金年会

当地时间2025-10-18

她谈话时的语速像午后阳光，慢而稳，能把复杂的问题慢慢拆解成几个可操作的步骤。她的课程体系不是堆砌知识，而是从学习的动机、情绪的边界、到具体行动的落地，形成一个闭环。她自称“教师也是伙伴”，因为她相信每一次学习的背后，都是一次自我对话的机会。她在公开课里不追逐热闹的讲坛效果，而是用问题驱动、案例共鸣和短暂练习，让每个人都能在课后收获一个清晰的可执行清单。

她提出的核心理念名为“畅白法则”：心态畅快、思路清晰、执行到位。所谓畅，指情绪的自由流动；白，指目标的透明可见；老师的角色，是帮助你把这三层结合起来，而不是给你一个虚幻的答案。第一步是唤醒你真正的学习动机。很多人知道要学习，却被日常琐碎塞满时间表，成天在待办清单里打转。

艾熙苏畅白老师教你用两分钟的自问法，找出你为什么要学习，以及如果不学习，未来会失去什么。第二步是澄清你已经拥有的资源和障碍。她让学员把现有能力、可用时间、可获得的支持逐条列出，并把目标拆成每天可完成的小任务。第三步是落地执行。她提供的是一个像教练-trigger一样的行动框架：每天设定一个小任务，周末进行一次自我回顾，遇到情绪波动时，使用简短的情绪“过滤器”去命名并释放负面感受，重新回到行动轨道。

在她看来，学习从来不是孤军奋战的过程。她建立了一个小而高效的学习社群，成员之间彼此监督、相互鼓励。每周的公开分享、每月的学习回顾，都像把迷路的心重新导向出发点。她愿意把课程做成一个温柔而坚决的伙伴关系，而不是单向的灌输。对很多人来说，最大的收获不是更多的知识点，而是对自己学习方式的理解与掌控感。

她以平易近人的语言，带你认识学习中的“惯性偏差”：拖延、完美主义、信息过载。她教你用简单的规则来对抗它们，比如设定最小化的前置条件、把目标写在显眼的位置、用日复盘来检验每天的进度。她强调，学习的节奏要与个人生活的节奏对齐，只有在真实可行的情境中，技能才会真正扎根。

她也强调情感的作用——一个被压抑的情绪会像暗流，悄悄拉低你的执行力。因此，她在课程中设置了情绪监测表，帮助学员在每日练习前后记录自己的情绪状态，识别出什么时候需要休息，什么时候需要继续推进。很多人踏入她的课堂，是因为对传统教育的疲惫感。她则用一种更柔软的方式，把知识点变得可亲可感。

她会用生活中的小案例来讲解抽象的原理，比如用购物清单来解释成本收益，用旅行计划来演练目标设定。她知道，人们愿意学，会因为课程让生活变得更轻快，而不是变得更沉重。在试听课结束的那一刻，很多人会突然意识到，原来学习也可以没有压力。她的作业不是堆叠枯燥的练习，而是引导你写下对未来的一个小承诺：每天一个可执行的动作，持续47天，形成习惯。

进步像风一样从侧面进入日常，原本在工作与学习之间摇摆的情绪，被清晰的目标和可落地的步骤取代。艾熙苏畅白老师不是一个给出答案的权威，而是一个让你自己找到答案的引导者。她用数据化的方式记录每个人的成长轨迹：每天的任务完成度、情绪状态、当周的学习收获、以及对下一周的改进点。

她的课程设计背后有一个核心逻辑：人的改变需要一个安全、可控、可观察的过程。课程结构被拆解成几个阶段：认知阶段让你理解为什么要这么做，练习阶段给出足够的可执行任务，反馈阶段让你在社群的互评和导师的点拨中发现盲点，落地阶段则把练习与真实生活连接起来。

她强调，持续不是一次性密集训练，而是把日常生活变成一个不断微调的练习场。除了理论，她还打造了一个温和且高效的学习生态。线上的课程、线下小组沙龙、每周的问答时段，以及1对1的微调咨询共同构成一个完整的成长网络。她鼓励学员在社群中分享失败与困惑，因为那是成长的肥料。

她不会用盲目追求完美来压迫自己，而是帮助你在允许失败的同时继续前进。来自不同背景的学员在同一个路径上相互扶持，彼此的经验被放大，成就感不再是个体的独角戏，而是一首合唱。有一个典型的案例，让人们相信方法的力量。张婷原本对公开演讲充满恐惧，但通过课程，她学会把演讲分解成一系列“微型演示点”，并在社群里进行短时分享。

随着每次练习，她的发音、表达、节奏越来越自如，最终在期末汇报中站在舞台上，声音稳定、眼神有力，获得了评委的认可。她说，最重要的改变不是技巧的提升，而是对自己能力的重新认定。另一个例子是李宁，他在工作中常被紧急任务挤压，时间管理成了最大痛点。课程教他把待办清单从海量信息中筛选出三件最核心的任务，并用日计划+周回顾的节奏驱动自己。

三个月后，他不仅完成了关键项目，还建立了与同事更高效的沟通机制，团队氛围因而变得更有节奏，压力也被分摊开来。这些故事并非个案，而是课程设计背后的逻辑：人们的改变来自一个安全、可控、可观察的过程。她将课程结构清晰地拆解成阶段性目标，让每个人都能在可控的时间内看到进步。

她还把学习迁移到日常生活中：每日的小任务、每周的复盘、每月的成果分享，逐步将“学习”变成一种生活方式。她的社群提供的不仅是知识点，更是一种学习的姿态：勇于表达、善于倾听、愿意帮助他人。对于渴望改变的人来说，这是一种难能可贵的支持。如果你仍在犹豫，记住学习并非一场速成，而是一条需要被信任的路。

艾熙苏畅白老师用耐心和专业把路灯点亮，让你在黑夜里也能看见前方的脚印。课程不是一次性冲刺，而是一个陪伴你走得更远的伙伴。你将收获的不仅是技能，更是一份对学习的态度，一份对自己的肯定，以及在生活各领域持续迭代的能力。愿意给自己一个机会吗？先从一次试听开始，听听她如何把复杂理论化繁为简，听听她如何把学习痛点转化为可执行的日常。

名额有限，但每一个进入者都将获得一段属于自己的成长旅程。

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