每经编辑｜陆勤毅    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,UU稀缺暑假作业

“黑土(tu)脚(jiao)法(fa)足法(fa)”，一个(ge)听起(qi)来(lai)就(jiu)充满(man)力(li)量(liang)与神(shen)秘感(gan)的词汇，在(zai)武(wu)术和格(ge)斗领(ling)域，它(ta)并非仅(jin)仅(jin)是一种简单的腿(tui)部(bu)攻(gong)击技巧，而是(shi)一种融合了(le)人(ren)体力学、步(bu)法精(jing)髓与(yu)实战(zhan)智慧(hui)的独(du)特(te)体(ti)系。它强调(diao)的(de)是(shi)“根(gen)植(zhi)大地，拔根(gen)而(er)起”的力(li)量传(chuan)递(di)，以(yi)及“变(bian)化莫(mo)测，势不(bu)可(ke)挡”的攻击节(jie)奏。

今天(tian)，我们(men)就将一同(tong)踏上这(zhe)场(chang)探寻(xun)“黑土脚法(fa)足法(fa)”奥秘(mi)的旅(lv)程，深(shen)入剖(pou)析(xi)其(qi)独一(yi)无(wu)二(er)的技艺，领(ling)略其核(he)心(xin)要领(ling)，并最终将(jiang)其(qi)转(zhuan)化为提升(sheng)实战(zhan)水平的利器。

一(yi)、黑土(tu)脚法(fa)足(zu)法(fa)的哲(zhe)学根基：为(wei)何“黑(hei)土”？

“黑(hei)土(tu)”，在(zai)大地(di)母亲(qin)的怀(huai)抱中，它蕴(yun)含着(zhe)最(zui)肥(fei)沃的(de)养分(fen)，最坚实的(de)根基(ji)。将“黑土(tu)”之意融(rong)入脚(jiao)法(fa)，首(shou)先点(dian)明了这(zhe)一(yi)体系(xi)的根(gen)本——扎实、稳固(gu)、源(yuan)源(yuan)不断的(de)力量输出(chu)。它(ta)并(bing)非(fei)空中(zhong)楼(lou)阁，而(er)是(shi)建立在(zai)稳健(jian)的下(xia)盘基础之(zhi)上。这(zhe)意味(wei)着，练(lian)习(xi)者首先需(xu)要培养(yang)极其(qi)强大的腰(yao)腹(fu)力量和(he)下(xia)肢(zhi)支撑(cheng)力，确(que)保在(zai)任何复杂(za)的(de)攻防转(zhuan)换(huan)中(zhong)，都能保持(chi)身体(ti)的平(ping)衡(heng)与稳定(ding)，如同扎根于黑土的参(can)天(tian)大树(shu)，任(ren)凭风吹雨打，依(yi)然屹立(li)不倒。

相比于(yu)一些追(zhui)求(qiu)轻盈飘逸的(de)腿(tui)法，“黑土脚法(fa)足法”更(geng)注重“沉(chen)、稳、实”。每一(yi)次(ci)出(chu)腿，都仿佛(fu)是大(da)地在积蓄(xu)能量(liang)，通过(guo)身体(ti)的传(chuan)导，汇(hui)聚(ju)于脚尖(jian)，以一种沉(chen)稳而爆(bao)发(fa)性(xing)的(de)方式(shi)释放。这种力量(liang)的(de)传(chuan)递，不(bu)仅仅(jin)是肌(ji)肉的(de)收缩，更(geng)是全(quan)身骨骼、关节、韧(ren)带(dai)协同(tong)运(yun)作(zuo)的结果。它(ta)要求练习(xi)者理(li)解(jie)并(bing)运用身(shen)体(ti)的自然重(zhong)力，将全(quan)身(shen)的(de)重(zhong)量巧(qiao)妙地(di)融(rong)入(ru)腿部(bu)攻(gong)击(ji)之(zhi)中(zhong)，从而(er)达到(dao)“四(si)两拨千(qian)斤”的(de)效果，让每(mei)一次看似(shi)寻(xun)常(chang)的踢击，都(dou)蕴含(han)着惊(jing)人的穿透(tou)力和(he)杀伤(shang)力。

二(er)、核心(xin)技艺解析(xi)：从“根”到(dao)“梢(shao)”的能(neng)量流(liu)动(dong)

