每经编辑｜阿依努尔·阿布都拉    

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“不能再深了！”——当“卷王”的眼泪滑落，映照出多少“普通人”的影子

“我真的学不动了，爸妈！老師！我尽力了，真的！我不能再深了！”

這句撕心裂肺的呐喊，伴随着的，是手機屏幕里那个年轻女孩止不住的泪水，以及她身边堆积如山的英語教材、习题册和泛黄的笔记本。随着这条视频在网络上迅速发酵，她——一位普通高中的“英语课代表”，一夜之间成了全网热议的焦点。她的哭诉，不再仅仅是个人的情感宣泄，而是如同一块投入平静湖面的巨石，激起了层层涟漪，刺痛了无数人的神经。

“英语课代表”，这个曾经在许多人眼中代表着“学霸”、“优秀”的标签，此刻却成了压垮這位女孩的沉重负担。她不是学不会，而是“学到极限”了。她的努力，在别人眼中或许还在“浅层”，但在她自己看来，已经触及了心智与体力的双重极限。那种“再往前一步，就会彻底崩塌”的绝望感，通过屏幕，直抵人心。

我们看到的是一个“卷”到极致的个體，在无尽的追逐和比较中，最终选择了一种近乎“投降”的方式来表达自己的痛苦。而网友们的回响，则呈现出一种復杂而真实的情感光谱。

“我懂！我太懂了！”——共鸣是情绪的放大器

网络上的评论区，瞬间被“我懂！”、“我也是！”、“曾经的我也是这样！”這样的语句刷屏。无数曾经或正在经历类似困境的学生，纷纷涌入，将自己的故事、自己的压抑、自己的无助倾诉出来。

“我当年也是一样，為了考一个好大学，每天睡不到六小时，周末全泡在图书馆。我妈还说我‘不够努力’，我问她，我怎样才算努力？她说‘把你累死才算努力’。”

“我家孩子也这样，作业写到半夜，眼睛都是红的。我们做父母的，看着心疼，但又怕他不努力，将来吃亏。真是两難。”

“我曾经也是班里的‘尖子生’，但总觉得不够，总觉得前面还有人在追。那种被追赶的感觉，比被落下的感觉更可怕。”

這种强烈的共鸣，源于当代社會普遍存在的学习压力。“内卷”一词，早已不是新鲜词汇，但它就像一把钝刀子，在每个家庭、每个学生身上，缓慢而坚定地刻下了痕迹。教育资源的相对稀缺，社会对学歷的高度重视，使得“唯分数论”的逻辑深入人心。家長们为了孩子的未来，不敢丝毫懈怠；学生们為了不被淘汰，只能拼命向前。

曾经，努力是值得赞扬的美德，是通往成功的阶梯。但当努力本身变成了一种无休止的消耗，当“优秀”的标准不断被拔高，以至于普通人的“极限”也难以企及，這份努力，是否就成了一种悲剧？

“這真的是‘学習’的意义吗？”——对教育模式的集体拷问

英語课代表的眼泪，也如同一面镜子，照出了我们教育體系中一些不容忽视的问题。

“为什么一定要把孩子逼到這个地步？”

“這样的学习强度，真的有利于孩子的身心健康吗？”

“学習的意义，难道仅仅是為了一个更高的分数，一张更the好的文凭？”

這些问题，在评论区不断涌现，触及了教育的核心。填鸭式教学、题海战術、过度超前的课程设置，以及唯分数论的评价体系，都在不同程度上加剧了学生的学习负担。当教育的重点从“育人”转向了“育分”，当“全能型”学生成为家长和老師追求的目标，个体的情感、兴趣、乃至心理健康，似乎都成了可以被牺牲的“次要因素”。

许多网友呼吁，應该关注学生的“学習极限”，关注他们的心理状态，而不是一味地追求“学得更多”、“学得更深”。“讓孩子休息一下，让他们喘口气。”、“教育不应该是一场零和游戏，更不应该变成一场关于‘谁能坚持到最后’的消耗战。”

甚至有网友提出，应该反思“课代表”制度本身。“为什么要把额外的、非学習性的任务，强加给学生？這会不会加剧他们的焦虑？”

这场由“英語课代表”的哭泣引發的网络讨论，已经远远超出了对一个普通学生的同情，它触及了当代教育体制的痛点，引發了关于“什么是真正的教育”、“如何讓学习回归其本质”的深刻思考。我们不能讓每一个努力的孩子，都在追逐“更好”的过程中，迷失了自己，耗尽了所有。

