每经编辑｜陈全国    

当地时间2025-11-02,,昂c够了

“快乐”的(de)边界：当光鲜背后涌动潮水

“我不(bu)能(neng)再快乐了！”当白鹿用带着哭腔(qiang)的声音说出这句话时，屏幕前的我，以及无数观众，大概都经历了(le)一(yi)瞬间的愕然。这似乎与我们认知中那个活泼开朗、总(zong)是(shi)充满阳光的白鹿形象格格不入。正是这份突如其来的“不快乐”，反而像一道锐利的刀锋，瞬间刺破了我们对明星光环的固有想象，直抵他们作为普通人，甚至比普通人更承受压力的真实内心。

这句“我不能再快乐了”，并非是她真的想要悲伤，而是当一种极致的情绪达到顶峰时，大脑和身体产生的自然反应。我们常常用“快乐”来形容一个人过(guo)得(de)顺遂、如意，但真正的快乐，又何尝不是一种需要付出努力去维系的微妙平衡？尤其是在演艺圈这个看似光鲜亮丽，实则(ze)暗流涌动的行业。

回溯白鹿的演艺之路，从一个平面模特到如今备受瞩目的女演员，她的每一步都充满了汗水与付出。从最初的网剧，到一步步担纲女主(zhu)角，再到如今拥有庞大的粉丝基础和商业价值，她无疑是成功的。这种成功背后，是日复一日的拍摄，是无数(shu)次的通宵达旦，是对角色深沉的理解与投入，更是对外界纷繁复杂声音的承受与消化。

我们看到的，往往是她站在聚光灯下的闪耀，是她在镜头前展现的专业与魅力，是她在社交媒体上与粉丝的互动。但我们鲜少(shao)能窥见，她在深夜孤灯下研读剧本的认真，她在每一次批评与争议中默默消化负面情(qing)绪(xu)的坚韧，以及她在无数次想要放弃又咬牙坚持的时刻。

“不能再快乐了”，或许是一种“情感的饱和”。当一个人长时间处于高强度的输出状态，无论是情感上的投(tou)入，还是身体上的劳累，都会(hui)让情绪(xu)的“容器”趋于满溢。就像一个电池，持续高负荷运转，最终也需要时间来冷却和充电。她所说的“快乐”，可能已经不仅仅是指简单的开心，更是一种对当下状态的复杂感知。

当工作、压(ya)力、期望、甚至是他人的评价，都(dou)像潮水般涌来，即(ji)便内心深处仍有对生活的热(re)爱，但那一刻，身体和心灵都在发出信号：需要暂停，需要喘息，需要一点点留白。

或许，这种“不快乐”也是一种“成长”的代价。演员，作为(wei)一种需要深(shen)度共情和情绪体验的职业，他们需要将自己的情感世界打开，去感知、去理解、去演绎不同的人生。在角色的悲喜中穿梭，在剧本的情节里沉浮(fu)，这种角色的抽离与(yu)代入，本身就是一种巨大的情感消耗。

当她投入了全部的真心去感受，去哭，去笑，去爱，去恨，这种真实的流露，一旦被放大，就可能成为外界解读的焦点。而当(dang)这种真实的(de)、未经修(xiu)饰的情感，撞(zhuang)上“明星(xing)就该永远完美”的期待时，便会产生巨大的张力。

白鹿的这句“我不能再快乐了”，并非是对生活绝望，而更像是一种对内心(xin)真实状态的坦诚。它提醒着我们，即便是公众人物，也同样拥(yong)有脆(cui)弱的一面，也同样会在高压环境下(xia)感到疲惫。这种坦诚，反而具有一种强大的治愈力量。它让我们看到(dao)，原来我们所仰望的星辰，也曾有过同样的情感困扰；原来，在光鲜(xian)的背后，也有着和我们一样，在追求梦(meng)想的道路上，努(nu)力平衡生活与工作的个体。

在当下这个内卷日趋严重的时代，每个人都在为了生活、为了目标而(er)拼尽全力。我们或许都能在白鹿的这句话中，找到一丝共鸣。我们或(huo)许也曾有过，在无数个(ge)加班的夜晚，在一次次失败的尝(chang)试(shi)后，觉得自己“不能再继续这样下去(qu)”的时刻。但最终，我们都会选(xuan)择继续前行，因为我们心中仍有那份对美好生活的向往，那份对(dui)目标的执着。

白鹿的“不(bu)快乐”，恰恰证(zheng)明(ming)了她是一个真诚、投入的演员。她没有将(jiang)自己的情感完全封闭，而是选择在某个时刻，让它得以释放。这种真情流露，比任何精心雕琢的言辞(ci)都更能打(da)动人心，更能拉近与观众的距离。它让我们看到了一个更立体、更真实的白(bai)鹿，一个在光环背后，依然努力生活(huo)、认真工作的普通人。

治愈与力量：从“不能再快乐”到“继续闪耀”

白鹿在(zai)节目中那句“我不能再快乐了”，如同投入平静湖面的一颗石子，激起了层层涟漪。但正如每一片涟漪终(zhong)将归于平静，这种看似极端的表达(da)，反而为我们(men)带(dai)来了更深层次的理解与治愈。这不仅仅是关于一个明星的情感宣泄，更是关于金年会在高压环境下，如何理解和处理自身情绪的生动案例。

