每经编辑｜王志    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

屏幕上，红蓝双方激烈对抗、你来我往；电脑前，操作手们屏气凝神、指尖跳跃……仲秋时节，海军某支队参加上级组织的一场兵棋推演比赛，参赛队员有序组织棋盘上的兵力调动，指挥多兵种联合制“敌”。经过一番艰苦鏖战，红方最终取得胜利。

“随着战争形态加速向信息化智能化战争演变，一体化联合作战已成为基本作战形式，这对各级指挥员的综合素质提出了更高要求。兵棋推演具有很强的逼真度，有利于引导官兵在贴近实战的环境中培塑战场思维、提升谋略水平。”该支队领导介绍，为提升官兵军事素养、练强指挥决策能力，他们遴选了一批训练骨干和专业人才，集中组织兵棋推演培训，积极参加各类兵棋推演比赛，在棋盘上的“厮杀”中锤炼协同作战和应急应变能力。近几年，该支队兵棋小队多次在比赛中取得佳绩。

成绩的背后，是官兵持之以恒的努力和付出。第一次参加比赛，兵棋小队因一个微小失误遭到淘汰——发射“鱼雷”时，因队员配合不够默契，“鱼雷”航行时间出现误差，错过了扭转战局的机会。

“兵棋推演并非纸上谈兵，必须站在服务战场需求、服务练兵备战的高度，在一张棋盘上练强指挥本领、练硬作战能力。”赛后复盘检讨时，该支队一名领导一针见血地指出问题所在，要求参赛队员总结经验教训，鼓足干劲、振奋精神，从跌倒的地方爬起来。

该支队兵棋小队领队孙甲麟告诉记者，那次比赛失利后，他们从兵力布势、战略运筹、指挥决策等环节入手，每次模拟训练都按照实战标准完整复刻指挥流程和口令要求，着力营造逼真战场环境，利用兵棋推演锤炼官兵自主研判、自主决策、自主协同能力。

兵棋推演，是在方寸棋盘上展开精算博弈。每个算子都代表一个作战单位，一场红蓝对抗包含数百个算子，它们反映的不仅是作战单位和武器装备，还是速度、弹药量、协同值等指标参数，每一次“调兵遣将”都可能影响战局胜负。

“要打好一场仗，必须对每个算子代表的作战单位、装备参数等了然于胸。”孙甲麟说，为提升棋盘上的作战本领，兵棋小队官兵潜心钻研各类武器装备，每次对抗训练结束都会及时记录“敌”兵力歼灭情况、运用武器种类，总结归纳不同算子的应对策略。

一次次深研精练，一次次复盘总结，兵棋小队官兵实现了读秒命中目标、战机踩点降落等极限操作，为参加兵棋推演比赛积累了经验。为提升队伍的专业化水平，他们还多次前往潜艇训练中心、军队院校等单位，吸收学习先进技术和前沿理论，并借助其专业场地设备开展训练。

“我们研究兵棋，不是为了一场比赛的输赢，而是要让更多年轻官兵在方寸棋盘上学习指挥谋略、树牢战场意识、练强指挥本领，在‘没有硝烟的战争’中加速能力提升。”该支队领导介绍，他们注重发挥兵棋骨干的“种子”和“酵母”作用，带动更多官兵学习利用兵棋系统，更好地服务备战打仗。

兵棋推演为平时练兵备战积累了大量数据，是服务备战打仗的一个生动例证。该支队兵棋小队教练苏晓宁编写制作的兵棋系统操作手册和相关软件，可全面收集每次兵棋推演产生的各类数据，供训练骨干分析和学习。

“这些数据对培塑指挥员的战略思维大有裨益。”谈及兵棋系统的作用，苏晓宁感言，“有了数据支撑，支队制订出不同战场情况下的对抗计划和防御策略。”如今，这些革新成果已成为帮助指挥员研判战场态势、推动战法战术进入作战方案的重要工具。

