当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

　　阿尼玛卿山主峰玛卿岗日南麓，湿地保护与草场治理成效显现。
　　本报记者 乔 栋摄

　　核心阅读

　　党的二十届四中全会提出，筑牢生态安全屏障。

　　在青海果洛藏族自治州，当地通过保护冰川、治理黑土滩、恢复湿地等措施，守护好三江源这个“中华水塔”，为全球高原生态治理提供中国方案。

　　

　　深秋，上果洛。

　　快到达时，飞机舷窗外翻涌着白色。云游雪顶间，海拔6282米的阿尼玛卿山主峰玛卿岗日如脊背高耸。

　　三江源地区被称为“中华水塔”，冰川是其重要源头。作为三江源国家公园黄河源园区最大的冰川群，横亘在青海果洛藏族自治州的阿尼玛卿山坐拥120多平方公里的冰川，为黄河上游提供约35%的水源给养，成为三江源的重要生态屏障。

　　中华水塔水源涵养量持续提升，阿尼玛卿山的生态治理便是一个生动缩影。

　　保护冰川——

　　采取立体冰川监测、人工增水补冰等措施

　　汽车穿行在阿尼玛卿山南麓，这里生态治理更集中、风貌也更完整。此时，草场已不复夏时的绿，连绵的冰川令人震撼。

　　在当地，冰川的消融、上冻有两个主要时间点，即每年5月、11月前后，这也是果洛州玛沁县雪山乡牧民监测队集中观测雪山的时间。

　　下车，头戴毡帽，与牧民监测队冒雪前行。这支监测队，带头的是牧民昂保加。从2008年开始，当地牧民自发组织队伍测量冰川雪线。

　　4500多米的海拔，每爬一步都很艰难。穿过山脊团雾，抵达“千顶帐篷”测量点。红色油漆醒目记录着去年的数据，几人相互配合，弯腰瞄准卷尺，定点、定时、定向，测量冰川边缘与上一年标记点的距离。

　　当地相关部门和群众合力守护这座雪山。玛沁县自然资源和林业草原局的雪山保护站，于2009年加入阿尼玛卿雪山观测，中国科学院西北生态环境资源研究院何晓波团队等也接连加入。如今，卫星遥感、无人机倾斜摄影构筑模型以及搭建监测标桩、卷尺测量等措施，让冰川监测更立体。

　　人工增水补冰作业是保护阿尼玛卿山的重要措施。近几年，当地气象部门根据天气条件，利用催化剂促进云层凝结降雪。保护站上下游同步监测冰川温湿度、积雪厚度等数据，评估增水效果。通过实践，阿尼玛卿山局部区域积雪期延长，冰川消融速度得到有效减缓。

　　治理黑土滩——

　　涵养水源、修复草原生态

　　“那边就是德尔尼铜矿！”徒步阿尼玛卿，同行的玛沁县林业和草原站站长更藏介绍。

　　阿尼玛卿山中段，一侧是矿山，另一侧是排土坝。曾经，露天开采和排土场建设损毁原生高寒草甸，阿尼玛卿山坡面被侵蚀，周边草场退化。“2006年铜矿投产时，没意识到会造成生态破坏。”德尔尼铜矿相关工作人员张明介绍，“现在，为了修复生态，我们把草种到了海拔4430米的位置！”

　　涵养水源，草是关键一环。德尔尼矿山修复，首先要恢复植被。“没有土，边坡也存不下水。”张明说。缺土，就地取材，将附近质地较软的蛇纹石加工成复合土壤，满足牧草生长需求。难存水，就借鉴梯田、草方格等保持水土的方法，想方设法留住水。

　　德尔尼铜矿于去年基本完成生态修复，并于当年10月入选自然资源部首批15个生产矿山生态修复典型案例。

　　近年来，果洛州完成516.64万亩黑土滩等退化草原治理。让黑土滩复绿并非易事。果洛州平均海拔超4200米，气候寒冷，生长季短。更藏说：“在这里，草得反复播种才能活。”

