每经编辑｜陈联翠    

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第一(yi)原则(ze)：理解与(yu)接(jie)纳(na)——看见(jian)孩(hai)子(zi)“扣出桨”下的(de)语言

当(dang)看(kan)到孩(hai)子的(de)小手(shou)在无(wu)意识(shi)地抠着(zhe)指(zhi)甲缝、磨(mo)蹭着手(shou)上的皮肤，甚至(zhi)有些地(di)方已经“扣出桨(jiang)”来，很(hen)多(duo)家长(zhang)内心(xin)都(dou)会(hui)泛起一(yi)丝(si)焦虑(lv)：“是不是缺(que)微量元素(su)？是不是皮(pi)肤(fu)有问(wen)题(ti)？是不(bu)是有强迫症？”这(zhe)种(zhong)焦虑，往(wang)往是(shi)我们(men)大(da)人(ren)对孩(hai)子行为的过度(du)解读(du)，甚(shen)至是把(ba)自己(ji)的不(bu)安全感投(tou)射(she)到了孩(hai)子身(shen)上。

如果我(wo)们稍(shao)稍(shao)停下来(lai)，用(yong)一颗充(chong)满好奇和理解(jie)的心(xin)去观察(cha)，会发现孩子“扣出桨”的(de)行为(wei)，其(qi)实是一(yi)种(zhong)无声的语言(yan)，诉说着他们内(nei)心深(shen)处(chu)的需求(qiu)和情绪。

“扣出桨(jiang)”——这个有些形象(xiang)的(de)比喻，其(qi)实非常贴(tie)切地描(miao)绘(hui)了孩子在(zai)特定(ding)状态(tai)下(xia)的行为(wei)。它不是一种故(gu)意的(de)破坏，更像(xiang)是一种本能的(de)、甚(shen)至(zhi)是“被逼无(wu)奈”的自(zi)我(wo)安抚(fu)机制(zhi)。想想看，在(zai)我们(men)成(cheng)年(nian)人感(gan)到紧(jin)张、焦(jiao)虑、无聊，甚至是(shi)兴奋(fen)的时(shi)候，是(shi)不是也常常会有一(yi)些小动作？比如(ru)转笔、抖腿(tui)、咬嘴(zui)唇、玩(wan)手指等等。

这些(xie)行(xing)为，在我(wo)们自(zi)己看来可(ke)能微(wei)不(bu)足道，但(dan)它们(men)却(que)实实(shi)在在地帮(bang)助我们(men)舒缓了(le)情绪(xu)，找(zhao)到(dao)了(le)一(yi)个(ge)释放内(nei)在能量(liang)的出(chu)口(kou)。孩子，尤其(qi)是(shi)小学(xue)生，他(ta)们的情绪(xu)管理能力(li)还在(zai)发展(zhan)中，大(da)脑的神经(jing)通路(lu)也(ye)尚(shang)未完全(quan)成(cheng)熟，因此，他(ta)们更(geng)容易(yi)通(tong)过这种直接(jie)的、本(ben)能的(de)行(xing)为来(lai)应对内(nei)心的波澜(lan)。

我(wo)们常说(shuo)，孩子是父(fu)母(mu)的一面镜子(zi)。当孩(hai)子出现“扣(kou)出(chu)桨”这(zhe)样(yang)的行(xing)为时，我们(men)首(shou)先(xian)要做的，是(shi)照照自(zi)己，看(kan)看我(wo)们(men)自(zi)身的情绪状(zhuang)态是否(fou)稳(wen)定，我(wo)们在(zai)日(ri)常生活(huo)中是(shi)否给予了孩子足(zu)够的情感支(zhi)持和安全(quan)感(gan)。很多时候(hou)，孩子的行为(wei)是家(jia)庭环境(jing)和亲子(zi)关系(xi)的映射(she)。一(yi)个充满压(ya)力、沟通不畅、父母情(qing)绪(xu)波动(dong)的家庭(ting)，很容(rong)易让孩子(zi)感(gan)到不(bu)安(an)。

