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商场一个接一个嘘嘘的尴尬如何化解,实用应对策略,轻松摆脱公共

陈慧婕 2025-11-02 02:11:04

每经编辑|陈向阳    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,uu幼儿福建兄妹

“嘘嘘”声,一个(ge)多么(me)熟(shu)悉又令人(ren)头疼的(de)词语。尤(you)其是(shi)在人(ren)来人(ren)往、安静得能听(ting)见针掉落的商(shang)场里,突然(ran)响(xiang)起(qi)的“嘘嘘”声,简直(zhi)是尴尬的代名(ming)词(ci)。它就像(xiang)一颗(ke)定时(shi)炸弹(dan),随(sui)时(shi)可能(neng)在你(ni)的生活(huo)中(zhong)爆(bao)发,让你(ni)瞬间(jian)成为(wei)全场(chang)焦点,脸红(hong)心跳(tiao),恨(hen)不得钻(zuan)进(jin)地缝里。

我们(men)总以(yi)为“嘘嘘”声只会在小朋友或(huo)者(zhe)年(nian)长(zhang)者身(shen)上发(fa)生,但事(shi)实(shi)是,无论(lun)年(nian)龄大小,任(ren)何人都有可能(neng)在不(bu)合时宜的(de)场(chang)合(he)经历(li)这样(yang)的(de)“意外”。可能是(shi)因为(wei)紧(jin)张(zhang),可能是(shi)因为疾病,也(ye)可能(neng)是纯粹(cui)的“巧合”。但无论(lun)原(yuan)因(yin)如何,它带来的尴尬却(que)是实(shi)实(shi)在在(zai)的(de)。

当(dang)“嘘嘘”声(sheng)如期而至(zhi),我们(men)该如何化解这(zhe)份尴尬,轻(qing)松(song)摆脱公(gong)共(gong)场(chang)合的(de)束缚呢?

第(di)一招(zhao):临危不乱(luan),泰(tai)然(ran)自若——心理(li)上的“定海(hai)神针(zhen)”

面对(dui)突(tu)如其(qi)来的(de)尴尬,首先要稳住自(zi)己(ji)的(de)心(xin)态(tai)。记(ji)住,绝(jue)大多(duo)数人(ren)并没有你(ni)想象中那(na)么关(guan)注你。人(ren)们(men)的注(zhu)意(yi)力(li)是有(you)限(xian)的(de),他(ta)们可能只是(shi)短暂地瞥一眼(yan),然后(hou)就会继续(xu)做自己(ji)的(de)事情(qing)。

接受(shou)事实,不(bu)必过度(du)自责:承认(ren)“嘘嘘”声的发(fa)生(sheng),而不(bu)是试图(tu)否(fou)认或假(jia)装(zhuang)没(mei)听(ting)见。越是掩(yan)饰,越(yue)显(xian)得(de)不自然。深(shen)呼(hu)吸(xi),告诉(su)自己:“嗯,刚才(cai)好像有(you)声音,这没什么(me)大不了(le)的。”降(jiang)低期望,减少(shao)心理(li)压力(li):不(bu)要(yao)把自己的“嘘嘘”声想(xiang)象(xiang)成惊(jing)天(tian)动地(di)的大(da)事(shi)。大(da)多数(shu)情况(kuang)下,别人可(ke)能根(gen)本没(mei)注(zhu)意(yi)到,或(huo)者即(ji)使注(zhu)意到了(le),也很快(kuai)就忘(wang)了。

你对“被(bei)关注”的担忧(you),往(wang)往比(bi)实(shi)际情(qing)况(kuang)要严重得多。心理暗示,给自(zi)己(ji)积极(ji)的“剧(ju)本”:在进(jin)入(ru)商场(chang)之(zhi)前(qian),或者(zhe)在(zai)感觉不(bu)适时,可(ke)以默(mo)默(mo)对自己说:“我今(jin)天状(zhuang)态很好,即(ji)使(shi)有小插曲(qu),我也能(neng)轻松(song)应(ying)对(dui)。”这种积极(ji)的心(xin)理(li)暗示(shi),可以帮(bang)助你在(zai)关(guan)键时(shi)刻保(bao)持镇(zhen)定。