　　多年复绿，当地筛选出垂穗披碱草、冷地早熟禾等耐寒草种。“我们通过科学配比，每亩地用披碱草草籽3公斤，中华羊茅和冷地早熟禾各0.7公斤。”更藏介绍，草籽颗粒大小不同，牧草播种深度也不同，同一片区域翻地、播种、平整要多次作业。

厨房里的“秘密花园”：被惦记，也是一种被珍视的幸福

“哎呀，你又在门口站着干嘛？快进来，别着凉了。”

厨房里，林薇一边麻利地切着菜，一边回头嗔怪地看了门口的丈夫一眼。李明却不以为然，他倚在門框上，眼神里带着几分促狭的笑意，目光毫不掩饰地落在妻子身上。

“等你呀，看你忙碌的样子，就觉得日子特别踏实。”李明的声音带着一股子熨帖人心的暖意。

这样的场景，在林薇和李明家几乎每天都在上演。结婚五年，两人从当初的激情澎湃，到如今的细水长流，但李明对林薇在厨房忙碌的身影，似乎从未减退过“惦记”。这种“惦记”，不是那种让人感到压迫或不适的监视，而是一种带着欣赏、宠溺和浓浓爱意的关注。

很多時候，女性在厨房里忙碌，可能觉得枯燥、辛苦，甚至有些被忽视。当這份“惦记”伴随而来，一切都变得不一样了。它就像一道柔和的光，照亮了厨房這个平凡的空间，讓烹饪这件事，也染上了浪漫的色彩。

“被惦记”的背后，是情感的深度连接

从两性情感的角度来看，丈夫对妻子在厨房“被惦记”，其实是一种非常积极的信号。它代表着：

高度的关注和欣赏：丈夫并非只是将妻子视为“家务的执行者”，而是看到了她为家庭付出的努力、她的一举一动，甚至她忙碌时额角的汗珠，都成了他眼中值得关注的细节。这种关注，是对妻子价值的肯定，也是一种无聲的赞美。

情感的參与和依恋：厨房，往往是家庭生活最接地气的地方，也是连接家人情感的重要枢纽。当丈夫在厨房门口“惦记”着妻子，他不仅仅是在等一顿饭，更是在参与和体验這个家庭生活的日常，这种參与感让他对這个家、对妻子产生更深的依恋。

对美好生活的回忆和期待：很多时候，我们对“家”的记忆，都与食物和厨房息息相关。丈夫对妻子在厨房的“惦记”，可能唤醒了他对童年母亲饭菜的温暖回忆，也可能是在为两人未来的生活描绘一幅温馨的画面——有妻子在，有家常菜，有爱。

情趣的表达和升温：婚姻生活久了，激情可能会被柴米油盐消磨。而這种适度的“惦记”和关注，为平淡的生活增添了一丝“仪式感”和“情趣”。它是一种含蓄的调情，一种对生活美好的追求，让夫妻关系保持鲜活。

如何让“被惦记”成为增进感情的催化剂？

并非所有“被惦记”都能带来愉悦。如果这种“惦记”伴随着抱怨、指责，或者让妻子感到不被尊重，那就适得其反了。关键在于，如何引导和放大這种积极的“惦记”，让它成为夫妻感情的催化剂。

妻子的积极回应：当妻子感受到丈夫的“惦记”是善意的，可以适当地给予回应。一个微笑，一句“等你一起吃”的邀请，或者在忙碌之余，抬头看他一眼，都能传递“我看到了你的爱”的信息。这会鼓励丈夫继续表达他的关怀。丈夫的适度表达：“惦记”不仅仅是眼神，还可以是行动。

比如，可以主动递上一杯水，帮忙拿一下东西，或者在妻子忙完后，主动承担洗碗的任务。一句“辛苦了”，或者一个温暖的拥抱，都能让妻子感受到这份“惦记”的温度。共同创造厨房回忆：偶尔，丈夫也可以主动参与到厨房事务中来。一起研究一道新菜，一起准备一顿烛光晚餐，甚至只是在旁边打下手，都能讓厨房成為两人共同的“秘密花园”。

