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3月1日，嘉宾出席香港启德体育园开幕典礼。新华社记者 朱炜 摄

　　新华社香港4月1日电记者手记|重返香港：城市复常与新生的交响

　　新华社记者刘欢

　　3月底，记者展开第二次在港常驻任期。在新华社香港分社办公楼门口，偶遇正在打扫的保洁员宝姐。已在这里工作16年的她一眼认出了记者，热情地招呼道：“你回来了!”

　　上次见到宝姐，还是“修例风波”期间的2019年9月。74岁的她，模样变化不大，身形依旧单薄，脊背却愈发佝偻。但如今的香港，与5年多前相比，已是焕然一新。

　　不管是铜锣湾，还是尖沙咀，熙熙攘攘的人流又回来了。说着普通话、英语的游客随处可见。大型商场和街边小店和谐共存，为市民和游客带来多元丰富的购物体验。人们搭乘四通八达的港铁，快速奔赴目的地。时代广场、海港城和崇光百货的特卖场，依旧在熟悉的楼层延续着往日的热络。

　　目睹这一切，记者心里由衷感叹：那个热闹祥和的香港回来了!

　　许多朋友问：“你觉得香港有变化吗?”说实话，与“修例风波”和疫情期间相比，香港最大的变化就是复常。走在街头，这里还是像十几年前那样繁华热闹。而复常之外，香港的一些“新变化”，也触动着记者的感官。

3月28日，观众在2025年巴塞尔艺术展香港展会参观。新华社记者 陈铎 摄

　　老街区正重焕生机。漫步在铜锣湾核心地段的利园区，尽管这里曾一度萧条，但疫后很快迎来复苏，眼下修葺一新的品牌店铺让人称叹。港式物业对精致与品质的追求，体现在每一处细节之中。未来这里还将打造连廊，串联起整个园区。不远处的百德新街，重装开业的某日本品牌超市，足足有四层，24小时营业，深受年轻人喜爱。中环置地广场也于去年开始升级计划，扩充提升店铺，引入全新餐饮品牌，巩固香港中环作为国际级品牌零售及商业中心的地位。投资不断加码，证明外界持续看好香港发展前景。

　　新开发区域陆续投入使用。近年来，香港最热门的新区，当属西九龙和启德。坐落于维港畔的西九文化区，占地约40公顷，是全球规模最大的文化项目之一。近年来，区内多项世界级艺术及文化设施，包括戏曲中心、当代国际视觉文化博物馆M+、香港故宫文化博物馆等相继开放，极大提升了香港的文化艺术形象。

　　3月1日启幕的启德体育园占地28公顷，所在地原为启德机场。这座香港最大的体育基建项目不仅为本地及国际体育赛事提供了全新舞台，也成为香港推动盛事经济发展、打造“盛事之都”的新引擎。3月底，启德主场馆启用后的首场国际赛事香港国际七人橄榄球赛举行，3天赛事吸引超过11万名观众入场，创历史新高。

唤醒身体的低语：从“嗯～啊～”到生命之泉

在现代社會的喧嚣中，我们的身体常常被遗忘在角落。忙碌的工作、无尽的压力，讓我们与身体的原始連接变得越来越模糊。身體从未停止过对我们的诉说，它以各种细微的信号——疲惫、紧绷、不适——传递着它的需求。“嗯～啊～”这简单的发聲，正是身体最直接、最本真的呐喊，是对被压抑的生命力的呼唤。

想象一下，当我们在极度的放松中，或者在经历某种强烈的情绪波动时，身体会不自觉地发出這样的声音。这是一种原始的本能，一种无需经过大脑过滤的直接表达。它可能是源于身体深处的舒展，例如在一次酣畅淋漓的运动后，或是沐浴在温暖的水流中，那种从骨子里透出的放松感，会让身体不由自主地发出满足的叹息，伴随着轻柔的“嗯～”声。

这种声音，是身体在说：“我终于可以卸下重担，享受這份宁静与舒适了。”