“黑(hei)土(tu)脚(jiao)法(fa)足法(fa)”之(zhi)所以(yi)独特，在于其对(dui)能量(liang)流动路径(jing)的极致(zhi)追求(qiu)。它(ta)不像(xiang)某些流派那样(yang)孤立(li)地训(xun)练腿部，而(er)是将腿部(bu)攻击视为全身(shen)整(zheng)体(ti)运动(dong)的延(yan)伸(shen)。

“沉(chen)”：根基的夯实与重心(xin)下移“黑土”的(de)首(shou)要原(yuan)则(ze)便(bian)是“沉(chen)”。这体现(xian)在步法(fa)上，便(bian)是要(yao)求练(lian)习者始终(zhong)保持(chi)较低(di)的(de)重心。在(zai)站立和(he)移(yi)动(dong)时(shi)，膝盖微屈，髋关(guan)节放松，整(zheng)个身(shen)体仿佛“坐”在地(di)面上。这种低重(zhong)心不(bu)仅能(neng)提供更强的稳(wen)定性，还能有效抵御(yu)对(dui)手的冲击和(he)摔法(fa)。更重(zhong)要的(de)是，它(ta)为力量的(de)向下(xia)传(chuan)递创造(zao)了有(you)利条(tiao)件。

当(dang)重心(xin)下移，身体(ti)的力量(liang)更(geng)容易沿着(zhe)脊柱(zhu)、腰部(bu)、髋部(bu)，最(zui)终汇聚(ju)到腿部，形成(cheng)一(yi)股“向(xiang)下压(ya)”的(de)蓄(xu)力感。

“稳”：腰(yao)腹的(de)支(zhi)撑与核心的(de)稳定(ding)稳(wen)定(ding)是“黑(hei)土脚法(fa)足法”的(de)生命线。这(zhe)股力(li)量的传递，离(li)不(bu)开强(qiang)大而稳定(ding)的腰腹(fu)核(he)心(xin)。腰腹肌(ji)群(qun)如同身体的“发(fa)动(dong)机”，负(fu)责连(lian)接上半(ban)身(shen)和下(xia)半身(shen)，并(bing)将(jiang)其(qi)力量有效(xiao)地(di)传递。练习者需(xu)要通(tong)过系统(tong)的(de)训(xun)练，强(qiang)化(hua)腹(fu)肌、背肌(ji)、侧腹肌等(deng)核心肌群(qun)，使(shi)其在(zai)发(fa)力时(shi)能够(gou)协同(tong)收(shou)缩(suo)，为腿(tui)部(bu)提供坚(jian)实的(de)支撑，防止(zhi)在出(chu)腿过程(cheng)中身体(ti)发生不必要(yao)的(de)晃(huang)动(dong)，确(que)保(bao)力量(liang)的精准输(shu)出。

每(mei)一(yi)次摆动(dong)腿部(bu)，都(dou)伴随着核心(xin)肌(ji)群(qun)的紧密配(pei)合，形成一种“拧(ning)”劲，将(jiang)腰(yao)腹(fu)的(de)力(li)量“拧”入腿部，增(zeng)加踢击的旋转(zhuan)力和穿透力。

“实(shi)”：力量(liang)的爆发与(yu)路(lu)径的优化(hua)“实(shi)”是“黑(hei)土脚法足(zu)法”的最(zui)终(zhong)体现(xian)。它追(zhui)求的(de)是力(li)量(liang)的(de)“实(shi)打(da)实”，而(er)非虚(xu)浮(fu)的(de)“花架(jia)子”。这要求力(li)量(liang)在传(chuan)递(di)过(guo)程中(zhong)，尽可能减少损(sun)耗，并(bing)以(yi)最(zui)有效(xiao)的方式(shi)触(chu)及目(mu)标。

“腰马合(he)一”的(de)发力模(mo)式(shi)：区别(bie)于单(dan)纯的手(shou)臂摆动(dong)，腿(tui)部(bu)攻击(ji)的起(qi)点是(shi)腰部(bu)。发力时，以腰部(bu)为轴(zhou)，带动髋部(bu)旋转，髋部的(de)旋转(zhuan)再带动(dong)大(da)腿(tui)，最终通过(guo)膝关(guan)节和踝关节的(de)协调(diao)配合(he)，将力(li)量传(chuan)递(di)至脚部。这个过程是一(yi)个连(lian)续而流(liu)畅(chang)的能量传(chuan)递链(lian)，要求每个环节(jie)都衔(xian)接紧(jin)密，无(wu)缝(feng)转(zhuan)换。

