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用惩罚自己扒开?打屁股来激发内心的渴望与释放

阿德尔·哈斯 2025-11-01 22:08:47

每经编辑|陶冉    

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在现(xian)代社(she)会的(de)高压与快节奏(zou)之下,我(wo)们常常(chang)感到(dao)身心俱疲(pi),内心的真实渴(ke)望被(bei)压(ya)抑,渴望(wang)得到释(shi)放(fang)的能量无处(chu)宣泄。而(er)“用惩(cheng)罚自(zi)己扒(ba)开(kai)?打屁股来(lai)激(ji)发内心(xin)的(de)渴(ke)望与释放”这一主(zhu)题,虽然(ran)带(dai)有强(qiang)烈的(de)禁忌色(se)彩(cai),却(que)触(chu)及(ji)了(le)人类(lei)深层心理(li)中一(yi)种特殊的(de)自(zi)我探索(suo)与情感宣(xuan)泄的模(mo)式(shi)。

它并非简单的(de)暴力(li)或自虐(nve),而是(shi)隐(yin)藏着一种复(fu)杂(za)的心理机制,旨在通(tong)过(guo)身(shen)体的疼痛感知(zhi),打破(po)心理(li)的壁垒,触(chu)及被遗忘的渴望,并最(zui)终实现(xian)情感的释放。

从(cong)心理学(xue)角度(du)来(lai)看,疼痛(tong)作(zuo)为一种强(qiang)烈的(de)感官(guan)刺激(ji),能(neng)够有效(xiao)地将(jiang)人的注意(yi)力从(cong)纷(fen)繁(fan)复(fu)杂(za)的思绪(xu)拉回到(dao)当下,聚焦于身(shen)体的感受(shou)。当个(ge)体(ti)主动选择并(bing)承(cheng)受一定(ding)程度(du)的(de)疼痛时,大脑(nao)会释放内(nei)啡肽,这是(shi)一(yi)种(zhong)天然(ran)的镇痛剂(ji),同时也能(neng)带(dai)来(lai)愉悦(yue)感和放松感。这(zhe)种“痛(tong)并快(kuai)乐着(zhe)”的体验,可以成(cheng)为一种强(qiang)大的(de)心理(li)调节工具(ju)。

对于那些长期处于(yu)焦(jiao)虑(lv)、抑郁(yu)或情(qing)感(gan)麻(ma)木状(zhuang)态的(de)人来说,适(shi)度的(de)身(shen)体(ti)惩罚(fa)所带来(lai)的强烈生理反应(ying),可以(yi)有效地打(da)破僵化的心理模(mo)式(shi),重新(xin)唤醒沉睡(shui)的感(gan)官,让被压(ya)抑的(de)情(qing)感(gan)得以浮现。

“扒开?”这个(ge)意象(xiang),更是极具(ju)象(xiang)征(zheng)意义。它代(dai)表着一种暴(bao)露(lu)、一种卸下(xia)伪装(zhuang)、一(yi)种(zhong)触及最私(si)密、最脆弱的部(bu)分。在(zai)心理层面(mian),这可(ke)以(yi)解(jie)读为个体主(zhu)动(dong)揭示(shi)内心深(shen)处的伤痛、恐(kong)惧(ju)或被忽(hu)视的欲(yu)望。这种(zhong)自我(wo)暴露的勇气,本(ben)身(shen)就是一(yi)种(zhong)强(qiang)大(da)的力量。而“打(da)屁(pi)股”作为一(yi)种(zhong)具有(you)历史(shi)文化渊(yuan)源的惩罚方(fang)式,在现代(dai)语境下(xia),常常与(yu)童年(nian)时期的教(jiao)导、纪律的(de)建立(li)以及对(dui)权(quan)威的臣(chen)服联系(xi)在一起(qi)。

