每经编辑｜陈广君    

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一、当笔尖遇(yu)上“小(xiao)情绪”：一支笔，开启自我疗愈的奇妙旅程

我们常常惊叹于孩子们的想象力，却忽略了他们内心世界的细腻与敏感。当烦(fan)恼、委屈、甚至是小小的挫败感袭来，他们该如何安放这些突如其来的“小情绪”？我家的小家伙，刚上小学，是个典型的“好(hao)奇宝宝”，但有时也会被学校里的小(xiao)摩擦弄得闷闷不乐。一次，他在学校和(he)同学因(yin)为玩具起了(le)争执，回(hui)来后一言不发，小脸写满了委屈。

我尝试沟通，他却只是摇头，眼神里带着些(xie)许无助。

那天晚上，我偶然发(fa)现他拿着一支彩色的画笔，对着一本(ben)空白的素描本(ben)，鬼鬼祟祟地涂(tu)涂画画。起初(chu)，我以为他只是在发泄，画一些“乱七八糟”的东西。但凑近一看，我惊讶(ya)地发现，他在画一个“怪兽(shou)”，那个怪兽长着歪七扭八的角，身上布满了红色的斑点(dian)，看起来确实很“生气”。

他一边画，一边小声嘟囔着：“这个怪兽就是我，我今天好(hao)生气！”

那(na)一刻，我仿佛看到了一个新世界的大门被悄(qiao)然推开。原来，一支笔，一张纸，早已成为他内心(xin)世界的出口。他没有选择哭闹，也没有选择沉默(mo)地承受，而是用最直接、最本能的方式——绘画，来表达和“处理”自己的(de)情绪。这让我联想到，许多心理学上的“艺术(shu)疗法”，不正是利(li)用绘画、音乐、写作等艺术形式来疏(shu)导和释放情绪吗？我的孩子，虽然年幼，却已经不自觉(jue)地开启(qi)了自己的“笔尖自愈”模式。

接(jie)下来的日子，我更(geng)加留(liu)意他在绘画和写作上的投入。当他因为考试成绩不理想而失落(luo)时，他会(hui)画一个“失败的鸡蛋”，然后旁边画一个“更强大的鸡蛋”，并写上“下次一定成功”。当(dang)他和朋友闹别(bie)扭时，他会画一个“大吵架”的场景，然后在画面的一角画两个“握手”的小(xiao)人，写下“我们又是(shi)好朋友了”。

他使用的(de)不仅仅是简单的涂鸦，而是开始有意识地用画面和文字来“重构”他的经历，并且在重构的过程中，悄(qiao)悄地完成了自我安抚和问题的解决。他不再被(bei)负面情绪困(kun)扰太久，因为他总能在纸上找到一个出口，一个宣泄的渠道(dao)，一个积极的转折。

我曾问他：“你为什么喜欢画画和写字呀？”

他歪着脑袋，认真地回答：“因为画出来(lai)，心里就不难受了。写出来，就(jiu)知道(dao)该怎么办了。”

这(zhe)句话，简单却直击人心。它揭示了孩子用笔“自愈”的核心机制：看见，才能理解；表达，才能释放；记录，才能成长。

“看见”，是指孩子通过绘画或文(wen)字，将内心的感受具象化(hua)。那些模糊不清、难以言说的情绪，一旦被描绘出来，就变得清晰可见，不(bu)再是吞噬人的“幽灵”。“理解”，是因为当情绪被看见，孩子才能开始思考它产生的原因，以及如何面对(dui)它。

“表达”，是情绪(xu)的出口。当孩子(zi)将不开心、愤怒、委屈画在(zai)纸上，就如同将这些情绪“搬”出了自己的身体，减轻了(le)内心的负担。这是一种有效的“情绪排毒”。

“记录”，则让每一次的“自愈”过程，都变成了成长的阶梯。他看到自己如何从“生气”变成“想要和好”，从“失败”变成“下次努力”，这些过程都被记录下来，成为他宝贵的经验。

“成长”，是最终的收获。每一次的(de)笔(bi)尖挥(hui)洒，都是(shi)一次对自我情绪的探索，一次(ci)对问题解决能力的锻炼，一次对内心韧性的培养。他不再是那个容易被小情绪打倒的孩子，而是学会了如(ru)何与自己的情绪和平共处，并且从中汲取力量。

我意识到(dao)，这不仅仅是(shi)孩子的“玩(wan)耍”，更是一种深刻的“自我教育”。他的文具盒，不再只是装(zhuang)笔和橡皮的容器，而是变成了一个“情绪管理站”、“问题解决中心(xin)”，一个记录他成长点滴的“治愈盒”。而这，仅仅(jin)是开始。

