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　　阿尼玛卿山主峰玛卿岗日南麓，湿地保护与草场治理成效显现。
　　本报记者 乔 栋摄

　　核心阅读

　　党的二十届四中全会提出，筑牢生态安全屏障。

　　在青海果洛藏族自治州，当地通过保护冰川、治理黑土滩、恢复湿地等措施，守护好三江源这个“中华水塔”，为全球高原生态治理提供中国方案。

　　

　　深秋，上果洛。

　　快到达时，飞机舷窗外翻涌着白色。云游雪顶间，海拔6282米的阿尼玛卿山主峰玛卿岗日如脊背高耸。

　　三江源地区被称为“中华水塔”，冰川是其重要源头。作为三江源国家公园黄河源园区最大的冰川群，横亘在青海果洛藏族自治州的阿尼玛卿山坐拥120多平方公里的冰川，为黄河上游提供约35%的水源给养，成为三江源的重要生态屏障。

　　中华水塔水源涵养量持续提升，阿尼玛卿山的生态治理便是一个生动缩影。

　　保护冰川——

　　采取立体冰川监测、人工增水补冰等措施

　　汽车穿行在阿尼玛卿山南麓，这里生态治理更集中、风貌也更完整。此时，草场已不复夏时的绿，连绵的冰川令人震撼。

　　在当地，冰川的消融、上冻有两个主要时间点，即每年5月、11月前后，这也是果洛州玛沁县雪山乡牧民监测队集中观测雪山的时间。

　　下车，头戴毡帽，与牧民监测队冒雪前行。这支监测队，带头的是牧民昂保加。从2008年开始，当地牧民自发组织队伍测量冰川雪线。

　　4500多米的海拔，每爬一步都很艰难。穿过山脊团雾，抵达“千顶帐篷”测量点。红色油漆醒目记录着去年的数据，几人相互配合，弯腰瞄准卷尺，定点、定时、定向，测量冰川边缘与上一年标记点的距离。

　　当地相关部门和群众合力守护这座雪山。玛沁县自然资源和林业草原局的雪山保护站，于2009年加入阿尼玛卿雪山观测，中国科学院西北生态环境资源研究院何晓波团队等也接连加入。如今，卫星遥感、无人机倾斜摄影构筑模型以及搭建监测标桩、卷尺测量等措施，让冰川监测更立体。

　　人工增水补冰作业是保护阿尼玛卿山的重要措施。近几年，当地气象部门根据天气条件，利用催化剂促进云层凝结降雪。保护站上下游同步监测冰川温湿度、积雪厚度等数据，评估增水效果。通过实践，阿尼玛卿山局部区域积雪期延长，冰川消融速度得到有效减缓。

　　治理黑土滩——

　　涵养水源、修复草原生态

　　“那边就是德尔尼铜矿！”徒步阿尼玛卿，同行的玛沁县林业和草原站站长更藏介绍。

　　阿尼玛卿山中段，一侧是矿山，另一侧是排土坝。曾经，露天开采和排土场建设损毁原生高寒草甸，阿尼玛卿山坡面被侵蚀，周边草场退化。“2006年铜矿投产时，没意识到会造成生态破坏。”德尔尼铜矿相关工作人员张明介绍，“现在，为了修复生态，我们把草种到了海拔4430米的位置！”

　　涵养水源，草是关键一环。德尔尼矿山修复，首先要恢复植被。“没有土，边坡也存不下水。”张明说。缺土，就地取材，将附近质地较软的蛇纹石加工成复合土壤，满足牧草生长需求。难存水，就借鉴梯田、草方格等保持水土的方法，想方设法留住水。

　　德尔尼铜矿于去年基本完成生态修复，并于当年10月入选自然资源部首批15个生产矿山生态修复典型案例。

　　近年来，果洛州完成516.64万亩黑土滩等退化草原治理。让黑土滩复绿并非易事。果洛州平均海拔超4200米，气候寒冷，生长季短。更藏说：“在这里，草得反复播种才能活。”

　　多年复绿，当地筛选出垂穗披碱草、冷地早熟禾等耐寒草种。“我们通过科学配比，每亩地用披碱草草籽3公斤，中华羊茅和冷地早熟禾各0.7公斤。”更藏介绍，草籽颗粒大小不同，牧草播种深度也不同，同一片区域翻地、播种、平整要多次作业。