在共同劳作中，情感会更加细腻地生长。将“惦记”转化为行动：如果丈夫“惦记”妻子辛苦，那么在其他方面，可以给予更多的支持和体谅。比如，承担更多的家庭责任，或者在妻子需要休息时，主动分担家务，让她能有更多属于自己的时间。

林薇就深谙此道。她知道李明“惦记”她，但她从不因此感到烦躁。反而，她会趁着李明在门口“欣赏”的时候，開玩笑说：“再看就把你菜谱上的‘红烧肉’变成‘白水煮菜’了。”李明听了，会笑着走进来，递给她一条毛巾：“别累着，待會儿给你按按。”

有时候，李明也会突然出现在厨房，递上一束刚买的鲜花，或者是一个意想不到的小礼物。“这是给我的‘厨房小达人’的奖励。”他会這样说。这些小小的惊喜，让林薇觉得，自己的付出是被看见，被珍视的。

“被惦记”，与其说是一种打扰，不如说是一种恩赐。它提醒着我们，在生活的缝隙里，有人在默默地关注着你，珍爱着你。而厨房，这个充满烟火气的地方，正是这种爱的最佳载體。

从“惦记”到“经营”：让厨房成为婚姻的情感升温站

当丈夫对妻子在厨房里的身影產生“惦记”，这本身就是一种情感的萌芽和表达。但如果想让这份“惦记”真正成为婚姻的“保鲜剂”和“升温剂”，就需要夫妻双方共同努力，将这种微妙的情感，转化为更深层次的经营和互动。

“好看视频”式的厨房情趣：让生活充满惊喜

我们常常在短视频平台看到各种温馨浪漫的场景：丈夫为下班回家的妻子做一顿饭，妻子给丈夫准备爱心便当，或者夫妻俩在厨房里嬉笑打闹，烹饪出美味的佳肴。这些“好看视频”之所以吸引人，是因為它们展现了一种理想化的，但又触手可及的婚姻状态——充满了爱、默契和生活的情趣。

这种情趣，并非遥不可及，它就藏在日常的“惦记”中。

“一日三餐”里的仪式感：每天的“一日三餐”，是婚姻中最平凡的组成。但如果丈夫的“惦记”能够转化为“期待”，妻子的忙碌能够感受到“被等待”，那么每一次用餐，都能成为一次小小的家庭庆典。比如，丈夫可以主动询问妻子想吃什么，或者为妻子喜欢的菜肴准备惊喜的食材。

“厨房游戏”的升級：夫妻一起做饭，可以不仅仅是为了填饱肚子。它可以是“厨房游戏”，可以是“味蕾探险”。比如，夫妻可以约定每周尝试一道新菜，或者一起参加烹饪课程。在共同学习和探索的过程中，不仅能增进默契，还能發掘新的共同兴趣。“小惊喜”的注入：丈夫的“惦记”，可以体现在生活的小细节中。

比如，在妻子准备早餐时，为她冲泡一杯咖啡；在妻子忙碌时，送上一份她喜欢的零食；或者在某个特殊的日子，提前准备好一顿烛光晚餐。这些看似微不足道的小举动，都能让妻子感受到被宠爱和被重视。“情感的传递”：厨房不只是烹饪食物的地方，更是传递情感的场所。

妻子可以将对家人的爱，倾注在每一道菜里。丈夫则可以通过欣赏和赞美，将这份爱意反馈给妻子。一句“這道菜太好吃了，是你做的吧！”，或者“闻着就好香，我迫不及待想尝尝了”，都能让妻子感受到满足和快乐。

从“我為你做”到“我们一起”：共建厨房的美好

婚姻的经营，需要的是“我们”，而不是“我”。当丈夫的“惦记”能够引领他走向“参与”，那么厨房就能成为两人共同经营的“情感生态圈”。

分担责任，共享成果：妻子在厨房忙碌，丈夫可以主动承担一些力所能及的任务。比如，洗菜、切配、或者饭后收拾碗筷。这样不仅能减轻妻子的负担，更能让她感受到被分担的温暖。而共同完成一道美味佳肴，那种成就感和幸福感，是属于两个人共享的。“主厨”与“副厨”的默契：即使妻子是厨房的“主厨”，丈夫也可以是得力的“副厨”。