“拧转”的(de)力量(liang)：很多(duo)“黑(hei)土(tu)脚法(fa)足(zu)法”的攻(gong)击都带(dai)有明显(xian)的(de)“拧(ning)转”特性(xing)。例(li)如(ru)，在(zai)扫踢(ti)时，身(shen)体会(hui)有(you)一(yi)个快(kuai)速的向内拧转(zhuan)，将腰(yao)腹(fu)的力量(liang)“拧”入(ru)腿(tui)部(bu)，使得脚部(bu)在(zai)触及目(mu)标的瞬(shun)间(jian)，不仅(jin)有向(xiang)前推(tui)进的(de)力量，更(geng)有一股(gu)强大的旋(xuan)转切(qie)削(xue)力(li)，能够(gou)更有(you)效地破坏对手(shou)的平(ping)衡(heng)或(huo)造成更深的伤害。

“触(chu)即发”的爆发力(li)：“黑土脚法足法(fa)”注重力(li)量的瞬(shun)间爆发(fa)。并(bing)非漫(man)长的(de)蓄(xu)力，而是(shi)在触(chu)及目标的(de)那一刻，将之前(qian)积蓄的(de)力量(liang)瞬(shun)间释(shi)放(fang)。这(zhe)需(xu)要(yao)练习(xi)者(zhe)在(zai)出腿(tui)的最后(hou)阶(jie)段，通(tong)过踝关节的(de)绷(beng)紧和脚部的(de)快(kuai)速“鞭打”，将(jiang)动能(neng)最大(da)化(hua)。

三、步(bu)法(fa)与(yu)腿法(fa)的辩证(zheng)统一(yi)

步法(fa)在“黑(hei)土(tu)脚(jiao)法足法(fa)”中(zhong)并非独立(li)的辅(fu)助，而(er)是(shi)与腿法(fa)同生(sheng)共死(si)，密不(bu)可分(fen)。每一次(ci)成(cheng)功的(de)腿部攻(gong)击(ji)，都离(li)不开(kai)精妙(miao)的步法(fa)配(pei)合。

“进退自(zi)如，动(dong)静皆宜”：灵(ling)活的(de)步法(fa)是(shi)创(chuang)造攻(gong)击(ji)机会(hui)和(he)躲避(bi)攻击(ji)的关(guan)键。练习者(zhe)需要掌(zhang)握(wo)各(ge)种(zhong)步法，如垫步、滑(hua)步、跨步(bu)等(deng)，能(neng)够(gou)在瞬(shun)间(jian)改(gai)变位(wei)置，拉(la)近或(huo)拉开(kai)距离(li)，为腿部攻(gong)击(ji)创(chuang)造有利条(tiao)件。稳(wen)固的(de)站立(li)也至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)，即(ji)使在(zai)进(jin)行腿部(bu)攻击(ji)时(shi)，也(ye)不(bu)能牺牲(sheng)下盘(pan)的稳(wen)定(ding)性。

“以步(bu)带腿(tui)，以腿助(zhu)步(bu)”：“黑(hei)土(tu)脚法足(zu)法(fa)”的步法并(bing)非(fei)简单(dan)的(de)移动，而是(shi)与腿部攻(gong)击融为一(yi)体。例如(ru)，在(zai)进行(xing)低位(wei)扫(sao)踢时，步(bu)法(fa)会配合(he)身体的(de)下沉，将重心(xin)压(ya)低，同(tong)时为扫(sao)踢创(chuang)造更(geng)大的(de)摆动(dong)空(kong)间。而在(zai)进行(xing)高位踢击(ji)时，步法则可能(neng)配(pei)合身(shen)体的腾(teng)挪，为攻击(ji)提供(gong)爆发力(li)和(he)角度(du)。

反(fan)之，一记有力的腿法(fa)，也可以(yi)作为(wei)调(diao)整步(bu)法(fa)的契(qi)机，例如，一(yi)记虚(xu)晃(huang)的低扫(sao)，可以诱使对手重(zhong)心下移(yi)，为后(hou)续的高位(wei)扫击(ji)创造机会(hui)。

