每经编辑｜陈榕玲    

当地时间2025-10-30,小宵虎南的哺乳期

拨開迷雾，看見孩子的“桨”：自愈力第一原则——看见并相信

在孩子的成長之路上，我们常常扮演着“掌舵手”的角色，恨不得替他们规划好航线，催促他们快点前行。很多时候，我们用力过猛，反而压抑了孩子内心那股想要自行划动“桨”的力量。何為“桨”？我理解为一种内在的驱动力，一种自我修復、自我发展的能力，也就是我们常说的“自愈力”。

它不是天生的，而是需要被看見、被相信，然后才能被激發。

原则一：看见孩子的微光，相信他们内在的力量。

“我家孩子太懒了，总是磨磨蹭蹭，一点都不主动！”、“他怎么就学不会呢？是不是脑子不好使？”。这些话語，相信很多家长并不陌生。我们总是不自觉地拿自己的标准去衡量孩子，一旦他们不符合预期，就容易陷入焦虑，甚至怀疑孩子的潜力。但事实是，每个孩子都是独一无二的宇宙，他们有自己的节奏和闪光点，只是有时候，这些微光被我们忽略了。

看見，意味着放下“完美”滤镜。很多时候，我们对孩子的期待，是基于我们自己理想中的样子，或者社會主流的评价标准。我们希望他们成绩优异、多才多艺、乖巧听话。当孩子表现出与我们期望不符的行为時，比如拖延、不专注、犯错，我们往往會放大這些“不足”，而忽略了他们在其他方面的努力和進步。

举个例子，一个孩子可能数学成绩一般，但他对绘画有着浓厚的兴趣，并且能花费几个小時沉浸其中，画出充满想象力的作品。如果我们一味地盯着他的数学短板，不断地批评和催促，就可能扼杀了他对藝术的热爱，也讓他对自己產生了否定。而如果我们能够看见他对绘画的热情，欣赏他的作品，鼓励他继续探索，这种内在的驱动力也许能转化为他解决其他问题的信心和动力。

看见，也意味着关注过程而非结果。学习的过程，往往比最终的成绩更能體现一个孩子的成長。孩子在学习过程中付出的努力、克服的困难、解决问题的思路，这些都比一張成绩单更能说明问题。当孩子遇到难题，主动去查资料、请教同学，即使最终没有完全解决，这个探究的过程本身就充满了宝贵的学習经验。

如果我们只看重最终的对错，就可能忽略了孩子在努力过程中的成长。

相信，是点燃内在动力的火种。孩子就像一张白纸，我们对他们的信念，會潜移默化地影响他们对自己的认知。当我们坚信孩子有能力，即使他们现在做得不够好，他们也會因为這份相信而更加努力地去证明自己。反之，如果我们总是怀疑、指責，孩子很可能就會“破罐子破摔”，真的变成我们“认为”的样子。

如何更好地“看見”和“相信”？

蹲下身来，用孩子的视角看世界：尝试理解他们为什么会這样做，他们内心的想法是什么？与其直接否定，不如先问问“為什么？”。捕捉并放大孩子的“微光”：留意孩子在任何方面展现出的积极行為和兴趣，哪怕只是很小的进步，也要及时给予肯定和鼓励。例如，孩子主动收拾了玩具，一句“宝贝真棒，把玩具都收拾得這么整齐！”就能给予极大的正向反馈。

允许孩子犯错，并将其视為学习的机会：犯错是成長过程中不可避免的一部分。当孩子犯错时，与其严厉批评，不如引导他们分析原因，思考如何避免再次發生。例如，孩子考试考砸了，可以和他一起分析是哪个环节出了问题，是知识点没掌握？还是考试时太紧张？减少比较，关注个體差异：每个孩子都是独立的个体，有自己的發展轨迹。

停止将自己的孩子与他人比较，而是关注他与自己过去的比较，看他是否有进步。用积极的语言和态度与孩子交流：避免使用带有否定、指責意味的語言，多用鼓励、支持、引导性的语言。例如，将“你怎么又把房间弄乱了？”改为“宝贝，我们一起把房间收拾干净好不好？”

当孩子感受到被看见、被相信时，他们内心那股想要“划桨”的动力就會被点燃。他们會觉得自己是被爱的、是被支持的，从而更有信心去面对挑戰，去探索未知。这便是自愈力的第一个基本原则——看见并相信。这并非是放任不管，而是在充分的看见和相信的基础上，给予孩子更恰当的引导，让他们在安全的港湾中，学会自己扬帆起航。

蓄势待发，驱动“桨”的转动：自愈力第二、三原则——选择与边界

明白了“看见与相信”是点燃孩子内在“桨”的火种，那么如何讓这股火苗熊熊燃烧，最终驱动孩子自信地向前划行呢？这就需要我们为孩子提供合适的“燃料”和“航道”，也就是自愈力的第二和第三个基本原则——给予选择与划定邊界。