而“扣(kou)出桨”，可(ke)能(neng)就是(shi)孩子在这样的(de)环境中(zhong)，试图找(zhao)到(dao)一种自(zi)我(wo)掌(zhang)控感(gan)，一(yi)种微小(xiao)的、属(shu)于(yu)自(zi)己的(de)“平(ping)静”。

例(li)如，有些(xie)孩(hai)子在(zai)面(mian)临(lin)升学压力、考试焦(jiao)虑、人际(ji)关系困(kun)扰（比(bi)如(ru)和(he)同学(xue)闹别(bie)扭(niu)、被(bei)欺(qi)负(fu)），甚(shen)至(zhi)是家庭变(bian)故（如父母争(zheng)吵、亲人离别）时，会(hui)表现出更(geng)加频(pin)繁的“扣出(chu)桨”行(xing)为(wei)。这就像是他(ta)们在(zai)用(yong)这(zhe)种方(fang)式给(gei)自(zi)己“打磨(mo)”一个(ge)保(bao)护层，或(huo)者是在用触(chu)觉(jue)的刺激(ji)来(lai)分(fen)散(san)注意(yi)力(li)，以(yi)此来(lai)缓(huan)解(jie)心(xin)理上的(de)疼痛。

所以，当看(kan)到孩(hai)子(zi)“扣(kou)出桨(jiang)”时，请先按(an)下(xia)你(ni)心(xin)中(zhong)的“担忧”按(an)钮，尝(chang)试着去(qu)理(li)解，去(qu)接纳(na)。这并(bing)不是说我们要(yao)放任(ren)不管(guan)，而(er)是(shi)说，我(wo)们(men)的出发(fa)点应(ying)该是理(li)解(jie)，而不是指责(ze)或惩罚。

“看见”孩子(zi)行为背后的(de)情(qing)绪(xu)，是(shi)解决问题的第一步(bu)。这意味着我们需要放下成见(jian)，用一种更(geng)加开放的(de)心(xin)态去倾听孩(hai)子(zi)内(nei)心(xin)的声音(yin)。可以(yi)尝试(shi)与(yu)孩(hai)子进(jin)行(xing)一次平(ping)和的对话(hua)，比如：“宝(bao)贝(bei)，我注意到(dao)你最(zui)近(jin)好(hao)像经常抠(kou)手指，是不(bu)是(shi)有什么不开(kai)心的事情？或者(zhe)有什么事(shi)情让(rang)你觉得(de)很紧张(zhang)？”关(guan)键(jian)在(zai)于(yu)，我(wo)们的语(yu)气(qi)要温和(he)，提问(wen)要开放，让孩子(zi)感到(dao)被关心，而不(bu)是被审问(wen)。

如(ru)果孩(hai)子愿(yuan)意说，就(jiu)认真(zhen)倾(qing)听；如果(guo)孩子不(bu)愿意(yi)说，也(ye)不要强迫(po)，至(zhi)少你已(yi)经(jing)传(chuan)递了(le)一(yi)个信息：你(ni)看见了(le)，你关心(xin)。

有时(shi)候，孩子(zi)会(hui)用“不知(zhi)道”来回答。这(zhe)也很正常。他们可能(neng)并没(mei)有(you)明确意识到自(zi)己为什么(me)会这(zhe)样做(zuo)，或者他(ta)们还不(bu)太会(hui)用语言表(biao)达(da)内心(xin)的感受(shou)。这时，我们(men)可以(yi)继续(xu)用行动来(lai)表达我(wo)们的理(li)解和(he)爱。比(bi)如，在(zai)孩子感到无聊(liao)或焦虑时，主动(dong)陪伴他们做(zuo)一些有趣(qu)的事情(qing)，转移(yi)他们(men)的(de)注(zhu)意力。