开启甜点人生的全新篇章——艾斯慕斯女王之家社区零金币的魅力

在纷繁复杂的网络世界中，寻找一个既能放松心情又能实现创意梦想的空间，变得越来越难。而现在，艾斯慕斯女王之家社区為所有甜点迷打開了一扇通向奇幻世界的门——全部免费，零金币，无资源門槛，真正做到了人人都可以成为甜点女王。

這个社区不仅仅是一个简单的交流平臺，更像是一个專为甜点热愛者打造的王国。无论你是刚入门的甜点小白，还是已经拥有多年经验的大神级玩家，都能在这里找到属于自己的归属感。最引人注目的，无疑是“0金币”这一特色：完全免费，无任何隐藏收费，让每个人都能平等享受這个甜蜜空间。

加入艾斯慕斯女王之家社区有哪些实实在在的好处呢？丰富的资源分享。从線上教程、DIY攻略到专业烘焙师的经验积累，这些内容全部免费向会員開放。你可以学習最新的慕斯制作技巧，了解不同食材的搭配灵感，甚至获取一些避開失败的实用tips。社区不仅有文字教学，还有视频示范，轻松跟着学，不怕“学不会”。

社區氛围温馨友好。這里没有狭隘的竞争，只有真心的交流和互助。新手可以向经验丰富的“女王”们请教疑问，高手也乐意分享自己多年的经验。从装饰艺术到口感创新，每一位成员都像是自己的甜点导师，带领你一步步完善你的作品。

再次，社区定期举办各种线上线下的活动，比如“甜点创意大赛”、“慕斯拼盘挑战”以及线下的交流聚会。这些活动完全免费，甚至还會提供丰富的奖品和荣誉，激励大家不断突破自己。你可以在這里结识志同道合的朋友，彼此切磋技艺，共享甜点带来的幸福。

特别值得一提的是，艾斯慕斯女王之家社区还提供“成就系统”。在这里，你的每一次创新，每一次分享，都能获得积分和荣誉称号。这不仅提升了你在社区中的地位，也为你未来的烘焙之路增添了动力。更有专属的荣誉徽章等待你去争取，让你在甜点界名声大噪。

最令人心动的是，社区对所有成员（尤其是新手）都格外友善。无论你遇到失败还是瓶颈，总有人愿意伸出援手。免费资源、无限可能、温馨环境——这一切共同织就了一个属于每个人的甜点梦工厂。

而且，社区还不断推陈出新！随着会员数量的增长，新增的免费内容和活动层出不穷，确保每一位成员都能在這里找到属于自己的“风格”。想成為慕斯创意大师？还是只想为家人亲手做一份特别的甜点？在艾斯慕斯女王之家，梦想都可以变成现实。

加入艾斯慕斯女王之家社区，你将拥有一个不花一分钱，却能享受丰富资源、结识志同道合朋友、实现甜点梦想的理想天地。這里没有门槛，没有限制，只有甜蜜和无限的可能。赶快行动吧，与千万热爱甜点的小伙伴们一起，共同開启属于你的甜蜜王國！

构建你的甜点王国——如何在艾斯慕斯女王之家社区充分利用“0金币”资源

既然这个社区是如此的免费与開放，如何高效利用这些资源，打造属于自己的甜点王国？这不仅关乎技巧的提升，更关系到你在社區中能否活跃、获得更多的认可和成长。

动手实践，快速学习。社区中最基础也是最重要的，还是动手做。无论是初学者，还是经验丰富的“老手”，都可以从社区提供的免费教程入手。建议你根据自己的兴趣点挑选几个方向——比如慕斯、奶油蛋糕、焦糖布丁或是新颖的水果搭配。跟着教程做几次，熟练了技巧之后再进行创新。

积极参与互动。社區的魅力在于交流。你可以在每一个帖子下留言，提出自己的疑问或分享自己的心得。社区鼓励“互帮互助”，这种交流不仅能让你学到不同的做法，还能结交许多热愛甜点的朋友。不要怕出错，错误也是成長的一部分。分享你的作品，无论成功或失败，都能获得宝贵的反馈和建议。