原则二：给予选择的权利，讓孩子成為自己航程的“船长”。

很多时候，我们剥夺了孩子选择的权利，将自己的人生经验和规划强加于他们，认为我们比他们更清楚什么才是对他们最好的。真正的成長，往往来自于自我决定和自我负責。给予孩子选择，是培养他们自主意识和解决问题能力的关键一步。

选择，是自主学習的催化剂。当孩子有选择权时，他们会更愿意為自己的决定负责，也更容易产生学習的兴趣。例如，在完成家庭作業时，我们可以讓孩子选择先做语文还是数学，或是先完成哪几道難题。这个看似微小的选择，能让孩子从被动接受任务，转变为主动安排学習。

当他们自己决定了学习的顺序，就會更有动力去完成，因为这是他们自己“选”的路。

选择，也是培养責任感的基石。选择了，就要承担相应的后果。当孩子选择了一种学习方式，他们就要对学习的效果负責。比如，孩子选择先玩游戏再写作業，那么他可能需要面临作业写到很晚，甚至影响第二天精神的状态。這时，我们不是去指責，而是引导他回顾自己的选择和结果，讓他明白“选择”背后蕴含的“责任”。

如何有效地给予孩子选择？

提供有限的、有意义的选择：避免给孩子过于宽泛或不切实际的选择，而是在我们可接受的范围内，提供两个或三个选项。比如，与其问“你想学什么？”，不如问“你想学画畫还是学钢琴？”。尊重孩子的选择，并允许他们从中学习：即使孩子做出了在我们看来“错误”的选择，只要是他们深思熟虑的结果，就应该给予尊重。

允许他们去尝试，去體验，去从结果中学习。将选择權逐渐下放：随着孩子年龄的增长和能力的提升，可以逐渐给予他们更大的选择权。例如，大一点的孩子可以參与到家庭事务的决策中，或是自己规划一部分课外活动的时间。让选择成为一种“练习”：孩子在做选择的过程中，就是在练习分析、判断、决策的能力。

每一次选择，都是一次宝贵的成长经历。

原则三：划定清晰的邊界，為自由航行保驾护航。

前面我们强调了给予选择，但这并不意味着放任自流。自由的航行，离不开清晰的航道和安全的港湾。划定边界，恰恰是为了更好地保护孩子，讓他们在安全、有序的环境中去探索和成長。

边界，是安全感的基石。孩子需要知道什么可以做，什么不可以做，以及行为的界限在哪里。清晰的边界能讓孩子感到安全和稳定，知道自己可以做什么，不可以做什么，从而减少不确定性和焦虑感。例如，规定了每天的电子产品使用时间，就意味着孩子在这段時间内可以自由娱乐，但一旦時间到了，就必须放下。

这种明确的规则，反而让孩子在使用电子产品时更加专注和珍惜。

邊界，也是规则意识和自控力的训练场。遵守邊界，就是遵守规则。当孩子能够自觉遵守家庭、学校和社会设定的边界时，他们就逐渐内化了规则意识。遵守邊界也需要一定的自控力，这恰恰是培养孩子自我管理能力的重要途径。

如何科学地划定邊界？

与孩子一起讨论并制定规则：尤其是对于年龄较大的孩子，可以尝试让他们參与到规则的制定过程中，這能增加他们对规则的认同感和执行力。规则要清晰、具体、可执行：避免模糊不清的规定，例如“你要好好学習”，不如“每天晚上七点到八点，要认真完成語文和数学作业”。

后果要明确且一致：当孩子违反规则時，需要承担相应的后果，并且這个后果應该是提前告知的，执行起来也要保持一致性。例如，如果规定了玩手机的时间，超出时间就應该暂停使用，而不是时而允许时而禁止。边界是动态调整的：随着孩子的成長和发展，原有的边界可能不再适用，需要根据实际情况進行调整。

例如，对于年幼的孩子，我们可能需要更严格的监督，而对于大一些的孩子，则可以给予更多自主空间。以身作则，成为规则的践行者：家長自身的行为，是孩子学習规则最好的教材。如果家长自己都不能遵守规则，又如何要求孩子做到呢？

选择与边界的融合，才能真正助力成長。

给予选择，是鼓励孩子“扬帆起航”；划定边界，是为他们的航行保驾护航。只有将这两者有机结合，孩子才能在安全、自由的环境中，点燃内在的“桨”，自主、自信地驶向成長的海洋。

总结：

小学生自愈成長的三个基本原则：“看见并相信”、“给予选择”、“划定邊界”，這并非一套僵化的教条，而是一种教育的理念和方法的指引。当我们能够真正做到这三点，我们就会发现，孩子不再是我们拼命“催”着前行的船只，而是他们自己成为了拥有强大“桨”的掌舵手，在人生的海洋中，劈波斩浪，扬帆远航。

让我们从今天開始，放下焦虑，用智慧和爱，成为孩子成長路上最坚实的后盾，引导他们点亮内心的光芒，释放无限的潜能！

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图片来源：每经记者 陈扶宜 摄

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