每经编辑｜郭正亮    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,语文课代表哭着说不能再生孩子了,背后原因令人心疼,她的故事让人

“睡美人”的魔法：让宝宝心甘情愿地愛上趴趴

作為新手妈妈，看着宝宝一天天长大，从襁褓中的小婴儿变成一个探索世界的小小探险家，是件多么令人欣喜的事情。而“趴趴（TummyTime）”作为宝宝早期发展中至关重要的一环，不仅能锻炼宝宝的颈部、背部和肩部肌肉，为日后的爬行、行走打下坚实基础，更能促进视觉和触觉的发展，激发宝宝的探索欲。

不少妈妈在实践过程中会遇到这样的困扰：宝宝似乎不太喜欢趴着，一放下去就哭闹，或者头总是无力地耷拉着，這可让妈妈们心疼又无奈。

别担心！今天，就为大家揭秘一个“妈妈装睡”的神奇妙招，讓你在看似“沉睡”的状态下，也能轻松引导宝宝爱上趴趴，甚至主动寻求这个充满乐趣的探索时刻。這可不是真的要妈妈睡着哦，而是运用一种巧妙的沟通和互动方式，让宝宝在安全、舒适、充满信任的环境中，体验趴趴的乐趣。

“伪装”的智慧——如何讓宝宝主动愛上趴趴？

宝宝为什么不喜欢趴趴？原因可能有很多。也许是趴着的时候，眼前的世界太过单调，缺乏吸引力；也许是宝宝觉得姿势不舒服，肌肉还没有准备好支撑；又或者，宝宝只是需要一个更温柔、更有趣的过渡期。我们的“装睡”秘籍，正是针对這些痛点，用一种充满爱意和智慧的方式，将“不得不趴”变成“我想要趴”。

1.营造专属的“趴趴游乐场”：环境是第一步

想象一下，你被放在一个空荡荡、毫无生气的房间里，是不是也会感到无聊和不安？宝宝也是一样。一个充满趣味和安全感的趴趴区域，是成功引导宝宝的第一步。

选择合适的时机：宝宝精神饱满、吃饱不久、排除了尿布污秽的时候，是最佳的趴趴时间。避免在宝宝刚吃完奶或者非常疲倦的時候进行，以免引起不适。铺设柔软舒适的“云端”：一张柔软的地垫、一块温暖的地毯，甚至是一条亲肤的棉质毛巾，都能为宝宝提供一个舒适的趴趴表面。

避免在冰冷坚硬的地面上直接进行。引入“吸睛利器”：镜子里的“小明星”：在宝宝视線前方不远处，放置一面不易碎的安全镜。宝宝会对自己镜像的好奇心，往往能让他们忘记不适，专注于观察那个“另一个小宝贝”。色彩斑斓的“小玩具”：选择一些颜色鲜艳、触感各异的软质玩具，比如布书、摇铃、形状独特的磨牙棒等，放在宝宝伸手可及的范围内。

当宝宝尝试伸展身体去够玩具时，无形中就锻炼了肌肉。“感官探险”的宝藏：准备一些具有不同纹理的布料、安全的毛绒玩具，或者带有柔和声音的音乐盒，让宝宝在趴着的時候，也能通过触觉、听觉来探索世界。妈妈的“睡美人”角色设定：這才是“装睡”的精髓所在！在宝宝趴下后，妈妈可以扮演一个“正在休息”的角色。

轻柔的陪伴：妈妈可以侧卧在宝宝身邊，輕輕地发出鼾声（可以稍微夸张一些，增加趣味性），或者發出轻微的呼吸聲。让宝宝感受到妈妈就在身边，是安全的。眼神的“悄悄话”：偶尔，妈妈可以用余光观察宝宝。当宝宝表现出努力、好奇或者哪怕是一点点不适时，妈妈的眼神可以传递鼓励和爱意。

“假装”的互动：妈妈可以时不时地“醒来”，对宝宝露出一个微笑，轻轻地抚摸一下宝宝的后背，或者用极其缓慢、轻柔的声音说几句鼓励的话，然后“继续睡”。這种短暂的互动，既能让宝宝感受到妈妈的关注，又不会打断宝宝的自主探索。