“黑土脚法(fa)足(zu)法”的魅力，在(zai)于它并非(fei)某种(zhong)单(dan)一(yi)的动(dong)作招式，而是一(yi)种(zhong)蕴(yun)含着深刻(ke)哲理(li)和(he)精(jing)妙技(ji)艺(yi)的训(xun)练体(ti)系(xi)。它(ta)要求练习者不仅(jin)要苦练技(ji)术(shu)，更要(yao)理解(jie)身(shen)体的发力(li)原理(li)，体会力量的流动(dong)，将(jiang)自己真正(zheng)“扎根”于大地(di)。在(zai)接下来(lai)的(de)part2，我(wo)们(men)将继续(xu)深入，探(tan)讨如(ru)何(he)掌(zhang)握其(qi)核心要(yao)领，以及(ji)如何将(jiang)其(qi)转化(hua)为实战(zhan)中(zhong)的强(qiang)大武器(qi)。

在(zai)上一(yi)部分(fen)，我(wo)们(men)深入剖(pou)析(xi)了(le)“黑(hei)土脚(jiao)法足法(fa)”的哲学根(gen)基和核(he)心(xin)技(ji)艺，揭(jie)示(shi)了(le)其“沉(chen)、稳、实(shi)”的特点以(yi)及能(neng)量从“根”到“梢”的流动路径(jing)。理(li)论的(de)探讨终(zhong)究是纸上(shang)谈(tan)兵(bing)，真正的(de)精髓(sui)在(zai)于(yu)如何将其转(zhuan)化为自己(ji)身体的(de)一部(bu)分，并在实战中(zhong)挥(hui)洒(sa)自(zi)如。本(ben)部(bu)分(fen)将(jiang)聚(ju)焦于掌握“黑土(tu)脚法(fa)足法”的核(he)心要领(ling)，并(bing)提供切实(shi)可行(xing)的训(xun)练方(fang)法，助你全面(mian)提(ti)升(sheng)实战水(shui)平。

四、掌握(wo)核心(xin)要领：从(cong)“形”到“神(shen)”的升华(hua)

“黑(hei)土脚法足(zu)法(fa)”的(de)精髓(sui)，并非仅仅模仿(fang)其(qi)外在的动(dong)作(zuo)，更在于(yu)领悟其(qi)内在(zai)的“神韵”。要(yao)真正(zheng)掌握，需要(yao)从(cong)以(yi)下几个核(he)心要(yao)领(ling)入(ru)手(shou)：

“根(gen)”：扎实的基本(ben)功是基石“黑土(tu)”强(qiang)调“根(gen)”，意味着扎(zha)实的基(ji)本(ben)功是这一(yi)切的起(qi)点。这包括：

下盘力(li)量(liang)与稳定(ding)性(xing)训(xun)练：深(shen)蹲、弓(gong)步(bu)、提(ti)踵、单腿站立(li)等(deng)是基础。更进一(yi)步，可以进(jin)行负(fu)重深蹲、爆发力深(shen)蹲(dun)，以(yi)及(ji)在不(bu)平(ping)坦地面(mian)或(huo)不(bu)稳定(ding)器械上(shang)进(jin)行站立(li)训(xun)练，以增强脚踝、膝关(guan)节和(he)髋关(guan)节的稳定性。腰(yao)腹(fu)核(he)心(xin)力量训(xun)练(lian)：卷(juan)腹、平(ping)板(ban)支撑、俄(e)罗斯转(zhuan)体、背部伸(shen)展等，需要系(xi)统且(qie)持之以(yi)恒(heng)。

重(zhong)点(dian)在于训练核心肌(ji)群(qun)在承(cheng)受压(ya)力和爆发(fa)时的(de)稳定(ding)性与(yu)协调性(xing)。柔(rou)韧性(xing)训(xun)练(lian)：尽管(guan)强调“沉实(shi)”，但“黑(hei)土脚(jiao)法足法(fa)”并不排斥柔韧性。良好(hao)的柔韧(ren)性可以(yi)扩大动作(zuo)幅(fu)度(du)，提高(gao)踢击(ji)的高(gao)度和角度(du)，并有(you)助于身(shen)体的协调(diao)性(xing)。特别(bie)是髋关(guan)节(jie)和腿(tui)部(bu)韧带的(de)拉(la)伸，对于(yu)完成大幅度(du)的(de)踢击(ji)至关重(zhong)要(yao)。

