每经编辑｜陆文平    

当地时间2025-11-02,,27报动态图片今天最新动态

“弹簧腿”与(yu)“声音门”：12岁男生身体的“第一次革命(ming)”

12岁，一个多么奇(qi)妙的年纪！对于男孩们来说，这仿佛是身体里的(de)一颗种子终(zhong)于破土而出，开始了蓬勃的生长。最直观的感受，莫过于那(na)“弹簧腿”一般的身高猛增。你会发现，曾经还显得有些稚嫩的身形，一夜之间好像就抽条了，裤子变短，衣服变小，走在路上，你可能会惊讶地发现，自己的身高竟然已经超过了爸爸的肩膀！

这可不是什么魔法，而是体内荷尔蒙在“捣鼓”的成果。生长激素在这个时期(qi)达(da)到了分泌的高峰，加上雄性激素的助推(tui)，骨骼生长板开始活跃，让男孩们的身体像竹子一样向上蹿。当然，这种生长也(ye)不是一成不变的，可能会经历一个“猛长期”和一个“缓长期”的交替。所以，如果你的孩子突然长高(gao)了很多，别担心，这是成长发育的正常现象。

相(xiang)反，如果生长速(su)度一直不温不火，家长们也可(ke)以适当关注，必要时咨询医生(sheng)，排除生长发育迟缓的可能性。

除了身高，男孩们的声音也开始“变脸”。曾(ceng)经清脆悦耳的童音，会渐渐地带上一些沙哑、粗粝的质感，时不时还会出现“破音”的情况，就像卡壳的收音机。这是因为声带在雄性激(ji)素的作用下开始变长、变厚，喉结也开始凸显，医学上称(cheng)为“男性化”的体现(xian)。这种声音的变化，对12岁的(de)男孩来说(shuo)，可能会带来一些尴尬，甚至(zhi)让他们不敢大声说话。

家长(zhang)们需要理解，这只是一个过渡期(qi)。当声音完全稳定(ding)下来后，就会变成成熟的男性嗓音。在(zai)这个过程中，要给予孩子足够的(de)耐心和(he)支持，不要因为孩子的“破音”而取(qu)笑，而是鼓励他们坦然接受身(shen)体的变化。

还有，很多12岁的男孩会开始注意到身体上的一些“新朋友”——体毛。腋下、腿部、手臂的毛发会逐渐变多、变粗，甚至(zhi)在阴部和胸部也可能(neng)出现。这是(shi)雄性激素在起作用，激活了毛囊，让体毛开始生长。体毛的出现，也是男孩迈向男性特征的重要标志。

青春痘，这个让许多少男少女“闻风(feng)丧胆”的(de)家伙，也可能在这个时期悄悄爬上男孩们的脸颊。油脂分泌旺盛，加上毛囊口角化异常，就容易形(xing)成粉刺、丘(qiu)疹，甚至(zhi)发炎化脓。青春痘的出现，不仅影响美观，还可能给男孩们带来(lai)心理上的困扰，让他们变得敏感、自卑。

医生提醒：面对这些身体变化，家长们要做的，不是回避，而是积极引导。

身高管理：保证孩子充足(zu)的(de)睡眠，均衡的营(ying)养，适当的运动。避免过度挑食或偏食，多摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物(wu)。声音变化：告诉孩子这是正(zheng)常的生理现象，不需(xu)要(yao)为此感到羞愧。鼓励他们保持良好的生(sheng)活习惯，避免长时间大声(sheng)喊叫(jiao)，以免损伤声带。体毛和青春痘：告诉孩子这些是(shi)成长的标(biao)志，是正常的。

对(dui)于(yu)体毛，要注意个(ge)人卫(wei)生，勤洗澡，保持皮肤(fu)清洁。对于青春痘，要教育孩子正确清洁面部，避免用手挤(ji)压，以免留下疤痕。可以根据情况，在医生指导下使用一些温和的祛痘产品。

这一(yi)时期，男孩们的身体如同正在接受一场“秘密(mi)训练”，各项指标都在朝着成熟男(nan)性的方向发展。了解这些变化，是(shi)帮助孩子平稳度过青春期的(de)第一步。

“小秘密”的悄然萌发与心理的“过山车”：12岁男生(sheng)的内心世界

除了外在的身体变化，12岁的男孩们在内心世界里，也在经历着一(yi)场同样波澜壮阔的“革命”。这个年纪，他们开始对异性产生朦胧的好感(gan)，对一些“成人世界”的话题感到好奇，他们的情绪也可能像坐过山车一样，时而高涨，时而低落。