2.循序渐进的“趴趴进阶法”：从短时到长時，从被动到主动

很多宝宝不喜欢趴趴，是因为一开始就让他们长时间趴着，肌肉还没适应。我们的“装睡”策略，也需要循序渐進，让宝宝慢慢适应并爱上这个过程。

“短平快”的初體验：刚开始，每次趴趴的時间可以很短，例如1-2分钟。关键在于让宝宝在积极的情绪中结束趴趴。妈妈在“装睡”期间，如果發现宝宝开始烦躁，可以迅速“醒来”，给予安抚，然后结束这次趴趴。“趴趴打卡”的游戏：妈妈可以设定一个“趴趴打卡”的小游戏。

每次宝宝成功趴一段时间（即使很短），都给予一个微笑或者輕柔的抚摸作為奖励。在“装睡”的状态下，这种奖励会显得更加“惊喜”。“爬行预演”的趣味性：当宝宝对趴趴有了一定适应后，妈妈可以在“装睡”时，将玩具稍微向前移动一点点。这会鼓励宝宝尝试向前伸展身体，甚至轻轻地向前“挪动”一下。

這个过程，就是宝宝在进行爬行预演，非常有益于他们的运动发展。“换个角度”的風景：偶尔，妈妈可以抱着宝宝，让他从更高的角度观察周围的环境，然后再温柔地放回趴趴的姿势。这种“视野切换”，也能让宝宝对趴趴的环境產生新的兴趣。

3.倾听宝宝的“潜台词”：灵活调整是关键

“装睡”的最高境界，并非完全不动，而是要敏感地捕捉宝宝的需求和信号。

宝宝的“小信号”：注意宝宝的表情、肢体语言。如果宝宝表现出强烈的抗拒，哭闹不止，那么今天的趴趴计划就得暂停，下次再尝试。妈妈的“直觉”：妈妈对自己的宝宝最了解。如果宝宝今天似乎就是提不起精神，不要强求。休息和放松，同样是宝宝成长的重要部分。

“适时介入”的藝术：当宝宝在“装睡”状态下，表现出某些积极的尝试，比如试图抬起头、或者将手伸向玩具时，妈妈可以“假装”刚刚醒来，用鼓励的眼神和轻柔的声音進行“表扬”。这种“恰到好处”的介入，能极大地增强宝宝的自信心和探索欲望。

“妈妈装睡”的秘籍，并非让你真的沉沉睡去，而是运用一种智慧的、充满爱的“陪伴式引导”。它让宝宝在妈妈温暖而“隐形”的守护下，自由探索，快乐成長。通过营造有趣的趴趴环境，循序渐進地增加趴趴时间，并灵活捕捉宝宝的信号，你就能轻松地让宝宝爱上趴趴，享受这个重要的成长阶段。

记住，每一个小小的进步，都值得被妈妈用爱和耐心去浇灌。

从“被动趴”到“主动乐”：让宝宝爱上趴趴的进阶魔法

在上一part，我们分享了“妈妈装睡”的初級秘籍，让宝宝从抗拒到接受，甚至开始对趴趴产生好奇。真正的挑战在于，如何让宝宝从“被动接受”转变为“主动喜爱”，讓他们把趴趴视为一种有趣的探索，一种自我挑战的乐趣。这就需要我们升级“装睡”的策略，将更多的趣味性和挑戰性融入其中，让宝宝在妈妈看似“睡意朦胧”的温柔守护下，越趴越开心，越趴越有劲！

升级“睡美人”的玩法——解锁宝宝的“趴趴动力源”

宝宝的成长，就像一场精彩的冒险。而“趴趴”正是这场冒险的起点。当我们从“引导”升級到“激发”，宝宝的潜能将被无限释放。

1.“互动式装睡”：让宝宝成為“小小指挥官”

