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　　新华社香港9月21日电 题：一间宿舍，一身铠甲：香港青年宿舍里的逐梦者

　　奚天麒

　　23岁的香港青年林颖彤常常想，拥有一套属于自己的房子是什么样子。“有一个很大的厨房，可以自己煮饭，交通便利，位于核心地段。”她说，还希望有一个视野开阔的窗景，“香港的景色很漂亮”。

打辟谷这个古老而神秘的修炼方式，在不少人的眼中似乎是远离尘嚣的清修之途，但更深层次，它其实是一场关于身心极限的磨练。在辟谷的过程中，“主仆”关系的设定成为不可忽视的核心元素。这里的“主”不只是指肉体上的意志，更是内心深处的那份执着和控制；而“仆”则是身体与精神的表率，代表着一种服从与被引导的状态。

这场关系中的互动，既是对身体的挑战，也是对心灵的考验。

在中国传统文化中，“主仆”一词常被用在家庭、官场、甚至宗教修持之中，體现的是一种角色的划分与信任。修炼者在辟谷时，通过设定“主仆”关系，逐步打破对身体的无限放任，实现调控与沟通。这种关系，仿佛是内心世界的镜像：当“主”是意志、认知或甚至精神层面的自我，“仆”则代表身体的本能和潜意识。

其实，这个“仆”在身心的磨炼中扮演着关键角色。通过与“仆”的交流与调配，修炼者会逐渐认识到：身体的每一次饥饿感、虚弱感、甚至痛苦，都是自我成长的催化剂。这也是为什么许多修行者会强调在训诫室中“沉默、接受、反省”的重要性。身心的极限在這里被一步步逼近，每一次挑战都暗示着潜藏的力量与自我认知的深化。

再者，训诫室不仅仅是一个身体的禁闭场所，更是一个精神的熔炉。在这里，“主仆”的关系被固化为一种深层次的信任。主者（修行者）需要用坚定的意志来引导“仆”——也就是自己的身體，去面对饥饿、虚弱甚至幻觉。這个过程，实际上也是在打造一种双向的沟通：身体反抗，心灵安抚；心灵想要突破，身體又必须顺从。

一旦双方达到了某种平衡，修炼者就能逐渐在身心层面实现自我调节，从而迈向更深层次的修行。

值得一提的是，这种“主仆关系”也暗示着修行者对自我控制力的追求。面对外界的诱惑、内在的欲望，修炼者要不断问自己：我是谁？我为什么要坚持？这种追问本身，既是修炼的核心，也是成长的源泉。多数经验丰富的修行者都会强调，只有在深刻的孤独与极限體验中，才能真正领悟“主仆”的真谛，达到身心合一的境界。

在继续探讨“打辟谷主仆训诫室”中的身心挑戰时，不得不提的是，这一过程实际上是一次深刻的自我对话。主仆关系的背后，是修行者与自己内在的互动与融合。当“主”——一份坚定的意志或灵魂——不断引领，“仆”——身體的本能、欲望与痛苦——也在逐步学习顺从。

这种互动呈现出一种微妙的平衡，反复的磨合成为修炼者成長的土壤。

这一过程中的身心挑战尤為直观。饥饿感、体力透支、精神幻觉，甚至身体的疼痛，都可能成为突破的挡路石。很多人在训练中提到，起初的强烈不适甚至会让人产生想要放弃的念头。这正是“主仆”关系的试炼所在：能否在痛苦中坚持，能否在孤独中找到力量。真正的成长，往往就在这些挑战的缝隙里悄然发生。

更深层次的理解，是关于自我认知的提升。身心磨炼的核心，不是简单的忍耐或抗争，而是在不断的冲突与融合中，重新认识那个“我”。“主”与“仆”的关系促使修行者反思：我的欲望来自何处？我的痛苦值几何？我真正追求的是什么？这是一次关于本我、欲望与精神的三角探索。

每一次的痛苦都是一次投射，每一次的坚持都在塑造更强大的自我。

“训诫室”作为一个特殊的幽闭空间，又象征着寻求内心真相的孤独之旅。在这里，没有外界的干扰，没有纷繁的声色，只有自己与自己的对话。這一空间，既是“炼狱”，也是“桃花源”。在这里的“身心挑战”，其实是一次向内的深潜，它帮助我们剥去外在的伪装，直视自己最真实的模样，也是一场关于接受与放下的心灵修行。

值得一提的是，身心的成长不止于此，更多的是一种持久的“后续”。训练结束后，修行者会發现自己的内心变得更加平静、有力量，也更懂得如何平衡欲望与理想。这正是“主仆”关系的奇妙之处：通过一场身心的极限挑战，获得的是一种超越肉體的精神自由。

总结来看，打辟谷中的主仆关系，远不只是一种训练手段，更是一段成长的旅程。在极限状态下，身体与心灵深度交流，毒素与负担被逐步焚净，新的自我轮廓逐渐明晰。这一切，或许正是传统修炼的魅力所在，也是身心修行者不断追寻的终极意义。而这样的历练，不会仅仅止步于修行圈里，它能启发我们每个人探索自我、突破极限、追求更高层次的内在平衡。

　　两年前，因家中私人空间不足，林颖彤申请搬入位于香港荃湾西如心酒店的青年宿舍。“这里租金性价比很高，让我能存钱为实现购房梦想做准备。”

