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当地时间2025-11-02,,困困24秒短视频免费观看不用下载

厕所，这个承载了我们生(sheng)命中最(zui)基本需求却又最容易被忽视的空间。提起公厕，很多人脑海中浮现的可能是“脏”、“乱”、“臭”的标(biao)签。但有没有一种可能，我们对公厕的(de)认知(zhi)，是被片面(mian)的信息和一次两次不愉快的经历所固化了？我(wo)决定亲(qin)自去验证。历经一年，我完成了100次不同地点、不(bu)同类型的公厕“打卡”挑战，从闹市区的五星级商场公厕，到偏僻乡村(cun)的路边茅房；从人潮涌动的火车站，到宁(ning)静的公园一隅。

这不仅是一次关于“方便”的记录，更是一次关于如何在这个特殊空间内，最大程度保持体面与舒(shu)适的探索。

从“不适”到“适应”——公厕如厕体验(yan)的蜕(tui)变之路

坦白说，最初的几次体验，我内心是抗拒的。尤其是(shi)在一些老旧、维护不善的公厕，空气中弥漫的异味，地面(mian)上遗留的污渍，都让我的精神高度紧张。我开始怀疑这个挑战的意义，甚至有些想打退堂鼓。但“既然开始了(le)，就要有始有终”，我告诉自己。于(yu)是，我开始有意识地调整自己的心态和方法。

1.心理建设：放下“洁癖”，拥抱“现实(shi)”

我需要做的就是心理建设。公厕毕(bi)竟是公共空间，它的卫生状况受到太多不可控因素的影响。我不能强求它达到自家(jia)厕所的标准(zhun)。我开始给自己做心(xin)理暗示：“这里只是一个临时使用的空间，我在(zai)这里的时间非常短暂，只(zhi)要我做(zuo)好自己(ji)的清洁，就不会有太大问题(ti)。”这种心态的转变，让(rang)我不再过度焦虑，反而能更平静地观察和思考。

2.提前侦查与“安全区”选择

在进入公厕之前，我养成(cheng)了“提(ti)前侦查”的习惯。观察厕所门口的排队情况，如果人多，我通常会选择稍作等待，避免在高峰期进入；如果门开着，我会先探头看一眼内部情况。在选择隔间时，我(wo)也会优先考虑那些看起来比较(jiao)干净、使用痕迹较(jiao)少的。例如，新装修不久的厕所(suo)、使用频率相对较低的边角隔间，或者服务员刚打扫过的(de)时段，往往是“安全区”。

3.“装备”的重要性：卫生纸、消毒湿巾是我的秘密武器

4.如厕姿势的“微调(diao)”：减少接触，保持距离

为了(le)尽量减少与公厕环境的直接接触，我摸索出了一些如厕姿势的“微(wei)调”技巧。例如，在(zai)蹲厕时，我(wo)尽量保持上半身挺直，并利用手臂支撑，减少与地面的接触。在坐厕时，我会尽量让(rang)身体向前倾，避免与马桶圈产生大面积的摩擦。虽然听起来有些“矫情”，但在(zai)实际操(cao)作中，这确实能有效降低交叉感染的风险。

5.“速战(zhan)速决”与“高效清理”

时间就是效(xiao)率。在公厕，我奉行“速战速决”的原(yuan)则(ze)。减少在厕所内的逗留时间，自然也就减少了接触和暴露的机会。如厕完毕后，我也会立即进行“高效清理”。冲水、检查是否冲干净、处理好个人卫生用品，一(yi)切都(dou)干净利落。

6.观察学习：从他人身上汲取经验

在我的100次体验中，我发现了很多值得学习的(de)“公厕达人”。有些人会自带小喷壶，在如厕前先喷洒一些消毒液；有些人会巧妙地利(li)用随身携(xie)带的纸巾，在如厕后将马桶冲得更干净。我都会默默观察并学习，将这些实用的技巧融入到自己的经验库中。

经过这一百次的洗礼，我(wo)发现自(zi)己对公厕的恐惧和排斥感大大降低。取而代之的是一种从容和淡定。我不再“谈厕色变”，而是能以一种更加积极和务实的态度去面对。我学会了如(ru)何在有限的条件下，为自己创造一个相对舒适卫生的如厕环境。而我将要分享的，是如何在“清洁”的基础上，进一步解决公厕最令人头疼的问题——异味。

告别“熏天”：公厕异味处理与我的清洁“三板斧”

公厕的异味，是让很多人望而却(que)步的直接(jie)原因。它不仅影响心情，甚至可能对健康(kang)造成一定影(ying)响。在我的100次公厕体验中(zhong)，我(wo)遇到的异味程度从“淡淡的尿骚味”到“难以忍受的混合型臭气”，可(ke)谓五味俱全。但通过不断的实践和摸索，我总结出了一套针(zhen)对公厕异(yi)味的“三(san)板斧”清洁技巧，旨在最大程度地改善和消除异味，让(rang)公厕体验不再(zai)“糟心”。