“转(zhuan)”：腰马合一的(de)动力源泉“黑土(tu)脚法足法(fa)”力量(liang)的爆发，很大程度上来源(yuan)于(yu)腰(yao)部的“拧(ning)转”。这需(xu)要刻(ke)意练(lian)习(xi)：

腰(yao)部旋(xuan)转训练：模(mo)拟踢击(ji)的(de)腰(yao)部(bu)转动动作，从慢(man)速开始(shi)，逐(zhu)渐(jian)加快速(su)度和(he)幅度(du)。可以借(jie)助(zhu)沙袋、训练绳(sheng)等辅助(zhu)工具(ju)，感受(shou)腰部(bu)发力的轨(gui)迹。髋关节的灵(ling)活性(xing)与力量：髋关节(jie)是连(lian)接腰部和腿部(bu)的(de)关键(jian)。练(lian)习各种髋关节(jie)的(de)内外(wai)旋、屈伸(shen)、环转(zhuan)动作，并结(jie)合爆发性的(de)髋部发力训(xun)练，如(ru)髋部推(tui)力，以增(zeng)强其(qi)在踢击中的驱(qu)动能(neng)力。

“拧(ning)”劲的体(ti)会：在进(jin)行踢(ti)击练(lian)习时(shi)，有意识地(di)去感受腰部向内(nei)“拧(ning)”的动(dong)作，将(jiang)这种(zhong)拧转(zhuan)的(de)力量传递到腿部(bu)。可以(yi)想(xiang)象自己是一(yi)个被(bei)拧紧的发条，在释放的(de)那(na)一刻，产生强大(da)的爆发力。

“变”：从单一到多变的(de)攻击模式“黑土(tu)脚法足(zu)法”并非(fei)固定不变(bian)的套(tao)路(lu)，而是(shi)讲(jiang)究变(bian)化与应(ying)用。

组(zu)合(he)技训(xun)练：将不同(tong)的腿(tui)法(fa)进行组(zu)合，形(xing)成(cheng)连贯的(de)攻击链。例(li)如，虚(xu)晃(huang)一(yi)低(di)的扫(sao)踢(ti)，接一个突然的(de)中位摆(bai)踢(ti)，再接一个高位的踢(ti)击。虚实(shi)结(jie)合：练(lian)习(xi)用(yong)假动作迷(mi)惑对(dui)手，真动作(zuo)施(shi)压。例(li)如(ru)，用步法和(he)身(shen)体(ti)的(de)晃(huang)动制(zhi)造攻(gong)击假象，让对手做出(chu)反应(ying)，然后抓住其破(po)绽进行致(zhi)命一(yi)击。

距离控(kong)制(zhi)：掌(zhang)握不同(tong)腿(tui)法(fa)在不(bu)同距离(li)下的(de)应(ying)用。有些腿法适合近距离(li)的(de)爆发(fa)，有些(xie)则(ze)适(shi)合(he)远(yuan)距离(li)的牵(qian)制。步(bu)法(fa)与(yu)腿法的结(jie)合，是(shi)实现精确(que)距离(li)控制(zhi)的关键。

“气(qi)”：呼(hu)吸(xi)与力(li)量的(de)同步虽然“黑土(tu)脚法足(zu)法”更侧(ce)重于物(wu)理力量(liang)的运用，但合理(li)的(de)呼(hu)吸(xi)配(pei)合，可(ke)以极(ji)大地提升(sheng)发力(li)的效率和(he)持久性。

发(fa)力时吐气：在(zai)进行爆(bao)发性(xing)踢击(ji)时，应(ying)配合快速的(de)呼(hu)气，将体内(nei)浊(zhuo)气(qi)排出，同时(shi)增强(qiang)腹压(ya)，为(wei)发力提(ti)供支(zhi)持。蓄力与(yu)调整时(shi)吸气：在动作的准备阶段或调(diao)整(zheng)呼(hu)吸(xi)时，进(jin)行(xing)深长的(de)吸气，为(wei)下一(yi)次爆发积蓄(xu)能量(liang)。

