当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

金秋双节期间，佛山文旅再添新地标。作为“四山两江”战略的重要落地项目，佛山环皂幕山生态旅游观光带一期正式揭幕并投入运营。同步推出的“上山皂乜野”主题活动，以夜爬登山、星空露营、沙滩音乐会、萌宠互动等丰富内容，迅速吸引珠三角游客，为假期文旅市场注入新活力。

佛山拥有西樵山、顺峰山、皂幕山、南丹山“四山”及西江、北江“两江”优质生态资源。过去，皂幕山虽被誉为“佛山第一峰”，但长期依赖单一登山业态，游客停留时间短，消费链不完整。环皂幕山项目的建成，标志着佛山在推动“山上观景、山下休闲”全域旅游格局方面迈出关键一步。

该项目位于高明区杨和镇，依托国家AAAA级皂幕山风景区，规划面积达8.5平方公里，构建了“生态观光、休闲度假、运动体验、文化研学”四大功能板块。通过串联核心景区与周边乡村、农庄及文创空间，项目实现了从“单点开发”到“全域融合”的升级，助力生态资源转化为区域发展的“绿色动能”。

运营方面，景区推动从“景区管理”向“全域运营”转型，引入热气球、漂流等市场化项目，打造“山地+水体+空域”三栖户外场景。未来还将开放夜爬服务及山顶星空露营，让游客在海拔808米的“佛山之巅”欣赏日出、云海与星空，重塑“佛山第一峰”的旅游形象。

男生的肌肌桶，力量的象征

在这个快速变化的時代，男生的身体不仅仅是一副干瘪的模样，更是精神与力量的完美结合。谁都喜欢那种肌肉線条分明、充满力量感的男孩，也难免會被“肌肌桶”的男生吸引。这里的“肌肌桶”，不仅代表一种肌肉的拼装，更象征着青春的朝气和自信的姿态。

真正的“肌肌桶”男生，就是那种坚持锻炼、热爱生活的代表。他们每天早起，脸上带着朝气蓬勃的笑容，手中拿着哑铃，汗水湿润了额头，也变成了自我奋斗的勋章。這不仅仅是肌肉的堆砌，更是一种生活态度。

如何成为这样的肌肉达人？這需要科学的锻炼计划与正确的营养摄入。比如，復合动作如深蹲、俯卧撑和引体向上，将多块肌肉同時激活，讓線条更加立体。坚持有氧运动，加快脂肪燃烧，塑造紧实轮廓。最关键的是，合理补充蛋白质，帮助肌肉修復与增長，避免肌肉流失。

不过，光有肌肉还不够，肌肤的状态也直接影响整体形象。晚上休息充足，使用优质的护肤品，保持肌肤弹性光滑，是每个追求完美的男生不能忽视的细节。毕竟，肌肉的“硬邦邦”配上细腻的肌肤，才是真正完整的魅力。

除了外在的塑造，男生还要关注内在的健康和精神状态。压力管理，规律作息，良好的心态，都是锻造完美“肌肌桶”的秘密武器。运动带来的不仅是外表的变化，更是一份由内而外的自信。每一滴汗水都在告诉自己：我可以更好，我值得拥有最棒的自己。

而现在，市面上各种专为男士定制的锻炼产品层出不穷，辅以科学的饮食方案，让锻炼事半功倍。记得，肌肉的成长不是一朝一夕的事，而是持之以恒的坚持。用心雕琢，每一寸肌肉都刻画出青春的轮廓。

女生的肌肌，细腻柔软的專属密码

说到“女生的肌肌”，相信每一个女生心中都有一份柔美的期待。那种细腻如丝、光滑如玉的皮肤，天生可以成为吸睛的焦点。而真正的“肌肌”，不仅仅是外在的光滑，更是一种健康、充满生机的状态。

当你走在街头，青春焕發的肌肤會让你多一份自信；在镜子前，细腻的肌肤让你更爱自己。除了基础的护肤步骤，找到适合自己肤质的產品才是“肌肌之路”的关键。每天坚持洁面、补水、滋养，从源头改善肌肤状态，慢慢就能看到细腻的变化。

除了护理，合理的饮食也是护肤的重要一环。多摄入富含抗氧化物的水果和蔬菜，比如蓝莓、番茄和胡萝卜，它们能帮助皮肤抗老、延缓衰退。多喝水，保持身体内部的水润平衡，皮肤才会自然而然散发健康光泽。

另一方面，有些女生选择适当做些运动，比如瑜伽、普拉提或慢跑，这有助于促进血液循环，使肌肤更有弹性、更紧致。不要盲从于各种“速成”护肤方法，因為真正的美丽来自日常的坚持。

女生的“肌肌”还意味着肌肤的弹性和光泽。想拥有光滑紧致的肌肤，不妨试试抗老精华或面膜，这些都是提升肌肤品质的利器。除了护肤品，良好的作息习惯同样重要。睡眠不足会导致细纹和暗沉，保证充足的休息才能让肌肤维护在最佳状态。

如今，市面上不少品牌都强调天然成分、温和配方，真心希望每个女生都能找到属于自己的“肌肌密码”。保持积极心态，微笑面对每一天，也是塑造迷人“肌肌”的秘密武器。心情好，肌肤自然亮。

女生的“肌肌”追求的是一种自然、健康与自信的融合。只要坚持正确的护理方法，合理安排生活节奏，每个人都可以拥有属于自己的那份柔嫩光泽。毕竟，美丽不止是外在的修饰，更是生活态度的体现，所以每一次细心呵护，都是自我爱的最好证明。

双节期间，环皂幕山推出多项主题活动，成为游客打卡热点。夜爬观星、红歌快闪、圩日市集、森林沙滩音乐会、帐篷节、萌宠活动、机车骑行、热气球等多元体验，覆盖全龄客群，满足不同游客的文旅需求。

未来，项目计划推出整合片区的旅游套票，串联核心景区与周边亮点项目，提供一站式沉浸式玩法，彻底改变以往单一观光模式。同时，夜爬与夜间经济的发展，推动“日夜双游”成为皂幕山新标签，拓展“过夜经济”，提升区域发展潜力。

随着环皂幕山生态旅游观光带的持续建设与运营，这条“山水廊道”正成为佛山文旅新名片，为城市高质量发展注入源源不断的绿色动能。

图片来源：人民网记者 张鸥 摄

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