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科技日报讯 （记者金凤）挖掘水稻新的抽穗期基因并解析其作用机制，对培育高产、优质、广适的水稻品种具有重要意义。记者7月21日获悉，中国工程院院士万建民团队通过克隆一个在长日照条件下特异性调控水稻抽穗的基因，发现该基因可以调控水稻生物钟核心基因OsCCA1的mRNA剪接，影响水稻抽穗期。相关研究成果日前发表在国际学术期刊《自然·通讯》上。

“在一定范围内，水稻接收的光照时间越短，抽穗越快，水稻越早熟。”论文的共同通讯作者、南京农业大学教授周时荣介绍，水稻的抽穗受光信号与内源生物钟系统的复杂调控。然而，关于光信号整合至水稻生物钟网络的机制仍迷雾重重。

研究团队克隆了一个在长日照条件下特异性调控水稻抽穗的基因ELD1。该基因功能完全缺失会导致水稻胚胎死亡，但当特定氨基酸发生突变时，不仅能够显著促进水稻抽穗，而且不会出现明显的农艺性状缺陷。

周时荣介绍，在全基因组范围内，ELD1能够调控上千个基因的可变剪接，尤其是在生物钟核心基因OsCCA1上，会介导多个位点的剪接事件。

“水稻和人类一样，都有生物钟。不同的生物钟节律会影响水稻抽穗。ELD1主要通过OsCCA1-Hd1通路影响水稻抽穗期。”周时荣说，团队进一步研究发现，光信号通过光敏色素phyB调控ELD1，再影响OsCCA1，从而调控水稻的抽穗期。

拖——现代人的“時间杀手”

在我们日常生活的许多角落，拖似乎已经变成一种难以摆脱的习惯——拖延症，成为困扰无数人的“时间杀手”。“拖”不仅仅是一种行为，更是一种深层次的心理状态，它影响着我们的工作效率、学業成绩，甚至心理健康。

有人说，“拖延”是“希望的拖延”，期待某个完美的时刻、完美的条件出现，才敢行动。现实残酷，等待的时间越長，理想与实际的差距越大，最终导致“越拖越乱”，陷入恶性循环。对此，为什么會出现“拖”这种行為？从心理学角度来看，它涉及多个层面。

第一，逃避压力和責任。许多人在面对責任、挑战或任务时，内心会产生焦虑、不安，选择用“拖”来暂时逃避，不愿面对困难。比如一个学生面对难题，可能会用“拖”来延长应对时间，避免当下的压力。

第二，完美主义的陷阱。有些人希望每一步都做得十全十美，于是频繁推迟行动，等待“最佳时机”。实际上，这往往成为“完美主义拖延”，让事情永远没有开始的理由。

第三，意志力不足或者动力不足。有数据显示，很多人“拖”源自内在动机缺失，不知道为什么要做这件事情，或者觉得没有足够的动力去行动。

如何破解拖延，讓時间变得“快起来”？

答案不在于强迫自己立即做，而在于理解“为何会拖”，找到自己行为背后的心理因素。比如，如果你是因为焦虑，可以尝试拆解任务，制定便于达成的小目标，逐步克服心理障碍；如果由于完美主义，可以学会接受“足够好”，减少对完美的过度追求。

建立良好的习惯是防止“拖”的关键。这就像把“拖”变成“摸”——一种细腻、温柔、不断前行的态度，从而打破拖延的怪圈。走出“拖”的阴影，迎接一个高效、充实的未来，需要从认识自己、调整心态開始。

在这个过程中，时间管理工具和方法也能帮上大忙。比如番茄工作法、时间块管理、优先级排序等，都能帮助你逐步实现“拖”变“跑”。重要的是，要在行动中找到动力，而不是一味强迫自己。

摸——细腻的习惯养成艺术

“摸”，这个字看似简单，实际上蕴含着深厚的智慧——用心、细致、渐进，逐步摸索出属于自己的生活节奏。它代表着一种温和的自我态度，一种在“拖”之后的整理和修正，让我们变得更有条理、更有温度。

很多人在“拖”之后會出现一种迷茫或者焦虑感，觉得时间被浪费掉了，心情陷入低谷。这时，“摸”便成为修复的桥梁：用细腻的感受，理解自己内心的需求，调整行动策略，把模糊的时间变得具体起来。

“摸”强调的是在静中观察，反复试错。它不同于盲目的努力，更像是一场探索。从小事做起，比如整理房间、规划日程、反思当日所做内容，每一次“摸索”都像是在给自己提供“方向盘”，让你在復杂的生活中找到自己的节奏。

且不说“摸”是如何帮助我们界定目标，调整策略，更实际的作用在于培养一种“细节决定成败”的习惯。比如，建立习惯的時候，很多人会遇到“坚持不下去”的难题。这時候，采用“摸”的方法——逐渐渗透，逐步累积，以点带面，就能在不知不觉中变成坚持的力量。

“摸”还强调“感悟”，提醒我们要善于感知内心的变化。比如，在工作或学习中，经常停下来问问自己：“我现在感觉如何？這份任务带来的是压力还是快乐？”用心去体會自己的感受，把模糊的情绪变成具体的行动指南。

实践中，“摸”也意味着善用工具，搭建属于自己的“摸索”策略。例如使用日志记录每日的思想和行动，分析哪些习惯带来效率，哪些需要调整；或者用可视化工具，把目标拆解成一块块小步骤，逐一“摸”索实现。

“摸”的过程中，还會伴随耐心和坚持。我们要明白，任何习惯的养成都不是一蹴而就的，而是在不断尝试、犯错、调整中累积的。就像瓷器的细腻打磨，不急躁、不抱怨，慢慢找到最适合自己节奏的“摸”法。

可以说，“摸”是打破“拖”的密钥，也是开启高效生活的潜在密码。在未来的日子里，用心“摸索”自己的节奏，用细腻感悟生活中的点滴，你会发现，原本拖延的时间其实蕴藏着无限可能。把“拖”变成“摸”，你会越走越稳，越走越远。

如果你觉得这个框架还可以调整或需要加入更具体的案例或建议，我可以继续完善！

周时荣介绍，上述研究不仅揭示了光信号调控水稻抽穗期的全新机制，还在分子育种上取得了突破。研究团队利用碱基编辑技术，对ELD1关键氨基酸进行定点突变，为宁粳7号、宁粳4号等优良品种培育出早抽穗新种质开辟了新路径。

“本研究为解决籼粳杂交F1代超亲迟熟问题提供了重要的基因资源和理论支撑，对培育广适性的水稻新品种具有重要意义。”周时荣说。

图片来源：人民网记者 林立青 摄

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