“不仅如此，兵棋推演还有利于修订完善作战方案、改进问题不足，促进训练质效提升。”该支队兵棋小队骨干余建告诉记者，兵棋推演不仅拓宽了他的战场视野和全局观念，还让他学到了不少其他军兵种作战知识，对体系作战的认识理解更加深刻。

“战场上，把握‘时’与‘势’者胜。兵棋推演是对战场态势的综合模拟，浓缩了地形地物、火器兵力、战法战术等多种要素。”该支队领导介绍，他们将兵棋推演常态运用于日常练兵备战，利用兵棋系统对训练科目、考核内容等进行推演验证，深化了官兵对战术战法的认识和思考，提升了各级指挥员的指挥决策水平。

潮流启蒙：零基础速成，打造闪耀双人滑

嘿，各位还在寻找“脱单秘籍”或者“增进感情”神器的朋友们，是时候放下手机，拥抱真实世界啦！今天我们要聊的，绝对是能讓你们眼前一亮、心动不已的——男生女生一起滑滑轮！别急着说“我不會”，也别担心“太难了”。这篇攻略就是為你量身定制的，保证让你和你的TA，在短短30分钟内，从零基础变身朋友圈里最靓的仔！

Part1.1：告别“旱鸭子”，装备先行，自信起飞！

我们要明确一个概念：滑轮鞋，它不仅仅是一项運动，更是一种生活态度，一种时尚表达。想象一下，微风拂过，阳光正好，你和TA穿着酷炫的滑轮鞋，在公园小径上翩翩起舞，是不是画面感十足？为了让這份美好体验加倍，选择合适的装备至关重要。

鞋的选择：对于初学者，我们推荐平花轮（FreestyleInlineSkates）或者休闲轮（RecreationalInlineSkates）。平花轮的鞋身更轻巧，灵活性强，适合做一些简单的动作和转弯；休闲轮则更注重舒适度和稳定性，鞋底有较好的缓冲，能有效减轻长時间滑行的疲劳感。

记住，合脚最重要！试穿时，确保脚趾有一定活动空间，但鞋跟不能滑动。男生可以选择设计硬朗、配色沉稳的款式，女生则可以尝试更柔和、带有時尚元素的鞋款，亦或是选择情侣款，瞬间点燃甜蜜氛围！护具的重要性：安全永远是第一位！一套完整的护具是必不可少的。

包括头盔、护肘、护膝和护腕。别觉得它们“丑”或“麻烦”，它们是你最忠实的守护神。高质量的护具不仅能有效防护，很多设计也越来越时尚，与滑轮鞋的整体造型可以相得益彰。尤其是护腕，它能分散摔倒时的冲击力，保护手腕，让你在“跌倒”時也能优雅地“站起来”。

服装搭配：舒适透氣的运动服是首选。男生可以选择宽松的運动裤搭配T恤或运动外套，显得活力四射；女生则可以尝试紧身运动裤、运动短裤搭配背心或修身上衣，凸显身材曲线，展现健康美。当然，如果想更具仪式感，可以提前约定主题服装，比如复古风、嘻哈风，让你们的30分钟成为一场小型時尚秀。

Part1.2：原地热身，滑出默契的第一步

装备就绪，心跳开始加速？别急，在我们真正“飞”起来之前，充分的热身是必不可少的，这不仅能预防运动损伤，更能让你快速进入状态，为接下来的30分钟打下坚实基础。

全身拉伸：这是一个不能省略的环节。从颈部、肩部、手臂开始，逐一舒展全身的肌肉。重点关注腿部和脚踝，进行充分的动态拉伸，如弓步压腿、侧弓步、脚踝畫圈等。模拟滑行动作：在原地，模拟滑轮鞋的滑行姿势，稍微弯曲膝盖，身体重心前倾。尝试在原地做一些轻微的重心转移，感受身体的平衡感。

情侣互动热身：加入一些两人互动的小游戏，可以瞬间打破尴尬，提升默契。比如，两人面对面，互相扶持着做下蹲运动；或者一人站立，另一人握住其手腕，进行单腿平衡练习。这些小小的互动，能讓你们在开始真正的滑行前，就感受到彼此的体温和支持。