在他们遇(yu)到困难(nan)时(shi)，给予支持和鼓励，让(rang)他们感(gan)受到(dao)力量。

重(zhong)要(yao)的是，我(wo)们(men)要明(ming)白(bai)，“扣出(chu)桨”的(de)行为本(ben)身，并不(bu)一定是“坏(huai)”的。它更(geng)像是一个信(xin)号(hao)，一(yi)个提(ti)醒。它提醒我们(men)，孩子可能(neng)需要更(geng)多的关注，需(xu)要我(wo)们去(qu)帮助(zhu)他们(men)找(zhao)到(dao)更健康、更积极的情(qing)绪调(diao)节方式。如(ru)果我(wo)们能(neng)带着接纳的(de)心态去(qu)面对，就能(neng)更有效地引(yin)导孩子(zi)，帮助他们(men)从(cong)“扣(kou)出桨(jiang)”的模式中逐渐走出(chu)来，最(zui)终成就他们一(yi)个更健(jian)康、更快乐的童年(nian)。

第(di)二(er)原则：引导与(yu)赋(fu)能——教孩(hai)子“玩出(chu)桨”，而非“抠出桨(jiang)”

理解(jie)和(he)接纳是(shi)基础，但(dan)我们不能止步于(yu)此。作(zuo)为家长，我(wo)们有(you)责(ze)任(ren)和能(neng)力，去(qu)引导孩(hai)子发展(zhan)出更(geng)健(jian)康、更积(ji)极的情绪(xu)应对(dui)机制(zhi)，让(rang)他们(men)学(xue)会“玩出桨”，而不(bu)是(shi)“抠出桨”。“玩出(chu)桨(jiang)”意味(wei)着(zhe)，我(wo)们(men)可以帮助(zhu)孩(hai)子(zi)发掘和利用(yong)他(ta)们身(shen)体的(de)能(neng)量，将(jiang)这种需(xu)要释放(fang)的(de)冲动，转化(hua)为(wei)创造性(xing)的、有(you)益的(de)活动，从而(er)在(zai)“玩(wan)”的过程中(zhong)，有(you)效(xiao)地实现情(qing)绪的自我调节(jie)和释(shi)放。

我们需(xu)要(yao)为孩子提供(gong)多样(yang)化的(de)、能够(gou)满足(zu)其触觉和动觉(jue)需(xu)求的活(huo)动。孩(hai)子(zi)喜欢“抠”的动(dong)作，往往是(shi)因为这种动(dong)作(zuo)能(neng)带来(lai)一定(ding)的(de)触觉(jue)刺激，或者让他(ta)们(men)在重复(fu)的动作(zuo)中(zhong)获得某种形(xing)式的“稳(wen)定感(gan)”。我们可以(yi)用积(ji)极的(de)方(fang)式(shi)来满足这(zhe)种(zhong)需(xu)求。例(li)如：

创(chuang)意手(shou)工与艺(yi)术表(biao)达(da)：鼓(gu)励孩子(zi)进(jin)行(xing)绘(hui)画(hua)、泥塑(su)、折纸(zhi)、串珠等手工活(huo)动。这(zhe)些(xie)活动不(bu)仅能(neng)锻炼孩子(zi)的精细动作，更(geng)能让(rang)他们将(jiang)内(nei)心的情(qing)绪通过(guo)色彩、形(xing)状和作(zuo)品表(biao)达出来。比(bi)如，画一张(zhang)“生气(qi)的朋友”，用(yong)橡(xiang)皮泥(ni)捏(nie)出一(yi)个(ge)“压(ya)力球”，将内心(xin)的(de)烦恼(nao)“揉”进泥土(tu)里。感官探索与(yu)游(you)戏：准备一些(xie)具有(you)丰富触感(gan)的(de)材(cai)料，如沙子(zi)、豆子(zi)、米粒(li)、水(shui)、橡皮(pi)泥、黏土等(deng)，让(rang)孩(hai)子在玩耍中(zhong)感受不同(tong)的质(zhi)地(di)和温度。

