每经编辑｜闫小青    

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聚光灯下(xia)的“伊(yi)人”：点赞、流(liu)量(liang)与(yu)漫漫(man)长(zhang)夜

“伊(yi)人久(jiu)操网”——这个略(lve)显(xian)特(te)殊的词组(zu)，或(huo)许在(zai)很多人(ren)心中(zhong)勾勒(lei)出了(le)一(yi)个模糊(hu)的画(hua)面：屏幕(mu)前(qian)那个光彩照人、笑容(rong)甜美的身(shen)影，仿(fang)佛(fu)永远活在精(jing)心策划的滤(lv)镜(jing)与剪(jian)辑之下。她们(men)的一举一动(dong)，都(dou)能轻易(yi)引(yin)爆(bao)网络，成(cheng)为(wei)话题(ti)的中心。在这看(kan)似唾(tuo)手可得的(de)流(liu)量与(yu)关(guan)注背(bei)后，隐藏(cang)着多少(shao)不为人知(zhi)的“久(jiu)坐”与“熬夜(ye)”，又有(you)多少不(bu)为人知(zhi)的(de)辛酸？

“久(jiu)”的代(dai)价(jia)：从(cong)“伊(yi)人”到“隐(yin)形人(ren)”

“久(jiu)坐(zuo)”，是现(xian)代社会几乎所(suo)有(you)案(an)牍劳形者的通病，而(er)对于(yu)网红(hong)而(er)言，这(zhe)似(shi)乎更是难以避免的“标配”。从早到晚，她(ta)们的工(gong)作几乎(hu)都离不(bu)开电脑和(he)手(shou)机(ji)：构思内(nei)容、拍摄视频、后期剪(jian)辑(ji)、与粉丝互(hu)动、回(hui)复评(ping)论、研(yan)究数(shu)据、策划推广(guang)……每(mei)一个环(huan)节(jie)都需(xu)要长时(shi)间(jian)的专注和(he)投(tou)入。

想(xiang)象(xiang)一(yi)下，一(yi)个清晨，当大(da)多数(shu)人还在睡梦(meng)中(zhong)时，一(yi)位拥(yong)有百万粉(fen)丝的美妆(zhuang)博主(zhu)已经开始了(le)她(ta)的(de)一(yi)天。她(ta)需要(yao)花费数小(xiao)时来(lai)化一个精(jing)致的妆容，再(zai)进(jin)行一(yi)系列(lie)复(fu)杂的拍(pai)摄(she)，光(guang)是调整(zheng)角(jiao)度、打(da)光(guang)、录(lu)制(zhi)不(bu)同片段，就(jiu)可能耗费大半天。接(jie)着，便(bian)是漫长(zhang)的(de)剪辑过程，她需要(yao)一遍遍(bian)地观(guan)看素材，去(qu)除瑕疵，添(tian)加转(zhuan)场，配上(shang)音乐(le)和(he)字幕(mu)。

等到(dao)视频终(zhong)于(yu)上线(xian)，已是深夜。而这仅仅(jin)是(shi)内(nei)容的生(sheng)产(chan)，还有与品牌方的沟(gou)通、商(shang)讨合(he)作(zuo)细节(jie)，以及时不(bu)时(shi)出现的直(zhi)播带(dai)货(huo)，那更(geng)是需(xu)要(yao)长时间保持(chi)精(jing)力(li)充沛、口若悬(xuan)河的状(zhuang)态(tai)。

“久坐”带来的健康隐(yin)患，对(dui)她们(men)而言更是(shi)加(jia)剧(ju)了身(shen)体的(de)负担。长期(qi)缺乏运(yun)动，容易(yi)导致(zhi)颈椎病、腰椎间(jian)盘(pan)突(tu)出、肥胖，甚(shen)至(zhi)增(zeng)加患上(shang)心血管(guan)疾病(bing)和糖(tang)尿病(bing)的风(feng)险。很多网红(hong)为(wei)了(le)维持(chi)身(shen)材，还(hai)要忍(ren)受严格的(de)饮食控(kong)制，这(zhe)与(yu)长时间的(de)久坐(zuo)形(xing)成(cheng)了(le)鲜(xian)明的(de)对比，身体仿(fang)佛(fu)被(bei)置于一场无(wu)声(sheng)的(de)拉(la)锯战之(zhi)中。