当(dang)个体(ti)成年(nian)后(hou),主动选(xuan)择这(zhe)种(zhong)带有(you)“惩罚”性(xing)质的(de)行(xing)为(wei),可(ke)能(neng)是在重塑一种(zhong)被压(ya)抑(yi)的(de)权威(wei)关系(xi),或(huo)者是在(zai)通(tong)过体(ti)验(yan)一种(zhong)“被管教”的(de)感(gan)觉(jue),来达(da)到一种情(qing)感的释放(fang)和平(ping)衡(heng)。

这(zhe)种行(xing)为模(mo)式(shi),在某些(xie)心理(li)学流派中,与BDSM(绑缚、支配、施(shi)虐、受(shou)虐)的(de)实(shi)践(jian)有着(zhe)共通之处(chu)。BDSM并非(fei)简单(dan)的(de)性(xing)行为,而是包含(han)着复(fu)杂的心理(li)互动(dong)、信任建立和(he)权(quan)力交(jiao)换(huan)的游戏(xi)。在健(jian)康的BDSM实践(jian)中,参(can)与(yu)者会(hui)通(tong)过明确的界限(xian)设定、安全(quan)词和事后关怀(huai)来确(que)保(bao)安全和(he)尊重。

而(er)“惩(cheng)罚自己(ji)”的(de)行为,可以(yi)看作是一种(zhong)更内化的BDSM模(mo)式,个体既(ji)是施(shi)虐者,也(ye)是(shi)受虐者。通过(guo)设(she)定规(gui)则和(he)执(zhi)行(xing)惩罚,个(ge)体在一(yi)定程(cheng)度上获得(de)了对自身身体(ti)和情(qing)绪的(de)主(zhu)导(dao)权,从(cong)而(er)在可控(kong)的(de)范(fan)围(wei)内进(jin)行情感(gan)的(de)探(tan)索与(yu)释放(fang)。

想(xiang)象一下(xia),当一个人(ren)感(gan)到(dao)生活(huo)索然(ran)无味,内心深(shen)处的情感如同枯井,渴望被唤(huan)醒(xing)。他们(men)可能会尝(chang)试各(ge)种方法来寻找(zhao)刺激,来(lai)感(gan)受生(sheng)命的(de)存在(zai)。而“用惩罚自己扒开(kai)?打(da)屁股”这种极(ji)端(duan)但具(ju)体(ti)的方(fang)式,就(jiu)成了一种(zhong)能够(gou)瞬间(jian)打破(po)平静(jing)、带来(lai)强烈(lie)生理(li)和心理冲(chong)击(ji)的途径。每一次的(de)击(ji)打(da),都伴(ban)随着身体的疼痛,这种疼痛会(hui)迫使大(da)脑将(jiang)注意(yi)力完(wan)全集中(zhong)在当下(xia),忘(wang)记外(wai)界的(de)烦恼和内(nei)心的忧虑。

随之(zhi)而来(lai)的内啡(fei)肽分泌,则(ze)会带来一种(zhong)短暂的解脱感和甚(shen)至欣(xin)快感(gan)。

更(geng)深层次(ci)的,这种行(xing)为(wei)可(ke)能是一种(zhong)对“被(bei)爱”或“被(bei)关注”的(de)渴望(wang)的扭(niu)曲表达。在一些不健(jian)康的成长经历(li)中,个(ge)体可能曾(ceng)通(tong)过(guo)犯(fan)错、受罚来获得父(fu)母或(huo)权威人物的关(guan)注。成年后,这(zhe)种(zhong)模式可(ke)能(neng)会在(zai)潜意(yi)识(shi)中(zhong)被保(bao)留下(xia)来(lai),通过自(zi)我(wo)惩罚来寻求一种被(bei)关注、被(bei)疗愈的感觉(jue),即(ji)使这种(zhong)关注是(shi)以疼(teng)痛的形式(shi)呈现(xian)。

通过给(gei)予(yu)自己(ji)身(shen)体(ti)上的(de)“责罚(fa)”,仿(fang)佛(fu)是在(zai)弥(mi)补某种内心的(de)亏(kui)欠(qian),又仿(fang)佛是在通过这种(zhong)极端(duan)的(de)方式,来(lai)证明(ming)自(zi)己“值得(de)”被关注(zhu),值得被(bei)理解。