又或者，在经历了一次情感的宣泄之后，无论是喜悦、悲伤还是愤怒，身体都會以一种独特的方式回应。当泪水滑落，当心跳加速，当胸腔剧烈起伏，那种情绪的释放往往伴随着一声压抑不住的“啊～”。这声“啊～”，是情感的洪流冲破了理性的堤坝，是积压许久的情绪得到了宣泄的出口。

“嗯～啊～”更是一种身体觉知的起点。当我们开始留意这些声音，开始去感受它们在身体内部引起的震动和共鸣，我们就开启了与身體更深层次的对话。这不再是简单地接收指令的机器，而是拥有感知、拥有情感、拥有生命活力的独立个体。通过有意识地去放大这些声音，去体会它们带来的身体感受，我们可以逐渐打破长久以来形成的身体僵化和情绪压抑。

例如，在瑜伽、冥想、舞蹈或是一些身体疗愈的练習中，引导者常常鼓励学员去聆听身体的声音，去跟随身体的律动，去释放那些被禁锢的情绪。当学员在练習中情不自禁地发出“嗯～”或“啊～”的声音时，這往往是身体正在进行一场自我修复和能量重塑的过程。这种聲音，是能量在體内流动、淤堵被疏通的信号，是身体在努力找回平衡与和谐的证明。

“快点”——這个词语，在“嗯～啊～快点”的语境下，则带有一种对生命体验的极致追求。它不是焦虑的催促，而是一种渴望深度體验、渴望生命力奔涌而出的急切。它指向的是一种不愿停滞、不愿等待的状态，是对当下极致的投入和全身心的释放。這种“快点”，是对生命中的每一个精彩瞬间的全力拥抱，是对每一次身心解放的勇敢尝试。

在很多需要深度投入的活动中，比如高强度的运动，当身体达到极限时，运动員会發出嘶吼，伴随着“快点”的内心独白，这是一种在挑战极限中超越自我的表现。同样，在情感的激荡中，当爱意浓烈、激情澎湃時，“快点”是渴望与对方更深层次连接的表达。这种“快点”，是一种对生命热情、对情感渴望的直接体现。

因此，“嗯～啊～快点”可以被视为一种关于身体觉知、情绪释放和生命力激發的宣言。它邀请我们放下理性、放下顾虑，去倾听身体最原始的呼唤，去感受生命最澎湃的律动，去拥抱那些可能让我们感到不适却又无比真实的体验。通过有意识地去探索和实践，我们可以逐渐唤醒沉睡的身体，释放被压抑的情绪，最终达到一种身心合一的自由状态。

这是一场回归本真、重拾活力的旅程，一场由内而外的深刻蜕变。

释放的艺术：在“快点”中体验极致的生命张力

承接上文对身体低语的探索，“嗯～啊～快点”的主题在“快点”二字上，将我们带入了对生命张力与极致體验的深度挖掘。如果说“嗯～啊～”是身體对内在感受的直接表达，那么“快点”则是一种主动追求，一种对生命边界的挑战，一种在加速中寻找突破与升华的渴望。

它将“身心解放”从一种被动的反应，升华為一种主动的创造。

在现代生活中，我们往往習惯于将一切都安排得井井有条，试图用可控来对抗不确定性。真正的生命力，往往蕴藏在那些我们试图规避的“失控”和“超越”之中。“快点”正是这样一种对“失控”的拥抱，对“超越”的渴望。它鼓励我们打破常规，挑戰舒适區，去体验那些能讓我们心跳加速、肾上腺素飙升的瞬间。

思考一下，我们生活中有哪些時刻会情不自禁地喊出“快点”？或许是在等待一场重要演出开始前的激动，或许是在期待一场浪漫约会时的焦灼，又或许是在面对一个亟待完成的挑战时的决心。这些“快点”，都承载着强烈的情绪和巨大的能量。它们指向的不是时间的流逝，而是对即将到来的、充满未知与惊喜的体验的渴望。

在身体层面，“快点”的实践可以体现在各种极限運动中。跳伞、蹦极、竞速滑雪、攀岩，这些活动无不要求参与者在短时间内将身体的潜能发挥到极致。当在高空中纵身一跃，或是在山间急速飞驰时，那种超越生理极限的刺激感，伴随着身体本能的呼喊，正是“嗯～啊～快点”的生动写照。

