每经编辑｜张鸥    

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触及灵魂的痛，不止于生理

当两个人决定将情感的親密推向更深层次，共享一份最私密的连接时，“差差差”這个略显羞涩却又无比真实的词语，承载了太多美好的憧憬。在这些美好的憧憬背后，有时却潜藏着不为人知的“痛”。這种痛，不仅仅是身体上的不适，有時更是对情感连接的阻碍，甚至是双方关系中的一道隐形裂痕。

我们常常听到女性抱怨在性爱中感到疼痛，这似乎是讨论親密疼痛时最容易被提及的一方。但实际上，男性并非全然免疫。当亲密关系中的“痛”出现时，它像一束刺眼的镁光灯，瞬间照亮了原本被温情与爱意笼罩的角落，让双方都不得不面对一个令人不安的现实：此刻的亲密，不再是全然的享受，而是掺杂了不适甚至痛苦的体验。

揭开“痛”的面纱：不仅仅是润滑那么简单

许多人會想当然地认为，性爱中的疼痛，尤其是女性的疼痛，多半是因为“不够湿润”。当然，润滑不足是导致疼痛的常见原因之一，但它绝非全部。就像一片平静湖面之下暗流涌动，疼痛的原因往往更加复杂，涉及生理、心理、情感以及关系等多个维度。

生理层面的“拉响警报”：

对于女性而言，阴道干涩是最直接的疼痛诱因。这可能源于多种因素：

激素波动：经期、孕期、哺乳期，以及更年期，女性体内的雌激素水平会发生显著变化，直接影响阴道分泌物的产生。雌激素水平下降，阴道就会变得干燥，弹性减弱，摩擦时自然会带来疼痛感。药物影响：某些药物，如口服避孕药、抗抑郁药、抗组胺药等，也可能导致阴道干涩。

焦虑与压力：紧张、焦虑、压力过大，都會抑制身体的自然反應，包括性唤起和润滑。当大脑处于戒备状态时，身体很难放松下来，进入愉悦的体验。疾病与感染：阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，或某些性传播疾病，都可能引起阴道黏膜的炎症和损伤，导致接触性疼痛。

过敏反应：对某些避孕产品（如乳胶避孕套、润滑剂）的过敏，也可能引起局部刺激和疼痛。解剖结构因素：少数女性可能存在阴道狭窄、处女膜肥厚或僵硬等解剖结构问题，在性交时会造成疼痛。盆底肌功能障碍：盆底肌長期处于紧張状态，无法在性交時得到充分放松，会导致阴道入口处疼痛，即“阴道痉挛”（Vaginismus）。

这是一种非常痛苦但可以治疗的状况。

而男性在親密过程中感到疼痛，虽然相对少见，但同样不容忽视：

包皮过长或包茎：如果包皮过长或包茎，在性交过程中，过紧的包皮被过度拉扯，或者摩擦到龟头敏感的部位，都可能引起疼痛和不适。龟头炎或尿道炎：感染或炎症会使龟头和尿道口变得敏感，任何摩擦都可能带来灼痛感。前列腺问题：慢性前列腺炎有时會在射精时或射精后引起疼痛，这种疼痛有时会辐射到会阴部，影响性爱体验。

肌肉劳损或创伤：剧烈运动或意外可能导致生殖器区域的肌肉拉伤或创伤，在性交时会加剧疼痛。心理因素：尽管更多体现在女性身上，但男性也可能因为焦虑、压力、性表现恐惧等心理因素，导致身体在性愛过程中无法完全放松，出现不适感，甚至影响勃起和射精。

心理与情感的“隐形杀手”：

正如前面提到的，心理因素对性爱的体验影响巨大。当“痛”出现时，它很容易成为一个负面循环的开端。

焦虑与恐惧：如果第一次性愛体验不佳，或者曾经有过疼痛的经歷，就会在下次亲密接触时产生心理阴影，导致身体过度紧张，润滑不足，从而再次引发疼痛。这种“怕痛”的心理，本身就阻碍了身体的自然反应。沟通不畅：很多伴侣在面对性愛中的不适時，选择沉默。

這种沉默源于羞耻感、尴尬，或是怕伤害对方的感情。沉默只会让问题得不到解决，甚至导致误解和隔阂。一方的忍耐，另一方的“不知情”，都可能加剧双方的痛苦。情感疏离：如果在日常生活中，伴侣之间的情感已经出现裂痕，缺乏信任和理解，这种疏离感很容易在性爱中被放大。