我们必(bi)须强(qiang)调,这种探索(suo)方式的风险性。它涉及到(dao)身体(ti)的疼(teng)痛(tong)和心理(li)的敏(min)感区域,如(ru)果(guo)缺(que)乏充(chong)分的(de)自(zi)我(wo)认(ren)知(zhi)、心(xin)理(li)准(zhun)备和(he)对风险的评(ping)估,可能(neng)会(hui)导(dao)致意(yi)想不(bu)到的负面后(hou)果,例(li)如身(shen)体受伤(shang)、心(xin)理创(chuang)伤加(jia)剧,甚(shen)至形成不健康(kang)的(de)心(xin)理依赖(lai)。因(yin)此(ci),对于任(ren)何尝(chang)试这种(zhong)方式的(de)人来(lai)说,自我(wo)觉(jue)察、界限(xian)设(she)定(ding)和(he)对自身(shen)身体与(yu)心(xin)理极限(xian)的尊(zun)重,是至(zhi)关(guan)重要(yao)的前提(ti)。

这并非鼓励所(suo)有人去尝(chang)试(shi),而是(shi)尝试(shi)理解这(zhe)种(zhong)行为(wei)背(bei)后(hou)可能存(cun)在(zai)的(de)心理(li)需求和(he)探索的(de)可能性(xing)。它提(ti)醒我们,在(zai)现代社会(hui),人们(men)寻(xun)找情(qing)感(gan)出口(kou)和自我疗(liao)愈的(de)方式(shi)是多(duo)种多(duo)样的(de),有(you)些甚至(zhi)隐藏(cang)在极端的、不(bu)为(wei)人知的角(jiao)落,等待着(zhe)被理(li)解和探(tan)索(suo)。

深入(ru)探究“用惩(cheng)罚(fa)自(zi)己(ji)扒开?打(da)屁(pi)股(gu)来(lai)激发(fa)内心的(de)渴望与释放”这一主题,我(wo)们可(ke)以看到其背后(hou)隐藏着一(yi)种对“控制(zhi)与失控”的(de)复(fu)杂心理(li)博弈,以及(ji)一种对“禁(jin)忌”的极致(zhi)探索(suo)。当(dang)个(ge)体(ti)选(xuan)择主(zhu)动施加(jia)身体上(shang)的“惩罚(fa)”,这本身就是一种极端形式(shi)的自我(wo)掌(zhang)控(kong)。

在(zai)生(sheng)活中,我(wo)们可能(neng)常(chang)常感(gan)到被动(dong),被环境、被(bei)他人、被命运(yun)所裹挟(xie),失去了(le)对(dui)生(sheng)活(huo)的(de)主导(dao)权。而通(tong)过主(zhu)动(dong)选(xuan)择(ze)并承(cheng)受疼(teng)痛,个体(ti)重(zhong)新获得了对自己身体和情绪(xu)的(de)控(kong)制感(gan),这是一种“在失(shi)控(kong)中(zhong)寻求(qiu)控(kong)制(zhi)”的(de)悖论式(shi)心理(li)满(man)足。

“扒开(kai)?”这个(ge)动(dong)作(zuo),不仅(jin)仅是身(shen)体上的(de)暴露,更是(shi)心理(li)上的袒(tan)露(lu)。它象(xiang)征着(zhe)打(da)破层层(ceng)防御,直面(mian)内心(xin)最真实的、最(zui)不(bu)愿示人的(de)部分(fen)。可(ke)能(neng)是深埋的(de)羞耻感(gan),可能是(shi)被压抑的欲望(wang),可能是(shi)未被(bei)疗(liao)愈的创(chuang)伤(shang)。当这些(xie)被“扒(ba)开”示人时,即(ji)使是通过(guo)自我的(de)惩罚,也(ye)是(shi)一种(zhong)主动的(de)“接纳”与(yu)“面(mian)对”。