如果说之前的“装睡”是妈妈的单方面引导，那么升级后的“互动式装睡”，则是讓宝宝成为这场游戏的主导者。妈妈依然是那个“沉睡”的幕后英雄，但她的“睡姿”会更加“配合”宝宝的节奏。

“追逐游戏”的启蒙：当宝宝趴着的时候，妈妈可以把一个宝宝喜欢的、能够滚动的玩具（例如小球、滚筒玩具）放在宝宝稍远一点的位置。妈妈可以“假装”睡着，但当宝宝尝试伸手去够玩具时，妈妈可以极其轻微地、不经意地将玩具往更远一点的方向滚动（当然，是在宝宝能够到的范围内，或者可以轻微引导）。

宝宝会因为想够到玩具，而主动向前探身、扭动身体。妈妈在这个过程中，只需要偶尔发出轻微的“呼噜聲”，或者“梦呓般”地发出一些模糊的词语，来增加氛围感。“聲音的秘密”：妈妈可以在宝宝趴着时，发出一些不同寻常的聲音，比如轻輕地拍打垫子，發出“噗噗”的声音，或者用一个柔软的布偶发出“沙沙”的声音。

然后“装作”自己刚被声音“吵醒”的样子，对宝宝微笑，再继续“睡”。这种声音的引入，能吸引宝宝的注意力，让他们好奇地寻找声音的来源，从而增加活动身体的动力。“妈妈的‘呼唤’”：当宝宝已经能够比较稳定地趴着时，妈妈可以在宝宝稍远的地方，用非常輕柔、略带“慵懒”的聲音说：“宝宝，妈妈有点困，你能来‘叫’妈妈起床吗？”。

虽然是“装睡”，但宝宝听到妈妈的声音，会充满探索的欲望，尝试着向前爬行或者挪动身体，去“接触”妈妈。即使宝宝只是稍微向前移动了一点点，妈妈也可以“被宝宝的‘呼唤’‘吵醒’”，给予大大的拥抱和贊美。

2.“感官盛宴”的升级：多维度激发宝宝的探索欲

宝宝的感官系统非常发达，提供丰富多样的感官刺激，是让他们爱上趴趴的关键。

“触觉的乐园”：除了之前提到的不同纹理的玩具，妈妈还可以准备一些天然的、安全的材料，比如柔软的羽毛、光滑的鹅卵石（确保尺寸大到不會吞咽）、洗净的落叶（需要确保无毒无害且清洁）。在宝宝趴着時，让宝宝触摸和感受这些不同的材质，能够极大地丰富他们的触觉体验。

妈妈可以在“装睡”时，轻輕地将这些物品放在宝宝手中，或者讓宝宝触摸到，然后继续“休息”。“视觉的奇幻之旅”：移动的“彩虹”：悬挂一些颜色鲜艳、輕盈的彩带或者小風铃，当有微风吹过时，它们會轻轻晃动，吸引宝宝的目光。妈妈可以在“装睡”时，稍微晃动一下彩带，让宝宝产生追逐的兴趣。

“光影的游戏”：利用手電筒，在天花板或墙壁上投射出有趣的光影，比如小动物的形状。当宝宝尝试抬起头去追逐光影时，他们会锻炼颈部肌肉。妈妈可以“假装睡着”，然后偶尔用手电筒“偷偷地”移动光影，制造惊喜。“听觉的交响乐”：准备一些不同材质的、能發出柔和声音的玩具，比如装有豆子或米粒的摇铃（确保密封性良好）、能够发出“吱吱”声的橡胶玩具。

在宝宝趴着時，妈妈可以轻柔地摇晃这些玩具，吸引宝宝的注意力，讓他们主动转头去寻找声音的来源。

3.“情绪共振”的重要性：讓宝宝在爱中学习

育儿，尤其是早期教育，离不开情绪的引导。宝宝在快乐、安全、充满爱的环境中，学習能力更强，也更容易建立自信。

“积极的强化”：即使在“装睡”状态下，当宝宝做出任何积极的尝试，比如尝试抬高头部、伸出小手、或者仅仅是發出开心的咿呀声，妈妈也要及時给予“无声”的鼓励——一个微笑、一个温柔的眼神。当宝宝“醒来”时，更要给予热情的拥抱和赞美，让宝宝知道，他们的努力得到了认可。

