每经编辑｜陈文清    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,疯狂操魅魔

私密部位(wei)的“清(qing)洁症”：是(shi)洁癖还(hai)是(shi)爱(ai)？

在亲(qin)密关系中，谈论“清(qing)洁”或(huo)许有些(xie)尴尬，但(dan)它(ta)却(que)是一个绕不(bu)开(kai)的(de)话题(ti)。当我(wo)们(men)谈论夫(fu)妻间的“结合处(chu)”，不(bu)仅(jin)仅是(shi)生理(li)上(shang)的连(lian)接，更是(shi)情感交流(liu)的深(shen)度。而(er)这(zhe)份(fen)深(shen)度(du)，也(ye)理(li)应包含(han)对彼此(ci)身体(ti)的尊(zun)重(zhong)与呵护(hu)。有些(xie)伴(ban)侣对此(ci)十分在意(yi)，甚(shen)至到了(le)“清洁症”的(de)地步(bu)，但这份(fen)在意，或(huo)许正是源于对彼此(ci)的(de)爱与责(ze)任。

为(wei)什么(me)私密(mi)部位(wei)的清(qing)洁如(ru)此重(zhong)要？

从生理(li)健康的(de)角度来(lai)看，私(si)密(mi)部位的(de)皮肤娇(jiao)嫩(nen)，且多(duo)为(wei)褶皱，容(rong)易藏匿(ni)污(wu)垢(gou)、分(fen)泌物(wu)和细菌(jun)。不(bu)当的清洁不(bu)仅(jin)可能(neng)导致(zhi)异(yi)味(wei)，更(geng)可(ke)能引发各(ge)种妇(fu)科(ke)或(huo)男科(ke)疾病(bing)，如念珠(zhu)菌感染、细菌性阴道炎(yan)、包皮垢堆(dui)积等(deng)。这些(xie)疾病(bing)不仅(jin)影响(xiang)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)，更会给(gei)夫(fu)妻(qi)生活带来(lai)阴影，甚至影(ying)响生(sheng)育能(neng)力。

心理健康同(tong)样不(bu)容忽(hu)视。一(yi)个干净清(qing)爽的(de)私(si)密部位(wei)，能(neng)带(dai)来更强的自信(xin)心和愉悦感。在亲密(mi)时(shi)刻，不必(bi)因(yin)为担心(xin)异味或不(bu)洁而(er)产生(sheng)心理负(fu)担，才能(neng)更投(tou)入(ru)、更(geng)享受(shou)。对于(yu)伴侣而言(yan)，对方(fang)的洁净也(ye)是一(yi)种尊重和(he)吸引(yin)力的体现(xian)。

认识(shi)你的(de)“结合(he)处”：了解不同区(qu)域的清洁(jie)需求

夫妻的“结(jie)合处(chu)”并(bing)非铁板一(yi)块(kuai)，不同(tong)区(qu)域有(you)其(qi)独(du)特的生理结(jie)构和(he)清洁需求(qiu)。

外(wai)阴(yin)区域(yu)：这是(shi)最容(rong)易(yi)被外界(jie)触及的部(bu)位，也是(shi)最(zui)需要日常(chang)清洁的(de)部分。包(bao)括阴(yin)唇、阴(yin)蒂(di)、阴(yin)阜等。由于其结构(gou)复(fu)杂(za)，褶皱多(duo)，容(rong)易(yi)藏匿汗(han)液(ye)、分泌(mi)物(wu)和细菌(jun)。阴道内部(bu)（女性(xing)）：阴道(dao)本身具有(you)自(zi)我清(qing)洁(jie)的功(gong)能，其(qi)酸性(xing)环境(jing)能抑制(zhi)有(you)害细菌的生(sheng)长。过度(du)清洁(jie)，尤其(qi)是频繁使(shi)用洗(xi)液，反(fan)而会破(po)坏阴(yin)道(dao)的菌群(qun)平(ping)衡(heng)，导(dao)致健康问题。

阴(yin)茎（男性）：尤其需(xu)要关(guan)注包(bao)皮内侧(ce)（如果(guo)未割包(bao)皮(pi)）和(he)龟(gui)头。包皮垢是(shi)细菌滋生(sheng)的温床(chuang)，长期堆(dui)积可能导(dao)致异(yi)味，甚至炎(yan)症。肛(gang)周区域(yu)：很(hen)多(duo)伴(ban)侣在亲密(mi)关系(xi)中(zhong)也会(hui)涉(she)及肛(gang)门区(qu)域。肛周皮(pi)肤褶皱较多，排(pai)泄物容易残(can)留(liu)，清洁(jie)不当同样会引发(fa)健康(kang)隐患。