第(di)二招(zhao):幽默(mo)化(hua)解,四两拨千(qian)斤(jin)——用(yong)笑声驱(qu)散(san)阴霾

幽默是化解尴尬的(de)利(li)器(qi),它能(neng)瞬(shun)间(jian)将(jiang)紧张(zhang)的气氛变得轻松愉快。关键在于(yu),用一种不着痕(hen)迹、又不(bu)失礼貌(mao)的(de)方(fang)式(shi)来化解(jie)。

自嘲(chao)式幽默:如果你足够(gou)洒脱,可以适当地自嘲(chao)。比如(ru),在(zai)“嘘嘘”声(sheng)响起后,如果身边(bian)有人(ren),可以(yi)带着(zhe)一(yi)丝微(wei)笑说:“哎(ai)呀(ya),好像有什么(me)小秘(mi)密要(yao)跑出来(lai)啦(la)!”或者“嘘,这(zhe)是我(wo)刚买(mai)的衣(yi)服在(zai)跟我(wo)打招呼呢!”这种(zhong)带着(zhe)玩笑的(de)语(yu)气,能(neng)立(li)刻化解(jie)尴尬,甚至(zhi)赢(ying)得(de)善意(yi)的微(wei)笑。

转(zhuan)移注(zhu)意力法:在(zai)“嘘嘘”声发(fa)生后(hou),迅速将话题(ti)或(huo)注(zhu)意(yi)力(li)转移到(dao)别处。例如,你可(ke)以问(wen)身边的人(ren):“你看这款包包(bao)怎(zen)么样(yang)?”或者指(zhi)着某(mou)个(ge)商(shang)品说(shuo):“这个(ge)打(da)折力度(du)好大(da)呀!”快(kuai)速的(de)转移(yi),能(neng)让别人(ren)感觉(jue)刚才的“插(cha)曲”并没(mei)有那么(me)重要。“假(jia)装”小道(dao)具:有(you)些人(ren)会(hui)随(sui)身携带一些小东西,比如(ru)一(yi)个(ge)小玩偶、一(yi)条(tiao)丝巾等(deng)。

在尴尬时刻,可以(yi)巧(qiao)妙地(di)用这(zhe)些小(xiao)道具(ju)来(lai)“掩(yan)饰(shi)”。比(bi)如,假(jia)装整理(li)衣服,或(huo)者用丝(si)巾擦拭(shi)一(yi)下(xia)“不小心”弄(nong)湿的(de)裤子(即使(shi)没有(you))。这是一种(zhong)物理(li)上的掩饰,也能(neng)给(gei)心理带来一些(xie)安慰。

第(di)三招(zhao):快速行动(dong),主动(dong)“救场”——用效(xiao)率打破(po)僵(jiang)局

有(you)时候(hou),尴尬的发生是(shi)因为我们(men)没有(you)及(ji)时采取行动(dong)。快速、有效(xiao)地处理(li),可(ke)以最(zui)大程度地缩短尴尬的时间。

迅(xun)速撤离,寻(xun)找“避(bi)风港(gang)”:如果“嘘嘘”声(sheng)让(rang)你(ni)感(gan)到(dao)极度不(bu)适,最(zui)好(hao)的(de)办法(fa)就是尽(jin)快(kuai)找(zhao)到(dao)洗(xi)手间或(huo)人少(shao)的地方。边(bian)走边用(yong)外(wai)套或(huo)包遮挡,迅速(su)转(zhuan)移。这(zhe)个(ge)过(guo)程要(yao)显得(de)自然,仿佛(fu)只是(shi)要(yao)去(qu)买点东(dong)西(xi)或者找个(ge)地方(fang)休(xiu)息一下(xia)。就近“补(bu)救(jiu)”,利用(yong)现(xian)有资源:如果(guo)身边有(you)休息区(qu)、长椅等,可以迅(xun)速坐下(xia),用随(sui)身(shen)携带的(de)物(wu)品(如(ru)购物袋、外(wai)套)进(jin)行遮(zhe)挡,同(tong)时拿(na)出纸巾(jin)或湿巾(jin)进行处(chu)理(li)。