更深(shen)层(ceng)次的“久”，体(ti)现(xian)在她们(men)的社(she)交生(sheng)活。当外界(jie)看到(dao)的是(shi)她们在(zai)镜(jing)头(tou)前光鲜亮(liang)丽(li)，与粉丝热(re)烈互动，却(que)很少(shao)有(you)人(ren)能真正走进(jin)她(ta)们(men)的(de)私(si)人空间。为(wei)了维持人设(she)和工作节(jie)奏(zou)，她(ta)们(men)不(bu)得(de)不压缩社(she)交时间(jian)，牺牲(sheng)与家(jia)人朋友(you)相聚的(de)时刻(ke)。很多(duo)时候(hou)，她们(men)成(cheng)为了名(ming)副其(qi)实的“隐形(xing)人(ren)”，在现(xian)实(shi)生活(huo)中，她(ta)们的圈(quan)子(zi)变得(de)越来(lai)越窄，甚至(zhi)感(gan)到(dao)孤独(du)和疏离。

屏(ping)幕前的“伊(yi)人”万千瞩目(mu)，屏幕(mu)后(hou)的(de)真(zhen)实自(zi)我，却(que)可能(neng)在“久坐(zuo)”和(he)“久伴”网络(luo)的(de)世界(jie)里(li)，渐渐失去(qu)了与现实(shi)的连接。

“熬(ao)”的真(zhen)相(xiang)：从“闪耀(yao)”到“疲(pi)惫”

如果说“久坐”是(shi)她们工(gong)作(zuo)的常态，“熬夜(ye)”则是她们生活(huo)的写照。为(wei)了抓(zhua)住稍(shao)纵(zong)即(ji)逝的(de)热点，为了(le)赶在(zai)某(mou)个重要节日推(tui)出(chu)新(xin)品(pin)，为了(le)保证视(shi)频的日(ri)更速(su)度，她(ta)们常(chang)常(chang)需要牺牲(sheng)睡(shui)眠。

“睡(shui)个好(hao)觉”对(dui)于很多网红(hong)来说，已(yi)经(jing)变成了(le)一种奢侈(chi)。她们(men)可能(neng)在凌晨(chen)三(san)点还(hai)在为(wei)剪辑(ji)视频而抓耳挠腮，或者(zhe)在清晨(chen)五点就(jiu)开(kai)始直播，迎接新一天(tian)的“战(zhan)斗”。长时间(jian)的作(zuo)息不(bu)规(gui)律(lv)，不仅(jin)让她们(men)的(de)身(shen)体(ti)不堪(kan)重负(fu)，更(geng)严重影响了(le)她(ta)们(men)的(de)心(xin)理状(zhuang)态。黑眼圈、皮肤暗沉、精(jing)神(shen)萎(wei)靡(mi)，这些(xie)都(dou)是(shi)“熬夜(ye)”留下(xia)的痕迹，即(ji)便是(shi)再精(jing)湛的(de)化妆技术，也难(nan)以完(wan)全掩盖。

“熬(ao)”的另(ling)一个层面(mian)，是她们(men)在压力(li)下的“煎(jian)熬(ao)”。从新(xin)人到头部网(wang)红(hong)，这条(tiao)路(lu)充(chong)满了竞争和(he)不(bu)确定(ding)性。市场(chang)瞬息(xi)万(wan)变，粉(fen)丝(si)喜(xi)好也(ye)如同(tong)过山车。她(ta)们需要(yao)不断地(di)学习新(xin)的(de)技能(neng)，适应新的(de)平台(tai)规(gui)则(ze)，创(chuang)作(zuo)出更(geng)吸引(yin)人的(de)内容(rong)，才能避免被淘(tao)汰(tai)。每(mei)一(yi)次数据(ju)的(de)下滑(hua)，每(mei)一次(ci)负面(mian)评论(lun)的出(chu)现，都可能让(rang)她(ta)们陷(xian)入(ru)深(shen)深的(de)焦虑。

为(wei)了维持“闪耀”的形(xing)象，她(ta)们必(bi)须不断(duan)地(di)“熬”过(guo)内心的挣(zheng)扎，将疲(pi)惫(bei)和不(bu)安(an)隐藏起来。

“熬(ao)”的代(dai)价，也(ye)体(ti)现在她们的(de)精神(shen)健康上。长时(shi)间(jian)的超(chao)负(fu)荷(he)运转(zhuan)，容易导致(zhi)情(qing)绪(xu)不(bu)稳定、易(yi)怒、抑(yi)郁等问题(ti)。许多网红在(zai)接(jie)受采(cai)访时(shi)都(dou)曾坦言(yan)，她们(men)经历过严(yan)重的职业倦怠(dai)，甚至一度(du)怀(huai)疑(yi)人生(sheng)的意(yi)义。她们渴望(wang)得到认可，却又(you)害(hai)怕过(guo)度的关注(zhu)带(dai)来的(de)审视。她(ta)们(men)渴(ke)望真实，却(que)又(you)不得不扮(ban)演着精(jing)心打造的角色(se)。