这样的互动，能极大提升你的技能，同时也让你在社區中找到归属感。

再次，利用社区活动激發潜能。社区會不定期举办各种线上比赛和线下交流。比如“创意慕斯设计赛”或者“家庭甜点DIY日”。參加这些活动不需要任何金币，只需展示自己的作品和创意。获得好成绩后，不仅有荣誉和奖品，还可以得到社区的其他成员的关注和认可。这种被鼓励和激励的氛围，能帮助你快速成长，逐步成为甜点艺術的高手。

社区中的“资源交换”板块，也是一个宝藏。很多会员愿意免费分享自己从各类渠道收集的良心食谱，甚至还會赠送一些稀有素材样品。这里，你可以找到许多只在付费平臺上才有的内容，享受免费获取的乐趣。记得保持一颗感恩的心，珍惜每一次资源交换的机会。

当然，不要忘记留下你的“作品回馈”。在你逐渐掌握了技巧后，上传自己的作品，让社区里的伙伴们一睹你的風采。每一份作品都是你学习的成果，也是你表达自我的方式。这不仅能提升你的信用等级，也会激励更多的人加入进来，形成良性循环。

在这个“零金币”的社区里，分享与学习是一条双向的道路。你可以借助社区丰富的資料和各种免费资源，持续迭代你的作品；你也可以通过交流和比赛获得成长的动力。随着时间积累，你會發现自己逐渐成为了一个真正的“女王”，拥有自己独特的甜点風格。

更重要的是，社區中的每一份努力都不会白费。每做出一道令自己满意的作品，都是一个小小的胜利。每次获得他人的喜爱和认可，也是一种心理的满足感。当你在社区中穿梭，分享、学习、成长，逐渐建立起属于自己的一片天地，不需要花一分錢的投入，却能收获满满的成就感和幸福感。

记住：艾斯慕斯女王之家社区的最大魅力，是它让所有人——无论背景、经验、经济条件——都能平等地享有甜点梦想的权利。这里没有壁垒，只有热情和创意。利用好每一份免费資源，敢于尝试、不断创新，你就能在这片甜蜜的天空中自由翱翔，打造属于你自己的完美甜点乐园。

　　2022年，阿尼玛卿山脉水源涵养与草原生态保护修复项目启动，目前处于第二期施工阶段，资金来源里，生态补偿资金是重要组成部分。

　　“牧草，也能成为发展的底气。”玛沁县自然资源和林业草原局高级工程师李文莲表示，相比自然生长，围封和人工种草管理模式可使高寒草甸碳汇功能提升30%。

　　恢复湿地——

　　“草原—流域—湿地湖泊”协同修复

　　再向西行，果洛州玛多县就在前方。

　　玛多县又称“千湖之县”，黄河源头的两座湖——扎陵湖、鄂陵湖便位于其中。此前，草畜失衡造成多处湿地退化，4000多个湖泊有一半干涸。经过持续治理，千湖之县风光再现，湖泊数量增加到5800多个。

　　治理湖泊，不能只盯着湖泊。果洛州推进“草原—流域—湿地湖泊”协同修复，去年玛多县与周边县开展湿地连通工程，恢复湿地1200公顷，预计帮助入黄河支流增加水量15%。“十四五”时期，果洛州湿地保护恢复10万亩。近5年，三江源国家公园水源涵养量年均增长6%以上，果洛州黄河出境断面水质保持在Ⅰ类。

　　果洛州有1万余名生态管护员，巡护在各湖泊湿地间。牧民多杰尖参生活在阿尼玛卿冰川附近，监测冰川周边泉眼的状态，“看着它们变干，又看着它们复涌。”冰川周边20公里内27处一度完全干涸的泉眼，如今14处复涌，滋润黄河源。

　　阿尼玛卿山的融水，注入了冬格措纳湖。眼下，冬格措纳湖湖口安装了智能控闸系统，传感器可实时监测湖泊水位、河道流量，为湖泊“续航”提供动态补水支持。

　　“我们将继续实施生态保护修复工程，持续推进国土绿化、绿色矿山建设、黑土型退化草原治理。”青海省副省长刘涛说。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月31日 15 版）

图片来源：旅游网记者 罗伯特·吴 摄

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