Part1.3：站姿与重心：解锁“不倒翁”的秘密

终于要踏上滑轮鞋了！别紧张，我们先从最基础的站姿和重心开始。这就像学走路一样，稳是第一位的。

正确的站姿：双脚与肩同宽，膝盖微屈，背部挺直，重心放在前脚掌。想象自己是一只准备起飞的雄鹰，既有力量感，又保持着灵活。避免膝盖完全伸直，那样会失去平衡感；也避免过度弯曲，那样會消耗过多体力。重心转移的练习：在平坦的地面上，尝试将重心从一条腿慢慢转移到另一条腿。

感受身體的倾斜和平衡的变化。这个过程需要耐心，多练习几次，你就会发现，原来“站稳”并没有那么难。情侣辅助技巧：如果你觉得独自练习不稳定，不妨让你的TA来辅助。一人站立，另一人轻轻扶住对方的手臂或肩膀，帮助其找到平衡感。或者，两人手拉手，互相支撑着進行重心转移练习，这样不仅能互相帮助，还能在扶持中感受彼此的体温和力量，增進亲近感。

Part1.4：基础滑行：从“挪步”到“飘移”的奇妙旅程

站稳了，下一步就是让轮子“动起来”！我们的目标是在30分钟内，初步掌握基础的滑行技巧，让你和TA都能自信地在地面上“巡航”。

“八字”滑行法（T-StopPrep）：这是最常用的初学者滑行方法。保持微屈的膝盖和前倾的重心，然后将一只脚向侧面抬起，与另一只脚呈约45度角。用另一只脚发力，向前滑行，同時另一只脚保持侧向，形成一个“八字”状。这个动作的关键是保持身体的稳定，不要因为抬脚而失去平衡。

“蹬地”发力：在滑行过程中，你需要用一只脚的后部边缘，在地面上向后“蹬”一下，产生向前的动力。就像骑自行车一样，需要蹬踏才能前進。反复交替使用双脚進行蹬地，就能实现连续滑行。情侣配合滑行：尝试两人并排滑行，保持一定距离，互相鼓励。或者，一人在前滑行，另一人在后学习模仿。

当熟练一些后，可以尝试手拉手進行滑行，但要注意保持松弛，避免因为用力过猛而影响彼此的平衡。这个过程，不仅是技术的学习，更是沟通与配合的演练。

进阶體验：30分钟的默契升级与趣味挑战

前一part，我们已经成功地让你们双双站上滑轮鞋，并掌握了基础的滑行技巧。是不是感觉身体里充满了能量，跃跃欲试想要挑战更多？没问题！接下来的30分钟，我们将带你们进入一个更具趣味性和挑戰性的阶段，让你们在欢笑中，进一步升华彼此的默契，解锁滑轮運动的无限魅力。

Part2.1：减速与停止：安全是最好的浪漫

在享受速度的学会如何安全地减速和停止，是每一个滑轮玩家的必修课。这不仅是技术的體现，更是对自己和伙伴负责任的表现。

“刹车片”刹车法（HeelBrake）：大多数休闲轮鞋的后跟都配有刹车片。当需要减速时，将一只脚的脚尖微微抬起，让刹车片接触地面。摩擦产生的阻力就能帮助你减速。注意，抬起的脚应该是稍微靠后的那只。“T字刹车”（T-Stop）：这个技巧更具专业性，也更显酷炫。

当你滑行時，将一只脚的轮子横过来，与行進方向垂直，形成一个“T”字形。通过与地面产生的摩擦力来减速。这个技巧需要一定的练习，刚開始可以尝试用较小的角度，慢慢增加角度。情侣互助刹车练习：两人同时练习刹车技巧，互相观察对方的动作，并给出建议。