可以玩“藏(cang)宝游戏(xi)”，在米缸里寻找(zhao)小(xiao)玩具(ju)；可以(yi)玩“橡(xiang)皮泥捏(nie)捏乐”，随意揉(rou)捏(nie)，释(shi)放压(ya)力。运(yun)动与(yu)身体释放(fang)：孩子身体(ti)里有(you)使不(bu)完的能量，很多时候，情绪(xu)的积压也会通(tong)过身体表现(xian)出来(lai)。鼓励孩(hai)子(zi)进行(xing)户(hu)外运(yun)动(dong)，如(ru)跑(pao)步、跳绳(sheng)、骑自(zi)行车(che)、攀爬(pa)等，或者(zhe)在(zai)家中(zhong)进行一些简(jian)单(dan)的体(ti)能训(xun)练(lian)，如跳(tiao)跃、仰卧(wo)起坐(zuo)、俯卧撑（儿童版(ban)）等。

这些活动能(neng)够有(you)效地(di)消耗(hao)过(guo)剩(sheng)的(de)精力，释(shi)放身体(ti)内(nei)的(de)紧(jin)张感(gan)，从而间接(jie)缓解(jie)情绪的压力。音乐(le)与节奏(zou)：音(yin)乐是(shi)情(qing)绪的催化剂，也(ye)是情(qing)绪的疏(shu)导者。鼓励孩(hai)子(zi)接触不(bu)同风格(ge)的音乐(le)，尝试(shi)跟(gen)着(zhe)音乐(le)跳舞、打节(jie)奏。甚(shen)至可以(yi)一(yi)起制作简单的(de)乐器，用敲(qiao)打、摇(yao)晃的(de)方式来(lai)发泄和(he)表达。

我们需要(yao)教会孩子(zi)识别(bie)和表达情绪。很(hen)多(duo)时(shi)候(hou)，孩子之(zhi)所以会选择(ze)“抠(kou)”这种不(bu)那(na)么(me)健(jian)康的自我安抚(fu)方式，是(shi)因为(wei)他(ta)们不清(qing)楚自己(ji)正在(zai)经(jing)历什么(me)情绪(xu)，也不知道(dao)如何(he)正确地表(biao)达。

情(qing)绪(xu)词(ci)汇(hui)的(de)输(shu)入(ru)：在日常生活中(zhong)，我(wo)们要有(you)意识地(di)引(yin)导(dao)孩子认(ren)识各种情绪词汇(hui)。当孩子(zi)表(biao)现出(chu)某种情(qing)绪(xu)时，我们(men)要(yao)帮(bang)他们命名：“你现(xian)在是(shi)不是(shi)有点(dian)生气(qi)？”“看(kan)起来你(ni)好像有点(dian)委(wei)屈。”“你看起(qi)来很兴(xing)奋！”逐(zhu)渐地，孩子就(jiu)能学(xue)会(hui)用语(yu)言来描述自己(ji)的感(gan)受(shou)。情绪图(tu)卡(ka)的运用：准(zhun)备一些情绪(xu)图卡(ka)（也可以自(zi)己画），让(rang)孩(hai)子在感到(dao)不适(shi)时(shi)，选(xuan)择(ze)一(yi)张最(zui)能代表(biao)自(zi)己心情的(de)图(tu)卡。

这是一(yi)种非(fei)语(yu)言的表达方式(shi)，尤其适(shi)合(he)那些(xie)不善言辞(ci)的孩子。“情绪(xu)小(xiao)盒子(zi)”或“情绪(xu)日(ri)记”：鼓(gu)励孩(hai)子将引起(qi)他们(men)负面情绪的事件写(xie)下(xia)来，或(huo)者画下来，然(ran)后放(fang)入(ru)一个“情(qing)绪小(xiao)盒(he)子(zi)”，或者在(zai)“情绪(xu)日(ri)记”里(li)写下自己(ji)的感(gan)受和想(xiang)法。当(dang)孩(hai)子觉得(de)自(zi)己(ji)可以“处(chu)理”这(zhe)些(xie)情(qing)绪时，可(ke)以(yi)“打开(kai)盒子”回顾(gu)，或者(zhe)在日(ri)记(ji)本上写(xie)下自己(ji)的处理(li)方法。

