当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　◎本报记者 梁 乐 朱 虹

　　张毅力 彭竞兰

　　推动乡村数字化转型既是社会经济发展的大势所趋，也是实现高质量乡村全面振兴的“加速器”。近日，中央网信办、农业农村部、国家发展改革委、工业和信息化部联合印发《2025年数字乡村发展工作要点》，锚定强农惠农富农任务目标，部署9个方面重点任务，着力推动农业增效益、农村增活力、农民增收入。

　　目前，我国已公布两批国家数字乡村试点地区。这些地区聚焦乡村数字富民产业、乡村数字治理、乡村数字惠民服务等重点领域，不断探索符合自身实际、具有区域特色的路径模式，打造了一批典型发展样板。

　　数字化农田“新”意十足

　　地处天山北坡的新疆昌吉州玛纳斯县，连片的农田绿意盎然。5月15日，该县北五岔镇沙窝道村村民程正江拿出手机，在农管App上简单操作，不到一分钟就下达了灌溉指令。

　　“手机上还能实时反馈作物长势和病虫害预警，为田间管理提供决策。”程正江说，依靠数字化技术，去年棉花增产了10%以上。

第一章：当“暴躁”敲门，你是否准备好了？

“暴躁BBBBBBBBBBBB”，这不是一个用来评判或羞辱的标签，而是一种信号，一种内心深处力量与压力的交织。在这个节奏飞快的時代，每个人都可能在某个瞬间，感受到那股名为“暴躁”的暗流涌动。它可能因为一份令人抓狂的工作报告，一次毫无预警的交通堵塞，甚至是一句不经意的争执而瞬间被点燃。

你是否也曾在夜深人静时，回想起白天那些让你咬牙切齿的時刻，然后长叹一声，感觉自己就像一颗随時可能爆炸的炸弹？

我们常常被教导要“冷静”、“平和”、“理性”，仿佛“暴躁”是一种原罪，一种需要被彻底根除的负面情绪。事实并非如此。正如黑夜与白昼相伴相生，“暴躁”往往是强大生命力和不满现实的有力证明。它告诉你，有些事情触及了你的底线，有些不公让你无法忍受，有些渴望被压抑太久。

忽视这份“暴躁”，就像忽略身体发出的警报，长此以往，只会让问题积压得更深，最终以更不可控的方式爆发。

想象一下，一个长期被压抑的弹簧，它所积蓄的能量是多么惊人。当“暴躁BBBBBBBBBBBB”来袭时，它并非纯粹的破坏，它蕴含着一种改变的力量。它可以是你打破陈规的勇气，是你為自己争取权益的底气，是你突破瓶颈的契机。关键在于，我们如何去理解和引导这股力量。

将“暴躁”简单地归為“坏”，就像是将火焰仅仅视為毁灭，而忘记了它也能带来光明和温暖。

如何才能在“暴躁”来临时，不被它吞噬，反而能利用它呢？我们需要卸下对“暴躁”的道德审判。承认它的存在，就像承认自己有时会感到疲惫或沮丧一样自然。问问自己，“我為什么会‘暴躁’？”是因为感到不被尊重？是因为付出的努力没有得到回报？是因为期待落空？深入挖掘“暴躁”背后的根源，才能找到更有效的解决之道。

“暴躁”也是一种情绪的“高压锅”。当压力持续累积，如果没有合适的“排气阀”，最终只会“砰”地炸开。所以，找到属于你的“排氣阀”至关重要。它可以是一场酣畅淋漓的运动，一次深夜的倾诉，一段沉浸其中的音乐，或者是一场只属于自己的放空。重要的是，这个“排气阀”要能真正讓你感到舒缓，而不是将问题转移或掩盖。

“暴躁BBBBBBBBBBBB”的第一个阶段，就是“听见”它，并“看见”它。看见它在身体上的反应：心跳加速，肌肉紧绷，呼吸急促；看見它在語言上的苗头：語氣加重，言语尖锐；看见它在行為上的冲动：想要摔东西，想要大喊大叫。承认这些信号，而不是立刻用“应该”和“不應该”去压制，这本身就是一种巨大的进步。