比如，当一方尝试T字刹车時，另一方可以站在旁边，提醒其身體姿势和发力点。在需要停止时，可以互相示意，同步完成刹车动作，这本身就是一种默契的体现。

Part2.2：转弯的艺术：绕过障碍，心贴得更近

直线滑行也许简单，但要真正享受滑轮的乐趣，就需要掌握转弯的技巧。这不仅能让你在复杂的路况下游刃有余，更能让你们在配合转弯时，心贴得更近。

重心转移转弯：这是最基础的转弯方法。通过将身体重心从一侧转移到另一侧，配合膝盖和脚踝的微调，就能实现平缓的转弯。就像骑自行车一样，身体的倾斜是关键。“犁式”转弯：类似于滑雪中的犁式，将双脚脚尖相对，形成内八字，通过控制双脚分开的程度来调节转弯的弧度。

脚尖内收越多，转弯越急。情侣绕圈挑战：找一个稍微宽敞的区域，两人手拉手，尝试以不同的速度和方向绕圈。可以设定一个目标，比如在规定时间内完成多少个圈。在這个过程中，你们需要不断调整自己的速度和方向，以适应对方的节奏，這是一种非常直观的默契训练。

Part2.3：趣味互动：游戏化你的30分钟

让滑轮運动变得更有趣，是提升参与感和乐趣的关键。30分钟的时间，我们可以加入一些小游戏，让你们在玩乐中不知不觉地進步。

“你追我赶”：找一个开阔的场地，一人在前滑行，另一人在后追赶。速度可以根据双方的熟练度来调整。这是一个非常直接的互动，既能锻炼体能，又能增进两人之间的“追逐”乐趣。“障碍赛跑”：在地面上放置一些简单的障碍物，比如锥桶或者矿泉水瓶，让你们进行绕桩滑行。

比比看谁用时更短，或者谁失误更少。这可以很好地锻炼你们的控车能力和反应速度。“两人三足”滑行（简化版）：两人并排站立，用一条腿的脚踝互相缠绕（可以用运动袜或者护踝辅助），然后尝试一起滑行。这个挑战难度较大，需要极高的配合度，但一旦成功，绝对会带来巨大的成就感和欢乐。

Part2.4：放松与回味：用汗水和笑容定格美好

30分钟的滑行，讓你们的身体得到了舒展，心情也得到了释放。在结束之际，别忘了给自己和对方一个放松和回味的時刻。

静态拉伸：结束滑行后，同样需要进行静态拉伸，帮助肌肉放松，缓解疲劳。重点拉伸腿部、臀部和大腿内侧的肌肉。分享感受：找一个舒适的地方坐下，互相分享刚才滑行过程中的感受。有哪些让你印象深刻的瞬间？有哪些让你觉得有趣的地方？有哪些需要改進的地方？坦诚的交流，能让你们更了解彼此，也能为下一次的滑行积累经验。

拍照留念：别忘了用照片记录下你们此刻的活力与笑容。一张两人穿着滑轮鞋、充满活力的合影，将會是這次美好体验最珍贵的纪念。

结语：

30分钟，说长不长，说短不短。但足够让男生女生一起，从零基础到初步掌握滑轮技巧，从陌生尴尬到默契配合。滑轮鞋，不仅仅是一项运动，更是一个連接彼此、点燃激情的载体。当你和TA一起，在阳光下，在微风中，滑出属于你们的独特轨迹时，你會发现，原来浪漫，也可以如此简单而充满活力。

所以，别再犹豫了，约上TA，穿上滑轮鞋，一起去探索属于你们的“速度与激情”吧！這30分钟，将是你们社交生活中的一道亮丽风景线！

“比赛夺冠不是终点，而是一个新的起点。”孙甲麟告诉记者，通过此次比赛，参赛队员将把兵棋训练成果转化运用到练兵实践中。据了解，该支队已将兵棋推演纳入教学法集训和年度比武计划，鼓励更多年轻官兵参与，共同探索模拟训练的新方法、新路径。（高 宁 记者 毕笑天　特约记者　茆　琳）

图片来源：每经记者 陈雅琳 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