角色(se)扮(ban)演(yan)与故事(shi)：通(tong)过讲(jiang)故事(shi)、玩角(jiao)色扮演游戏，引(yin)导孩(hai)子理(li)解不同情(qing)境(jing)下的(de)情绪反(fan)应，以及如(ru)何做出积极的回应(ying)。比如，可(ke)以扮(ban)演(yan)一个因为得(de)不(bu)到玩具而发脾(pi)气(qi)的(de)孩子(zi)，然后(hou)引导(dao)他尝(chang)试(shi)用(yong)语言(yan)表达(da)需求(qiu)，而不(bu)是哭(ku)闹。

关(guan)键在于(yu)“赋能”，也(ye)就是让孩子觉得自(zi)己是(shi)有能力(li)去(qu)管理和调(diao)整自己的情(qing)绪的。这(zhe)需要我(wo)们(men)耐心(xin)和(he)持(chi)续的(de)引导，而(er)不(bu)是一(yi)次性的(de)“教(jiao)育”。

“宝(bao)贝，你是(shi)不是觉(jue)得有点(dian)无聊？要(yao)不要我们(men)一起(qi)读(du)绘(hui)本，还是你(ni)选择画一(yi)幅画(hua)？”成为榜样(yang)：孩子(zi)最会模仿(fang)的(de)就是(shi)父(fu)母(mu)。我们自(zi)己如何处(chu)理情(qing)绪，如(ru)何(he)应(ying)对压(ya)力，孩子都(dou)会(hui)看(kan)在(zai)眼(yan)里。当(dang)我(wo)们(men)能(neng)够用平和、积(ji)极(ji)的(de)方式处理(li)自己的情(qing)绪时(shi)，就是在(zai)给孩子(zi)最好的示范。创(chuang)造安全的(de)支持(chi)系统：让孩(hai)子(zi)知(zhi)道，无(wu)论发生(sheng)什(shen)么，他们都(dou)有一(yi)个可(ke)以(yi)倾诉和(he)依靠的港湾。

当(dang)他们遇(yu)到困难(nan)，或者情绪(xu)失控(kong)时(shi)，能够(gou)知道(dao)向(xiang)谁(shui)寻求帮(bang)助(zhu)，会(hui)让他们(men)更(geng)有安(an)全感(gan)，也更(geng)愿(yuan)意去尝试新(xin)的、健康(kang)的(de)应(ying)对(dui)方式(shi)。

“玩出桨(jiang)”，是(shi)一个(ge)将潜意识(shi)里的(de)冲动(dong)，转化为有(you)意识的、积(ji)极的(de)行动(dong)的过(guo)程。这(zhe)个(ge)过程需(xu)要家长的(de)耐心陪伴(ban)、科学引导(dao)和持续赋能(neng)。当我们(men)能够(gou)帮(bang)助孩子掌握(wo)这些“玩出(chu)桨”的技能(neng)，他们(men)就能在成长的(de)道(dao)路上(shang)，更(geng)好(hao)地(di)处理内心(xin)的风(feng)暴，成(cheng)为一(yi)个情(qing)绪健(jian)康、内心强(qiang)大的(de)个体(ti)，最终(zhong)成就他们(men)一个(ge)真正快(kuai)乐(le)、自信的童(tong)年(nian)。

第(di)三原(yuan)则：连接(jie)与陪(pei)伴(ban)——以爱为桨，共绘(hui)童年(nian)航(hang)程(cheng)