“允许犯错”的空间：宝宝在趴趴过程中，可能会摔倒、可能會感到挫败。妈妈在“装睡”時，扮演的是一个“安全网”的角色。当宝宝稍微摇晃或者失去平衡时，妈妈可以非常轻柔地调整一下宝宝的姿势，或者给予一个支撑，然后继续“休息”。这种“恰到好处”的帮助，让宝宝知道，即使失败了，也有温暖的支撑。

“享受当下”的乐趣：最重要的一点，妈妈需要享受和宝宝在一起的每一个瞬间。即使是在“装睡”的时候，妈妈也要保持愉悦的心情。这种积极的情绪，会通过母婴之间的连接传递给宝宝，让宝宝在放松、愉快的氛围中成长。

“妈妈装睡”的终极目标：培养一个独立、自信、快乐的小探索家

“妈妈装睡”并非一种应付孩子的要求，而是一种充满智慧和愛的育儿哲学。它通过巧妙的引导和高质量的陪伴，帮助宝宝克服在成长过程中可能遇到的挑战，培养他们的自主性、探索精神和解决问题的能力。

当宝宝能够主动地、快乐地趴趴，并从中获得乐趣和成就感时，他们就已经为接下来的爬行、站立、行走打下了坚实的基础。而妈妈，也在扮演着“守护者”、“引导者”、“鼓励者”的多重角色中，与宝宝共同成长，收获为人母的无尽喜悦。

所以，各位妈妈们，下次当你们想引导宝宝進行“趴趴”训练时，不妨试试这个“妈妈装睡”的魔法吧！用你的智慧和爱，为宝宝创造一个充满惊喜的趴趴世界，看着他们一点点地蜕变，成為那个最闪耀的“小太阳”！记住，每一次的尝试，都是一次愛的传递，每一次的进步，都值得我们用心去铭记。

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当“语文课代表”遇上“生育难题”：曾经的青涩，如今的叹息

我还记得那个坐在教室第一排的女生，总是梳着整齐的马尾辫，一双眼睛清澈而明亮，像藏着一片星辰。她是我们班的语文课代表，每一次朗诵诗歌，她的声音总能带着一种天然的感染力，仿佛能把那些古老的文字赋予新的生命。那时候，我们对未来的想象很简单，大概就是考上一所好大学，找一份不错的工作，然后，自然而然地组建家庭，拥有自己的孩子。

“生孩子”这个词，在我们的青春记忆里，是温馨的，是充满期待的，是家庭延续的必然。那时候，我们讨论的是将来孩子的名字，是想让他们像爸爸还是像妈妈，甚至会因为“如果我有一个女儿，一定要把她培养成我这样的语文课代表”而小小地争执一番。生活似乎有它既定的轨迹，而我们，就像被安置在轨道上的小火车，顺着方向，安稳地前行。

人生这条小火车，总会在某个不经意的转弯处，驶入一片意想不到的风景。而对于那位曾经是我们心中“最美语文课代表”的她，这条路，似乎变得格外崎岖。

“我……我不能再生了。”

当这句话从她嘴里说出来时，我几乎以为是听错了。那不是一个年轻女孩的玩笑，而是一个成年女性，带着深深的疲惫和无奈，几乎是哭着说出的。她的眼睛依然明亮，但那光芒里，此刻却充满了晶莹的泪水，像破碎的星辰，洒落一地。

我们已经很久没有像这样促膝长谈了。毕业后的我们，各自奔赴不同的城市，开始了属于自己的生活。偶尔的聚会，大家聊着工作、生活、感情，但关于“孩子”，总是有意无意地避开，或者只是轻描淡写地带过。直到那天，她突然就崩塌了。