1.预防为(wei)先：从源头减少异味产生

“治已病不如治未病”，对于公厕异味，预防永远是第一位的。

及时冲水，不留“证据”：这是最基本也是最重要的。每次如(ru)厕后，务必确认马桶已彻底冲净。对于一(yi)些(xie)冲水不给力的马(ma)桶，可以尝试多次冲水，或用随身携带(dai)的纸巾辅助冲净。妥善处理卫生用品：使用过的卫(wei)生巾(jin)、纸巾等，应放入指定的垃圾桶内，切勿(wu)直接丢入马桶，以免堵塞和产生异味。

善用“掩盖(gai)”与“吸收”：如果条件允许，可以在如厕后，用少量随(sui)身(shen)携带的纸巾盖住下水道口(kou)，或者在(zai)地面上洒一些(xie)干燥的纸屑，都(dou)能在一定程度(du)上吸收和隔离部分(fen)异味(wei)。

2.“气味净化”：我的随身“除味剂”

即使(shi)做足了预防，有时公厕的异味仍然难以避免。这时，就需要我的“随身除味剂”上场了。

便携式空气清新剂/香薰：我通常会随身携带一小瓶(ping)便携(xie)式空气清新剂，或者一些天然的精油（如茶树油、薄荷油、柠(ning)檬油等），在如厕时，对着空气喷洒几下，可以快速有效地中和异味。这些小瓶装(zhuang)的清新剂(ji)不仅(jin)方便携带，而且(qie)用量也无需太多。湿巾的“双(shuang)重奏”：我会在如厕前用消毒湿巾清洁(jie)马桶，如厕后，如果发现空气中有(you)异味，我会将用过的湿巾(jin)稍微沾湿（如果(guo)附近有(you)水源），然后轻轻擦拭马桶边缘和地面（仅限于我个人接触到的区域），湿巾中的清洁成(cheng)分和香料也能起到一定的净化空气作用。

“闻香识厕”的乐趣：有时，我也会利用公厕提供的免费香皂或者洗手液，挤出一点点，在如厕后(hou)，轻轻涂抹在手腕或(huo)者耳后，淡淡的香味也能在一定程度上分散和掩盖掉周围的异味。这算是一种“心理战术”，让自己感觉更舒适。

3.“深层清(qing)洁”：当你需要“主动出击”时

在极少数情况下，公厕(ce)的异味已经到了“触目惊心”的地步，这时就需要进行一些“主动出击”的深层清(qing)洁。

小苏打/活性炭：如果是长久以来积累的异味，可以在确保安全的情况下，随身携带一小包小苏打粉或活性炭包。在确保无人(ren)打扰(rao)的情况下，可以在马桶盖边缘或地面上撒一点点，它们具有强大的吸附能力，可以缓慢有效地吸收异味。但(dan)要注(zhu)意，这种方法需要在确保自身安全且不影响他人(ren)的前提下进行，且事后需要注意清理。

“快速消毒”喷雾：对于某些特别脏乱(luan)的公厕，我也会考虑使用一些小瓶装的、快速挥发的(de)消毒喷雾(wu)。在如厕后，对马桶内部和周围(wei)喷洒少量，利用消毒液的挥发性来带走一部分异味，同时达到一定的消毒效果。

4.长期养成：让“好习惯”成为“自然”

经(jing)过100次的实践，我发现，想要真正改善公厕体验，不仅仅在于临时(shi)的“急救”措施，更(geng)在于长期的习惯养成。

“礼貌如厕”：每个人都应该有“礼貌如厕”的意(yi)识，即对自己负责(ze)，也对他人负责。尽量保持公厕的整洁，不留下不必要的麻烦。“及时反馈”：如果发现公厕存在严重卫生问题，例如水箱损坏、堵塞等，可以在条件(jian)允许的情况下，向相关管理部门进行反馈，共同维护公共卫生。

结语(yu)：

100次公厕的经历，让我从一个对(dui)公共卫生感到焦虑的人，变(bian)成了一个能够从容应对、甚至从中找到实用技巧的“公厕体验家”。我不再惧怕公厕，反而能够更理(li)性地看待它。希望我的这些心得和技巧，能够帮助到(dao)更多正在为公厕卫生困扰的朋友(you)们。记住，即使是再平凡(fan)的空间，只要我(wo)们用心去观察、去实践，也能找到属于(yu)自己的舒适之道。

下一次，当你(ni)踏入公厕时，或许会带着一丝新的从容(rong)和一丝期待。

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图片来源：每经记者 闫庆文 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