)打喷(pen)嚏、咳嗽(sou)的时候(hou)，会有(you)一点点(dian)漏(lou)尿。这些情(qing)况，虽然不严重(zhong)，但(dan)却(que)让我更(geng)加担(dan)心(xin)。

我(wo)开(kai)始在网上(shang)搜索(suo)相关的知(zhi)识(shi)，我(wo)看(kan)到(dao)了“尿(niao)失禁”这个(ge)词(ci)。我有点不敢相信(xin)，觉得(de)自己年(nian)纪轻轻(qing)，怎么会和(he)这个(ge)词扯(che)上关(guan)系？我继(ji)续搜(sou)索(suo)，看到(dao)了一(yi)些关于(yu)女性(xing)盆(pen)底肌松弛的(de)介绍(shao)，我(wo)突然(ran)想(xiang)起，妈妈(ma)曾经提过，生我(wo)的(de)时(shi)候，因(yin)为是(shi)顺(shun)产，所以(yi)她的(de)盆(pen)底肌(ji)有点松(song)弛(chi)，需(xu)要做(zuo)一些修(xiu)复的(de)运动。

难(nan)道，我(wo)的问(wen)题，也和这(zhe)个有关吗(ma)？我越想越(yue)觉得可能(neng)，但我又不(bu)敢确定(ding)。我(wo)尝(chang)试(shi)着做(zuo)一些(xie)网上流传的(de)盆(pen)底肌锻炼，但效(xiao)果似(shi)乎并(bing)不明显(xian)。那(na)种担(dan)心和(he)不(bu)安(an)，又开(kai)始在(zai)我心(xin)底蔓延(yan)。

我决定(ding)，要去医院(yuan)看看(kan)。我找(zhao)到了春雨(yu)医(yi)生，一个(ge)我一(yi)直信(xin)任的健康(kang)咨(zi)询(xun)平(ping)台(tai)。我犹(you)豫了(le)很(hen)久，最终(zhong)，还(hai)是(shi)鼓起(qi)勇(yong)气，在上(shang)面写(xie)下了(le)我的(de)困惑(huo)：“我妈妈经常(chang)掰开拉(la)尿(女,25岁)_真(zhen)实医生回答”。我期待(dai)着，能有一(yi)个专(zhuan)业(ye)的(de)解答(da)，能让(rang)我摆脱(tuo)这(zhe)份困(kun)扰，重新(xin)找回属(shu)于我自己(ji)的，那(na)份健康和自(zi)信(xin)。

当我把我的经(jing)历，包括(kuo)妈(ma)妈曾(ceng)经的(de)行(xing)为(wei)，以及(ji)我现(xian)在(zai)的(de)身体(ti)困扰(rao)，一(yi)五(wu)一十(shi)地(di)写(xie)在春雨医(yi)生上时(shi)，我(wo)的心(xin)情既(ji)紧张又期(qi)待。我(wo)不知道会得到怎(zen)样的回(hui)复，但(dan)我(wo)知(zhi)道，我(wo)必(bi)须面对(dui)这(zhe)个(ge)问题，不(bu)能再让它像(xiang)一个(ge)阴(yin)影(ying)一样笼罩着我。

很(hen)快，我收(shou)到了回复，是一(yi)位医(yi)生。他(ta)的回(hui)答(da)，并(bing)没有直(zhi)接评价(jia)我(wo)妈(ma)妈的(de)行为(wei)，而是(shi)从(cong)更(geng)专业的角度(du)，为(wei)我(wo)解(jie)答了(le)关(guan)于(yu)我可(ke)能(neng)存(cun)在的“尿失(shi)禁”问(wen)题。

医生(sheng)首(shou)先肯定了我(wo)的(de)主动求医(yi)是(shi)非(fei)常明智和(he)勇敢(gan)的行为。他(ta)解释(shi)说，女性(xing)在25岁(sui)出(chu)现轻微的(de)尿失禁，虽然(ran)相对较(jiao)少见，但并(bing)非(fei)不可能(neng)。他提到了(le)几个可(ke)能(neng)的原(yuan)因，其(qi)中最主要(yao)的，就(jiu)是(shi)盆(pen)底(di)肌功能障碍。