动作要快(kuai),但不(bu)要显(xian)得慌张。寻求(qiu)帮(bang)助,但要谨慎:如(ru)果是在(zai)特定场合,比(bi)如需要有(you)人帮忙拿东西,可以尝试用眼(yan)神或(huo)简单(dan)的手(shou)势示意。但(dan)切记(ji),不(bu)要大(da)声呼喊或做(zuo)出夸(kua)张的举动,以免(mian)引起(qi)不必要(yao)的关注(zhu)。

第四招(zhao):提(ti)前预(yu)防,有(you)备无(wu)患——将(jiang)主动权掌(zhang)握在自己(ji)手(shou)中

虽(sui)然(ran)“嘘嘘”声(sheng)有(you)时(shi)难(nan)以预测(ce),但我们(men)可(ke)以通过一些(xie)预防(fang)措施(shi),降低(di)尴尬发生的几(ji)率(lv)。

规(gui)律作(zuo)息(xi),健(jian)康饮食:保(bao)持规(gui)律的作(zuo)息,避免(mian)熬夜(ye)。注意(yi)饮食(shi),少吃(chi)辛辣、刺(ci)激(ji)性食(shi)物(wu),多喝(he)水(shui)。身体(ti)健康是预(yu)防一切(qie)“意(yi)外(wai)”的(de)基础(chu)。穿着的智(zhi)慧:选择相(xiang)对宽松、方便活动(dong)的(de)衣物。在(zai)一(yi)些重要场合,可以(yi)考(kao)虑穿(chuan)着(zhe)颜色较(jiao)深或有图案的(de)衣(yi)服(fu),这样(yang)即使发生“小(xiao)意(yi)外”,也(ye)不(bu)容(rong)易(yi)被察觉(jue)。

随身携(xie)带“救(jiu)急(ji)包”:准备(bei)一个小(xiao)型随身包,里面(mian)放上纸(zhi)巾、湿巾(jin)、备(bei)用内裤(ku)(如(ru)果情况允(yun)许(xu))、甚(shen)至(zhi)一件(jian)轻薄(bao)的外(wai)套(tao)。这(zhe)些小(xiao)物件(jian),能(neng)在关键(jian)时刻(ke)为你提(ti)供极大的帮(bang)助(zhu)。了解(jie)自(zi)己(ji)的身体(ti)信号(hao):提前了(le)解自己(ji)身体的特(te)殊情(qing)况,比(bi)如是(shi)否容(rong)易受(shou)到(dao)某些因(yin)素(su)的影(ying)响。在进(jin)入(ru)商(shang)场(chang)前(qian),评估(gu)一下自己的状(zhuang)态,如果(guo)感(gan)觉不适,就(jiu)暂时(shi)避(bi)免长时(shi)间逗留。

心(xin)理建(jian)设:战(zhan)胜“社恐”,拥抱自(zi)信

“嘘嘘”声带(dai)来的(de)尴尬,往(wang)往会加剧(ju)我们(men)的(de)“社恐”情(qing)绪。认(ren)为自(zi)己(ji)“不(bu)够(gou)好”、“太丢人”,从(cong)而(er)产生(sheng)回避社交的心(xin)理。要真(zhen)正化解尴尬,我(wo)们还(hai)需要在(zai)心(xin)理上进(jin)行(xing)建设(she)。

认(ren)知重(zhong)构:认识(shi)到“嘘嘘”声(sheng)只是(shi)一(yi)种生(sheng)理(li)现象(xiang),并不(bu)代表一(yi)个(ge)人的(de)价值(zhi)。不要(yao)因为(wei)一(yi)次尴尬就否定自己(ji)。脱(tuo)敏训练:刻(ke)意尝(chang)试(shi)在一(yi)些(xie)不那(na)么重要(yao)的(de)场(chang)合(he),或者(zhe)在朋友面(mian)前,暴露自(zi)己可(ke)能产生的(de)“小尴尬”。通过反(fan)复(fu)练习,逐(zhu)渐降(jiang)低对(dui)尴尬的(de)敏感(gan)度(du)。关(guan)注(zhu)积极面:每次(ci)成功(gong)化解一次尴尬,都要(yao)给(gei)自己积极(ji)的(de)肯定。