这(zhe)种面(mian)对,是通往(wang)真正释放(fang)的第(di)一步(bu)。很多(duo)时候(hou),内心(xin)的痛(tong)苦和渴望(wang)之(zhi)所(suo)以(yi)得(de)不(bu)到释(shi)放(fang),正是因为(wei)我们害怕(pa)去触碰(peng)它(ta)们,害(hai)怕(pa)去面(mian)对它(ta)们。而身体的疼痛(tong),恰恰(qia)能够(gou)转移(yi)我们对这些心理痛(tong)苦的(de)注意(yi)力,让我(wo)们在(zai)身体的(de)冲击(ji)中,反(fan)而有勇气去审视那(na)些隐(yin)藏在(zai)深处的“软(ruan)肋”。

“打(da)屁股(gu)”作为一种(zhong)惩罚(fa)方(fang)式(shi),其深(shen)层心(xin)理根源可(ke)能与(yu)童(tong)年(nian)时期(qi)的(de)一些经历有(you)关。在某些(xie)文(wen)化(hua)背景(jing)下(xia),打(da)屁股常常(chang)伴随着“这(zhe)是(shi)为(wei)你好”的教(jiao)育(yu)理念,即(ji)使带(dai)来疼痛,也(ye)被认(ren)为是爱(ai)的(de)一种表(biao)达(da)。成年后,个(ge)体(ti)可(ke)能潜(qian)意识(shi)地将(jiang)这种(zhong)模(mo)式(shi)带(dai)入(ru)自(zi)我(wo)疗愈(yu)。通(tong)过模(mo)拟(ni)这种(zhong)“被爱的(de)惩罚”,个(ge)体可能(neng)是在弥补童年(nian)时期未(wei)得到(dao)充(chong)分的理解和关(guan)爱(ai),或者(zhe)是(shi)在(zai)通过体(ti)验(yan)这种(zhong)“被(bei)接纳”的(de)痛(tong)苦,来(lai)重新构(gou)建一种健康(kang)的(de)自我(wo)价(jia)值感。

当(dang)身体感受到疼痛(tong),并(bing)且这种疼(teng)痛是在可(ke)控的(de)范围(wei)内(nei),个体(ti)在(zai)某(mou)种程(cheng)度(du)上也(ye)在(zai)体(ti)验一种(zhong)“被(bei)允许”的(de)失控。这(zhe)种(zhong)“允(yun)许”,源于内(nei)心的某(mou)种声音(yin),它告(gao)诉(su)自己:“你(ni)可以(yi)这样做,你可以(yi)感受这一切。”

这种(zhong)行(xing)为模(mo)式,尤(you)其(qi)适(shi)合那些长期以(yi)来压(ya)抑自(zi)我(wo)、奉(feng)行“完(wan)美主(zhu)义”的人。他们可能习(xi)惯于(yu)时(shi)刻保持(chi)冷静(jing)、理智(zhi)、克(ke)制(zhi),不允(yun)许自己(ji)有任何“失态”或(huo)“软(ruan)弱”的(de)表(biao)现。长期的(de)压(ya)抑必(bi)然(ran)导致(zhi)内(nei)心的能量(liang)淤积。适度(du)的“惩罚”和(he)“释放”,可以成为(wei)一(yi)种(zhong)“安(an)全阀(fa)”。它(ta)是一种允(yun)许自(zi)己“不完(wan)美”,允许(xu)自己“脆(cui)弱(ruo)”的极端方(fang)式。

通过身体的(de)疼(teng)痛,来打(da)破内(nei)心(xin)的(de)僵(jiang)化(hua),释放那些被压(ya)抑的(de)、不那么“体(ti)面”的情绪(xu)——比如愤怒、悲伤(shang)、甚至(zhi)是一(yi)些不(bu)被(bei)社会普(pu)遍接受的(de)欲望(wang)。

