每经编辑｜廖筱君    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

9秒洞察：男女轮滑“差差”疼痛的生理根源与心理博弈

“差差”，这个在很多語境下都略带羞涩的词汇，在轮滑运动中却实实在在地成為了困扰不少情侣或玩伴的“痛点”。尤其当男生和女生一起享受轮滑带来的速度与激情时，那种不期而遇的摩擦、挤压，甚至是被称之为“疼痛”的尴尬，常常讓原本美好的体验蒙上阴影。今天，我们就用9秒的极速洞察，来剖析男女轮滑“差差”疼痛的生理根源，以及其中可能存在的心理博弈。

从生理构造上看，男生和女生的身体构造本身就存在着差异，这在紧密接触的运动中尤为明显。男性的骨盆相对较窄，而女性的骨盆则更為宽大，这是为了适應生育的需要。当两人在轮滑时，特别是在进行一些需要身体贴近、或是两人都穿着比较紧身的轮滑服时，这种骨盆宽度的差异就可能导致身体某一部位的接触变得不那么“和谐”。

例如，在一些需要身体重心互相依附、或是两人配合完成某个动作時，女性骨盆的宽度可能会导致与男性身體某些部位（比如大腿内侧或小腿外侧）产生不必要的摩擦，或者男性身体的某个突出部位（比如膝盖或胫骨）在运动过程中意外地顶碰到女性的身體。這种不期而遇的“碰撞”和“摩擦”，如果发生在比较敏感的区域，自然就会引發不适甚至疼痛。

体型和体重的差异也会是影响因素。一般来说，男性的平均身高和体重会高于女性。在轮滑这项需要身体协调和平衡的运动中，体型和体重的差异意味着两人在发力、重心转移以及对轮滑鞋和地面摩擦的承受能力上可能有所不同。如果男生在控制滑行速度或方向时力度过大，或者在两人互动时，男性无意识地使用了更大的力量，都可能导致对女性身体造成意外的挤压或冲击。

反之，如果女性在配合男生时，身體的协调性稍有不足，也可能因为重心不稳而导致与男生身体的接触变得生硬，从而产生疼痛感。

再者，轮滑鞋本身的构造和穿着方式也可能加剧這种“差差”疼痛。市面上的轮滑鞋设计，虽然考虑到人体工学，但其主要设计对象往往是适应大众化的体型，未必能完全兼顾男女之间在特定部位的差异。例如，一些轮滑鞋的内衬设计，可能在某个角度上，对于男女在小腿或脚踝的特定骨骼突出点，存在不同的压迫感。

而如果两人在穿着轮滑鞋時，鞋带绑得过紧，或者鞋子的尺码不太合适，都会增加脚部和腿部的压迫感，这种压迫感在两人身体接触时，可能会被放大，导致疼痛。尤其是一些硬壳轮滑鞋，其支撑性虽好，但对身体的贴合度和缓冲性相对较弱，更容易将外部的挤压和碰撞直接传递到身体上。

除了生理和装备因素，心理因素在“差差”疼痛的形成中扮演的角色也同样不容忽视。很多人在初次或不太熟练地与异性進行轮滑运动時，会有一种天然的、甚至是下意识的“界限感”。这种界限感可能源于社会文化的影响，或是个人过往的经歷。当身体出现意外的接触时，这种心理上的“警惕”可能会讓疼痛感被放大。

也就是说，即使生理上的碰撞并不算非常剧烈，但由于心理上的不适或尴尬，个體更容易将这种感觉解读為“疼痛”。相反，如果两人关系非常亲密，信任度高，即便发生一些身体上的接触，也可能被一笑置之，或者被视為情侣间亲昵的表现，从而大大削弱了疼痛感。

更有趣的是，“差差”疼痛有时也会成为一种“信号”，暗示着两人在轮滑配合上的默契度不足。轮滑是一项需要两人之间高度协调和沟通的运动，尤其是在进行双人花式轮滑或一些需要配合的技巧时。如果两人在滑行节奏、重心转移、或者动作指令的理解上存在偏差，就容易在身體接触时出现“打架”的情况，导致不协调的动作引发疼痛。

这种疼痛，与其说是生理上的不可避免，不如说是技術上和沟通上的“信号灯”，提醒着两人需要改进配合方式。

总结来说，男女轮滑“差差”的疼痛，并非单一因素导致，而是生理构造、体型差异、装备选择、心理预期以及技术配合等多方面因素综合作用的结果。理解這些根源，是解决问题的第一步，也是最关键的一步。我们将进入30分钟的实操环节，看看如何快速有效地缓解甚至消除这种“痛点”，重拾丝滑般的轮滑体验。

