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科技日报讯 （记者金凤）挖掘水稻新的抽穗期基因并解析其作用机制，对培育高产、优质、广适的水稻品种具有重要意义。记者7月21日获悉，中国工程院院士万建民团队通过克隆一个在长日照条件下特异性调控水稻抽穗的基因，发现该基因可以调控水稻生物钟核心基因OsCCA1的mRNA剪接，影响水稻抽穗期。相关研究成果日前发表在国际学术期刊《自然·通讯》上。

“在一定范围内，水稻接收的光照时间越短，抽穗越快，水稻越早熟。”论文的共同通讯作者、南京农业大学教授周时荣介绍，水稻的抽穗受光信号与内源生物钟系统的复杂调控。然而，关于光信号整合至水稻生物钟网络的机制仍迷雾重重。

研究团队克隆了一个在长日照条件下特异性调控水稻抽穗的基因ELD1。该基因功能完全缺失会导致水稻胚胎死亡，但当特定氨基酸发生突变时，不仅能够显著促进水稻抽穗，而且不会出现明显的农艺性状缺陷。

周时荣介绍，在全基因组范围内，ELD1能够调控上千个基因的可变剪接，尤其是在生物钟核心基因OsCCA1上，会介导多个位点的剪接事件。

“水稻和人类一样，都有生物钟。不同的生物钟节律会影响水稻抽穗。ELD1主要通过OsCCA1-Hd1通路影响水稻抽穗期。”周时荣说，团队进一步研究发现，光信号通过光敏色素phyB调控ELD1，再影响OsCCA1，从而调控水稻的抽穗期。

男性精子质量的表现：你了解这些早期信号吗？

在现代社会，越来越多的男性開始关注自己的生殖健康。精子质量直接关系到男性是否能够成功受孕，也反映着整体的身体状况。很多男性对自己是否存在精子问题，缺乏敏锐的感知和及时的认识。了解男人精子质量差的表现，不仅可以帮助及時发现潜在的问题，还能提前采取措施改善，从而避免更严重的生育困難。

第一部分，主要讲述精子质量差的表现有哪些。常见的表现包括：精液量少、運动能力差、形态异常、活力不足等。这些表现看似简单，但都可能暗示着精子出现问题。

精液量减少或变化正常情况下，男性每次射精的精液量在2-5毫升之间。若發现自己的精液量明显少于这个范围，或者每次射精后出现排出量明显减少，很可能是精子质量出了问题。少量的精液不仅造成受孕难度增加，还可能伴随性功能障碍。

精子活力降低精子活力是判断精子健康的重要指标，正常情况下，超过40%的精子应具有活动能力。如果经常在自慰或伴侣性行為中感到精子运动缓慢、游动不畅，甚至很多精子不动或运动后很快就停顿，说明精子运动能力明显下降。

精子形态异常正常精子的头、体、尾比例协调，形态完整。不正常的精子常表现为畸形头、尾短或弯曲，甚至出现多重头或无尾的情况。这些异常精子大多无法正常受精，严重影响生育。

精液粘稠或浑浊正常的精液呈现淡白色，流动性好。如果觉察到的精液粘稠、浓厚，或者出现絮状物、脓性分泌物，说明可能存在感染或其他代谢异常的问题。

频繁出现性功能障碍如勃起困难、早泄、性欲减退等，也可能暗示着精子质量受到影响。因为生殖系统的健康密不可分，這些症状的出现值得引起重视。

除了这些表现，还可能伴随身体其他症状：如睾丸胀痛、隐隐作痛、阴囊潮湿等。男性朋友如果出现一项或多项上述表现，就应该及早进行专业检查。

总结来看，男人精子质量差的表现形式多样，但最核心的还是精液量少、活力差、畸形多。若你發现自己有这些表现，切莫掉以輕心，要尽快检测具體指标，了解自己的生殖健康状态。

为什么会出现這些表现呢？其实，除了遗传因素外，生活方式、环境污染、不良習惯和压力过大，都可能成为“隐形杀手”。高温、辐射、化学物质的接触，吸烟、酗酒、熬夜、压力大等，都是影响精子质量的重要原因。

而现代人面临的电子设备辐射、食品安全问题也为男士健康带来不小的隐患。许多男性在工作和生活中，没有给予身体足够的关注，结果导致精子质量逐渐下降。

我们能怎么做？除了关注表现之外，建立健康的生活习惯尤为重要：合理饮食、多锻炼、戒烟限酒、规律作息、减压放松，都是改善精子质量的良方。可以借助專业的生殖健康检测，及时了解自己的状况。