清洁的“黄金(jin)法则”：温和、适度(du)、有方法

掌(zhang)握(wo)了(le)私密(mi)部(bu)位(wei)的生(sheng)理(li)特点，我(wo)们(men)就(jiu)可以(yi)制定一套(tao)科学有效的(de)清(qing)洁方(fang)案。记(ji)住(zhu)，清(qing)洁的目的是为(wei)了(le)健(jian)康(kang)和舒适(shi)，而不(bu)是(shi)“消(xiao)毒(du)”。

水，永远是(shi)最(zui)好的(de)选择：对于大部(bu)分(fen)的私(si)密(mi)部(bu)位清洁，清水(shui)是最(zui)安全(quan)、最温(wen)和的(de)选择(ze)。用温(wen)水(shui)冲(chong)洗，能有(you)效去除(chu)表面的污(wu)垢和(he)分泌(mi)物(wu)，而(er)不会破坏皮肤(fu)的天(tian)然屏障。选(xuan)择专(zhuan)用的(de)温和清洁(jie)产(chan)品(pin)：如(ru)果(guo)需要(yao)使用清洁(jie)产(chan)品(pin)，务必选择pH值接(jie)近私密部位（女(nv)性约(yue)为4.0-4.5，男性(xing)则(ze)根据(ju)具(ju)体部位(wei)略有(you)不同(tong)，但总(zong)体偏(pian)弱酸性）的(de)私处(chu)沐(mu)浴(yu)露或(huo)洗液(ye)。

避免(mian)使用(yong)普通香皂或沐(mu)浴露，它们的碱(jian)性容(rong)易(yi)破坏私密部(bu)位(wei)的弱(ruo)酸(suan)性环(huan)境。清(qing)洁频率(lv)的讲究：并非(fei)“洗得越(yue)勤越好”。一般(ban)情(qing)况(kuang)下，每(mei)天一次温(wen)水冲洗即(ji)可(ke)。运动后(hou)、性生活(huo)前(qian)后，可(ke)以根据自(zi)身情(qing)况适(shi)当(dang)增(zeng)加清(qing)洗(xi)频(pin)率，但同样(yang)要避(bi)免(mian)过(guo)度。正(zheng)确的(de)清洁(jie)手法(fa)：女性(xing)外阴：用流(liu)动(dong)的温(wen)水轻轻(qing)冲洗，从前往后(hou)（即从阴阜到肛门方向），避免将(jiang)肛(gang)门(men)区域的细(xi)菌带到(dao)外阴。

轻(qing)轻拨(bo)开阴唇(chun)，用(yong)指腹轻轻(qing)擦(ca)拭，不要(yao)用力揉搓。女性(xing)阴(yin)道内部：切勿(wu)使(shi)用任何(he)洗(xi)液(ye)或器械进(jin)行内(nei)部(bu)冲洗。只(zhi)需用(yong)温水冲洗外阴(yin)即可(ke)。男性(xing)生殖器：提(ti)起包(bao)皮，用温(wen)水和少(shao)量温和(he)清洁产品（或(huo)清(qing)水(shui)）清洗(xi)龟头和(he)包(bao)皮内(nei)侧(ce)，然(ran)后将包皮(pi)复位(wei)。仔细清(qing)洁(jie)阴(yin)茎体和(he)阴囊(nang)。肛周区域(yu)：清洗(xi)时同样(yang)要注意力度(du)，用温水(shui)和(he)少量(liang)清洁产品(pin)轻轻擦(ca)拭(shi)，避免(mian)过度(du)刺激。

“结合(he)处(chu)”的清(qing)洁误(wu)区(qu)，你(ni)中(zhong)招了吗？

很(hen)多人(ren)在私(si)密部(bu)位的清洁(jie)上存(cun)在误区，这些误(wu)区不仅(jin)无(wu)效，甚(shen)至可能带来健(jian)康风(feng)险。