“扣出桨”的行为，究其(qi)根本，往往(wang)源(yuan)于(yu)孩(hai)子(zi)内心深处(chu)的某些需求没(mei)有(you)得(de)到充(chong)分满(man)足，可能(neng)是安(an)全(quan)感的缺(que)失(shi)，可(ke)能(neng)是被关注(zhu)的渴(ke)望，也可能是(shi)情(qing)绪压(ya)力(li)的(de)无处释(shi)放。因此，第三(san)个，也是(shi)最核心(xin)的(de)原则，便(bian)是“连(lian)接(jie)与陪伴(ban)”。以爱为桨(jiang)，与(yu)孩(hai)子建立起深刻的情感连(lian)接，用高质(zhi)量(liang)的陪(pei)伴(ban)去(qu)滋(zi)养他们(men)，才能真(zhen)正帮(bang)助他们(men)从(cong)“扣(kou)出(chu)桨”的自(zi)我(wo)消耗(hao)中走(zou)出来(lai)，共绘属于他们(men)自己的(de)快(kuai)乐童(tong)年航程(cheng)。

连接，指(zhi)的是(shi)情(qing)感上的(de)亲近(jin)和理(li)解。它不是指物理上(shang)的时(shi)刻相伴(ban)，而是指心灵(ling)上的(de)共鸣。很(hen)多(duo)时候(hou)，孩(hai)子(zi)出现“扣出(chu)桨(jiang)”的行为(wei)，是(shi)因(yin)为他们(men)感觉到了与(yu)父(fu)母之(zhi)间的(de)隔阂，或(huo)者在家庭(ting)中(zhong)感受不(bu)到(dao)被全然地接(jie)纳和(he)爱。这种(zhong)隔(ge)阂，可能(neng)是(shi)由于(yu)父母工(gong)作繁(fan)忙(mang)，陪伴(ban)时间(jian)不足(zu)；可能是(shi)由(you)于父(fu)母(mu)在沟(gou)通中(zhong)，更(geng)多的(de)是指(zhi)令、批(pi)评，而不是倾听(ting)和共(gong)情(qing)；也可(ke)能(neng)是孩子觉得自(zi)己做得不够好(hao)，不被认可。

所以，建立(li)连接(jie)的第一步，是“高质量的陪(pei)伴(ban)”。什么叫(jiao)高质量的陪伴(ban)？它意味着全身(shen)心地投(tou)入(ru)，放下(xia)手机(ji)，暂时抛开(kai)工作上的(de)烦恼(nao)，将注意力(li)完(wan)全(quan)放(fang)在(zai)孩子(zi)身(shen)上(shang)。

专(zhuan)注(zhu)的(de)倾(qing)听(ting)：当(dang)孩子(zi)想要分享(xiang)他们的(de)学(xue)校生(sheng)活、游戏体(ti)验，甚(shen)至是烦恼时，请(qing)认真(zhen)倾听，不打(da)断，不(bu)评(ping)判。尝试(shi)站在孩子(zi)的角(jiao)度去(qu)理解他们(men)的感(gan)受。比(bi)如，当孩子(zi)说(shuo)：“今(jin)天和(he)小(xiao)明(ming)打架(jia)了，好生气(qi)！”我们(men)可(ke)以(yi)回应：“哦，你(ni)因为(wei)什(shen)么(me)事情(qing)和小明生气呢？听起(qi)来你(ni)真的很生(sheng)气。

”这(zhe)种(zhong)回应，会(hui)让孩子感(gan)受到(dao)被(bei)理解，而不是(shi)被指责(ze)。共(gong)同的(de)游戏(xi)与活动：参(can)与到(dao)孩子的(de)世(shi)界里，和(he)他们(men)一起玩他们喜欢(huan)的(de)游戏，一起阅(yue)读他(ta)们(men)喜(xi)欢的(de)绘本，一起(qi)探索(suo)他(ta)们感兴趣(qu)的(de)事(shi)物。在(zai)游(you)戏和(he)互动中，孩子(zi)的(de)戒备心(xin)会(hui)降低(di)，更(geng)容(rong)易敞开心(xin)扉。而且(qie)，在玩(wan)耍的(de)过程中，很(hen)多(duo)“扣出桨”的行为也会(hui)自然而(er)然(ran)地(di)被(bei)转(zhuan)移(yi)和淡(dan)化(hua)。

