每经编辑｜陈建康    

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探寻(xun)第一次的(de)疼痛：身体的信(xin)号与(yu)心(xin)理(li)的涟漪

“女(nv)生的第一(yi)次(ci)都(dou)会(hui)这(zhe)么(me)疼(teng)吗？”这个(ge)问(wen)题，如(ru)同一(yi)个在(zai)无(wu)数(shu)个夜(ye)晚被悄悄窃语(yu)的秘(mi)密，在年轻(qing)的心灵深(shen)处埋(mai)藏着(zhe)。它(ta)承(cheng)载(zai)着好奇(qi)、期待(dai)，也交织(zhi)着一丝(si)丝的(de)不(bu)安与隐(yin)忧。在(zai)许(xu)多(duo)文(wen)化观念(nian)的(de)影响下(xia)，第(di)一次性(xing)行为似(shi)乎(hu)总(zong)是与疼(teng)痛(tong)、尴尬甚至创(chuang)伤联系在(zai)一起(qi)，这在一定(ding)程度上加(jia)剧(ju)了(le)女性(xing)的焦(jiao)虑。

这所谓的“疼(teng)痛”，究(jiu)竟是(shi)怎(zen)么(me)一(yi)回事？它(ta)真的(de)是(shi)所有女(nv)性都必须(xu)经历的“门槛”吗？

要回答这个(ge)问(wen)题，我(wo)们首先需要从(cong)生(sheng)理层面来剖(pou)析。当谈论(lun)第一(yi)次(ci)性行为时的(de)疼痛(tong)，很多人首(shou)先会联想(xiang)到“处(chu)女膜”。是的(de)，处女(nv)膜，这层薄(bao)薄的(de)、环绕或(huo)部(bu)分(fen)覆(fu)盖阴(yin)道口(kou)黏膜组织(zhi)，确实是许(xu)多讨论的(de)焦(jiao)点(dian)。将第一次的疼(teng)痛完(wan)全(quan)归(gui)咎于(yu)处女(nv)膜的(de)完整(zheng)性，是(shi)一种过于(yu)简单化(hua)的(de)认知(zhi)。

处女膜的(de)形态(tai)千差(cha)万(wan)别。它(ta)不(bu)是一(yi)道坚(jian)不可(ke)摧(cui)的“膜”，而是(shi)形(xing)态各异的皱襞，有的(de)像一(yi)个薄(bao)薄的(de)圆(yuan)环，有的则有(you)较(jiao)大的开(kai)口(kou)，甚至(zhi)有(you)些人(ren)天生就只有(you)很(hen)少的(de)处女膜(mo)组织。对(dui)于后(hou)者(zhe)而(er)言，第一(yi)次(ci)性(xing)行为(wei)可能根(gen)本不(bu)会引起明(ming)显的撕裂(lie)或疼痛(tong)。

即(ji)便存(cun)在较(jiao)为(wei)完(wan)整的(de)处女膜，第(di)一次性行为的(de)疼(teng)痛程(cheng)度也(ye)并(bing)非千篇(pian)一律。这(zhe)取决于多种因(yin)素。充分的(de)前戏(xi)是(shi)至关重要的(de)。当(dang)女性在(zai)生理和心理上(shang)都做(zuo)好(hao)准备时(shi)，身体(ti)会自(zi)然分(fen)泌润(run)滑(hua)液(ye)，阴道肌肉(rou)也会放(fang)松，为性(xing)交(jiao)做好准(zhun)备。如(ru)果缺乏(fa)足够(gou)的(de)前戏(xi)，或者女性(xing)感(gan)到紧张、焦虑(lv)，阴(yin)道会不(bu)自(zi)觉(jue)地收紧(jin)，润(run)滑不(bu)足，这(zhe)就增加了摩擦和不(bu)适感(gan)，从而可(ke)能(neng)导致(zhi)疼痛。

想(xiang)象一下(xia)，试图将一个干(gan)燥(zao)的(de)物体(ti)插入(ru)一个紧(jin)绷的通(tong)道，疼(teng)痛感几乎(hu)是(shi)必然(ran)的(de)。