误区(qu)一(yi)：频繁(fan)使(shi)用阴道(dao)冲洗(xi)液。如前所(suo)述，阴道有(you)自我(wo)清洁(jie)能力(li)。频繁冲(chong)洗会破(po)坏菌群平衡，导致感(gan)染。误(wu)区二(er)：使用(yong)强力(li)去污的(de)沐(mu)浴露(lu)或(huo)肥(fei)皂。这(zhe)些产品可能过(guo)于刺激，破(po)坏皮(pi)肤的天然屏障(zhang)。误区三：过度(du)追(zhui)求“无(wu)菌(jun)”。私密部(bu)位的(de)健康在于(yu)“平衡”，而非(fei)“无菌(jun)”。

有(you)益菌的(de)存在同(tong)样重(zhong)要。误(wu)区四：清洗次(ci)数越多越(yue)好(hao)。过(guo)度清(qing)洗会洗掉(diao)天然(ran)的(de)保护(hu)性油(you)脂(zhi)，使皮(pi)肤干燥(zao)、敏(min)感。

清洁背(bei)后的(de)“亲密学问”：沟通(tong)与理(li)解的(de)力量

私密部位的清(qing)洁，不(bu)仅仅是(shi)关于身体的(de)卫生，更(geng)是(shi)关于夫妻(qi)间沟通、理解和(he)尊重(zhong)的(de)一(yi)门“亲(qin)密学(xue)问(wen)”。当(dang)一方(fang)对(dui)另(ling)一方(fang)的(de)清洁习惯(guan)提(ti)出建(jian)议或(huo)疑(yi)虑时(shi)，如(ru)何处理(li)这个问(wen)题，直接(jie)关系到(dao)关系(xi)的质(zhi)量。

让沟(gou)通“润物细无(wu)声(sheng)”：从含蓄到(dao)坦(tan)诚(cheng)

以(yi)“我(wo)”开(kai)头(tou)，表达感(gan)受：而(er)非“你(ni)身上(shang)有(you)味道”，可(ke)以尝(chang)试说(shuo)“我感(gan)觉我们在一(yi)起(qi)的时(shi)候，如(ru)果能(neng)更注意一下(xia)私(si)密部(bu)位(wei)的(de)清(qing)新(xin)，我会感觉(jue)更放(fang)松和(he)享受。”分享(xiang)健康(kang)信息，而非(fei)指责：“我最近看(kan)到一(yi)篇(pian)文章，说(shuo)私(si)密部(bu)位(wei)的卫生(sheng)对健(jian)康很重要，尤其(qi)是(shi)XX方面（例如：妇科炎症(zheng)、男性健康(kang)等(deng)），我(wo)觉得我们(men)可以(yi)一起了解(jie)一(yi)下(xia)。

”从自(zi)身(shen)做起，以(yi)身作则：自(zi)己先养(yang)成(cheng)良好的清(qing)洁(jie)习惯，并(bing)可以(yi)自(zi)然地(di)将一(yi)些新(xin)的清(qing)洁用品(pin)或方法分(fen)享给(gei)伴侣(lv)，比如(ru)“我最(zui)近(jin)用了(le)这个(ge)私(si)处沐(mu)浴(yu)露(lu)，感觉(jue)很温(wen)和，你也要(yao)不要试(shi)试看？”制造共(gong)同的“健康(kang)仪式”：例如，在浴(yu)室里(li)摆放(fang)一些设计精(jing)美的私处清洁用(yong)品，或者在(zai)性(xing)生活前(qian)，提议(yi)一(yi)起进行(xing)一(yi)个简(jian)单的(de)清洁仪式，让清洁(jie)成为(wei)情(qing)侣(lv)间的(de)“情趣(qu)”而非“任务(wu)”。

强(qiang)调“一起(qi)维护”的共(gong)同责任(ren)：“亲(qin)爱的，我们(men)的(de)身(shen)体都是(shi)最(zui)宝(bao)贵(gui)的，一(yi)起好(hao)好爱护它(ta)，让(rang)我(wo)们的(de)亲密时光更美(mei)好，好不好？”