专注于那些(xie)你做(zuo)得(de)好的地(di)方,而不是(shi)沉湎于(yu)负面情绪(xu)。

在(zai)商场里,一(yi)次“嘘嘘”声并(bing)不可怕(pa)。可怕(pa)的(de)是,你(ni)因(yin)此(ci)而放弃了享受(shou)生(sheng)活、参(can)与社(she)交的权利(li)。掌握了这(zhe)些(xie)实用策略(lve),你(ni)就(jiu)能将尴尬化(hua)为坦(tan)然,将(jiang)紧张(zhang)变(bian)为(wei)轻松(song),让你(ni)在任(ren)何(he)公(gong)共(gong)场(chang)合都(dou)能自信地闪耀(yao)。记(ji)住(zhu),你不(bu)是一个(ge)人(ren)在战斗(dou),许多人(ren)都有(you)过类(lei)似(shi)的经(jing)历,而你(ni),完(wan)全可以成为那(na)个(ge)从容应对的“智(zhi)者”。

商场中(zhong)的“嘘嘘”声(sheng),就(jiu)像(xiang)一次(ci)突如(ru)其来(lai)的意(yi)外之(zhi)访,打乱(luan)了(le)我们原本(ben)从(cong)容的节(jie)奏(zou),在众目(mu)睽睽之(zhi)下(xia),这份尴尬被(bei)无(wu)限放(fang)大,让人无所适从。正如(ru)生(sheng)活中(zhong)的(de)许(xu)多挑(tiao)战一(yi)样,每(mei)一(yi)次(ci)尴尬的发生(sheng),也都是一次(ci)成长(zhang)的契(qi)机。我(wo)们(men)无需沉(chen)溺于“丢人”的(de)情(qing)绪中,而是要学(xue)会如何(he)智慧地(di)化解(jie),让每(mei)一次(ci)“意外”都(dou)成为我(wo)们更强大(da)的(de)证(zheng)明。

第(di)五招(zhao):环境(jing)利用,化“危”为(wei)“机(ji)”——巧借(jie)外力(li),神不(bu)知鬼不觉

商场作为(wei)一个(ge)充(chong)满(man)各种物品(pin)和空(kong)间的(de)场(chang)所,本身(shen)就提供了(le)许多(duo)可以(yi)“化险为夷(yi)”的天(tian)然(ran)掩(yan)护。关(guan)键(jian)在(zai)于(yu),如(ru)何灵活地(di)运用(yong)这些(xie)资源(yuan)。

“障眼(yan)法”之(zhi)购物袋:刚(gang)拆封(feng)的商(shang)品(pin)包(bao)装袋(dai)、手提购物(wu)袋,都(dou)是绝佳(jia)的“临时屏障”。在(zai)“嘘嘘”声(sheng)响(xiang)起时(shi),可以(yi)迅(xun)速假(jia)装整理手(shou)里的购(gou)物袋(dai),或(huo)者用(yong)袋子挡在(zai)身前(qian),同(tong)时悄悄(qiao)地进行处(chu)理。这(zhe)个动作(zuo)非常自(zi)然,因为人(ren)们(men)购(gou)物时经(jing)常会这(zhe)样做。“临(lin)时堡垒(lei)”之(zhi)试(shi)衣间:如(ru)果(guo)你正好处在(zai)女(nv)装或(huo)男装区域(yu),试(shi)衣间(jian)无疑是(shi)最佳(jia)的(de)“避(bi)难所(suo)”。

以“衣服不合适(shi),需要(yao)换(huan)一件”为(wei)由(you),迅速进入试(shi)衣间(jian),关上门,从(cong)容应(ying)对。一(yi)旦处(chu)理完毕,再(zai)从容(rong)地走出(chu)来(lai),仿佛(fu)什么(me)都没(mei)发生过。“休憩之(zhi)所”的(de)妙(miao)用(yong):商(shang)场内的(de)休息区(qu)、长(zhang)椅,或(huo)是靠(kao)近(jin)花(hua)坛、装(zhuang)饰品的角(jiao)落,都(dou)可以成(cheng)为你的(de)“临(lin)时指(zhi)挥部”。坐下后,可以假装(zhuang)正在发信息(xi)、看手机(ji),或者(zhe)整理(li)衣物,同(tong)时(shi)利用(yong)这(zhe)些(xie)姿势和物品的遮(zhe)挡(dang),快速(su)解(jie)决问(wen)题(ti)。