这种撕裂(lie)感，让(rang)她(ta)们(men)在“熬(ao)”与“被(bei)熬”的(de)循环(huan)中，逐(zhu)渐迷失(shi)了(le)自我(wo)。

“伊人(ren)久操网(wang)”这(zhe)个词(ci)组(zu)，或许只(zhi)是一个简(jian)单的(de)代称(cheng)，但它背后(hou)所代表(biao)的(de)，是无(wu)数在数字(zi)时代(dai)背景(jing)下，为流量(liang)与(yu)关(guan)注(zhu)而(er)付出(chu)的“久(jiu)”与“熬(ao)”。她(ta)们(men)是时代(dai)的(de)弄潮(chao)儿，也(ye)是被时(shi)代(dai)裹挟的个体。当(dang)我(wo)们(men)沉浸在她(ta)们带(dai)来的娱乐(le)与资讯时，或许(xu)也该(gai)多一份理解，少一份苛责，关注(zhu)她们光鲜(xian)外表下的真实(shi)，以及(ji)她(ta)们为维(wei)持(chi)这份“闪(shan)耀”所(suo)付出(chu)的巨大代(dai)价。

刀(dao)尖上(shang)的“网(wang)红”：网(wang)络暴力的阴影与(yu)健康(kang)的(de)呼(hu)唤(huan)

在(zai)“伊(yi)人(ren)久(jiu)操网(wang)”这(zhe)个光鲜(xian)亮丽的(de)标签背(bei)后，除(chu)了(le)“久(jiu)坐熬夜”的(de)身(shen)体透支(zhi)，还(hai)有(you)一个更加(jia)残酷(ku)的现实——网(wang)络暴力。这个词(ci)汇，对(dui)于(yu)很多网(wang)红而言，早已不是一个(ge)陌生的概念(nian)，而是(shi)如影(ying)随形(xing)的(de)梦魇。一(yi)次(ci)不经(jing)意的(de)失(shi)言(yan)，一个被(bei)曲解(jie)的举(ju)动(dong)，一(yi)张未(wei)经PS的(de)照片，都可(ke)能(neng)成为网(wang)络暴(bao)力爆发的(de)导火(huo)索(suo)，让(rang)她们(men)在顷(qing)刻间(jian)跌入舆论(lun)的深渊。

“网(wang)络暴(bao)力(li)频发(fa)”：无声的(de)利刃，撕(si)裂(lie)心(xin)灵

网(wang)络暴(bao)力，如同(tong)隐藏在暗处的(de)无数双眼睛(jing)，随(sui)时(shi)准(zhun)备投(tou)射出(chu)最恶(e)毒的言(yan)语(yu)和最扭曲(qu)的恶(e)意。对(dui)于(yu)网红来(lai)说，她(ta)们的(de)言行(xing)被置(zhi)于放大镜(jing)下，任何细(xi)微(wei)的不足都可(ke)能被(bei)无(wu)限(xian)放(fang)大(da)，甚至(zhi)被恶(e)意(yi)解(jie)读。

“整容脸”、“假(jia)唱”、“拜金(jin)”、“装嫩(nen)”、“人设崩塌(ta)”……这些(xie)标(biao)签，常(chang)常(chang)被粗(cu)暴(bao)地(di)贴在(zai)网红身上，而(er)这(zhe)些标(biao)签(qian)的(de)背(bei)后(hou)，是无(wu)休(xiu)止(zhi)的谩骂、人身攻(gong)击、恶(e)意P图、人肉(rou)搜索(suo)，甚至(zhi)威(wei)胁。一次(ci)直(zhi)播(bo)中的(de)口误，可能被(bei)剪(jian)辑(ji)成(cheng)带有(you)侮(wu)辱(ru)性的(de)视(shi)频，在各大平(ping)台疯(feng)狂传(chuan)播；一次与(yu)粉丝的互(hu)动，可能因(yin)为(wei)言(yan)语不(bu)当而被(bei)上(shang)升到道德(de)层面(mian)，引发(fa)大规(gui)模的(de)网暴。