当身体的連接不再是情感连接的延伸，而是变成了一种“任务”或“压力”，疼痛感便可能成为一种身体的抗议。性教育的缺失：许多人在性教育方面存在盲点，对性爱过程的生理反應了解甚少，对如何处理性爱中的不适缺乏经验，这也会讓他们在面对疼痛时感到无助和茫然。

别让“痛”成为关系的绊脚石，用爱与智慧找到“解药”

当亲密关系中出现“差差差很痛”的状况时，大多数人会感到困惑、沮丧，甚至对亲密关系产生怀疑。但请记住，這并非不可逾越的鸿沟。相反，它是一个契机，一个让你们更深入了解彼此、更成熟地处理关系、更智慧地追求和谐与幸福的契机。

正视“痛”：坦诚沟通是第一步

“痛”是身体发出的信号，也是关系发出的信号。逃避和沉默只会让问题恶化。所以，请勇敢地迈出第一步——与你的伴侣坦诚沟通。

选择合适的時机与环境：避免在刚刚经歷不适后，情绪激动时进行谈话。选择一个私密、放松、双方都感到舒适的时间，比如一个安静的夜晚，或者一个午后的咖啡时光。用“我”来表达感受：避免指责和抱怨，多用“我感到…”、“我希望…”这样的句式来表达自己的感受和需求。

例如，“我感觉有点疼痛，可能我们需要换个姿势，或者稍微慢一点。”而不是“你弄得我很痛！”倾听与理解：你的伴侣也可能对这种状况感到困惑和内疚。耐心地倾听他们的想法和感受，理解他们并非有意造成伤害。共同面对问题，而不是互相埋怨。共同寻求解决方案：将“痛”视为你们共同需要解决的问题，而不是一方的“病”。

一起上网搜索信息，一起去看医生，一起尝试新的方法。這种共同努力的过程，本身就是一种情感的升华。

“解药”的探索：从生理到心理的全方位关怀

一旦打開了沟通的闸门，就可以開始积极地寻找解决“痛”的方法。這些方法，需要从生理、心理、情感等多个层面入手。

一、生理的“润泽”与“舒缓”：

充足的爱抚与前戏：这是最简单也最被低估的“润滑剂”。延长前戏时间，让身体充分唤起，这是女性阴道自然分泌润滑液的关键。拥抱、亲吻、爱抚，不仅能带来愉悦，更能帮助身体为接下来的亲密做好准备。选择合适的人工润滑剂：别羞于使用润滑剂。市面上有各种类型的水基、硅基润滑剂，选择一款温和、无刺激的，可以在需要时随时使用。

它能极大地减少摩擦带来的不适，让體验更加顺滑。温和的性爱方式：尝试更慢、更温柔的性爱节奏，避免突然的插入和过于激烈的动作。可以尝试改变体位，找到对双方都更舒适的角度和深度。针对生理问题的就医：女性：如果怀疑是激素水平问题，可以咨询妇科医生，可能需要补充雌激素（局部或全身）。

如果存在感染或炎症，及时治疗。对于盆底肌功能障碍，盆底肌康复治疗（包括物理治疗、生物反馈等）是非常有效的。男性：包皮过长或包茎问题，可以考虑包皮环切手术。出现炎症，及时就医并遵医嘱用药。前列腺问题，也需要专业医生的诊断和治疗。放松身体：在性爱前进行一些放松练习，如深呼吸、冥想，或者洗个热水澡，都有助于身体的放松，减轻紧張感。

二、心理的“疏导”与“疗愈”：

重新认识“性”：将性爱从一种“任务”或“必须”的压力中解放出来，回归到它本来的意义——情感的表达，身体的愉悦，以及亲密的連接。关注性爱之外的情感連接：良好的性愛是建立在健康亲密关系的基础之上的。多花时间在日常生活中表达爱意，進行高质量的陪伴，建立深厚的信任和理解。

当情感基础牢固，性爱中的小插曲也更容易被化解。寻求专业心理咨询：如果疼痛问题伴随着长期的焦虑、恐惧，或者已经对关系造成了显著影响，不要犹豫寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的工具和策略，帮助你处理内心的障碍。性治疗师的介入：对于一些顽固的性爱疼痛问题，特别是伴有严重的心理障碍时，性治疗师的介入会非常有益。