提升(sheng)“清洁体(ti)验(yan)”：让私密部(bu)位的(de)护理(li)更愉悦

清洁(jie)本(ben)身可以是一件(jian)令人愉(yu)悦的事(shi)情，尤其是在你(ni)们共(gong)同的(de)努(nu)力下。

选择带有淡(dan)淡(dan)清(qing)香的产品(pin)：许多温和(he)的私处(chu)清洁(jie)产(chan)品会(hui)添加天然(ran)植物(wu)提取(qu)的淡(dan)淡(dan)香(xiang)氛，如(ru)茶树、洋(yang)甘(gan)菊、薰衣(yi)草(cao)等，这(zhe)些香气不仅能(neng)带来(lai)清新感，还(hai)能舒(shu)缓情绪。注(zhu)重“仪式感”：准(zhun)备(bei)一条柔软(ruan)的毛(mao)巾，或(huo)者(zhe)使(shi)用专门的(de)私处(chu)清洁(jie)擦拭巾，让(rang)整个(ge)清洁过(guo)程更加(jia)舒(shu)适(shi)。营造(zao)私密的沐(mu)浴环境：调(diao)暗灯(deng)光(guang)，点(dian)上香薰蜡(la)烛，播放舒(shu)缓的音(yin)乐(le)，让(rang)清(qing)洁变成一种放(fang)松身心(xin)的体验。

性生(sheng)活前的“润(run)滑”与(yu)“清洁(jie)”：在(zai)性生活前，可(ke)以(yi)先(xian)用温(wen)水冲(chong)洗(xi)，或者使用伴侣专用(yong)的(de)私(si)处清洁(jie)湿(shi)巾(jin)，这(zhe)不(bu)仅(jin)能(neng)保持卫生(sheng)，也能(neng)让双方都感到更加自信和舒(shu)适。

安(an)全第一：特殊(shu)时期(qi)的清洁(jie)注意(yi)事(shi)项

在(zai)某(mou)些特殊(shu)时(shi)期，私(si)密部位(wei)的清洁(jie)需要(yao)更加谨(jin)慎(shen)。

月经期间：女性(xing)在经期(qi)应勤(qin)换(huan)卫生(sheng)巾(jin)，并用温水冲洗外(wai)阴。避免(mian)使(shi)用(yong)盆(pen)浴，以(yi)防水源性(xing)感染(ran)。孕期(qi)与产(chan)后：孕(yun)期荷尔蒙(meng)变化可能导(dao)致分泌(mi)物增多(duo)，应更加(jia)注意(yi)清洁。产(chan)后(hou)则需要(yao)根据医(yi)生的(de)建议(yi)进行(xing)护理(li)。有(you)妇(fu)科(ke)或男科(ke)疾病(bing)时：务(wu)必遵医嘱(zhu)进行(xing)清洁和护理。不(bu)要自行用(yong)药(yao)或(huo)过度清(qing)洁，以免(mian)加重病情。

性病预(yu)防(fang)：每次性行(xing)为后(hou)，双方(fang)都应(ying)进行适(shi)当的(de)清洁，这有助(zhu)于降(jiang)低性(xing)病(bing)传(chuan)播的(de)风险。

“结合(he)处(chu)”的(de)清洁，是爱的延(yan)伸

私(si)密(mi)部(bu)位的(de)清洁(jie)，不应被视(shi)为一种(zhong)负担，而应是(shi)夫妻(qi)间表(biao)达(da)爱(ai)意(yi)、呵护彼此的一(yi)种方式(shi)。它关(guan)乎健(jian)康，关(guan)乎舒(shu)适，更关乎(hu)亲密关系(xi)中的尊重与(yu)信任。

当(dang)你们能(neng)够(gou)坦诚地沟通(tong)关于清(qing)洁的话题，并(bing)且(qie)愿(yuan)意共同努力(li)，以温柔而(er)科(ke)学的方式(shi)维(wei)护彼(bi)此的身体(ti)健康(kang)时(shi)，这份“清洁”就升华(hua)为(wei)一(yi)种深(shen)刻的(de)爱。它让你(ni)们(men)在身体和心(xin)灵的(de)双(shuang)重层面(mian)都更加(jia)贴近(jin)，让(rang)每一(yi)次的“结合(he)”都(dou)充(chong)满(man)纯粹的愉悦与无限的(de)信(xin)任(ren)。

让(rang)清洁成(cheng)为你们亲(qin)密关(guan)系中的一(yi)道亮(liang)丽风景线(xian)，让彼此的“结(jie)合(he)处”永(yong)远保持(chi)健康、清(qing)爽，充(chong)满(man)爱意(yi)。

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图片来源：每经记者 陈阿龙 摄

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