网络暴力对网红心理健康的摧残是毁(hui)灭性的(de)。她(ta)们承(cheng)受着(zhe)巨大(da)的精神压(ya)力，长(zhang)期处(chu)于被审判的(de)状态。长期的负面情绪(xu)积(ji)累，容易(yi)导致(zhi)焦(jiao)虑(lv)症、抑郁(yu)症，甚至(zhi)出现(xian)严重的(de)心理创(chuang)伤。她们(men)可(ke)能会因为害(hai)怕(pa)收到(dao)负面(mian)评(ping)论(lun)而不(bu)敢打(da)开(kai)社交平(ping)台，或(huo)者因(yin)为担(dan)心被攻击(ji)而(er)选(xuan)择关(guan)闭评论(lun)区(qu)，甚至选择(ze)暂时(shi)退出公众(zhong)视野(ye)。

这种(zhong)“被攻(gong)击”的(de)经历(li)，也(ye)让(rang)她(ta)们(men)在真实生(sheng)活(huo)中(zhong)变得更加谨慎(shen)和封闭。即使在(zai)私下，她们也可(ke)能因(yin)为曾(ceng)经的(de)经历而对他人(ren)保持(chi)警(jing)惕，难(nan)以(yi)建(jian)立真(zhen)正(zheng)的信任。光鲜的屏幕背后(hou)，是一个个(ge)在网络(luo)暴力阴(yin)影下饱(bao)受(shou)煎熬的灵(ling)魂。她(ta)们渴(ke)望被(bei)喜(xi)爱(ai)，却又(you)恐惧被伤(shang)害(hai)；她们努力(li)地(di)展示(shi)自己(ji)，却又时刻(ke)担心被误解。

“揭(jie)秘辛酸”：流量的(de)背后(hou)，是真(zhen)实的(de)疼痛(tong)

“揭(jie)秘网红(hong)背后辛(xin)酸”，这句(ju)话并非空穴来(lai)风。那些在(zai)镜头(tou)前(qian)展(zhan)现(xian)的精致(zhi)生活(huo)、成(cheng)功(gong)经(jing)验、完美(mei)身材(cai)，往往(wang)是经过精心包装的。而(er)辛酸，恰(qia)恰就隐藏(cang)在这(zhe)些包(bao)装的缝隙(xi)中(zhong)。

除了网(wang)络(luo)暴力，网(wang)红(hong)的辛酸(suan)还体(ti)现(xian)在(zai)她们(men)为了维持“人设(she)”而付出的(de)巨大努力。很多(duo)网红(hong)为了塑造某个(ge)特定的形(xing)象，比(bi)如“学(xue)霸”、“白(bai)富美”、“励志(zhi)少(shao)女”，需要(yao)在日(ri)常(chang)生(sheng)活中(zhong)付出超出常人(ren)的努力。她们(men)可能需(xu)要不(bu)断学(xue)习专(zhuan)业知识，参(can)加各(ge)种培训，甚(shen)至在(zai)生活中扮(ban)演着并(bing)不完全(quan)真实的自(zi)己，只(zhi)为了满足粉丝(si)的期待(dai)，或(huo)者满(man)足(zu)平台(tai)的流量(liang)需求(qiu)。

这种长期(qi)扮演(yan)“人设(she)”的生活，会(hui)让人(ren)产生(sheng)一种(zhong)身(shen)份的错(cuo)位感。她们可能(neng)在工(gong)作中是(shi)光(guang)芒四(si)射(she)的(de)“伊人(ren)”，在生(sheng)活(huo)中却感(gan)到疲(pi)惫和(he)迷茫(mang)。当(dang)粉丝对“人(ren)设(she)”产生(sheng)审美(mei)疲劳(lao)，或者(zhe)发现(xian)“人设(she)”的(de)破(po)绽(zhan)时，又会(hui)引发(fa)新(xin)一(yi)轮(lun)的(de)攻击(ji)和(he)质(zhi)疑。

网(wang)红行(xing)业(ye)的竞(jing)争(zheng)异(yi)常激烈(lie)。为了(le)争夺(duo)有(you)限的流(liu)量和资源，她们(men)需要(yao)不(bu)断地创(chuang)新，不断(duan)地(di)尝试(shi)新(xin)的内容(rong)形式(shi)，不断(duan)地与(yu)同行(xing)竞(jing)争(zheng)。这种(zhong)高强(qiang)度(du)的竞争(zheng)，也带来了巨大的(de)精(jing)神压力。许(xu)多网红在(zai)经(jing)历过一(yi)段时间的(de)辉煌(huang)后(hou)，因为无法持(chi)续产出爆款内容，或(huo)者(zhe)因(yin)为被新的(de)流量收割(ge)者(zhe)取(qu)代，而(er)迅速(su)跌落(luo)神坛(tan)，这(zhe)种(zhong)巨(ju)大(da)的落(luo)差(cha)，对(dui)她们而言(yan)也是(shi)一(yi)种不(bu)小的打(da)击。