“小秘密”的萌发：认识(shi)身体(ti)与性教育

随着身体发育进入青春期，男孩(hai)们的性器(qi)官也开始成熟，生殖能力逐渐增强。这(zhe)个阶段，男孩们可能会开始(shi)出现遗精现象。遗精是指在睡眠中，生殖器官无意识地射精，通常伴随有生动的梦境。这是男性生殖系(xi)统成熟的正常(chang)生理表现，也是身体在为未来的生育能力(li)做准备。

很多男孩在(zai)第一次经历遗精时，会(hui)感到害怕、困惑，甚至羞愧，担心自己是不是生病了，或者是不是做了什么“坏(huai)事”。他们可能不敢告诉父母，独自(zi)承受这种未(wei)知带来(lai)的恐(kong)惧。

医生建议：

坦诚沟通：家长（尤其(qi)是父亲或男性长辈）应该主动与男孩沟通，解释遗精是男性青春期发育的正常现象，就像女孩的月经一样，是身体成熟的标志，完全(quan)不用(yong)感到羞耻或恐慌。生理知识普及：借此机会，可以引(yin)导孩子了解更多关于男性生殖系(xi)统的知识，包括生殖(zhi)器的结构、功能，以及如何保持(chi)生殖器卫生。

心理疏导：强调遗精(jing)并不代表身体有任何问题，是完全健康的表现(xian)。如果孩子表现出过度(du)的焦虑，要耐心安抚，帮助他们建立正确的认知。

情(qing)绪的“过山车”：学会管理情绪

12岁的男孩，荷尔蒙的剧烈波动，加上学业压力、人际关系等因素的影(ying)响(xiang)，很容易导致情绪不稳定。他们可能突然变得易怒、烦躁，对父母的管教感到不耐烦，甚至有逆反心理。有时，他们又会陷入(ru)沉默寡言，显得情绪低落，对什么都提不起兴趣。

这种情(qing)绪上的起伏，让家长们感到头疼，不知道(dao)该如何(he)与孩子相处。有时候，仅仅是一点小事，就可能引发一场“家庭战争”。

医生建议：

理解与接纳：家长(zhang)要理解，孩子的情绪变化是(shi)青春期激素影响下的正常反应，而不是故意针对父母。要多一份耐心，少一份指责。创造倾诉机会：鼓励孩子表达自己的感受，无论喜怒哀乐。创造一(yi)个安全、信任的沟通环境，让孩子知道，无论发生什么，父母都是他们坚实的后盾。

引导健康的情绪(xu)宣泄方式：帮助(zhu)孩子找到适合他们(men)的情绪宣泄方式，比如运动、听音乐、写日记、与朋友交流，而不是通(tong)过摔打、吼叫等破坏性的方式。树立榜(bang)样：家(jia)长自己也要学会管理情绪，做一个情绪稳定的成年人，给孩子树立一个好榜(bang)样。关注心理健康：如果孩子的情绪问题持续存在，严重影响了日常生活和学习，甚(shen)至出现自伤、伤人的念头，一定要及(ji)时寻求专业的心理咨询师(shi)或医(yi)生的帮助。

社交与自我认同：在群体中寻找“我”

12岁(sui)，男孩们开始更加(jia)注重与同龄人(ren)的交往，渴望在群体中找到自己的位置和归属(shu)感。他们开始形成自己的(de)朋友圈，和朋友一起玩耍、聊天、分享秘密。

他们也在积极探索“我是谁”这个深刻的命题。他们开始思考自己的兴趣爱好，自己(ji)的价值观，以及自己未来想成为什么样的人。这种自我探索的过程，可能会伴随着一些迷茫和犹豫。

医生建议：

支持社(she)交活动：鼓励孩子参与健康的社交活动，支持他们与志同道合的朋(peng)友交往。尊(zun)重个体差(cha)异：允(yun)许孩子有自己的想法和选择，不要强加自己的意愿。尊重他们(men)的兴趣爱好，即使这些(xie)爱好在大人看来有些“不务(wu)正业”。引导积极价值(zhi)观：在(zai)日常生活中，通过(guo)言传身(shen)教，引导孩子形成积极健(jian)康的价值观，比如诚实、善良、责任感、尊重他人等。

鼓励自我认知：帮助孩子认识自己的优点和缺点，鼓励他们设定小目标，并为之努力。让他们明白，每个人都是独一无二的，都有自己的闪(shan)光点。

12岁(sui)，是男孩们成长的关键时(shi)期(qi)，身体(ti)和心理都在经历着前所未有的变化(hua)。作为(wei)家长(zhang)，理解、支持和正确的引导，是帮助他们顺利度过青春期(qi)，健康成长的最佳(jia)方式。记住，你们的支持，是他们勇敢面对成长挑战最坚实的后盾！

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图片来源：每经记者 陶忠辉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