从今天开始，请不要再因为偶尔的“暴躁”而自责。它是你的一部分，是你的信号灯，是你的能量源泉。学会与它和平共处，甚至与之共舞，你将發现，你内在的力量远比你想象的要强大得多。“暴躁BBBBBBBBBBBB”不是终点，而是通往更深层自我理解的起点。

准备好，我们将一起探索如何让這股原始的力量，為你所用。

第二章：化“暴躁”为引擎，让生活为你加速

理解了“暴躁”的信号，承认了它的存在，我们便可以开始学习如何将这股原始的能量，转化为推动我们前进的动力。“暴躁BBBBBBBBBBBB”并非要你变成一个随時随地都充满攻击性的人，而是要你学会掌控，学会转化，学会利用。这就像是驯服一匹烈马，你需要的是技巧和耐心，而不是鞭打和恐惧。

我们需要建立一个属于自己的“情绪稳定器”。這不仅仅是简单的深呼吸，而是要建立一套应对“暴躁”的策略。当“暴躁”的苗头出现时，立刻启动你的“稳定器”。比如，给自己设定一个“冷静时间”。当感到情绪即将失控时，告诉自己：“我需要五分钟。”在這五分钟里，你可以离开讓你感到压力的环境，去做一些能让你平静下来的事情。

可以是冥想，可以是听一段舒缓的音乐，甚至可以是在心里默念一首喜欢的诗。这个“缓冲带”能让你从情绪的洪流中抽离出来，用更理性的视角审视问题。

我们要学会“情绪消化”。“暴躁”往往是未被满足的需求或未被解决问题的副产品。因此，找到“暴躁”的根源并加以解决，是关键的一步。如果是因为工作上的压力，可以尝试与上級沟通，寻求支持或调整工作分配；如果是因为人际关系的矛盾，可以尝试坦诚地与对方交流，表达自己的感受和期望；如果是因為生活中的不如意，可以尝试调整自己的心态，寻找积极的一面，或者寻求专業帮助。

每一次有效的“情绪消化”，都能让你变得更加强大，下次遇到类似情况时，你将拥有更强的抵抗力。

“暴躁BBBBBBBBBBBB”的另一个强大之处在于，它往往伴随着强烈的“想要改变”的愿望。利用这种愿望，将“暴躁”转化为行动力。如果你对现状感到“暴躁”，那就去改变它！把它变成你学习新技能的动力，变成你追求梦想的勇气，变成你改善生活品质的行动。

很多伟大的发明和革命，最初的火种，不都源于对现状的不满和“暴躁”吗？将这种能量导向建设性的方向，你将發现自己拥有无穷的创造力。

别忘了，“暴躁”也是一种沟通方式，虽然不那么理想。有时候，适当地表达你的“暴躁”，能够让别人更清楚地认识到你的底线和原则。当然，這需要技巧。与其用攻击性的語言，不如尝试用“我感到…”的句式来表达。例如，与其说“你总是這样，气死我了！”，不如说“当你这样做的时候，我感到很不舒服，因为…”这种表达方式，更容易被对方接受，也更容易引起共鸣，从而找到解决问题的共同点。

我们要培养一种“情绪韧性”。这意味着，即使经历了“暴躁”，我们也能快速恢复，并从中学习。每一次“暴躁”都是一次成长的机会。反思“暴躁”发生的原因，检讨自己的应对方式，并从中吸取教训。就像运动员在训练中不断挑戰极限一样，我们在情绪的挑战中，也能不断提升自己的心理素质。

“暴躁BBBBBBBBBBBB”并非要你变成一个“不好惹”的人，而是要你成为一个“不好被欺负”且“能掌控自己”的人。学会驾驭这份原始的力量，它将不再是你的负担，而是你最锋利的武器，最强劲的引擎。当你能够平静地面对内心的“暴躁”，并将其转化为积极的行动时，你会发现，整个世界，都在為你加速。