“您(nin)提(ti)到(dao)，您妈妈(ma)在生(sheng)产后(hou)存在盆底(di)肌松弛(chi)的(de)问(wen)题(ti)，这(zhe)可(ke)能(neng)与(yu)遗传(chuan)因(yin)素(su)有关(guan)，也可能(neng)与(yu)您母(mu)亲的(de)生活(huo)习惯(guan)有关(guan)。而(er)您(nin)，虽然(ran)没有(you)经历生(sheng)育，但盆(pen)底肌的(de)功能也(ye)可能受到多种(zhong)因素(su)的(de)影响。”医(yi)生(sheng)在(zai)回(hui)复(fu)中写(xie)道，“比如，长期的(de)不良排尿习惯(guan)、长期(qi)的便秘、剧(ju)烈运动、甚至是长时(shi)间(jian)的久(jiu)坐(zuo)，都可能导致盆(pen)底(di)肌的张力(li)下(xia)降，从而(er)引发漏(lou)尿等症状(zhuang)。

”

看到(dao)这里(li)，我(wo)心(xin)里(li)咯噔一下。我回想(xiang)了一下自(zi)己的生活习惯，我(wo)确(que)实(shi)喜欢长时(shi)间(jian)地坐在电脑前(qian)，有时候一(yi)坐(zuo)就是几个小时，中间(jian)很少起来(lai)活(huo)动。而(er)且(qie)，我(wo)平时(shi)也不(bu)是(shi)很注意喝水(shui)，有(you)时候会(hui)憋尿(niao)，直到憋不(bu)住了(le)才去厕(ce)所(suo)。这些习(xi)惯，听起来都像(xiang)是(shi)医生(sheng)提(ti)到的“危险(xian)因(yin)素(su)”。

医生接着解(jie)释(shi)了(le)女(nv)性盆(pen)底(di)肌的(de)作(zuo)用。“盆(pen)底(di)肌，就(jiu)像一(yi)张(zhang)‘网’，支撑(cheng)着(zhe)我(wo)们的(de)膀胱、尿(niao)道、子(zi)宫(gong)等(deng)器官(guan)。当(dang)这张(zhang)‘网’的张力(li)下(xia)降(jiang)，这些器官就可(ke)能失(shi)去应(ying)有(you)的(de)支撑，导(dao)致尿道(dao)括(kuo)约肌的关闭(bi)功(gong)能(neng)减弱，从而(er)在腹(fu)压增(zeng)加时(shi)，比如咳嗽、打喷(pen)嚏、大(da)笑(xiao)，甚(shen)至只(zhi)是站起来(lai)的时(shi)候，发生(sheng)漏(lou)尿(niao)。

”

听(ting)起(qi)来，我(wo)的情况(kuang)似乎(hu)和医生(sheng)描(miao)述的(de)非常吻合(he)。我曾(ceng)经(jing)以为(wei)，漏(lou)尿只(zhi)是(shi)一(yi)个“老(lao)年病”，或(huo)者“产后(hou)妇女病(bing)”，从来没想过自己(ji)会和(he)它(ta)有(you)关系。

医生(sheng)还提到了(le)“膀胱过度(du)活动症”的(de)可能性(xing)，这(zhe)是一种以(yi)尿(niao)频(pin)、尿(niao)急(ji)为主要症状的(de)疾病，有时候也(ye)会伴有(you)急(ji)迫性(xing)尿失禁。他建议(yi)我记(ji)录一下(xia)自己的(de)排尿情况(kuang)，比(bi)如每(mei)天的排(pai)尿(niao)次数，每次排(pai)尿的(de)量(liang)，以及是(shi)否(fou)有尿(niao)急、尿频(pin)的症(zheng)状(zhuang)，是(shi)否有夜(ye)尿(niao)等。

“这(zhe)些信(xin)息，对(dui)于医(yi)生做(zuo)出准确(que)的诊断(duan)非常(chang)有(you)帮(bang)助。”医(yi)生(sheng)建议(yi)我(wo)，最好(hao)能去医院的泌(mi)尿外(wai)科或者妇(fu)科(ke)，做(zuo)一次详细(xi)的检(jian)查。他建议(yi)我进(jin)行盆底肌(ji)评(ping)估(gu)，可以通过(guo)手法检(jian)查(cha)、盆底肌(ji)电(dian)生理(li)检查等方式(shi)，来(lai)了解(jie)我(wo)的盆底肌(ji)功(gong)能状况。