在这些时刻，大脑的理性思维被暂时搁置，身体的本能被无限放大，一种纯粹的生命張力在瞬间爆發。这种体验，能极大地净化心灵，让人忘却烦恼，只专注于当下的存在。

“快点”并非只存在于惊险刺激之中。它更是一种对生活态度的选择。当我们将“快点”融入日常，意味着我们不再被动地等待，而是主动地去创造和體验。例如，你可以尝试一种全新的、挑战性的学習方式，快速掌握一项新技能；你可以报名参加一个需要深度投入的艺术工作坊，在短时间内完成一件作品；你甚至可以在某个平凡的周末，给自己安排一次说走就走的旅行，体验在未知中探索的乐趣。

“快点”也是一种深刻的情感连接方式。在親密关系中，当两个人沉浸在爱意之中，那种渴望更深层次交流和融合的心情，常常会伴随着“快点”的低语。这是一种对情感浓度和體验深度的追求，是对彼此灵魂碰撞的期待。这种“快点”，是在释放情感的藩篱，在加速情感的流动，最终达到一种心意相通、浑然一体的境界。

“嗯～啊～快点”这一主题，实际上是在邀请我们打破“慢”与“快”的二元对立，去理解生命本身就是一种动态的平衡。有时候，我们需要“嗯～啊～”来拥抱宁静与放松，去倾听身体的修复；有時候，我们又需要“快点”来激发潜能，去拥抱挑戰与激情。关键在于，我们能否有意识地去感知并响应身体和心灵的需求，在不同的节奏中找到属于自己的平衡点。

這场关于“嗯～啊～快点”的身心解放之旅，最终指向的是一种对生命力的全然接纳与极致发挥。它鼓励我们去尝试那些可能让我们感到不安，却又充满吸引力的体验。通过拥抱身体的低語，释放情感的洪流，并在“快点”的驱动下挑战自我，我们能够逐渐发掘内心深处的潜能，体验到更加丰富、更加深刻的生命张力。

这不仅是对压力的有效释放，更是一场回归生命本源、重塑自我活力的深刻探索。当我们敢于对生命发出“嗯～啊～快点”的呼唤，我们就真正开始了這场自由而绚烂的生命之旅。

　3月29日，一位小球迷在香港启德体育园观看香港国际七人橄榄球赛。新华社发（卢炳辉摄）　

　　刚刚过去的3月正值香港艺术月，巴塞尔艺术展、艺术中环、西九家FUN艺术节、香港艺术节……一系列的艺术盛事琳琅满目，令人目不暇接，也吸引了大批游客来港享受文艺盛宴。

　　香港特区政府财政司司长陈茂波日前表示，在连串大型盛事推动下，截至3月28日，香港3月接待超过340万名旅客，同比增加约12%。根据香港旅发局发布的统计，去年内地来港过夜旅客娱乐消费增长61.3%至41.9亿港元，逛展、观剧、听演唱会正成为内地游客新的消费模式，引领时尚潮流。

　　内地品牌影响显著增强。记者观察，内地的连锁餐饮、数码产品和电动汽车品牌店铺，在香港闹市区随处可见。在尖沙咀某商场，三家内地品牌奶茶店一字排开，每家店都挤满了年轻人。丰富的货品选择、便利的收货体验也让更多香港人选择内地网购平台和服务。在与香港店员交流时记者发现，与十几年前相比，大多数人的普通话水平提升明显，说得既地道又自然。

　　几年过去，宝姐的收入也增加了三成多。“我的生活在变好，也希望香港越来越好。”宝姐的愿望，既朴实又真挚。

　　香港这座历经风雨的国际都会，正在复常的表象下进行着更为深刻的蜕变。既留存市井烟火的韧性，又生长出联通内地与世界的触角，在传统与现代的交织、东西方文化的交融中，“东方之珠”正淬炼出新的城市基因，锻造出属于新时代的独特气质。

图片来源：人民网记者 高建国 摄

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