他们会结合生理和心理的治疗方法，引导伴侣共同解决问题。

三、关系的“升华”与“共舞”：

共同学习和成长：将“痛”的经历，变成你们共同学习和成长的机会。一起阅读相关的书籍，观看科普视频，参加健康讲座。知识是解决问题的第一道光。拥抱不完美：亲密关系不是一场完美的表演，而是两个不完美的人，在彼此的陪伴中，一起探索、一起跌倒、一起爬起来的过程。

允许自己和伴侣有不完美，用包容和爱去接纳。将性愛变成一种“游戏”：在解决问题的过程中，不妨加入一些轻松和幽默的元素。比如，尝试一些新的情趣用品，或者阅读一些有趣的性爱指南，将探索的过程变得有趣起来。庆祝每一个小小的进步：解决性爱疼痛是一个过程，会有反复。

每一次的微小改善，都值得被庆祝。這能增强你们的信心，鼓励你们继续前进。

结语：

“男生和女生一起差差差很痛”并非绝症，更不应该是阻碍幸福的“绊脚石”。它只是親密关系中可能出现的一种“小插曲”，而解决它的关键，在于勇气、沟通、爱和智慧。当你们选择正视它，积极面对它，用包容和理解去化解它，这份“痛”最终将转化为你们关系中更深层次的连接和更持久的默契。

愿每一对伴侣，都能在爱与坦诚的滋养下，享受那份属于你们的，最美好的亲密时光。

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身体的悄然变革与好奇的种子

青春期，这个充满诗意又略带迷茫的词汇，标志着一个人生命中一个崭新的阶段。它不仅仅是身体发育的加速器，更是心灵悄然萌动、自我意识逐渐觉醒的时期。在这个阶段，身体会发生一系列令人好奇又有时令人不安的变化。身高体重悄然增长，第二性征开始显现，荷尔蒙的涌动带来身体与情绪的波动。

女孩们开始迎来初潮，身体曲线愈发明显；男孩们则经历声音变低、体毛增多等变化。这些生理上的转变，是生命力的勃发，也是成长的印记。

这些变化也常常伴随着困惑和不安。社会对于青春期身体的讨论，有时过于沉默，有时又夹杂着不恰当的引导。青少年往往通过同伴、网络或者模糊的讯息来拼凑对身体的认知，这其中充斥着误解、偏见甚至污名化。尤其是关于身体的亲密接触和性，更是一个充满禁忌和好奇的领域。

“女孩自愿打开腿让男生捅，女孩主动迎合男生的请求”——这样的描述，如果脱离了健康、尊重和同意的语境，很容易被误读，甚至可能滑向不健康的想象。在青春期，性好奇是正常的，探索身体也是成长的必然。但重要的是，这种探索必须建立在相互尊重、平等自愿的基础上。

任何形式的亲密关系，都应该建立在双方都完全知情、同意并且感到舒适的前提下。

青春期的性教育，绝非仅仅是“禁止”或者“科普”，它更关乎于“尊重”、“界限”和“沟通”。青少年需要了解自己的身体，认识到身体的自主权，明白“不”的权利，也懂得如何表达自己的意愿和感受。当青少年面对身体的成长，面对日益增长的情感需求时，他们需要的是一个开放、理解和支持的环境。

这个阶段，青少年开始对异性产生好奇，渴望建立更深入的情感连接。他们可能会模仿影视剧中的情节，尝试一些在他们看来是“成熟”的行为。如果缺乏正确的引导，这些模仿可能会走向危险的边缘，导致不必要的伤害。

理解青春期的身体变化，需要我们打破沉默。家庭、学校和社会都应该承担起责任，提供科学、全面的性健康教育。这包括但不限于：

认识身体的自主权：强调个人的身体属于自己，任何人无权侵犯，自己有权决定与身体发生什么。理解同意的重要性：明确“同意”是亲密关系的基础，它是持续的、积极的、自由的，并且可以随时撤销。学习健康的沟通技巧：教导青少年如何清晰地表达自己的感受、需求和界限，以及如何倾听和尊重他人的意愿。

认识风险与后果：了解不安全行为可能带来的生理和心理风险，如意外怀孕、性传播疾病等，并学习如何保护自己。接纳与自我肯定：帮助青少年接纳身体的成长变化，培养积极的自我形象，认识到每个人的身体都是独一无二且值得尊重的。