二、从“心”出发，笔尖下的蜕变：孩子(zi)独立解决问题，收获满(man)满的成长印记

当孩子开(kai)始用笔“自愈”，他们的世界观和解决问题的方式，也在悄然发生着改变。从最初简单的情绪宣泄，到后来有(you)意识地规划和解决问题，这个过程，就像是他们在自己的成长画卷上，一笔一划地勾勒出独立与智慧的轮廓。

我注意到，当孩子遇到新的挑战时，他不再像以前那样，轻易地向大人求助，而是会先拿出纸和笔。比如，有一次，他的拼图怎么也拼不好，反复(fu)尝试都失败了。他没有立刻哭闹，而是把拼图散开，拿出纸，画了一幅“失败的拼图”的示意图，然后在他旁边画了一个“成功的拼图”的草图。

接着，他开始在(zai)纸上写下一些“步骤”：“第一，找角落的；第(di)二(er)，找边上的；第三，再找中(zhong)间的(de)。”并且，他还给每个步骤都画上(shang)了小小的图标。

这个过程，让我看到了“问题拆解”和“可视(shi)化思考”的力量。他将一个看似庞大且令人沮丧的“拼图难题”，拆解成一个个可执行的(de)小步骤，并且用图像化的方式呈现出来，让整个过程变得清晰而有序。这就像是在为他自己量身定制一套“攻略”。

更让我惊喜的是，他开始将这种“笔尖解决法(fa)”应用到生活中的其他方面。例如，他想要自己整理玩具，但总是乱糟糟。于是，他画了一张“玩具收纳图”，根据不同类(lei)型的玩具，在图上画出对应(ying)的“区域”，例如(ru)“小汽车区”、“积木区”、“玩偶区”，并且在每个区域旁边画上了小小的代表性物品。

然后，他拿着这张图，有条不紊地将玩具归(gui)类，收纳进对应的箱子里。

这不仅仅是“画一画(hua)”那么简单，这背后是他对“秩序”和“逻辑”的理解，是通过(guo)“可视化”来构建和优化(hua)他的行为模式。他不(bu)再(zai)是漫无目的地行动，而是有了清晰的“蓝图”。

而且，我发现，这种“记录成长点(dian)滴”的方式，也极大地增强了他的自信心。他会把那些“成功解决问题”的画和写的东西，贴在自己的小书桌上，时不时地看看。当我问他为什么这么做时，他骄傲地(di)说：“你看，我以前做不到的事情(qing)，现在都能做到了！”

这是一种非常宝贵的“自我(wo)肯定”。当他能够清晰地看到自(zi)己是(shi)如何克服(fu)困难，如何一步步(bu)走向成功的，他的内心就会充满力量。这些纸上的记录，就像是他在(zai)为自己的每一次进步，颁发一枚闪闪发光的“成就勋章”。

更深层次的，这种“用笔自愈”的过程，也在培养他独立思考和自我反思的能力。当他遇到挫折，不再是简单(dan)地归咎于外部原因，而是会回到纸上，审视自己的行为(wei)和想法。他开始学会问自己：“我当时是怎么想的？我还(hai)可以怎么做？”

有一次，他(ta)因为比赛输了，很不开心(xin)。他没有像往常一样画一个“失败的自己”，而是画了一个“比赛场景”，然后他在旁边写了很多“为什么”。例如：“为什么我没有赢？”“是不是我训练得不够多？”“下次我应该怎么做(zuo)？”他画了一个“我下次一定能赢”的笑脸。

这个转变，意义非凡。他不再停留在“情绪的表态”，而是开始深入“原因的探究”和“未来的规划”。他明白了，失败并不可怕，可(ke)怕的是不去思考失败的原因，不去为下一次的成功做准(zhun)备。

从(cong)最初的“笔尖下的(de)情绪宣泄”，到“纸上的问题拆解”，再(zai)到“图文(wen)并茂的成长记录”，我看到了(le)一个孩子，如何通过最简单、最纯粹的工具——笔，来完成一次又一次的“自我疗愈”和“自我成长(zhang)”。

他学(xue)会了：

看见与理解情绪：不再被情(qing)绪淹(yan)没，而是能识别、接纳并转化。可视化解决问题：将复杂问题简单化，找到清晰的解决路径。记录与反思：珍视每一次的经验，从中(zhong)汲取智慧。自(zi)我肯定与激励：建立自信，相信自己的(de)潜能。独立思考与规划：培养自主解决问题(ti)的能力，为未(wei)来(lai)做好准备。

这些，都是他用一支支笔，一页页纸，一点一滴积累起来的宝贵财富。他用自己的方式，诠释着“成(cheng)长”的真谛——不是一蹴而就的飞跃，而是持续不断地(di)探索、记录、解决、以及最终(zhong)的收获。当他(ta)的文具盒变成“治愈盒”，他的成长，也变得更加丰富多彩，充满力量。而我们作为家长，能做的，便是静静地守护，并为这份“笔尖上的坚韧(ren)与智(zhi)慧(hui)”喝彩。

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图片来源：每经记者 陈忠才 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