第三，插入的(de)姿势和(he)速度(du)也起着决定性(xing)作(zuo)用(yong)。过(guo)于(yu)仓促(cu)、粗暴的(de)进(jin)入，或者不适合(he)的体位，都(dou)可能(neng)导致(zhi)不(bu)适甚至(zhi)撕(si)裂。而(er)温(wen)柔、缓慢(man)、循(xun)序渐进的(de)进入(ru)，能够(gou)让身(shen)体有(you)时间(jian)适应(ying)，减少(shao)疼痛的可(ke)能性。

除(chu)了处女(nv)膜(mo)本身，阴(yin)道干(gan)燥也(ye)是导致疼(teng)痛的重(zhong)要(yao)原因(yin)。除(chu)了前戏不足(zu)，女性(xing)的激素水平、情(qing)绪状态(tai)、甚(shen)至某些(xie)药物(wu)都(dou)可能影(ying)响(xiang)阴道(dao)的润(run)滑(hua)度。长期(qi)的压(ya)力(li)和焦虑(lv)，也可能导(dao)致身(shen)体的紧张，影(ying)响润滑(hua)。

心理(li)因素(su)在第一(yi)次性行(xing)为中的作(zuo)用是(shi)不(bu)可忽视(shi)的(de)，甚(shen)至(zhi)可以说是(shi)“决(jue)定(ding)性”的。许多女(nv)性在第一(yi)次性(xing)行为前，心中(zhong)充(chong)满了对(dui)未(wei)知(zhi)的好奇，但(dan)也夹(jia)杂(za)着对(dui)疼(teng)痛(tong)的恐惧、对表(biao)现(xian)的担(dan)忧、对对(dui)方(fang)的信(xin)任度(du)等一(yi)系列(lie)复杂的情(qing)绪(xu)。这(zhe)些负(fu)面(mian)情绪会(hui)直接影(ying)响(xiang)身体的反(fan)应(ying)。紧张会(hui)使阴道肌肉收(shou)缩(suo)，加剧疼痛(tong)感(gan)，形(xing)成(cheng)一个(ge)恶性循环(huan)。

当(dang)女(nv)性期(qi)望疼(teng)痛，或者被(bei)告知第(di)一(yi)次一(yi)定会疼(teng)时(shi)，潜意识会(hui)放(fang)大身体(ti)的任(ren)何不适，将(jiang)其解(jie)读为强烈的疼痛(tong)。

因此，与(yu)其问“女(nv)生(sheng)的第(di)一次(ci)都会这(zhe)么疼吗(ma)”，不如(ru)说，“第(di)一次性(xing)行为(wei)的(de)疼痛，很大程度(du)上取决(jue)于(yu)个人(ren)的生理和心理(li)准备(bei)程度，以及(ji)伴侣(lv)的(de)体贴(tie)和(he)沟通(tong)。”很多(duo)女(nv)性(xing)的第(di)一(yi)次(ci)，如果(guo)是(shi)在双方(fang)都充(chong)满(man)爱(ai)意(yi)、互(hu)相(xiang)理(li)解(jie)、前戏(xi)充足、动(dong)作温柔(rou)的(de)情况(kuang)下发(fa)生，可能更多的(de)是(shi)一(yi)种(zhong)新(xin)奇的体验(yan)，伴(ban)随(sui)着轻(qing)微的(de)不(bu)适(shi)，而(er)非剧烈(lie)的(de)疼痛。

当(dang)然，我们(men)也(ye)必须(xu)承认(ren)，确实(shi)有一(yi)些女性在(zai)第一(yi)次性行(xing)为(wei)中(zhong)会(hui)经(jing)历(li)不同(tong)程度的疼痛。这可能是由(you)于处(chu)女膜的(de)特(te)殊(shu)结(jie)构、阴(yin)道干燥、肌肉紧(jin)张，或(huo)是操(cao)作不当。如(ru)果疼(teng)痛非(fei)常(chang)剧烈，甚至导(dao)致出血不止，这(zhe)可(ke)能需要(yao)引(yin)起重(zhong)视，因为(wei)这可能(neng)涉(she)及到(dao)一些(xie)潜在(zai)的生(sheng)理问题，或(huo)者需(xu)要(yao)更(geng)专(zhuan)业的医(yi)学建(jian)议(yi)。

