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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在当今社會，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，家庭中的亲子关系常常变得日益紧张。特别是在一些家庭中，父母与孩子之间的沟通不畅、教育理念的差异，往往导致“親子乱一区二区三区”的问题——一种代际之间难以理解和沟通的现象。这种现象不仅影响了家庭的和谐，也影响了孩子的成长与发展。如何有效解决这一问题，建立和谐的親子关系呢？

一、理解“亲子乱一區二区三区”的根源

“亲子乱一区二區三区”的核心问题在于代际沟通的障碍。随着时代的变化，父母的教育理念和方法往往停留在传统的观念中，而孩子们生活在一个信息爆炸、思想开放的时代，他们的世界观和价值观与父母的认知存在巨大差异。例如，父母可能依然认为“听话就是好孩子”，而孩子们则更渴望独立思考和自主选择。这种代际差异，使得亲子关系常常变得紧张。

现代父母的時间管理和压力问题也是导致親子关系不和谐的原因之一。忙碌的工作让父母在家庭中的陪伴时间减少，孩子因缺乏足够的关注和关爱，容易产生叛逆情绪，导致亲子之间的误解和冲突不断。

二、建立平等和尊重的沟通

要解决“亲子乱一區二區三区”的问题，首先需要在亲子之间建立平等、尊重的沟通方式。父母应学會从孩子的角度出發，尊重孩子的个性与独立性。很多时候，父母可能因为担心孩子做错事情而过度干预，忽视了孩子的感受和选择。事实上，孩子们更需要的是理解和支持，而非过度的控制。

家长可以通过日常对话、倾听孩子的想法和感受，来增强亲子之间的信任感。例如，定期安排与孩子的心-to-heart对话时间，探讨他们的困惑、兴趣爱好、学习压力等问题，而不是一味地要求孩子完成任务或遵守规则。通过这种方式，父母能够更好地了解孩子的心理需求，减少无谓的冲突。

三、共同参与家庭活动

亲子活动是拉近父母与孩子距离的有效途径。父母可以通过共同的兴趣爱好或日常活动，来增加与孩子的互动。无论是一起做手工、外出旅行，还是在家中进行亲子游戏，这些活动都能有效缓解親子关系中的紧张情绪。

家庭活动能够培养孩子的合作精神和责任感。在亲子互动中，父母不仅是孩子的教育者，还是孩子成长过程中的伙伴。通过共同参与，父母与孩子之间的理解与信任会逐渐加深，从而解决亲子之间的隔阂。

四、尊重孩子的独立性

尽管亲子关系中的父母有教育孩子的責任，但在现代社会中，孩子逐渐拥有更强的独立思考和选择能力。父母应尊重孩子的意见和决定，讓他们在安全的范围内進行自主选择。讓孩子体验到自己做决定带来的责任感，能够提高孩子的自信心，也能帮助父母更好地理解孩子的思想和需求。

比如，父母可以在日常生活中给孩子一定的自由空间，讓他们自己决定学習的方式、兴趣的选择，甚至一些家庭事务的决策。这不仅有助于孩子个性的独立成长，也能让父母在尊重中加强与孩子的亲密关系。

五、共同成长，建立持续的学习心态

亲子关系的和谐不仅仅是父母对孩子的教育，也是一种相互学习的过程。随着社会的变化，父母在教育孩子时，也要不断更新自己的知识和教育理念。因此，父母应培养持续学习的心态，关注教育新趋势，参与亲子教育课程或阅读相关書籍。

父母可以与孩子共同学习、探讨问题，并通过相互启发促進彼此成长。孩子通过父母的榜样作用，学会正确的思考方式和生活态度；父母则能通过孩子的眼睛看到世界的多样性和丰富性。这种共同学习的模式，不仅能增强親子关系的深度，还能帮助孩子更好地适应未来的社会挑战。

六、改善教育环境，减輕外部压力

“亲子乱一区二區三区”的另一个原因在于社会环境对家庭教育的影响。许多父母面临着来自社會、工作和家庭的多重压力，这些压力直接影响了他们对孩子教育的投入和关注度。外部环境也可能影响孩子的成长，例如学校的教育體制、同伴的影响等。

因此，家庭成员应该携手共同创造一个温馨、支持和宽松的教育环境。父母要学会合理分配时间，避免将过多的压力传递给孩子。可以通过安排一些親子休闲活动或家庭假期，缓解長期的工作压力，营造一个轻松愉快的家庭氛围。

学校与家庭应共同协作，帮助孩子應对学习压力和社会挑战。父母和老师之间的良好沟通，能帮助家长更清楚地了解孩子在学校的表现和需求，从而调整教育方法，避免一味的责备和苛求。

七、结语：重建亲子关系的纽带

亲子关系的和谐不仅有助于孩子的心理健康和成长，也為家庭创造了更强的凝聚力。解决“親子乱一区二區三区”的问题，并非一蹴而就，而是一个持续的过程。通过沟通、尊重、共同活动和持续学习，父母可以与孩子建立更加親密的关系，帮助他们健康、快乐地成長。只有在理解和关爱的基础上，家庭才能成為孩子最坚实的后盾，陪伴他们走过人生的每个阶段。

通过这些方法，父母与孩子之间的沟通壁垒能够逐渐消除，亲子关系不再充满冲突与误解，而是成為一种充满理解、支持和爱的平台。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：齐鲁晚报网记者 康辉 摄

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