对于青少年来说，他们正处于一个探索世界、探索自我的关键时期。他们的言行可能受到外界信息的影响，也可能出于对未知的好奇。与其简单地否定或指责，不如给予更多的理解和引导。当他们开始探索亲密关系时，我们应该关注的是他们是否理解了“尊重”和“同意”的真正含义，是否在保护好自己的也尊重了对方。

青春期的身体，是生命力最旺盛的时期，也是最需要被呵护的时期。身体的变化带来了成长的烦恼，也孕育着无限的可能性。我们需要以一种更开放、更积极的态度去面对，为青少年提供一个健康、安全的成长环境，让他们能够勇敢地探索，理性地选择，最终成为身心健康的成年人。

情感的潮涌与关系的探索：在理解与尊重中成长

青春期不仅仅是身体的蜕变，更是情感世界的波涛汹涌。荷尔蒙的激增，让青少年的情绪变得更加丰富而敏感，喜怒哀乐的幅度也随之增大。他们开始渴望被理解，渴望被关爱，也开始尝试与他人建立更深层次的情感连接。在这个过程中，他们会经历暗恋的甜蜜、失恋的痛苦、友谊的考验，以及对爱情朦胧的向往。

“女孩主动迎合男生的请求，青春期的与成长”——这句话背后，反映了青少年在情感关系中的一种尝试和探索。当青少年对某人产生好感，或是在关系中感受到压力时，他们可能会出现迎合的行为。这种迎合，可能源于对关系的渴望，对被认可的需要，也可能是不懂得如何拒绝，或者对关系边界的模糊认知。

在不健康的框架下，迎合可能演变成牺牲自我、讨好他人，甚至是在不情愿的情况下妥协于不尊重的行为。而一个健康的成长过程，应该教会青少年认识到，一段真正有价值的关系，是建立在相互尊重、平等对话和真诚沟通的基础上的。迎合不等于卑微，更不等于放弃自我。

青春期是学习如何去爱，以及如何被爱的关键时期。在这个阶段，青少年需要学习：

认识并管理自己的情绪：情绪的波动是青春期的常态，学习识别、理解和恰当表达情绪，是建立健康人际关系的第一步。建立健康的界限：明确自己和他人的界限，知道什么可以接受，什么不能接受，并有勇气去维护自己的界限。学习独立思考和判断：不盲目跟从，不轻易被他人左右，能够根据自己的价值观做出选择。

理解和尊重差异：认识到每个人都是独特的，有不同的想法、感受和需求，并学会包容和接纳。培养积极的自我价值感：明白自己的价值并非取决于他人的认可或关系的好坏，而是源于自身的内在品质。

当青少年在关系中出现“迎合”的行为时，我们应该深入探究其背后的原因。是为了取悦对方？是为了避免冲突？还是缺乏自信，害怕失去？理解这些动机，是帮助他们走出困境的关键。

“青春期的与成长”不仅仅是指生理上的成熟，更重要的是心理和情感上的成熟。一个成熟的个体，能够认识到自己的需求，也能尊重他人的需求；能够勇敢地表达爱，也能在关系中保持自我；能够在亲密关系中感受到快乐，也能在失去时保持坚强。

对于青春期的情感探索，我们需要的是引导而非压制。当青少年开始尝试与异性建立联系，甚至发展出更亲密的互动时，成年人的角色是提供支持和指导，帮助他们建立正确的观念。这包括：

强调相互尊重是基石：任何互动都必须建立在双方都感到舒适和被尊重的基础上。鼓励真诚的沟通：鼓励青少年坦诚地表达自己的感受和想法，并学会倾听对方。普及风险意识：让他们了解不负责任的行为可能带来的长期影响。提供情感支持：当他们遇到情感困惑时，让他们知道有人可以倾诉和依靠。

“女孩自愿打开腿让男生捅，女孩主动迎合男生的请求”——如果将这句话理解为一种发生在青少年之间的、缺乏充分理解和尊重的亲密行为，那么它就暴露了青少年在性教育和情感引导上的缺失。真正的成长，是学会如何用健康、尊重、平等的方式去探索身体和情感，是懂得在关系中保护自己，也呵护他人。

青春期是成长的沃土，也是情感的试炼场。在这个阶段，每一次的探索，每一次的跌倒，都是成长的养分。关键在于，我们能否为他们提供一个安全、支持性的环境，让他们在探索中学习，在跌倒后站起，最终找到属于自己的、健康而美好的成长之路。他们的青春，值得被理解，被尊重，被呵护。

图片来源：每经记者 方保僑 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