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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

萌白酱的粉色魔法：当“矫情”遇上“治愈”

在这个快节奏的世界里，我们似乎都在努力奔跑，追逐着那些遥不可及的目标，却常常忽略了内心的声音。压力、焦虑、失落，这些情绪像潮水般涌来，让我们疲惫不堪。这时候，是不是特别渴望有一个温暖的港湾，能让我们放下所有的伪装，尽情地“矫情”一番？

而“粉色矫情小护士萌白酱”正是这样一位神奇的存在。她不是那种板着脸、说教式的“心灵导師”，她更像是一位懂你的闺蜜，一位会用最温柔的語气，最能引起你共鸣的方式，来触碰你内心最柔软的部分。她的“矫情”不是无病呻吟，而是一种对情感的细腻體察，是对生活中那些微小却美好的事物的敏感捕捉。

想象一下，在一个淅沥沥下着小雨的午后，你窝在沙发里，手里捧着一杯热可可，而“萌白酱”的插画就悄悄地滑进了你的视线。畫面里，她穿着一身可爱的粉色护士服，头戴着俏皮的护士帽，大大的眼睛里闪烁着真诚的光芒。她也许正小心翼翼地捧着一颗受伤的小星星，用她那带着粉色光晕的手，轻輕地為其“包扎”；也许她正坐在窗边，望着窗外飘落的雨滴，脸上带着一丝淡淡的忧愁，但眼神里却充满了对雨后彩虹的期待。

这些画面，不正是我们内心深处那些被压抑的情绪的写照吗？我们也会因为一点点小事而感到失落，也会因為看到别人快乐而偷偷羡慕，也会因為孤独而渴望被理解。“萌白酱”的“矫情”之处就在于，她毫不避讳地展现这些“不完美”，并且用一种极其可爱、极其治愈的方式将其呈现出来。

你看，她递过来的不是冰冷的药物，而是一颗用粉色糖纸包裹着的“勇气糖”。她也许会说：“親爱的，我知道你今天被老板批评了，心疼得像被戳破的气球。没关系，先吃颗糖，然后深呼吸，把不开心都吹出去。明天又是元氣满满的一天哦！”这种带着小小的“撒娇”和“卖萌”的語氣，是不是比任何“打起精神来”的口号都更能触动你？

“萌白酱”的治愈力，还在于她对生活细节的极致关注。她會注意到阳光透过窗户洒在地上的光斑，她会发现路边悄然绽放的小野花，她會捕捉到宠物狗摇尾巴时那份纯粹的快乐。“萌白酱”会把这些瞬间画下来，配上几句简短而充满诗意的话语，讓你在不经意间，重新审视自己的生活，發现那些被忽略的美好。

她会画一个夜晚，星星点点的灯光在城市中亮起，而“萌白酱”正坐在高高的屋顶上，望着远方，轻声呢喃：“每个努力生活的灵魂，都值得被這温柔的夜色拥抱。”读到这里，你是不是也感觉到了，即使身处城市的喧嚣，我们依旧有属于自己的那片宁静和温暖？

“矫情”在“萌白酱”这里，变成了一种表达愛与被爱的方式，一种与自我和解的途径。她鼓励我们去感受，去表达，去拥抱自己内心的那个“小公主”或“小王子”。她用粉色這个充满梦幻、温柔和希望的色彩，为我们编织了一个又一个关于美好和治愈的梦。

所以，下次当你感到疲惫，感到失落，感到一点点“矫情”的时候，不妨来找找“粉色矫情小护士萌白酱”吧。她就像是你口袋里藏着的一颗闪闪发光的糖果，随时准备为你点亮灰暗的心情，用她独有的粉色魔法，融化你所有的不开心。在这里，你可以毫无顾忌地释放那些细微的情绪，因为“萌白酱”会用她最真挚的拥抱，告诉你：親愛的，你值得被好好爱着，值得被这个世界温柔以待。

