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　　本报北京7月4日电??（记者王珏）7月3日，中国记协新闻道德委员会在人民日报社组织召开“全媒体时代改进作风文风”专题评议会。人民日报、新华社、中央广播电视总台、光明日报、中国日报等中央主要新闻单位，中国财经报等全国性行业类媒体，浙江广播电视集团、河南日报等地方媒体相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言，中国记协新闻道德委员会委员参会评议。

　　与会同志认为，新闻战线把改进作风文风、坚守主流价值作为履职尽责的重要工作，在弘扬传统好文风上下功夫，在构建新话语体系上出实招，近年来思想鲜活、短小精悍的精品佳作更多了，形态多样、表达新颖的融媒爆款更多了，群众爱听爱看、共鸣共情的烟火新篇更多了，改文风取得初步成效。主流媒体要深刻认识改进文风是推动新闻舆论工作守正创新的核心引擎，是提升传播力、引导力、影响力、公信力的必由之路，要在系统性变革中牢牢掌握主动权。

　　围绕全媒体时代进一步改进作风文风，与会同志积极建言献策：新闻战线要强化政治引领，把稳思想之舵，筑牢改进文风的“定盘星”；深耕调查研究，走好群众路线，夯实改进文风的“压舱石”；传承优良传统，激发创新活力，激活改进文风的“动力源”；遵循传播规律，创新表达方式，拓展改进文风的“新路径”；强化用户意识，提升服务效能，搭建改进文风的“连心桥”，让优良文风成为新闻工作的鲜明标识，让党的声音传得更开、传得更广、传得更深入。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月05日 05 版）

随着动漫文化的崛起和广泛传播，越来越多的年輕人开始通过各种平台和渠道观看自己喜欢的动漫作品。无论是经典的日本动漫，还是由国内创作的原创作品，都有着庞大的粉丝基础。随着动漫资源的迅速普及，一些意想不到的健康问题也逐渐浮现，尤其是过度沉迷于动漫观看所带来的负面影响，逐步引发了社会的广泛关注。

近年来，动漫迷在追求高质量动漫体验的过量观看的现象越来越严重，尤其是在ACFAN黄化版等动漫资源的传播下，问题变得更加显著。ACFAN黄化版，作为一种经过特殊修改的动漫資源，不仅让畫面效果更加生动，甚至在某些场景中加入了更加戏剧化的元素，吸引了大量动漫愛好者的关注。正是这些精心制作的资源，也潜藏着健康隐患，导致了一些动漫迷出现了流鼻血的现象。

流鼻血的出现，究其原因，很多医学专家表示，長期沉迷于某种行為，尤其是眼睛长时间盯着荧光屏，容易导致眼部血管的过度疲劳，进而引发一系列的生理反应。特别是那些经过高强度加工的动漫畫面，如ACFAN黄化版的鲜艳色调和强烈对比，使得观看者的视觉系统长期处于过度刺激状态，加剧了身体的负担。很多观看者長時间凝视这些画面，导致眼部、鼻腔周围的血管容易破裂，从而引發了流鼻血的症状。

沉迷于动漫资源，尤其是黄化版等資源的观看，还会使得观众在情绪和心理上产生不健康的变化。研究表明，長时间沉浸在虚拟世界中，容易让人忽视现实生活中的压力与烦恼，从而产生逃避现实的心理。而一旦进入这种逃避模式，观众可能會倾向于放弃正常的作息和生活规律，导致生理上的不适应。例如，睡眠质量下降、饮食不规律、缺乏锻炼等，这些都会进一步影响身體的健康，增加流鼻血等健康问题的风险。

值得注意的是，ACFAN黄化版资源作为一个改编版，其特效和动画细节虽能带来较强的视觉冲击力，却也存在某些过度刺激感官的潜在问题。部分观众特别是青少年群体，面对这种视觉冲击，可能会失去自我调节的能力，忽视身體發出的健康警告。因此，动漫迷在享受這些资源時，必须保持适度，避免长时间、不加节制的观看。

除了流鼻血这一直接的健康反应，长期沉迷于动漫資源还会引发一系列其他健康问题。例如，长期不良的坐姿和过度紧张的眼部负担，容易导致颈椎病、眼疲劳、视力下降等问题。在一些极端案例中，沉迷于某些动漫资源的观众甚至出现了头痛、失眠等症状。这些问题的根本原因，不仅是由于观看时的姿势不当，更多的是因为長期没有适度休息，缺乏运动与放松。

因此，如何科学、健康地使用动漫资源成為了一个值得讨论的重要话题。在这里，我们给出一些健康观看动漫的建议，帮助大家在享受动漫乐趣的也能保持身体健康。

合理安排观看时间是关键。医学專家普遍建议，每观看1小时动漫后，应该休息10到15分钟，走动走动，活动眼睛，做些眼部放松的操练，帮助缓解眼睛的疲劳。长期看动漫时，最好定期给自己设定休息时间，避免连续长时间盯着屏幕。尤其是ACFAN黄化版等特效强烈的版本，更需要特别注意休息。

注意观看环境的光线与姿势。尽量避免在光线昏暗的地方长时间观看，避免屏幕与眼睛之间的距离过近，以减少对眼睛的伤害。正确的坐姿也非常重要，坐姿不正不仅容易导致颈椎问题，还会加重眼部疲劳。适合的坐姿应该是屏幕的顶部稍低于眼睛水平线，保持与眼睛的适当距离，并确保背部保持直立，避免长时间低头。

对于已经出现健康问题的动漫迷，不妨尝试進行一些健康干预措施，例如增加体育锻炼，尤其是有氧运动，可以有效增强体质，提高免疫力，缓解由于久坐和缺乏运动带来的健康问题。保持规律的生活作息，充足的睡眠也是不可忽视的环节，只有良好的生活习惯，才能更好地享受动漫世界带来的乐趣。

动漫资源作為一种文化娱乐形式，能够带给人们无尽的创意与欢乐。如何在享受其带来的视觉和心灵冲击时，保持健康的观看习惯，避免过度沉迷，才是我们应该关注的重点。动漫迷们不仅要学会控制观看時间，还要时刻保持警觉，避免健康问题的发生，让动漫真正成为生活中的一种享受，而非健康的隐患。

图片来源：人民网记者 赵少康 摄

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