“道具(ju)师”的(de)智(zhi)慧(hui):很多(duo)时候(hou),我(wo)们(men)身上(shang)携带(dai)的物品,比(bi)如围(wei)巾、外套、甚(shen)至是背包,都(dou)能(neng)成为临时(shi)的“伪(wei)装(zhuang)”。比(bi)如(ru),在(zai)“嘘嘘”声发(fa)生时(shi),可以(yi)突(tu)然“冷”了(le),把外(wai)套披在身上,或(huo)者用(yong)围巾(jin)围起(qi)来,既(ji)保(bao)暖又遮(zhe)挡。

第(di)六招:社交(jiao)进阶(jie),提(ti)升“情商(shang)”——用(yong)沟通“免(mian)疫(yi)”尴尬

很多时候,尴尬感(gan)来(lai)源于我(wo)们对(dui)他(ta)人评价的过度担(dan)忧。如(ru)果我们(men)能提(ti)升自己的社(she)交智(zhi)慧,就能(neng)从(cong)根本(ben)上“免疫”这(zhe)些尴尬。

“预(yu)警(jing)”机(ji)制,提(ti)前沟通:如(ru)果(guo)你(ni)已经(jing)知道自己(ji)可(ke)能存在某种(zhong)“问题(ti)”(比(bi)如(ru),身体(ti)不适(shi)),在(zai)与(yu)家(jia)人(ren)或朋友同行时(shi),可以(yi)提前低声(sheng)告知他们,并请(qing)他们(men)给(gei)予一(yi)定(ding)的(de)“配合”。比如(ru),让(rang)他们在你(ni)可(ke)能(neng)需要时,巧(qiao)妙(miao)地(di)转移(yi)话题,或者(zhe)在(zai)你(ni)需要(yao)“撤离(li)”时,不(bu)动声(sheng)色地(di)跟上(shang)。

“眼神交(jiao)流(liu)”的艺术(shu):当(dang)“嘘嘘”声发(fa)生时,如(ru)果(guo)有(you)人看了(le)你一(yi)眼,你(ni)不必回避(bi),而是(shi)可以试着与对方进(jin)行一(yi)个(ge)短(duan)暂(zan)的、友(you)善(shan)的眼神交流。一(yi)个微小的、略带(dai)歉意的微(wei)笑(xiao),或(huo)者(zhe)一个(ge)不(bu)易察觉的耸肩(jian),反而(er)能传(chuan)递(di)一(yi)种“我(wo)没事”的(de)信息,让(rang)对方(fang)打消(xiao)继续关注的念头。“转(zhuan)移法”的升级:如(ru)果你(ni)和(he)同(tong)行的(de)人在(zai)一起(qi),当“嘘嘘”声发生(sheng)时,可(ke)以立刻开(kai)始与(yu)他们(men)进(jin)行一段(duan)“即兴表(biao)演”。

比如(ru),突然(ran)对某个商(shang)品表现(xian)出(chu)极(ji)大的兴(xing)趣,或(huo)者开(kai)始模仿某位(wei)商(shang)场里的模特(te),用(yong)夸(kua)张(zhang)的肢体语(yu)言来吸引(yin)他们(men)的注意力。这种“戏剧性”的(de)行为(wei),能瞬间(jian)将(jiang)众人(ren)的焦点从“嘘嘘”声转(zhuan)移开(kai)。

第七招(zhao):行(xing)为(wei)微调,细(xi)节制胜(sheng)——小动作,大作用(yong)

一些微(wei)小的行为调整(zheng),能在不经意(yi)间(jian)化解尴尬,让你显得(de)更加从容(rong)。

“不经意”的清(qing)理:在“嘘嘘”声发生(sheng)后,如果情况允(yun)许(xu),可以(yi)在接下来的几分(fen)钟里(li),假装(zhuang)不经意地(di)用手或纸(zhi)巾“清(qing)理”一下裤子或(huo)裙子(zi)。这(zhe)种(zhong)动作(zuo)非常自然,仿佛(fu)只是习惯性的(de)小动作。“步(bu)伐调(diao)整”的智慧(hui):如(ru)果你(ni)在行(xing)走(zou)中(zhong)发(fa)生“嘘嘘”声(sheng),可(ke)以(yi)稍(shao)微(wei)放慢脚步(bu),或(huo)者稍作(zuo)停顿(dun),假装(zhuang)在看手机、地图(tu),或(huo)者(zhe)是在(zai)系鞋(xie)带。