从神经科学的角(jiao)度来看,强(qiang)烈(lie)的疼痛刺(ci)激(ji)会(hui)激活(huo)大(da)脑(nao)的应(ying)激反(fan)应系(xi)统,释(shi)放(fang)大量的(de)肾(shen)上腺(xian)素(su)和皮(pi)质醇。但这种刺(ci)激也会激(ji)活大(da)脑的奖赏(shang)回路(lu),释放多巴胺和(he)内啡(fei)肽。这种(zhong)生(sheng)理上(shang)的“过(guo)山车(che)”体验,能够极(ji)大(da)地(di)改变(bian)个(ge)体的(de)心理(li)状(zhuang)态。它可(ke)以(yi)是一种(zhong)“重启(qi)”自(zi)身(shen)系统的(de)方(fang)式,让(rang)那(na)些长期沉浸(jin)在低(di)落情(qing)绪中的(de)人(ren),能够获(huo)得(de)短暂(zan)的“喘息”和“振奋(fen)”。

这种(zhong)振奋(fen),并非完全来源于疼(teng)痛本身,而是来(lai)源于(yu)疼(teng)痛(tong)之后(hou)所伴(ban)随(sui)的(de)生理反应(ying),以及通过疼痛(tong)所达到(dao)的心理(li)上的“清(qing)空”与“新(xin)生”。

更(geng)有(you)趣(qu)的是(shi),这种行为还(hai)可(ke)能与一种对“禁(jin)忌”的探索(suo)有(you)关。在社(she)会文(wen)化中(zhong),许多关于(yu)身体(ti)、性和(he)情感的表(biao)达都(dou)被贴(tie)上了(le)“禁忌”的(de)标签。而(er)当个(ge)体主动触(chu)碰这(zhe)些禁忌,并将其与自(zi)我(wo)惩(cheng)罚(fa)和渴(ke)望(wang)释(shi)放联系(xi)起来(lai)时,他们实(shi)际(ji)上是在(zai)挑战(zhan)社会规范,并(bing)试(shi)图(tu)从(cong)中找(zhao)到一种(zhong)属(shu)于自己(ji)的(de)、独(du)特(te)的表达方(fang)式。

这种对(dui)禁(jin)忌的探索,有(you)时也是一种对(dui)自我(wo)界限的试(shi)探,是对“我(wo)能承(cheng)受什么(me)?”、“我到底想要(yao)什么?”的追(zhui)问(wen)。

当然,再次强(qiang)调,这并(bing)非(fei)一(yi)种普遍(bian)适用的、鼓(gu)励所有人的行为模(mo)式(shi)。它属于(yu)一种(zhong)较为极端(duan)、个性化的心理(li)探(tan)索(suo)路径(jing)。对于大多(duo)数人(ren)而言(yan),通过(guo)更健(jian)康、更常规的(de)方(fang)式来(lai)管理情绪、释放(fang)压力、满足(zu)渴(ke)望(wang),例如运(yun)动、冥想(xiang)、艺术(shu)创作、心理(li)咨询等(deng),是(shi)更为安全(quan)和有效的(de)选择。理解(jie)“用惩罚自(zi)己扒开?打(da)屁股(gu)来激(ji)发内心(xin)的(de)渴望(wang)与释(shi)放”这一现(xian)象,能够帮助我(wo)们更(geng)深入地认(ren)识到(dao)人类(lei)心理的复(fu)杂(za)性,以及(ji)个(ge)体(ti)在面(mian)对(dui)内(nei)心(xin)渴(ke)望与(yu)压(ya)抑时,可(ke)能采(cai)取的(de)各种(zhong)不同(tong)寻常(chang)的(de)探(tan)索方式。

它(ta)提醒(xing)我(wo)们(men),在每(mei)一个看似“怪异”的行(xing)为背后(hou),都可能(neng)隐藏(cang)着一(yi)个寻(xun)求理(li)解、寻求释(shi)放(fang)的灵魂,一个(ge)在黑暗(an)中摸索(suo)光明的个(ge)体。

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图片来源:每经记者 闫亮 摄

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