情(qing)感的流(liu)露(lu)与表达：不(bu)要吝啬你(ni)的爱和赞(zan)美(mei)。经常告诉孩(hai)子你(ni)爱他，你为(wei)他(ta)感(gan)到(dao)骄傲(ao)。也(ye)要学(xue)会适(shi)当地(di)表达自(zi)己的情(qing)绪，让(rang)孩子(zi)知道(dao)，大(da)人也会有各种各样的情绪(xu)，但可以(yi)通(tong)过健(jian)康的(de)方(fang)式(shi)来处(chu)理(li)。比如，当(dang)你感(gan)到有(you)些(xie)沮(ju)丧时(shi)，可以对孩(hai)子说(shuo)：“妈妈今天(tian)有点(dian)累，想静静(jing)地(di)休(xiu)息一(yi)会儿。

”这(zhe)样(yang)，孩子(zi)也(ye)能理解(jie)，情绪是(shi)可以(yi)被(bei)表达和管理的。

“连接”的(de)第二个关键点，是“无条(tiao)件的积极(ji)关注(zhu)”。这(zhe)意味(wei)着(zhe)，无论(lun)孩子表现(xian)如何(he)，无论他们成功(gong)还是失败，你都(dou)爱他们(men)，都关注他们(men)。这(zhe)种无条(tiao)件的爱(ai)，是(shi)孩子安全感(gan)最重要(yao)的来(lai)源。当孩子(zi)知(zhi)道(dao)自己无论(lun)如何都能得到(dao)父母的爱，他们(men)就有(you)了面对挑(tiao)战的(de)勇气，也有(you)了处理(li)负(fu)面情(qing)绪的(de)底气。

区分(fen)行为与个(ge)体：要(yao)让(rang)孩(hai)子(zi)明白(bai)，我(wo)们不喜欢(huan)的是(shi)他们某些不(bu)好(hao)的行为，而(er)不是(shi)他们(men)这个人。比(bi)如，“我(wo)不能(neng)接受你打(da)人(ren)，但妈妈依(yi)然爱(ai)你。”这(zhe)样，孩子(zi)才(cai)不会因(yin)为(wei)一(yi)次错(cuo)误而感到(dao)自(zi)己一(yi)无(wu)是处。肯(ken)定(ding)努力与过(guo)程(cheng)：很(hen)多时(shi)候(hou)，我们过度关(guan)注结果(guo)，而忽略了孩子(zi)付(fu)出的(de)努力(li)和过程。

要(yao)多(duo)肯定(ding)孩子(zi)的(de)努力，即(ji)使结(jie)果(guo)不尽如人(ren)意。例(li)如，“你(ni)这(zhe)次考试(shi)虽然(ran)分(fen)数不(bu)是最(zui)高(gao)，但(dan)我看到(dao)了你(ni)为(wei)之付(fu)出的努力，你(ni)真的(de)很认真(zhen)。”这种肯定，能极大地(di)增(zeng)强孩子(zi)的自信(xin)心和内在(zai)驱动力。允许(xu)孩(hai)子犯(fan)错(cuo)：错误是(shi)学(xue)习(xi)和成(cheng)长的(de)机会(hui)。当(dang)孩(hai)子(zi)犯(fan)错时(shi)，不(bu)要严(yan)厉(li)批评(ping)，而(er)是(shi)引导(dao)他们(men)分析(xi)原因，从中(zhong)吸(xi)取(qu)教训(xun)，并找(zhao)到解决(jue)问题的(de)办法(fa)。

“陪伴”的(de)意(yi)义，远不(bu)止于“在(zai)场”，更在(zai)于“在(zai)心(xin)”。高(gao)质(zhi)量的(de)陪伴(ban)，能(neng)够(gou)有效(xiao)地填(tian)补孩(hai)子内(nei)心(xin)的(de)“空虚”，减(jian)少他们(men)通(tong)过“扣出桨”这(zhe)种方式(shi)来寻(xun)找慰藉的几(ji)率。