总(zong)而(er)言(yan)之，第(di)一次性行(xing)为的体验(yan)，是复(fu)杂且(qie)个体(ti)化(hua)的(de)。它不(bu)应该(gai)被妖(yao)魔(mo)化为一场必(bi)然(ran)的“疼痛(tong)考验(yan)”。理(li)解(jie)身体的反(fan)应，关注心(xin)理的感(gan)受(shou)，以及与伴(ban)侣坦诚(cheng)沟通，是(shi)减少(shao)不(bu)适、享受(shou)亲密关系的(de)第(di)一步。

超越疼痛(tong)的藩篱：爱(ai)、沟通与(yu)健(jian)康的第一(yi)次

从“疼不疼(teng)”的生理与心(xin)理的(de)纠结(jie)中(zhong)走(zou)出来(lai)，我们(men)更(geng)应该(gai)关(guan)注(zhu)的是，如何让第一次(ci)性(xing)行(xing)为(wei)成(cheng)为一段(duan)美好(hao)、积极(ji)的(de)体验，而(er)不(bu)是(shi)一次充满(man)焦(jiao)虑(lv)的“硬仗”。疼(teng)痛，有时(shi)候(hou)只是(shi)一个(ge)信(xin)号(hao)，提醒(xing)我们关(guan)注身体(ti)和内(nei)心的(de)需(xu)求(qiu)，以及与伴(ban)侣之(zhi)间的默契。

积极的心态与(yu)充分(fen)的准(zhun)备，是减少(shao)疼痛和不(bu)适的(de)关(guan)键。这包括了(le)对性行为(wei)本身(shen)的正(zheng)向认(ren)知。性(xing)，是(shi)人(ren)际(ji)关(guan)系中(zhong)一种自然而(er)然(ran)的(de)表达(da)爱(ai)意和(he)亲密的方式(shi)，不应被(bei)视为羞耻或(huo)禁忌。了解基(ji)本的生理(li)知识(shi)，比如女性身体(ti)在性兴奋时(shi)会发生的变(bian)化，阴(yin)道的润滑(hua)机制(zhi)，以及(ji)如(ru)何通过(guo)前戏来达(da)到最(zui)佳的(de)生理准(zhun)备(bei)状态(tai)，都(dou)能(neng)有(you)效(xiao)缓解(jie)一部(bu)分的(de)心(xin)理压力。

与伴侣的坦(tan)诚沟(gou)通(tong)，是绕(rao)不开的议(yi)题。在第一次性行为之(zhi)前，或者(zhe)在亲密关(guan)系发(fa)展的(de)过(guo)程(cheng)中，与(yu)伴侣就性、身体(ti)、感受进行开放(fang)、真诚的(de)对话，能(neng)够建立起(qi)信任(ren)和理解。可(ke)以(yi)聊(liao)聊彼此(ci)的期(qi)待、担忧，以(yi)及对过(guo)程的(de)设(she)想(xiang)。例如，可以(yi)温(wen)柔地表(biao)达“我有点(dian)紧张(zhang)，希望你能(neng)温柔(rou)一(yi)点(dian)”，或者(zhe)“我(wo)希(xi)望我(wo)们(men)能花点(dian)时间，让(rang)我(wo)感觉(jue)更舒服(fu)”。

一个真(zhen)正体贴的(de)伴(ban)侣(lv)，会认(ren)真(zhen)倾(qing)听并(bing)积(ji)极回应(ying)这(zhe)些(xie)需(xu)求(qiu)，而(er)不(bu)是(shi)忽视或(huo)嘲(chao)笑(xiao)。他（她）会愿(yuan)意花更多(duo)的时间进(jin)行前(qian)戏(xi)，确(que)保你感到(dao)放松(song)和愉(yu)悦。

前(qian)戏，绝(jue)不是可有(you)可无的“点(dian)缀”。它(ta)是生理和心理(li)的双重(zhong)铺(pu)垫(dian)。温(wen)柔的抚摸(mo)、亲吻(wen)，语言(yan)上的赞美和鼓励，都能极(ji)大地提(ti)升(sheng)女性(xing)的性兴奋度，促进阴道(dao)润滑(hua)，让(rang)身体为(wei)接下来(lai)的亲密(mi)接触(chu)做(zuo)好(hao)准备。如果一(yi)开始就急于进(jin)入(ru)，忽(hu)略了身(shen)体(ti)的(de)信号，疼(teng)痛感(gan)自然(ran)会(hui)增加。

