当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

新华社澳门10月9日电（记者刘刚、齐菲）记者9日从澳门特区政府招商投资促进局获悉，第三十届澳门国际贸易投资展览会将于22至25日在澳门金光会展举行，参展参会国家及地区逾40个。

本届展会以“招商全球 商聚澳门”为主题，邀请广州市作为伙伴市，以创新思维丰富展会内涵，持续深化澳门经贸平台功能。展会将举办超过50场经贸会议及论坛活动，包括区域合作论坛及专业会议，全方位强化澳门作为区域性经贸平台的功能。同时，还将举办多场活动为客商搭建对接场景，持续提升展会效益。

本届展会新设多个特色展馆，包括“机器人产业展馆”和“澳门大健康品牌出海馆”，精准对接澳门“1+4”产业多元发展策略。展会划分5个展区，分别是“伙伴市主题展区”“澳琴经贸展区”“中国内地经贸展区”“澳门本地企业展销区”及“多元产业展区”，展现产业多样性。

你知道吗？30秒的温馨提示可以改变一整天

生活节奏飞快，很多时候我们都在忙碌中迷失自己。或许每天早上起床，只需30秒，听一听汤姆叔叔的温馨提示，就能為一天注入不同的能量。汤姆叔叔的温馨提示，不仅仅是简单的话语，更像是一份贴心的陪伴，帮助你理清思绪，找到生活的平衡点。

比如，当你身心疲惫，压力山大时，一句“深呼吸，放松一下”就能让你瞬间缓解紧張。30秒的呼吸练习，能帮助稳定情绪、改善睡眠，还能提升专注力。无论是工作中遇到难题，还是生活中的烦恼，只需几句话的鼓励和指导，就能让你重新充满力量。

汤姆叔叔总说：“生活像一杯茶，要懂得慢慢品味。”在快节奏的现代社會里，我们往往忽略了内心的聲音。每天抽出30秒，静静地对自己说几句话：你很棒，你值得被愛，你可以应对一切。这短短的時间，不仅是一份自我关怀，更是一份自我学习的機会。

你或许会觉得，30秒太过短暂，无法改变什么。但事实是，积累的力量就是这样来的。每天给自己一次温馨提示，时间虽短，但你的心境会由内而外發生微妙的变化。当你在忙碌中抽空确认：“我值得，我坚强，我可以”，这份信念会在潜移默化中滋养你的生活。

汤姆叔叔建议，建立属于你自己的“30秒生活仪式”。无论你是早起、午休还是睡前，用一句温馨的话語开启、调整或结束一天。這不仅能改善你的情绪，还能增进你和自己、与他人之间的连接。每次提醒，像一剂心灵的良药，讓你在繁忙中找回温暖和力量。

温馨提示还能帮你养成好习惯。比如每天花30秒提醒自己多喝水、多運动、保持微笑……这些细微的变化，会逐渐形成你生活中坚实的习惯基石。长久累积，你会发现：那份细微的坚持，带来了巨大的改变。

你知道吗？很多成功人士都非常重视生活中的小習惯和心态管理。汤姆叔叔相信：生活的品质，来自于点滴的坚持和关爱。用30秒的时间关照自己，也许就是你迈向更幸福生活的第一步。

不妨试试：每天清晨用温馨提示唤醒自己，告诉自己：“新的一天，我会遇到好的事，也会遇到挑战。”或是在工作中遇到困难时，对自己说：“我可以的，放輕松，一切都会过去。”用一句简单的话，为自己打气，给生活添一点甜。

记得，生活就像一朵花，只有用心浇灌，才会绽放出最美的色彩。汤姆叔叔的30秒温馨提示，就是那一把温暖的春雨，滋润着你的心田。時间虽然短暂，但它带来的温度，却能温暖你整整一天。

用30秒，创造属于你的温暖时刻，开启美好人生

当我们习惯了快节奏的生活，常常忽略了内心深处的声音。其实，只需30秒，我们就能为心灵装上一个“慢下来”的按钮，更好地感受生活的每一份细节。汤姆叔叔的温馨提示，不仅能帮助你调整心情，还能激发你的潜能，让你在平凡中找到不平凡的幸福。

想象一下，在一天的繁忙中，暂停片刻，听一段温馨的话语，感受那份来自虚拟世界的关怀。它像一阵和煦的春風，轻轻拂过你的心湖，让你在忙碌中也能拥有片刻宁静。這种心灵的仪式感，逐渐成为你生活的习惯，也逐步转化為你日常的能量源泉。

汤姆叔叔特别强调：每一次自我提醒，都是一次心的洗礼。用30秒告诉自己：“我值得拥有幸福。”、“我正在变得更好。”这样的小小举动，逐渐积累成心态的底色，让你面对挑战時更加坦然。

你或许會问：怎么利用这30秒呢？其实很简单：无论是站在镜子前看着自己的眼睛说话，还是在交通繁忙时闭上眼睛深呼吸，或者用手機设置每日提醒。这些看似微不足道的动作，都是你照顾自己、提高幸福感的秘密武器。

除了心理调节，汤姆叔叔还鼓励：用這30秒做一些对身体有益的小事，比如简单的伸展运动，喝一口温水，或者闭目听一段舒缓的音乐。这些生理上的调节，能让你在精神和身体两个层面都得到放松。

创造属于你的“30秒仪式”，还能帮助你建立一种积极的生活节奏。你可以每天早晨起床时告诉自己：今天我准备好迎接一切挑战；或者在睡觉前，对自己说：今天我努力了，明天會更好。这些小提醒，像是在为你的人生畫上温暖的底色。

在这个充满不确定的世界里，每个人都需要那份坚持和关怀。有时候，一句简单的“你很棒”就能让人变得更加勇敢。汤姆叔叔希望，借由這30秒的温馨提示，让每个人都变得更加自信、坚强，从心底散发出光和热。

当然，生活中也会遇到挫折和低谷。這个时候，一句温柔的提醒可能会成为你重新站起来的力量。比如：“困难都只是暂时的，我可以坚持下去。”或者“我爱我自己，這已经足够。”这样的话语，会像灯塔一样指引你前行。

别忘了，幸福其实很简单。它藏在每天的点滴中，只需要你去留意。用30秒，善待自己，也善待身边的人。一个微笑，一句鼓励，一个温暖的拥抱，都是生活中最美好的礼物。

汤姆叔叔相信，每天30秒的温馨提示，是你人生中最值得坚持的习惯。它不会讓你变得完美，但一定会让你变得更好更温暖。在未来的日子里，不妨用这份温暖，去照亮自己，也温暖他人。因為，生活的精彩，就是這样一点一滴地积累来的。

展会创新元素显著增强，现场将首发首展逾20项产品和技术。同时，首次安排机器人化身宣传大使走进社区进行快闪路演，展现科技与会展的深度融合。

本届展会将与“第二届中国—葡语国家经贸博览会（澳门）”“澳门国际品牌连锁加盟展2025”及“粤港澳大湾区人才高质量发展大会”同期同场举行，实现资源叠加与效益最大化。

澳门国际贸易投资展览会自1996年创办以来，已成为澳门年度国际经贸盛事，是澳门首个获得国际展览业协会认证的专业展会。

图片来源：中国文明网记者 何三畏 摄

扌喿辶畐表情包fif最新版本-扌喿辶畐表情包fifv76.3.67安卓下载

分享让更多人看到