规(gui)律(lv)的(de)亲子时光(guang)：即(ji)使生活再忙(mang)碌(lu)，也(ye)要尽量(liang)保(bao)证(zheng)规律的亲子(zi)时光(guang)。可以是一(yi)个(ge)固定的睡(shui)前故事(shi)时(shi)间，一次(ci)周末的亲子(zi)远(yuan)足，或(huo)者(zhe)仅仅是(shi)晚饭后的半小(xiao)时聊天。这(zhe)些(xie)固(gu)定的时刻(ke)，会成(cheng)为(wei)孩(hai)子(zi)心中期待和(he)温(wen)暖的源(yuan)泉(quan)。积极回(hui)应与(yu)互动：当孩子主(zhu)动(dong)与(yu)你(ni)互(hu)动时(shi)，请(qing)积极回应。

即使(shi)你当(dang)时很忙(mang)，也可以先(xian)告知(zhi)孩子，并约定一(yi)个具体的(de)时间来陪(pei)他(ta)。例如，“宝(bao)贝(bei)，妈妈现(xian)在(zai)在处理(li)一点工作(zuo)，等10分(fen)钟，妈妈一(yi)定陪(pei)你(ni)玩(wan)。”这种(zhong)回应，让孩(hai)子感(gan)受到(dao)自(zi)己(ji)的需(xu)求被(bei)重(zhong)视。共同面对挑(tiao)战：当孩(hai)子遇(yu)到困(kun)难，比如学习上的难(nan)题、人际关系的(de)困(kun)扰，甚(shen)至(zhi)是“扣(kou)出桨(jiang)”行为(wei)本身(shen)，要和孩子(zi)一起(qi)去面对。

与(yu)其让他们(men)独自承受(shou)，不(bu)如(ru)和他(ta)们并(bing)肩作(zuo)战。可(ke)以和(he)孩子一(yi)起(qi)制定“改(gai)善(shan)计划(hua)”，一起寻找解决问题的(de)办(ban)法(fa)，一起度(du)过难(nan)关。

“连(lian)接与(yu)陪伴”就像是为孩(hai)子的(de)小船(chuan)提(ti)供(gong)了(le)坚实的船(chuan)桨和温(wen)暖(nuan)的航(hang)灯。当(dang)孩子(zi)感受(shou)到来自(zi)父母的足够多的爱、理(li)解和支(zhi)持(chi)，他(ta)们(men)内(nei)在(zai)的安(an)全感(gan)会得到极大增(zeng)强(qiang)，情(qing)绪的调节(jie)能力(li)也(ye)会随之(zhi)提升。那(na)些“扣(kou)出(chu)桨(jiang)”的(de)冲(chong)动，自(zi)然会慢(man)慢消退，取而代之的是(shi)他(ta)们对生活(huo)的热情、对(dui)探索(suo)的渴(ke)望(wang)，以(yi)及(ji)更强(qiang)大(da)的自我(wo)管(guan)理能(neng)力。

最终，成(cheng)就一(yi)个快乐童(tong)年，需(xu)要的(de)不仅仅(jin)是(shi)技巧(qiao)和方(fang)法，更(geng)是一(yi)颗充(chong)满爱(ai)的心，和(he)一(yi)份不(bu)离不(bu)弃(qi)的陪伴(ban)。当我们能(neng)够用(yong)“连接(jie)”作为(wei)锚(mao)，用(yong)“陪伴(ban)”作为桨(jiang)，我(wo)们就能和(he)孩子一起，驶向那片叫做(zuo)“快(kuai)乐(le)”的海(hai)洋，航行在(zai)充(chong)满阳光(guang)和希望的(de)童年航程中。这不仅(jin)仅(jin)是帮助(zhu)孩子改掉一个(ge)行为，更是为(wei)他(ta)们的人(ren)生打下(xia)坚实(shi)的(de)情感(gan)基(ji)础，让他(ta)们在未来的(de)日子(zi)里，能(neng)够(gou)更从容(rong)地面(mian)对生(sheng)活的风浪(lang)，更加自信(xin)地拥抱(bao)属(shu)于(yu)自己的(de)精彩人生(sheng)。

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图片来源：每经记者 陈筱红 摄

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