“健(jian)康(kang)”的呼唤(huan)：回归真实，拥抱(bao)生活(huo)

在“久坐熬夜(ye)”的(de)健康(kang)透支(zhi)和“网络(luo)暴(bao)力(li)频(pin)发”的(de)心理(li)创伤(shang)面前(qian)，“健(jian)康”这个(ge)词，对(dui)于(yu)网(wang)红(hong)而(er)言(yan)，显(xian)得(de)尤(you)为珍(zhen)贵。

越来越多的(de)网红开(kai)始意识(shi)到，流(liu)量和关注(zhu)并非(fei)生(sheng)命(ming)的(de)全(quan)部(bu)。她们开(kai)始尝(chang)试(shi)在内(nei)容(rong)中融(rong)入更(geng)多(duo)真实的(de)自(zi)我，分(fen)享(xiang)自己(ji)的(de)困惑、焦(jiao)虑，以(yi)及如何与(yu)负面(mian)情绪(xu)作斗(dou)争。这(zhe)种真(zhen)实(shi)，反(fan)而更(geng)能(neng)引起(qi)粉丝的(de)共(gong)鸣，也更(geng)能传递积(ji)极(ji)的能(neng)量(liang)。

“久坐(zuo)”的危害(hai)，也(ye)让她(ta)们(men)开始重新(xin)审(shen)视自(zi)己的(de)生活方(fang)式。一些(xie)网(wang)红(hong)会(hui)主(zhu)动分(fen)享自己(ji)的健身(shen)日常(chang)，或者呼吁(xu)粉丝关注身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)。她们(men)开始(shi)将“健康”作(zuo)为一种生(sheng)活(huo)态(tai)度来传递(di)，而不是仅(jin)仅停留(liu)在(zai)外表(biao)的塑造。

对于“网(wang)络暴(bao)力(li)”，虽然无法完(wan)全(quan)杜绝，但(dan)积极应对和寻(xun)求支持，是重要(yao)的(de)途径。一(yi)些网(wang)红会(hui)选择(ze)与专(zhuan)业的心(xin)理(li)咨询师(shi)合作，或者(zhe)在社交平台(tai)上(shang)分享自(zi)己的应对(dui)经验，帮助(zhu)其他面临类(lei)似(shi)困境(jing)的人(ren)。平台(tai)方也在不断(duan)加强对(dui)网络(luo)暴(bao)力(li)的治理，尽管任重道(dao)远，但至(zhi)少(shao)传递(di)出(chu)了一(yi)种(zhong)“零容(rong)忍(ren)”的(de)信(xin)号(hao)。

“伊人(ren)久操(cao)网”这个词(ci)组，或(huo)许(xu)只(zhi)是一(yi)个象(xiang)征，它所代(dai)表的(de)，是一(yi)个在(zai)数(shu)字(zi)时(shi)代(dai)背景(jing)下，充(chong)满了诱惑与陷阱的(de)行(xing)业(ye)。当(dang)我(wo)们(men)享(xiang)受着(zhe)网红带来(lai)的(de)便(bian)利和(he)乐趣(qu)时，也(ye)应(ying)该看(kan)到她们(men)背后付(fu)出(chu)的努(nu)力和(he)承(cheng)受的压(ya)力。

最(zui)终，无(wu)论(lun)是网(wang)红还是普通(tong)人，“健(jian)康”都(dou)应该是我们追(zhui)求(qiu)的(de)终极(ji)目(mu)标。回归真实，拥(yong)抱生活(huo)，倾听身(shen)体的声(sheng)音，关(guan)注内心的(de)感(gan)受，或许(xu)才(cai)是我们(men)在浮躁的(de)网络世界(jie)里，最(zui)应该坚守(shou)的底(di)线。当“伊人”真正(zheng)懂得爱(ai)护(hu)自(zi)己(ji)，当屏幕外(wai)的声音(yin)被(bei)认(ren)真倾听，当网络暴力不(bu)再(zai)肆(si)虐，我(wo)们或(huo)许能看到一个(ge)更(geng)加积极、健康(kang)、真实的(de)自(zi)媒体(ti)生态(tai)。

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图片来源：每经记者 陈聿敏 摄

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