部分男性可能还會忽视自己身體的警示信号，直到不育问题严重时才后悔莫及。其实，早期发现、早期干预，是提高受孕成功率和保持身体健康的关键。检测机构和专业医生可以提供全面的评估和个性化的改善方案，让男性早日重拾自信。

男性精子质量的表现多样，关注这些早期信号，是男性为自己和伴侣健康负责的表现。只有了解自己身体的真实状态，才能采取正确的措施，养成良好的生活习惯，从根源改善问题，迎接美好的未来。

改善精子质量，实用指南：科学调养让你焕发新生

第二部分，专注于如何改善男人的精子质量，从生活習惯、饮食、运动到中医调养，提供具体而实用的方法，帮助男性朋友们实现“逆转”人生的目标。

调整生活方式，拒绝不良習惯男性若想提升精子质量，首先要改变不良的生活习惯。吸烟、酗酒是导致精子畸形和低活力的主要原因之一。香烟中的尼古丁和焦油会损伤睾丸，影响精子发生。饮酒则会导致激素紊乱，影响睾丸的正常功能，这些都直接影响精子质量。

因此，戒烟戒酒不是说说而已，要真正行动起来。多做运动，减少久坐，在阳光下多晒一些時间，既能促进血液循环，也有利于身体激素平衡。

科学饮食，补充必需营养饮食是身体的基础。摄入足够的锌、硒、维生素C和E，有助于保护精子DNA，提升精子活力。例如，海产品、坚果、绿叶蔬菜、各类水果都是不错的选择。

避免高脂肪和高糖食物，减少油炸、制作工艺不当的快餐，保持低脂肪、高蛋白、丰富维生素的饮食结构。有研究表明，合理的营养摄入直接关系到精子的形态和运动能力。

规律作息，减压放松过度劳累和精神压力会使激素水平出现波动，影响精子的产生。保持规律的作息時间，保证充足的睡眠，有助于调节身体激素，促进睾丸的正常功能。

要学会放松自己，避免压力过大。可以通过瑜伽、冥想、旅游等方式减輕焦虑，保持身心健康。

适度运动，增强体质适量的运动，有助于改善血液循环，提高身体代谢能力。推荐快走、游泳、瑜伽等有氧运动，每周保持3-4次，时间在30-60分钟之间。

但要注意，避免过度剧烈运动或高温环境，否则反而可能损伤睾丸，比如长時间泡澡、高温桑拿等，都应避免。

中醫调理：穴位养生和草药辅助中医理论认為，肾为“先天之本”，肾虚是导致男性生殖问题的重要原因。采用艾灸、拔罐、针灸等方式進行调理，配合中药调养，有助于增强肾气，改善精子质量。

常用的中药材如枸杞子、杜仲、熟地黄、山药等，都具有补肾益精的作用。建议在专業中医师指导下，结合个人体质制定调养方案。

科学检测，早做干预定期进行生育能力检测，了解自己精液的各项指标，及时发现问题。可以选择专业的男性生殖健康中心进行全面评估，包括精液分析、激素水平检测等。

一旦发现问题，应及时配合醫生制定个性化的改善计划，结合药物和生活调理，逐步提高精子质量。

现代科技辅助和心理调节随着医学技术的发展，现代辅助生殖技术（如微创手術、激素治疗、体外受精等）为男性不育提供了多样方案。建立良好的心理状态，克服焦虑和压力，也对改善生殖功能至关重要。

保持耐心，逐步改善改善精子质量不是一蹴而就的事情，要有耐心，持续坚持。通常需要3-6个月的时间进行调理和改善，期间要定期检测，观察变化。

总结：科学健康的生活习惯、合理的膳食、适当的运动和中医保养，是改善男人精子质量的可靠路径。只要坚持，许多问题都能得到缓解甚至解决。不要等待问题加重后才惊觉，养生调理，从今天开始，为自己负责，也为未来负责。

每一份努力，都是对幸福未来最好的投资。祝愿每一位关心自身健康的男性，都能拥有充满活力、健康的生殖系统，实现美满家庭的梦想！

周时荣介绍，上述研究不仅揭示了光信号调控水稻抽穗期的全新机制，还在分子育种上取得了突破。研究团队利用碱基编辑技术，对ELD1关键氨基酸进行定点突变，为宁粳7号、宁粳4号等优良品种培育出早抽穗新种质开辟了新路径。

“本研究为解决籼粳杂交F1代超亲迟熟问题提供了重要的基因资源和理论支撑，对培育广适性的水稻新品种具有重要意义。”周时荣说。

图片来源：人民网记者 赵普 摄

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