　　在香港这座高密度、高房价的国际都市，拥有一方自己的天地，是许多年轻人深埋心底的愿望。香港特区行政长官李家超2022年发表的施政报告提到，扩大“青年宿舍计划”，资助非政府机构租用合适的酒店和旅馆并转为青年宿舍用途。如今，青年宿舍在全港各区逐步落地，成为年轻人积累能量、走向未来的“铠甲”。

　　穿上人生的“铠甲”

　　清晨，阳光透过窗户洒进房间。25岁的钟启帆和林颖彤住在同一栋青年宿舍，他已在此生活两年多。

　　“我从小在公屋长大，家里人多空间小。”钟启帆坦言，选择搬出来既是需要更多私人空间，也是看中这里相对实惠的租金和丰富的社区活动。

　　为使青年积累储蓄、实现个人发展目标，香港特区政府规定青年宿舍的租金水平不超过邻近地区面积相若单位市值租金的六成，租期首次至少两年，总租期不超过五年。申请者需为18岁至30岁的香港永久居民，不得在港拥有任何住宅物业，月入不得超过29200港元、总资产不超过404000港元。以荃湾西如心酒店的青年宿舍为例，每个宿位月租4970港元起，包含水、电及宽带上网费用。

　　这间青年宿舍的负责机构香港菁英会主席黄进达介绍，该计划不仅解决住宿问题，还安排不同的职业工作坊、文化交流和社区体验活动。2023年7月启动以来，已收到超过1400份申请，入住率约80%。

　　刚步入社会的林颖彤最关心安全问题。“这里让我很安心，有任何问题都可以找前台帮忙，对刚开始独立的女生来说是非常好的选择。”她说。

　　她感慨，对香港年轻人而言，青年宿舍正是人生起步阶段的“铠甲”——它或许不华丽，却能在人生关键阶段提供庇护与支持，助力青年走得更稳、更远。

　　一个床位，一方天地

　　令钟启帆意想不到的是，青年宿舍远不止是一个栖身之所。

　　“这里简直是一个人才宝库！”钟启帆兴奋地说，作为科技初创公司创始人，他曾在一次宿舍聚会中结识了一位主修人工智能的年轻人，恰好解决了公司面临的技术难题。

　　“青年宿舍给我们提供了一个平台。”钟启帆说，他的室友是一家大企业的管培生，如果没有这个平台，他们可能永远没有交集。“每月5000港元，你不仅能拥有独立空间，还可能结识未来各行各业的精英。”

　　在这里，林颖彤学会了与不同背景的人交流。根据规定，青年租户需要每年完成不少于200小时的社区活动和志愿服务。林颖彤主动请缨，在宿舍里办起了绘画兴趣班。“每周我们都可以与‘宿生’见面谈心，这很有意义。”她说。

　　“我们平时也组织宿舍学生前往内地参访，让他们亲身感受国家发展脉搏，在粤港澳大湾区寻找多元发展机遇。”黄进达说。

　　对于未来，钟启帆有清晰的规划：“作为香港年轻人，我们应该借助宿舍举办的活动加强与内地交流，推进深度的商业合作和认知分享。”

　　拓宽青年向上发展之路

　　香港特区政府民政及青年事务局表示，截至今年9月，在“青年宿舍计划”下推出的青年宿舍已有8间、提供逾3700个宿位，另有3间青年宿舍将在2026年起陆续落成，分别位于佐敦、旺角等热闹地段。

　　黄进达认为，青年宿舍是年轻人职业生涯的“中途站”，帮助他们在刚毕业时体验不同行业与文化，找到人生方向。“我们建议特区政府继续支持将合适物业改建为青年宿舍，同时，非香港永久性居民也可申请的启德青年驿站项目也为初入社会的青年提供多一种中长期住宿选择。”

　　今年7月，由中央2022年援建的启德社区隔离设施改建而成的“启航1331”青年驿站试业开幕。运营方中国旅游集团旗下的“博盛文旅”预计，今年内正式开幕时将提供2000间客房，最高可容纳5000人。单人房收费最低为每晚200港元。

　　李家超2025年施政报告中再次提及，青年驿站除为内地和海外青年提供经济实惠的住宿外，还计划于未来五年营运期内筹办约100个具有文化、艺术和运动等元素的不同类型青年活动，促进内地及海外青年来港交流。

　　闲置已久的启德方舱已焕然一新，变身青年驿站和青年创业孵化基地。昔日的隔离房间已被巧妙改造成时尚宿舍，室内明亮，且均配备独立卫浴和电视。一人单位面积约18平方米，摆放了一张床和饭桌后，仍有不小走动空间；双人单位约36平方米，室内摆放了一张碌架床，客厅宽敞。

　　“1331”是曾经的启德机场跑道编号，寓意青年从此出发、逐梦启程。据了解，青年驿站初期会租给文化、体育、艺术和创科相关青年团体，之后开放个人申请，并预留部分宿位给有特别才能的青年入住，条件是在园区免费进行技能教学。

　　“像青年宿舍和青年驿站这样的‘中途站’不只是住的地方，更是一个让我们增长见识、拓展人脉的平台。”钟启帆说。在这里，香港的年轻人正积蓄力量，迎接未来的挑战与机遇。

图片来源：人民网记者 吴志森 摄

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