“你知道吗？生第一个的时候，觉得是责任，是爱。生第二个，是因为大家都说，儿女双全才好，不能让我的孩子将来觉得孤单。”她的声音带着哽咽，“可现在，我每天连喘口气的时间都没有。每天早上六点起床，给孩子做早饭，送他们上学，回来收拾家务，洗衣服，买菜，做午饭，下午接孩子，辅导作业，陪他们玩，晚上哄睡……一天就这么过去了，我甚至没时间好好看看镜子里的自己。

”

她揉了揉泛红的眼睛，继续说道：“我曾经也是个热爱生活的人，喜欢看书，喜欢写东西，喜欢和朋友们出去逛街。现在呢？我的世界里只有孩子和家。我出门买菜，都会想着孩子会不会饿，会不会吵闹。我甚至连朋友的电话都很少接，因为我怕一接电话，孩子就会哭，就会没人管。

”

经济上的压力，更是如同潮水般不断涌来。丈夫的收入虽然不菲，但面对两个孩子的奶粉、尿布、教育、兴趣班，以及房贷、车贷，所有开销加起来，几乎是入不敷出。

“我不敢生病，我更不敢生第三个。你知道光是给孩子报个兴趣班，一年就要几万块吗？更别说未来的学区房，大学学费……我感觉我像一个永不停歇的陀螺，一旦停下来，整个家可能都会散架。”她的声音里充满了绝望，“我看着我身边那些还没结婚的朋友，她们可以自由自在地去旅行，去享受生活，我真的好羡慕。

我甚至有时候会想，如果当初我没有结婚，没有生孩子，现在会是什么样子？是不是可以不用这么累，不用这么拼？”

“我爱我的孩子，我爱我的家，我发誓我爱他们。但有时候，我也好想拥有自己的人生，哪怕只是一点点。”她痛苦地闭上眼睛，泪水顺着脸颊滑落，“我真的，真的，再也承受不起一个新生命的到来了。我害怕，害怕自己会彻底崩溃，害怕这个家会因为我的崩溃而支离破碎。

”

听着她的倾诉，我仿佛看到了无数个在生活泥沼中挣扎的女性身影。她们曾经也拥有自己的梦想，也渴望过美好的生活，但当家庭的责任，生育的重担，经济的压力，社会的期待，如同巨浪般袭来，她们不得不将那些美丽的梦想，小心翼翼地收藏起来，甚至，被迫放弃。

“语文课代表”这个曾经闪耀的标签，如今在她身上，似乎蒙上了一层淡淡的忧伤。她依旧是那个善良、有责任感的女人，只是，生活的苦楚，已经悄悄地在她心底刻下了深深的印记。而那句“不能再生了”，不仅仅是她个人的呐喊，更是时代之下，无数女性在生育问题上，面临的真实困境和无奈选择。

“生”与“不生”的十字路口：家庭、社会与女性自我的博弈

那位曾经的语文课代表，她的泪水，像一颗颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪。这涟漪，不仅仅荡漾在她的个人生活中，更在无声地敲打着我们每一个人的内心。当“生育”这个曾经被视为人生美好篇章的词汇，如今却让如此多的女性感到沉重的压力，我们不得不停下来，认真审视，在这“生”与“不生”的十字路口，女性究竟承受了多少？

是显而易见的经济压力。在“鸡娃”成为普遍现象的今天，养育一个孩子，已经不再是简单的衣食住行。从孕期产检的昂贵费用，到出生后的奶粉、纸尿裤，再到幼儿早教、各种兴趣班、小学升初中、初中升高中、高中上大学……每一个阶段，都像一个巨大的“吞金兽”。

如果再加上房贷、车贷，以及家庭日常开销，对于大多数普通家庭而言，养育一个孩子，就已经是一项艰巨的挑战，更何况是两个，或是更多？

那位语文课代表的丈夫，虽然收入不菲，但面对两个孩子的教育和家庭开销，依然感到捉襟见肘。这并非个例，而是当下普遍存在的现象。许多夫妻，在权衡了家庭的经济状况后，不得不做出艰难的决定：要么减少孩子的数量，要么牺牲一部分生活品质，甚至影响夫妻双方的事业发展。