我们要明白，“不能再(zai)快乐”并非是“我选择(ze)不快乐”，更不是“我想要痛苦”。它是一种情感的“透支”信号。想象一下，一个画师，如果一天到晚只画一种颜色，即便(bian)最初再喜欢，也会感到厌倦和疲惫。演员亦是如此，他们需要不断地进(jin)入不同的角色，体验不同的人生，这本身就是一种情感的极度丰富和消耗。

当情绪的“海容量(liang)”被填满，当大脑的“处理能力”接近极限，身体就会发出警报。白(bai)鹿的这句话，正是这种警报的直接体(ti)现(xian)。她可能在那个瞬(shun)间，感受到了前所未有(you)的情感冲击，无论是来自角色的沉浸，还是来自工作压力，又或是其他未知的因素。这种“不能再快乐”，其实是一种需要“休(xiu)克式疗法”的信号——她需(xu)要暂停，需要从高强度的情感输出中抽离，来(lai)重新为心灵充(chong)电。

这种坦诚的“不(bu)快乐”，恰恰是她专业素养和敬业精神的另一种体现。一个优(you)秀的演员，必然会全身心地投入到角色之中，去感受角色的喜怒哀乐。如果一个演员在演(yan)绎悲(bei)伤时(shi)，内心依然平静如水，那反而是一种表(biao)演上的失败。白鹿能够“哭着喊着”地表达“不能再快乐”，说明她真正地、深刻地进入了角色的情绪，甚至让她(ta)自己也暂时无法承受这份情感的重量。

这份情感的(de)真实流露，是她对(dui)表演负责的表现，也是她对自己内心最(zui)诚实(shi)的负责。

更进一步，这种“不快乐”的背后，也蕴含着她作为一名公众人物，在面对(dui)巨大压力时的挣扎与勇敢。演艺圈的竞争异常激烈，被称为“内卷”的“内卷”之王。每一个成功的背后，都可能意味着无数次被淘汰的风险，每一次公众的评价，都可能成为压垮骆驼的最(zui)后一根稻草。

白鹿能够在镜头前，甚至在节(jie)目(mu)现场，如此真实(shi)地展现自己的脆弱，这本身就需要巨大(da)的勇气。她没有选择将情绪隐藏起来，而是选择了一种近乎本(ben)能的宣泄。这份真实，反而让她更加relatable，更加贴近观众。

我们常常期待明星是完美的、无懈可击的，但这种期待本身就是一种不切实际的(de)枷锁。当白(bai)鹿说出“我不能再快乐了”，她其实是在打破这种“完美人设”的束缚。她让我们看到，即便是站(zhan)在(zai)顶端的明星，也会有(you)情绪低落、感到疲惫的时刻。这种坦诚，反而能带来一种强大的(de)治愈力量。

因为它传递了一个信息：感到疲惫(bei)、感到“不快乐”，是正(zheng)常的，是可以被理解的。我们不需要为自己的情绪波动而感到羞耻，而是需要学会如何接纳和处理它们。

如何从这种“不能再快乐”的状态中走出来(lai)，重新找回(hui)闪耀的力量呢？这或许是白鹿和我们每个人都需要面对的课题。

是“允许休息”。就像她所表达的，身体(ti)和心灵都需要一个喘息的空间。短(duan)暂的暂停，不是逃避，而是为了更好(hao)地出发。这段时间，可(ke)以用来回归(gui)生活，陪(pei)伴家人(ren)，做一些真正让自己放松的事情，让被(bei)消耗的情感得以修复。

是“学会疏导”。情绪的堆积，如果(guo)不加以疏导，只会越来(lai)越沉重。这可能意味着与信任的人倾诉，进(jin)行专业的心理咨(zi)询，或者通过运动、冥想等方式来(lai)释放压力。白鹿(lu)的节目表达，本身就是(shi)一种情感的初步疏导，而后(hou)续的自我调适，则更为关键。

再次，是“重塑认知”。“快乐”并非是恒定不变的。它(ta)是一种动态的平衡，一种需要我们主动去维护的状态。当外界(jie)的压力和负面情绪来袭(xi)时，我们可以尝试调(diao)整自己的认知，不再将“快乐”视为一(yi)种必须时刻(ke)达(da)到的状态，而是将其看作一种可遇不可求的美好，一种需要我们用心去经营的体验。

也是最重要的一点，是“找回初心”。白鹿之所以能够走到今天，正是因为她对表演的热爱，对梦想的执着。当她能够(gou)从“不能再快乐”的情绪中走出来，重新审视自己为什么出发，她(ta)就(jiu)能再次点燃内心的火焰，再次获(huo)得前进的动力。

白鹿的“不能再快乐”，看(kan)似(shi)是一个消极的表达，实则是(shi)一种积极的信号(hao)。它提醒着我们，在追求事业的道路上(shang)，也(ye)要关注自己的内心健康。它也让我们看到，即使是站在镁光灯下的明星，也会经历(li)情感的起伏。而正是这种真实与勇(yong)敢，让她在经历了“不能再快乐”之后，依然能(neng)够继续闪耀，并用她的故事，给予我们力量和治愈。

当她能够坦(tan)然面对自(zi)己(ji)的脆弱，也就意味着，她能够更强大地迎接未来的挑战，并再次拥(yong)抱属于她的“快乐”。

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图片来源：每经记者 陈锦华 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