五、提(ti)升实战水平：从(cong)训(xun)练(lian)场到(dao)擂台

模拟(ni)对抗(kang)训练(lian)：

轻接触式(shi)对抗：与(yu)训(xun)练伙伴进(jin)行(xing)轻度接(jie)触的对抗练习(xi)，重点在于体会(hui)距离感、时(shi)机(ji)把握和招(zhao)式应用(yong)，而不是追(zhui)求重击。半(ban)实战(zhan)与(yu)全(quan)实战：逐(zhu)渐(jian)增加(jia)对抗(kang)的强度和(he)自由度。在(zai)半实(shi)战中(zhong)，可以限定(ding)某些攻击(ji)方式(shi)，逐步(bu)适应(ying)实战(zhan)的节奏(zou)。在全实战中(zhong)，则需要(yao)将(jiang)所(suo)学技术完全(quan)融入(ru)，灵活运用(yong)。

针对(dui)性(xing)训(xun)练：

弱(ruo)点攻克：分析自(zi)己在(zai)实战中暴(bao)露出(chu)的弱点，例(li)如(ru)，某(mou)些角度的(de)攻击不(bu)够有(you)力(li)，或者在(zai)被(bei)动防守时(shi)难以(yi)反击(ji)，然后针对(dui)性地加强(qiang)相关(guan)技术和(he)体能(neng)训练。优(you)势强(qiang)化(hua)：突出(chu)和(he)强化自(zi)己(ji)最(zui)擅长的(de)腿(tui)法(fa)，并(bing)学(xue)会将其(qi)与(yu)步法(fa)、假动(dong)作(zuo)等巧妙(miao)结(jie)合，形成(cheng)自己(ji)的“必(bi)杀技(ji)”。

比赛(sai)经验(yan)积累(lei)：

多参加比(bi)赛：比赛是(shi)检(jian)验(yan)训练(lian)成果(guo)的最(zui)佳平(ping)台。通(tong)过比赛(sai)，可(ke)以了(le)解自己的不足(zu)，学习对(dui)手的长处，并(bing)获(huo)得宝贵(gui)的实战经(jing)验。赛后(hou)复盘：每(mei)次比(bi)赛后(hou)，认真(zhen)回顾(gu)自己(ji)的(de)表(biao)现，分(fen)析成功(gong)与失败的原因，总(zong)结经(jing)验教训，为下(xia)一(yi)次的训(xun)练(lian)和比(bi)赛(sai)做好(hao)准(zhun)备。

持续学习(xi)与创新(xin)：武术(shu)和格斗技(ji)术(shu)是不(bu)断发展(zhan)的。保(bao)持(chi)开放的心态(tai)，学习新(xin)的(de)训练方(fang)法和技(ji)术(shu)理念，同(tong)时结(jie)合(he)“黑土脚(jiao)法足(zu)法”的(de)独特优势(shi)，进行创(chuang)新(xin)和发(fa)展，才(cai)能(neng)在不断(duan)变化的(de)实战环(huan)境(jing)中(zhong)保持竞争(zheng)力。

“黑土脚法足法”是一种强大(da)而(er)深(shen)奥(ao)的腿法(fa)体系，它要求练(lian)习(xi)者有扎(zha)实的功底、精妙的(de)技(ji)巧以(yi)及灵活(huo)的(de)头脑(nao)。掌(zhang)握了其核心要领，并通(tong)过(guo)持续(xu)的(de)训练(lian)和实战磨(mo)练，你(ni)将能(neng)够真正领(ling)略其无(wu)穷的魅力，并(bing)在实战中展现(xian)出如(ru)大地(di)般坚(jian)实(shi)、如(ru)黑(hei)土(tu)般深邃的(de)力量(liang)，成为(wei)一(yi)名(ming)真正(zheng)的(de)“黑土脚(jiao)法足(zu)法”的传承(cheng)者(zhe)和(he)使用(yong)者。

这(zhe)趟(tang)旅程或(huo)许充(chong)满挑(tiao)战，但(dan)当你的双脚能(neng)够如同(tong)大(da)地般稳(wen)定，每(mei)一(yi)次踢击都蕴含着惊人的(de)力量(liang)和智慧时，你(ni)便(bian)会发现，所有的付出(chu)都(dou)是值(zhi)得(de)的(de)。

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图片来源：每经记者 陈意涵 摄

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