在妻子需要的时候，提供帮助，或者在妻子享受烹饪的乐趣时，给予支持和欣赏。这种默契的配合，是夫妻感情和谐的体现。“厨房情书”的创作：每一道精心烹制的菜肴，都可以被看作是一封写给家人的“厨房情书”。丈夫的“惦记”和赞美，则是对這份情书最好的解读和回應。

当夫妻双方都能用心去“创作”和“阅读”这些“情书”，婚姻就会充满甜蜜和温馨。“问题”与“解决方案”的共同探讨：婚姻中難免会有摩擦和挑战。即使是在厨房里，也可能出现“菜咸了”、“火候不对”等小问题。关键在于，夫妻双方如何以平和的心态去面对，共同寻找解决办法，而不是互相指责。

这才是真正的“经营”。

小雅和她丈夫小张，就是一对在厨房里“经营”婚姻的典范。起初，小张只是喜欢在小雅做饭时，在旁边看着，偶尔搭把话。后来，他开始主动学习一些简单的菜肴，现在，他几乎成了小雅的“御用厨师助理”。

“他现在切菜比我好多了，”小雅笑着说，“而且，我们一起做饭的時候，特别开心。他會把厨房弄得乱七八糟，但我一点都不生气，反而觉得很有生活氣息。最重要的是，他总会认真尝我做的每一道菜，然后给我一些‘很靠谱’的建议。”

小张也表示：“我喜欢看她认真做饭的样子，那个时候的她，特别迷人。而且，我们一起做的饭，吃起来味道就是不一样，总觉得多了一份‘爱的味道’。”

“老婆在厨房天天被老公惦记”，這不仅仅是一个描述，更是一种对婚姻幸福的期待。当这份“惦记”不仅仅停留在视觉层面，而是上升到情感的交流、责任的共担、以及共同的经营，厨房就不仅仅是一个做饭的地方，它会成为夫妻情感升温的“甜蜜站点”，成为婚姻里最温暖、最动人的“好看视频”片段，永远值得我们去期待和珍藏。

　　2022年，阿尼玛卿山脉水源涵养与草原生态保护修复项目启动，目前处于第二期施工阶段，资金来源里，生态补偿资金是重要组成部分。

　　“牧草，也能成为发展的底气。”玛沁县自然资源和林业草原局高级工程师李文莲表示，相比自然生长，围封和人工种草管理模式可使高寒草甸碳汇功能提升30%。

　　恢复湿地——

　　“草原—流域—湿地湖泊”协同修复

　　再向西行，果洛州玛多县就在前方。

　　玛多县又称“千湖之县”，黄河源头的两座湖——扎陵湖、鄂陵湖便位于其中。此前，草畜失衡造成多处湿地退化，4000多个湖泊有一半干涸。经过持续治理，千湖之县风光再现，湖泊数量增加到5800多个。

　　治理湖泊，不能只盯着湖泊。果洛州推进“草原—流域—湿地湖泊”协同修复，去年玛多县与周边县开展湿地连通工程，恢复湿地1200公顷，预计帮助入黄河支流增加水量15%。“十四五”时期，果洛州湿地保护恢复10万亩。近5年，三江源国家公园水源涵养量年均增长6%以上，果洛州黄河出境断面水质保持在Ⅰ类。

　　果洛州有1万余名生态管护员，巡护在各湖泊湿地间。牧民多杰尖参生活在阿尼玛卿冰川附近，监测冰川周边泉眼的状态，“看着它们变干，又看着它们复涌。”冰川周边20公里内27处一度完全干涸的泉眼，如今14处复涌，滋润黄河源。

　　阿尼玛卿山的融水，注入了冬格措纳湖。眼下，冬格措纳湖湖口安装了智能控闸系统，传感器可实时监测湖泊水位、河道流量，为湖泊“续航”提供动态补水支持。

　　“我们将继续实施生态保护修复工程，持续推进国土绿化、绿色矿山建设、黑土型退化草原治理。”青海省副省长刘涛说。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月31日 15 版）

图片来源：人民网记者 唐婉 摄

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