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近日，“双拥”题材文学创作交流会暨《你好，海鸥班》图书分享会，在浙江省宁波市大榭中学举行。分享会通过视频连线方式，将大榭中学师生与赤瓜礁守备部队官兵紧密相连。

这场跨越山海的对话，源于一段绵延37载的笔墨情缘。自1988年大榭中学师生发出第一封慰问信，至今已有数百封书信往返于东海之滨与南海礁盘间。宁波籍作家梅瑜将这份军爱民、民拥军的深厚情谊创作成儿童文学作品《你好，海鸥班》（长江少年儿童出版社），希望在更多孩子心中播下爱国拥军的种子。梅瑜分享创作心得时说：“我要把这份感动，通过文字传递给更多人！”

分享会上，大家与赤瓜礁守备部队官兵进行了视频连线。“希望同学们像勇敢的海鸥一样，不畏风雨，茁壮成长！”当官兵亲切的面容和问候传来，书中的故事与眼前的现实交融，全场响起了热烈掌声。官兵感谢来自远方“海鸥班”孩子们的惦念，称这些书信和书籍是“穿透风浪的温暖光芒”，是“扎根海疆、苦练精兵的精神底气”。

一親二摸三叉——揭开完美护肤的神秘面纱

在现代社会中，越来越多的人开始注重自我护理，尤其是女性朋友们，愿意投入更多时间与精力去打理自己的皮肤。复杂的护肤程序和琳琅满目的产品让许多人感到困惑，不知道从何入手。其实，有時候最简单的方式，往往才是最有效的。

“一亲二摸三叉”這一概念的出现，无疑为大家提供了一条简洁而高效的护肤路线。它不仅仅是一个简单的护肤步骤，而是通过精细的动作与步骤，让皮肤在不知不觉中焕发光彩。

一亲：亲近皮肤的第一步

“一親”代表的是与皮肤的亲密接触。我们的皮肤每天都在与外界环境接触，经历着空气污染、紫外线的侵害以及各种不良习惯带来的伤害。无论是晨间的洁面，还是晚间的卸妆，这些都是“一亲”的第一步。

亲近皮肤并不是要通过强力清洁或者是使用过于刺激的护肤品来“擦洗”皮肤，而是要通过温和、细致的方式来保持皮肤的健康。比如使用温和的洁面乳，配合适当的水温，轻柔地按摩肌肤，帮助清洁毛孔中的脏污，去除一天的油脂与污垢。

在选择护肤品时，尽量选择温和、低刺激的产品，避免过多的化学成分伤害皮肤。比如一些含有天然植物精华、保湿成分的产品，可以帮助皮肤恢复屏障，达到真正的亲肤效果。

二摸：抚摸是爱护皮肤的细腻方式

接下来的“二摸”，代表着对皮肤的轻柔抚摸与按摩。与“一亲”相比，“二摸”更注重的是皮肤与手部的接触，通过手掌的温度和压力来促进血液循环与代谢。

按摩并不仅仅是为了放松，更是通过科学的手法，帮助皮肤吸收护肤品中的有效成分。你可以选择适合自己肤质的精华液或面霜，在脸部均匀涂抹后，用指腹以轻柔的按压动作，帮助产品渗透入肌肤深层。特别是在眼部、额头、下巴等容易出现细纹的位置，通过轻柔的手法按摩，不仅能够帮助排出水肿，还能促進皮肤的新陈代谢，达到延缓衰老的效果。

很多护肤专家指出，日常的简单按摩，比任何昂贵的护肤品都要有效，因为它可以帮助活化皮肤，让肌肤保持最佳状态。在轻轻的抚摸中，我们的皮肤感受到的不仅是外界的呵护，更是来自内心的关爱。

三叉：三重呵护，让肌肤从内到外焕然一新

当我们提到“三叉”时，往往会联想到三种重要的护肤步骤，它们分别是：深层滋养、锁水保湿和抗老修復。這三重呵护是让肌肤保持年輕、光滑的关键所在。每一种护肤步骤，都起到了非常重要的作用。

深层滋养是让肌肤始终保持健康状态的基础。日常护肤中，我们可以使用富含天然油脂和维生素的护肤品，它们能有效补充肌肤的营养，改善肤色不均、暗沉等问题。

锁水保湿是维持肌肤水润感的核心。即便是油性肌肤，也需要注重补水，保持皮肤水油平衡。通过使用适合自己肤质的爽肤水和精华液，为肌肤建立起一个牢固的保湿屏障，防止水分流失，从而保持肌肤的嫩滑与弹性。

抗老修复是每个女性都无法回避的话题。随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白逐渐流失，导致出现细纹、松弛等问题。此时，抗老化的护肤成分，如视黄醇、肽类等，就显得尤为重要。它们能有效促進皮肤的修复，帮助减少衰老迹象，让肌肤重现紧致光滑的状态。

打造逆龄美肤——细节决定成败

在当今快节奏的生活中，护肤似乎成为了一种奢侈。正是这些日復一日、看似平凡的护理动作，才是让皮肤保持健康的根本所在。通过“一亲二摸三叉”这一简单有效的法则，你可以在日常生活中轻松实现完美肌肤，重拾青春光彩。

更高效的护肤法则：内外兼修，全面提升

除了外在的护理，我们的肌肤同样需要从内而外的滋养。这就需要注意日常饮食的调节，确保摄入足够的营养素，特别是富含抗氧化成分的食物。比如，番茄、胡萝卜、蓝莓等，富含维生素C和E，有助于抗老化，改善皮肤质量。

充足的睡眠和适量的运动也是护肤不可忽视的因素。睡眠不仅能促进皮肤细胞的修复，还能增强免疫力，而运动则有助于加速体内的血液循环，提升皮肤的光泽感。

不同肤质的个性化护理

每个人的肤质不同，所以在实际操作中，还需根据自身肤质进行适当调整。干性肌肤可能需要更多的滋润与油脂补充，而油性肌肤则更需要控油与清洁。在选择产品时，针对性地选用合适的护肤品，才能事半功倍。

对于敏感肌肤而言，护肤时要特别注意产品的温和性，尽量选择无刺激性的天然成分，避免过多的化学添加剂。对于痘痘肌肤，则可以选择一些具有控油、抗炎效果的产品，帮助缓解炎症，调节油脂分泌。

小结：坚持的力量，让美丽持久绽放

“一親二摸三叉”这一法则，虽看似简单，却蕴含了深刻的护肤哲理。通过親近皮肤、细腻的按摩抚摸和全方位的呵护，你的肌肤将会焕发出自然的光彩。要记住，美丽从来不是一蹴而就的，只有通过日复一日的坚持，才能真正拥有一張无瑕、健康的脸庞。

从现在开始，让“一亲二摸三叉”成为你日常护肤的标准操作，给自己的皮肤最好的呵护，享受每一次与肌肤亲密接触的時光。

中国作家协会原副主席、曾在云南边防服役多年的作家高洪波，在会上动情地说：“作为老兵，我深知‘军民团结如一人，试看天下谁能敌’的分量。这部作品和这次连线，让我看到了双拥传统在新时代焕发的勃勃生机。”

图片来源：安徽网记者 蔡英文 摄

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