关(guan)于(yu)我(wo)妈(ma)妈小时候的“掰开(kai)拉尿”的(de)行(xing)为(wei)，医(yi)生只是委(wei)婉地提(ti)到(dao)，“从小(xiao)养(yang)成良好(hao)的排尿习惯(guan)非(fei)常重(zhong)要(yao)。孩(hai)子(zi)在成长(zhang)的过程中，需要(yao)学(xue)习(xi)自主排尿(niao)，并且掌握(wo)正确的排尿姿势，以(yi)及学会控制排(pai)尿。”他(ta)并没(mei)有过(guo)多(duo)的指(zhi)责(ze)，而是(shi)强调了“学习”和(he)“掌(zhang)握”的重要(yao)性(xing)。

医生还为我提(ti)供了(le)一(yi)些初步(bu)的(de)建(jian)议(yi)，比(bi)如：

凯(kai)格尔(er)运(yun)动(dong)：医(yi)生(sheng)详细(xi)地介(jie)绍了凯(kai)格尔运动(dong)的(de)正(zheng)确方(fang)法，包括(kuo)如何找到(dao)盆底(di)肌，以(yi)及如(ru)何(he)进(jin)行收缩(suo)和(he)放松(song)的练(lian)习(xi)。他强调，这是一个需要(yao)长期(qi)坚(jian)持的锻(duan)炼，每天(tian)可以分多(duo)次进(jin)行(xing)，每次(ci)坚持10-15分(fen)钟。调整(zheng)生(sheng)活习惯：减少(shao)长时间久(jiu)坐，增(zeng)加规律(lv)的体育锻炼，比如散步(bu)、瑜伽等(deng)。

注(zhu)意补(bu)充水分(fen)，但要避(bi)免一次性饮用(yong)大量(liang)液体(ti)，可以(yi)少(shao)量(liang)多(duo)次(ci)饮用(yong)。学会定时(shi)排尿(niao)，不要(yao)憋(bie)尿。注(zhu)意(yi)饮食(shi)：避免摄入(ru)过多刺激(ji)性(xing)食(shi)物，如咖啡(fei)、浓茶、辛辣(la)食(shi)物等，这些可能刺(ci)激膀(bang)胱，加重(zhong)尿(niao)急等(deng)症(zheng)状(zhuang)。

读完(wan)医生(sheng)的回复(fu)，我(wo)感觉(jue)如释(shi)重负。虽然(ran)我还需(xu)要去(qu)医院做进一步的(de)检查，但至少(shao)，我(wo)不再是(shi)那(na)个孤(gu)立无(wu)援(yuan)、被羞(xiu)耻(chi)感(gan)困扰(rao)的(de)小女(nv)孩了(le)。我(wo)明(ming)白了(le)，这可能是(shi)一个生理(li)上的(de)问题(ti)，而不(bu)是我(wo)“不正(zheng)常(chang)”。

我(wo)将(jiang)医(yi)生的回复保存下来(lai)，并且(qie)认真(zhen)地学习了凯格(ge)尔运(yun)动的方(fang)法。我(wo)开(kai)始(shi)尝试着每天坚(jian)持(chi)锻炼，虽然(ran)刚开始会(hui)觉得(de)有点困难，但想(xiang)到我(wo)正在为自(zi)己的健康努力(li)，我(wo)就觉得(de)充满(man)了动力。

我也开(kai)始尝试和妈(ma)妈(ma)沟通(tong)，用(yong)更(geng)平和、更理(li)解(jie)的方式(shi)。我告诉她，我(wo)之(zhi)所以小时候抗拒她(ta)的(de)行为，不(bu)是因为不爱她(ta)，而是因为我需(xu)要成长，需(xu)要独立。她(ta)也(ye)表示理(li)解，并且开始(shi)支(zhi)持我(wo)做自己(ji)的(de)事情。

我依(yi)然记(ji)得那个(ge)夏(xia)天，栀子花的甜香，也(ye)记得那个(ge)夏(xia)天(tian)，我和妈(ma)妈解开(kai)的心结，以(yi)及我(wo)开(kai)始面(mian)对(dui)的，属(shu)于自己(ji)的(de)健康(kang)挑战。25岁，我或许还在(zai)成长(zhang)的路(lu)上，但这一(yi)次(ci)，我(wo)不再害怕(pa)，因为(wei)我知道，我可(ke)以(yi)依(yi)靠专业的力(li)量，也(ye)可以依(yi)靠(kao)自己的坚持，去(qu)迎接更(geng)健(jian)康、更(geng)自信(xin)的(de)未来。

而(er)那个曾经(jing)让我感(gan)到(dao)尴尬的“小(xiao)秘密”，也正在一点点地(di)，变成我(wo)成长的故事里(li)，一(yi)个被治(zhi)愈的(de)篇章(zhang)。

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图片来源：每经记者 银赫 摄

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