“别再‘深’了，讓学习回归‘成長’的温度

当“英语课代表”的眼泪成为网络上的热搜，当“我学不动了”的呼喊引發全民共鸣，我们不能仅仅停留在同情与感慨。这场由个体“崩溃”引發的集体情绪，实则是一次对当下教育模式和价值观的深刻审视。我们需要从“大众,英语课代表哭着喊不能再深了英語课代表泪诉学习极限引發网友”这个事件中，挖掘出更深层次的意义，并探索出一条让学习回归“成长”温度的道路。

重塑“努力”的定义：从“消耗”到“赋能”

長久以来，我们的社會文化似乎陷入了一种“过度努力”的误區。仿佛只有“拼到筋疲力尽”才算得上是真正的努力，仿佛“牺牲”是通往成功的唯一途径。“英語课代表”的经历，恰恰揭示了這种“消耗式努力”的弊端。当个體的身心能量被耗尽，当学习变成了一种生理和心理的折磨，所谓的“努力”，不仅无法带来有效的成長，反而可能摧毁个體的学習热情，甚至造成長期的心理创伤。

是時候重新定义“努力”了。真正的努力，不應是无休止的消耗，而應该是“赋能式”的学习。这包括：

科学的学习方法：告别盲目的题海战术，提倡高效、有针对性的学習。例如，掌握时间管理技巧，学会利用碎片化時间，進行深度学习与主动思考，而不是被动接受。激发内在驱动力：将学习的焦点从“外部评价”（分数、排名）转向“内部价值”（知识的乐趣、能力的提升、解决问题的成就感）。

当学习者能够从中找到乐趣和意义，他们的学习将更持久、更健康。关注身心健康：认识到充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和良好的情绪管理，是高效学习的基础。一个疲惫、焦虑的身体，是无法支撑长时间、高强度的脑力劳动的。承认个體差异：每个人的学習节奏、天赋、兴趣都不同。

教育不应是“一刀切”的模式，而应允许和鼓励个體化發展，找到最适合自己的学习路径。

“减卷”的呼唤：教育者与家长如何承担責任

这场讨论，也必然指向教育者和家長。我们不能让“内卷”成为教育的常态，更不能讓它成为压垮孩子的最后一根稻草。

对于教育者而言：

优化教学内容与方式：课程设置應更加注重深度与广度的平衡，避免过度超前和重復。教学方式应更加多元化，鼓励探究式、项目式学習，让学生在主动探索中建构知识。建立多元评价体系：减少对分数和排名的过度依赖，引入过程性评价、表现性评价，关注学生的学习态度、能力发展、创新精神和综合素质。

关注学生心理健康：教師应具备基本的心理健康知识，及时发现并疏导学生的情绪问题，与家长保持沟通，形成家校共育的合力。

对于家長而言：

理性看待教育：破除“唯名校论”、“唯分数论”的迷思，认识到教育的目的是帮助孩子成为一个完整、健康、快乐的人，而不仅仅是培养一个“高分機器”。建立健康的亲子关系：避免将自己的焦虑传递给孩子，多倾听、多理解、多支持。用陪伴代替苛责，用鼓励代替攀比。

引导孩子认识“极限”：帮助孩子理解，每个人都有自己的极限，学会认识和尊重自己的极限，并在此基础上寻求突破，而不是被动地被推向极限。

“大众”的智慧：汇聚力量，构建更包容的学習环境

“英語课代表”的眼泪，汇聚了“大众”的智慧。這场讨论，本身就是一种社会進步的体现。我们看到了越来越多的人，开始关注学習的“质”而非“量”，关注个體的成長而非被动的“内卷”。

提倡“非典型”成功路径：鼓励学生发现并發展自己的兴趣特長，不拘泥于传统的升学路径。音乐、艺术、體育、技术等领域，同样可以成就精彩人生。营造积极的学习氛围：在班級、学校乃至整个社會，倡导相互鼓励、共同進步的学習文化，而不是充满竞争、相互踩踏的“丛林法则”。

加强心理健康教育：将心理健康教育纳入国民教育体系，帮助学生从小建立健康的心理防御機制，学會應对压力和挫折。

“不能再深了”的呐喊，是对过度压力的控诉，也是对教育本真的呼唤。当学习不再是冰冷的分数和无尽的竞赛，而是充满温度的成長旅程，当每一个孩子都能在适合自己的节奏下，找到学習的乐趣和意义，这才是我们真正期望看到的教育图景。这场网络上的“哭诉”，如同一聲警钟，提醒着我们，是時候让学习，真正回归“成长”的温度了。

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图片来源：每经记者 陈博 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