“萌白酱”的治愈能量场：让“粉色”成为你的生活BGM

为什么“粉色矫情小护士萌白酱”能如此轻易地触动我们的心弦？我想，这不仅仅是因为她可爱的外表和粉红色的标签，更在于她所传递的那种“允许不完美”的积极能量，以及对生活中细微情感的深刻理解。在“萌白酱”的世界里，情绪从来不是禁忌，而是连接我们彼此，连接我们与世界最真实的纽带。

她可能会画一幅画，画面里“萌白酱”自己一个人坐在秋千上，悠悠地荡着，脸上带着一丝不易察觉的落寞。旁边配着文字：“有時候，最亲近的伙伴，也不过是寂静的晚風。但没关系，我依然能在风中找到属于自己的节奏。”这句话，是不是像一把钥匙，瞬间打开了你心中那些关于孤独却又故作坚强的角落？她没有说“加油”，也没有说“别难过”，只是陈述了一个事实，然后輕轻地给予了安慰，让你知道，这种感受是可以被理解的，而且，你并不孤单。

“萌白酱”的治愈，还体现在她对“小确幸”的捕捉和放大。她会细致地描绘一杯咖啡上绵密的奶泡，會画出阳光穿过树叶缝隙洒落的斑驳光影，会记录下猫咪打盹时无意识发出的轻微呼噜声。這些看似微不足道的瞬间，在她笔下却散发出耀眼的光芒，提醒着我们：生活并非只有远方的星辰大海，那些触手可及的平凡幸福，同样值得我们用心去感受和珍藏。

也许你正在经历一场失败，感到前所未有的挫败。這时，“萌白酱”可能会递上一杯冒着热气的“梦想热饮”，上面还画着一个歪歪扭扭却充满活力的笑脸。她会说：“嘿，亲爱的，這次没有拿到预期的奖品，没关系。梦想嘛，总是需要一点点‘失败’来磨砺，才能变得更闪耀！把这杯热饮喝掉，我们继续下一场冒险！”这种带着一点点“不靠谱”和“小任性”的鼓励，反而比一本正经的“人生导师”更能让你放松下来，重新找到前行的勇氣。

“萌白酱”的存在，更像是在为我们打造一个情绪的“安全屋”。在这里，你可以卸下所有防备，可以大哭一场，可以小小地抱怨一下，可以允许自己沉浸在片刻的“矫情”之中，而不必担心被评判或被指责。她用她的粉色世界，为我们构建了一个包容、理解和充满爱的空间。

她的“矫情”，是一种“愛自己”的宣言。她鼓励我们去爱自己那些不那么完美的方面，去拥抱那些不那么“正能量”的情绪。因为正是这些“不完美”，讓我们成为了独一无二的自己。她也许會画一张自己抱着一只小熊，小熊身上贴着几张“我今天有点笨”、“我今天有点懒”的膏药，而“萌白酱”则温柔地亲吻着小熊的额头，说：“没关系，宝贝，就算是这样，你也是最可爱的。

”

“粉色矫情小护士萌白酱”就像是我们内心深处那个永远保持着纯真和温柔的小孩，她用最直接、最纯粹的方式，与我们进行着情感的交流。她让我们明白，所谓的“坚强”，不是没有眼泪，而是流过眼泪后，依然能带着微笑前行；所谓的“成熟”，不是压抑情感，而是能理解和接纳自己以及他人的所有情绪。

所以，下次当你感到生活有点沉重，心情有点低落，甚至觉得有点“矫情”的时候，不妨就讓“萌白酱”的粉色能量场，像BGM一样，轻轻地在你耳边响起。她会用她特有的方式，提醒你：亲爱的，生活本就五味杂陳，而你，拥有治愈自己的魔法。就讓这份粉色的“矫情”，成为你面对世界的温柔铠甲，成為你内心永不熄灭的光芒。

来吧，一起在这片粉色的小天地里，找到属于你的那份宁静与快乐。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 郭正亮 摄

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