这种经济上的焦虑，直接转化为生育的恐惧，让本应充满喜悦的生育过程，蒙上了一层冰冷的现实色彩。

是育儿的巨大精力消耗。现代社会，父母，特别是母亲，在育儿中的投入，早已不是过去那个“在家带孩子”的简单概念。从早教的知识储备，到孩子情绪的管理，到学习习惯的培养，再到各种社交能力的引导，每一个环节都需要父母投入大量的时间和精力。而对于全职妈妈而言，她们几乎被家庭“绑架”，生活半径被极度压缩，个人时间被完全剥夺。

“我感觉我像个24小时待命的保姆，没有自己的生活，没有自己的社交，甚至没有时间好好地洗个头。”这位课代表的抱怨，道出了许多全职妈妈的心声。当她们将自己的青春和精力，毫无保留地倾注于家庭和孩子时，她们的个人价值、职业发展，甚至身心健康，都在悄然地被消磨。

这种精力的透支，让她们在面对“是否要二胎”这个问题时，感到深深的恐惧，因为她们清楚，这意味着更多的付出，更少的自我。

再者，是社会期待与个人意愿的冲突。尽管时代在进步，但社会对女性的传统期望依然根深蒂固。“嫁人生子，传宗接代”的观念，仍在许多家庭和亲戚朋友之间流传。当一对夫妻结婚几年没有孩子，或者只生了一个孩子时，总会有人旁敲侧击，甚至直接催促。这种来自外部的压力，让一些女性即使在内心并不渴望生育，也可能因为承受不住舆论的压力而选择“被生育”。

反之，当女性明确表示“不想生”或者“少生”，却可能被贴上“自私”、“不懂事”的标签。那位课代表，她并非不爱孩子，她只是在有限的资源和精力下，做出了最审慎的选择。这份选择，却可能不被所有人理解。这种社会期待与个人意愿之间的矛盾，让女性在生育问题上，常常陷入两难的境地。

是女性自我价值的实现与困境。在追求自我价值实现的今天，越来越多的女性希望在事业上有所成就，在人生舞台上闪耀光芒。生育，尤其是多次生育，往往会对女性的职业生涯造成不可避免的影响。产假、哺乳期、孩子生病请假，这些都可能成为职场晋升的绊脚石。

当女性在事业和家庭之间选择时，她们往往需要付出巨大的代价。

“我曾经也有很多职业规划，也想过在大公司做一份有挑战性的工作。但自从有了孩子，一切都变了。”另一位朋友也曾无奈地叹息，“为了照顾孩子，我只能选择一份相对稳定的、时间比较灵活的工作，但这也意味着，我放弃了曾经的事业追求。有时候，我也会觉得不甘心，觉得我的人生，好像就这样被‘牺牲’了。

”

这种对自我价值实现的渴望，与生育带来的现实挑战之间的冲突，让许多女性在是否生育，生育多少的问题上，充满了犹豫和挣扎。她们并非冷血无情，她们只是在为自己的未来，为家庭的未来，为孩子能拥有更好的成长环境，而进行着一场艰难的权衡。

那位语文课代表的泪，不仅仅是对个人困境的宣泄，更是对时代下女性生育压力的真实写照。当“生”与“不生”成为一道必须认真思考的人生考题时，我们不能简单地用道德去绑架，更不能用传统的观念去评判。

我们应该看到，女性在生育问题上，付出了巨大的代价，承受了多方面的压力。我们应该给予她们更多的理解、支持和尊重，让她们能够根据自己的意愿和实际情况，做出最适合自己的选择。

或许，我们更需要反思的是，如何才能构建一个更加友好的生育环境？如何才能减轻女性在育儿过程中的负担？如何才能让女性在承担家庭责任的依然能够实现自我价值？

当那个曾经朗朗读书声的语文课代表，如今只能在深夜里独自哭泣，我们是否应该认真倾听，并思考，我们能为她们做些什么？让“生育”不再是压垮生活的巨石，而是真正成为人生中，一个充满爱与幸福的篇章。

图片来源：每经记者 马家辉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