选(xuan)择合适(shi)的(de)时机(ji)和环境。第一次(ci)性行为，最好是在双方都感到(dao)放(fang)松、安全(quan)、不受(shou)打(da)扰(rao)的环境(jing)下(xia)进行。疲(pi)惫、匆忙、有压(ya)力的情况(kuang)下，身体(ti)很(hen)难进(jin)入最(zui)佳状态。一(yi)个温馨、私(si)密的(de)空(kong)间，能够让你(ni)更(geng)自在地展现(xian)自(zi)己，也更能享(xiang)受过程。

关(guan)于“第(di)一次”的其他误(wu)解。除了疼痛，还有一(yi)些(xie)与(yu)“第一(yi)次”相关(guan)的刻(ke)板(ban)印象(xiang)，也值得我(wo)们去打破(po)。例如(ru)，“第(di)一次(ci)一定要(yao)流血”。如(ru)前所(suo)述，处女(nv)膜形(xing)态多(duo)样，并(bing)非(fei)所(suo)有(you)女(nv)性第(di)一次(ci)都会有明(ming)显的(de)出血。即使(shi)有出血，量(liang)也通常很(hen)少，甚(shen)至不(bu)易(yi)察觉。过(guo)度关(guan)注“出(chu)血”与(yu)否(fou)，反(fan)而(er)会给女(nv)性带(dai)来不必要(yao)的压力。

关(guan)注整(zheng)体的性健(jian)康。即(ji)使在第一(yi)次性(xing)行为中没(mei)有感到(dao)疼痛，后续的(de)性生活(huo)也需要(yao)关(guan)注性健(jian)康。这(zhe)包括(kuo)了使用避(bi)孕(yun)措施，预防性(xing)传播疾病(bing)，以及(ji)保持(chi)良好的生(sheng)活习(xi)惯，都(dou)有(you)助(zhu)于(yu)维持身体的(de)最(zui)佳状态。如果(guo)女性(xing)在后续的性生活中仍然(ran)感到(dao)持续性疼(teng)痛(tong)，这可能预示(shi)着一些潜在的(de)问题，如阴(yin)道痉挛（vaginismus）、盆(pen)腔炎、子宫(gong)内膜异(yi)位(wei)症等(deng)，此时(shi)应该(gai)及时寻求专(zhuan)业的医(yi)疗(liao)帮(bang)助(zhu)，而(er)不是(shi)自(zi)行(xing)忍(ren)耐。

性，是(shi)一(yi)个(ge)学(xue)习(xi)和成(cheng)长的过(guo)程(cheng)。第一次性(xing)行为，更像(xiang)是开(kai)启一段(duan)探(tan)索的(de)旅程(cheng)，而(er)不(bu)是一个(ge)终点。即(ji)使第(di)一(yi)次的体(ti)验并(bing)不完美，甚(shen)至有(you)些(xie)不适，这(zhe)都只(zhi)是一(yi)个开(kai)始。通过不(bu)断(duan)的(de)沟通、学习(xi)和实(shi)践，双方(fang)都(dou)可以(yi)更好(hao)地了(le)解彼(bi)此的(de)身体和喜(xi)好，共同(tong)探(tan)索(suo)更(geng)深层(ceng)次的(de)亲密(mi)。

“女生的第(di)一次都(dou)会这么(me)疼吗(ma)？”这个(ge)问题的答(da)案，早(zao)已(yi)不是简(jian)单的是或(huo)否。它(ta)是(shi)一(yi)个(ge)邀请，邀(yao)请(qing)我们去审视(shi)那些关于身体(ti)、关于性、关于亲(qin)密关(guan)系的传(chuan)统(tong)观念，用(yong)更(geng)科(ke)学、更开(kai)放、更富有(you)关怀的(de)视(shi)角去(qu)理解(jie)和面(mian)对。让(rang)第一(yi)次(ci)，成(cheng)为一(yi)次充(chong)满爱、尊重(zhong)和成(cheng)长的(de)美好经历(li)，而(er)不是(shi)被(bei)疼痛和(he)恐(kong)惧所(suo)定义。

重要(yao)的是(shi)，在此之后，你(ni)们依然能够继续沟(gou)通(tong)，继续(xu)探(tan)索(suo)，一(yi)起学习如何(he)更好(hao)地爱(ai)与被爱。

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图片来源：每经记者 陈一新 摄

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