这个短(duan)暂的停顿,能让(rang)你(ni)有时(shi)间(jian)进行(xing)必要(yao)的调整,同(tong)时也不(bu)会(hui)显(xian)得(de)突兀。“语(yu)音(yin)切换(huan)”的技(ji)巧(qiao):在“嘘嘘”声发生后(hou),如果(guo)有人正在(zai)与(yu)你交谈,你可(ke)以立(li)即调整(zheng)你的说(shuo)话语(yu)速(su)和(he)音量(liang)。可以稍微放慢(man)语速,或(huo)者将音量稍微调低一(yi)些,让(rang)你感(gan)觉更加“安(an)全”,同时也(ye)能(neng)给对方(fang)一种(zhong)你正(zheng)在思(si)考(kao)或者认(ren)真倾(qing)听的(de)印象(xiang)。

第八招:心(xin)态重建(jian),超越自(zi)我——从(cong)“被动”到“主(zhu)动”的蜕变(bian)

化(hua)解(jie)尴尬的(de)最(zui)终奥(ao)秘,在于我们内(nei)心的强大。当(dang)我(wo)们不(bu)再(zai)将“嘘嘘”声视为(wei)洪(hong)水猛(meng)兽,而是将(jiang)其视为生(sheng)活中(zhong)的一(yi)个小(xiao)小插曲,我(wo)们(men)的(de)心态(tai)就会(hui)发(fa)生根(gen)本性的(de)改变(bian)。

接纳(na)不完(wan)美:认(ren)识(shi)到每个人都有可能(neng)犯(fan)错(cuo),或者经历意(yi)想不(bu)到(dao)的“小(xiao)麻(ma)烦”。这种(zhong)不(bu)完(wan)美(mei),恰恰(qia)构成了我们真(zhen)实(shi)的个体(ti)。接纳(na)自己的不(bu)完美,才能真(zhen)正(zheng)放松下来(lai)。拥抱(bao)“意外(wai)”:将(jiang)“嘘嘘”声(sheng)的发(fa)生(sheng),看作是(shi)一次“社交(jiao)冒险(xian)”,一次“生存挑战(zhan)”。每一(yi)次成(cheng)功化解(jie),都(dou)是(shi)一次自(zi)我能(neng)力的(de)证(zheng)明(ming),都(dou)能(neng)增强你的(de)自(zi)信心(xin)。

“积(ji)极情(qing)绪”的(de)传(chuan)染:当你(ni)能够(gou)用(yong)轻松(song)、幽默的态度(du)面对(dui)尴尬时,这种积极的(de)情绪也会感染(ran)到(dao)周(zhou)围的(de)人,甚至(zhi)会让(rang)他们觉得你(ni)是个(ge)有趣(qu)、豁达的人(ren)。“焦点(dian)转移”的终(zhong)极版:将你(ni)的注(zhu)意力从“我是否尴尬”转移(yi)到“我(wo)如何能做得更(geng)好(hao)”,或(huo)者(zhe)“我下(xia)一(yi)步该做(zuo)什(shen)么”。这(zhe)种主(zhu)动(dong)的思维(wei)模式(shi),能让(rang)你立(li)刻从(cong)被动的尴尬境地中(zhong)抽(chou)离(li)出来(lai)。

商场里的“嘘嘘”声(sheng),只(zhi)是生活中(zhong)的(de)一个小(xiao)小的(de)“惊喜(xi)”。关键(jian)在于,你如何去(qu)解读和(he)应(ying)对它(ta)。用智慧、幽默(mo)和(he)勇气,去(qu)化解这份尴尬,你将发(fa)现(xian),每一(yi)次(ci)经(jing)历(li),都(dou)是一次(ci)成长(zhang)的积(ji)淀(dian),一(yi)次自(zi)信的(de)升华。从(cong)现(xian)在开始(shi),告(gao)别“社(she)恐”,拥抱(bao)自(zi)在,让(rang)每一(yi)次(ci)在商场(chang)的行走(zou),都成为(wei)一次从(cong)容(rong)而优(you)雅的体验!

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图片来源:每经记者 钱引安 摄

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