30分钟蜕变：告别“差差”疼痛，拥抱丝滑轮滑的亲密时光

上一part我们深度解析了男女轮滑“差差”疼痛的生理与心理根源，相信大家对這个问题有了更清晰的认识。现在，是时候将理论付诸实践，在接下来的30分钟内，让我们一起探索一套行之有效的解决方案，帮助你和你的TA告别轮滑时的“差差”疼痛，重新找回那份自由、流畅、甚至是充满乐趣的亲密滑行体验！

第一步：装备优化，量身定制的舒适触感（10分钟）

很多時候，疼痛的根源在于不合适的装备。讓我们关注轮滑鞋本身。确保你们的轮滑鞋尺码合适，不是过大或过小。过大的鞋子会讓脚在鞋内滑动，增加摩擦；过小的鞋子则会直接压迫脚部，引起不适。对于女性而言，如果骨盆区域的摩擦是主要问题，可以考虑选择一些鞋口设计更柔软、或可调节性更强的轮滑鞋。

一些品牌会推出专门针对女性脚型设计的轮滑鞋，其内衬和鞋楦会更贴合女性的脚部曲线，减少不必要的压迫。

是轮滑服的选择。避免选择过于紧身、材质生硬的轮滑服。选择弹性好、透气性佳、并且在关键部位（如大腿内侧、小腿外侧）有缓冲设计的轮滑服，能够有效减少身體接触时的摩擦。当然，如果条件允许，可以在容易产生摩擦的部位，例如大腿内侧，贴上运动专用的防磨贴，这能瞬间提升舒适度。

第三，审视轮滑鞋的绑带方式。很多时候，大家会因为追求“稳固”而将鞋带绑得过紧。适度的松紧度才是关键。鞋带应该能够稳固地固定脚部，但又不至于产生压迫感，尤其是在脚踝和胫骨处。可以尝试不同的绑带方法，找到最适合自己脚型和运动習惯的方式。

第二步：技术磨合，默契配合的滑行艺术（15分钟）

装备解决了物理层面的问题，接下来就是技术层面的磨合。轮滑中的“差差”疼痛，很大程度上源于两人动作的“不协调”。

是节奏的统一。在双人滑行时，特别是初学者，尝试同步彼此的滑行节奏。男生可以适当放慢速度，配合女生的节奏，或者两人约定一个共同的滑行频率。这可以通过提前的沟通来完成，例如“我们一起慢滑”，“我跟着你”。

是重心的动态调整。在两人互动时，特别是需要身体贴近时，学會灵活地调整重心。男生可以尝试在身体接触時，主动降低重心，让身体的接触点更稳固，而不是仅仅依靠硬碰硬的接触。女性则需要加强核心力量的训练，让身体在受到挤压时，能够更稳定地保持平衡，减少因为身體晃动而造成的意外碰撞。

第三，是“安全區”的意识。在进行一些需要身体靠近的动作时，两人都需要有意识地去“避让”对方身体上最敏感或最容易受伤的部位。例如，膝盖的正面和侧面，小腿的内侧等。可以在练习前，通过简单的语言或肢体语言来确定“安全接触点”，并以此为基础进行练习。

第四，是沟通与反馈。这是最重要的一环。在练习过程中，随时保持沟通。任何一方感觉到不适，都要及时说出来。男生要学会倾听，及時调整；女生也要勇敢表达，不要忍耐。也许只是一个细微的动作调整，就能解决大问题。可以约定一个“暗号”或者一个简单的词語，比如“停”，或者“轻点”，来表达自己的感受。

第三步：心态调整，拥抱亲密与乐趣（5分钟）

也是最容易被忽略的一点，是心态的调整。

要认识到“差差”疼痛并非洪水猛兽，它很可能只是新手期的一个小插曲。不要因此产生畏惧心理，从而影响了整个轮滑的乐趣。用积极的心态去看待，把它当作一次了解彼此身体，增进默契的契機。

是将轮滑视为一次“亲密社交”。当你和TA一起在滑行，身体难免会有接触。如果你们能够用一种更开放、更轻松的态度去面对，将这些身体接触看作是情侣间、朋友间增进了解和亲近的一种自然方式，那么疼痛感自然会大大减轻。幽默感是最好的润滑剂，当发生意外碰撞时，不妨用玩笑化解尴尬。

享受过程。轮滑的魅力在于自由、速度和共同体验。当你们能够把焦点放在享受滑行的乐趣上，而不是过分纠结于可能出现的“疼痛”时，你会发现，很多问题都會迎刃而解。30分钟的调整，不仅仅是关于装备和技巧，更是关于你们之间新的沟通方式和相处模式的建立。

从今天起，告别“差差”的疼痛，用更舒适、更默契的方式，一起在轮滑的世界里，享受那份丝滑的自由与亲密吧！

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

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图片来源：每经记者 白岩松 摄

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