　　“数字农田”在玛纳斯县遍地开花，今年面积将突破百万亩。其依托智慧农业大数据平台，将卫星遥感监测、智慧灌溉、视频监控、土壤墒情等物联网信息数据整合上网，通过链接手机App，一键传达至农户手中。

　　从西北到东北，数字化正深刻改变着传统的农业种植模式。在北大荒集团七星农场水田示范区，黑土地里，配备北斗导航的智能插秧机正沿数字轨迹稳定前行。凭借厘米级定位与AI算法规划，秧苗被精确栽种，作业精度达到毫米级误差范围。该农场技术主管王润泽以插秧举例：10个人一天的工作量，使用机械8小时就能保质保量地完成，单产提升超8%，每亩还能节省成本50元左右。

　　通过与哈尔滨工业大学合作，AI技术也在该农场大显身手。得益于AI图像识别与多光谱传感系统，“智能巡田机器人”可即时诊断苗情并推送植保方案，所有数据同步至云端数据库。

　　数字化乡村宜居又宜业

　　数字技术不光“种”在农田里，还覆盖到农村的大街小巷。河南不少村民已经享受到数字化带来的生活便利。

　　近日，记者走进河南首个5G数字乡村建设试点村——荥阳市汜水镇南屯村，只见普通灯杆通过数字化改造，成为功能齐全的生活服务站。“这个灯杆不仅能照明，还具备Wi-Fi、视频监控、信息发布、一键报警等功能，可以为手机和电动车充电。”该村党总支书记张志强一边介绍，一边按动了一键报警按钮，几秒钟后，就能远程与工作人员进行对话。

　　在兰考县东坝头镇张庄村，依托数字化技术打造的智慧康养平台深入到村民院落。73岁的村民游文超向记者展示了他家的智慧康养“五件套”：SOS报警器、人体行为感知器、健康手表、睡眠监测带和移动康养显示屏。“有次我不小心摔了一跤，还没等喊人，警报就直接发到了儿子手机上。”游文超说，这些数字设备就像是一个全天候的“保姆”，时刻守护着他们的健康。

　　数据显示，2024年，河南4.5万个行政村全部实现5G网络覆盖。目前，河南各地市均已建成“市—县—乡”三级以上网上政务服务体系，部分县区已建起了较为完善的“电子村务”平台，并注册开通了村务微信公众号，方便村民随时随地关注和监督村务，参与村级事务治理。

　　数字化电商帮助农民增收

　　一个“网感”十足的乡村，是什么模样？近日，记者来到湖南省花垣县一探究竟。

　　在花垣县公益直播服务中心（以下简称“直播中心”）里，主播们正在推介当地的特色农副产品——“这是我们村民刚从地里摘下来的新鲜辣椒，油亮亮的！”“看这块熏肉，晶莹剔透、色泽透亮！”

　　一旁的长凳上，坐满了从四面八方赶来的村民，他们身旁摆着自己带来的农副产品。“以前赶集卖货时要守一整天，现在采摘下来直接拿到直播中心来卖，现场就能拿到钱。”附近村民石林妹告诉记者。

　　“好产品不愁卖，越来越多的农户搭上电商‘快车’，实现增收。”直播中心主任龙波说，直播中心成立于2024年2月，通过最低包销模式与种植大户、村民达成协议，当年销售额就突破1.2亿元，帮助350万单农产品走出了大山。

　　目前，直播中心已辐射服务了花垣县下属的双龙镇、边城镇、民乐镇等12个乡镇，并建立了超30人的主播团队，各区域主播以驻点方式挖掘不同乡镇的优质产品。

　　“未来，我们将围绕‘一村一品一主播’方式，不断提升产品附加值，带动农民致富、农村增收。”龙波说。

图片来源：新京报记者 王志 摄

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