当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　新华社香港10月5日电　题：百年舞火龙展现香港中秋浪漫

　　谢妞

　　当国际都会遇见传统节庆，香港的中秋节如何呈现中式浪漫？5日晚，有着百余年历史的传统节庆活动“大坑舞火龙”在香港大坑隆重登场。

　　明月高悬，灯火璀璨，大坑游人如织，一幅壮观的民俗画卷正在上演：一条周身插满线香的“火龙”，在300多名表演者的默契配合下，伴随着激昂的锣鼓声翩然起舞……这幕独特的文化盛景将一连三日上演。

　　20时30分许，完成点睛的“火龙”从大坑坊众福利会正式出发。璀璨夜色中，表演者步法精妙，这条超过1.2万支线香组成的“火龙”变幻万千、姿态横生；身着中国传统服饰的小女孩，手持云灯和莲花灯一同出发，不时与观众互动，传递喜气。

　　“从小到大，我一直是这项活动的参与者。无论是表演还是制作，都体现着大坑居民的凝聚力。”“大坑舞火龙”统筹陈伟成说。尽管不少居民已搬离大坑，但仍保持着看“舞火龙”的习惯，有人甚至放下手中的工作，回到大坑帮忙扎制“火龙”，只为这项非遗节庆活动能够传下去。

　　一条“火龙”的诞生要耗时约两个月，重近50斤的龙头则是整条龙的重点，也是制作难度最高的部分。陈伟成指着顾盼生威、昂扬转动的龙头告诉记者，神态是赋予整条龙灵魂的关键。“龙鼻要高，龙嘴要圆，龙角要往外打开，才有气势。”

探秘四大天然宝藏：草莓、丝瓜、向日葵与樱桃的丰富功效

在当今快节奏的生活中，自然健康的饮食逐渐被重视，而大自然赠予我们的食材不仅美味，更蕴藏着丰富的营养价值。今天，我们就来详细解读四种常见但功能强大的天然食材——草莓、丝瓜、向日葵与樱桃，它们各自的功效不仅可以改善身體健康，更能提升生活品质。

一、草莓：甜美中的养颜奇迹草莓不仅外形迷人，是许多人夏日的首选水果，更因其丰富的营养价值成為美容和健康的双重帮手。含有大量的维生素C，对抗自由基，延缓皮肤衰老，增强肌肤弹性。其抗氧化物质如花青素，有助于改善血液循环，减少细纹和色斑的出现。草莓中还富含纤维，有益肠道健康，促进新陈代谢，帮助减肥瘦身。

草莓的抗炎特性能缓解口腔炎症，提升免疫力。

二、丝瓜：美容养颜的天然“补药”许多人忽视了丝瓜的营养价值，实际上它是夏季低卡清淡食谱的代表。丝瓜富含维生素E和C，以及丰富的矿物质如钾、镁，有助于调节身體的水分平衡，同时具有清热解毒的作用。丝瓜的纤维素含量高，能够促進肠胃蠕动，减少便秘，改善胃肠道功能。

现代研究还发现，丝瓜具有抗炎、抗菌的效果，有助于改善皮肤状况，对于痤疮、皮肤敏感等问题有一定的辅助作用。

三、向日葵：健康的“能量源”向日葵所含的葵花籽，被誉為“黄金种子”，富含优质脂肪、蛋白质和多种微量元素，尤其是维生素E和硒，這些都对抗氧化、延缓衰老具有显著作用。向日葵种子的油脂中含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。它们还具有抗炎和增强免疫的功能。

向日葵籽作为健康的零食选择，还能补充身体所需的能量和营养，是运动后恢复的理想食材。

四、樱桃：抗氧化的“天然抗生素”樱桃以其鲜艳的色泽和甜美的口感备受喜爱，而它的营养价值也是不容忽视的。丰富的抗氧化剂如花青素和维生素C，使得樱桃具有强大的抗炎和抗癌作用。研究发现，常食樱桃可以减轻关节炎、肌肉酸痛，改善睡眠质量。这种水果还能帮助调节血糖和血脂水平，保护心脏。

樱桃中的抗氧化物质还可以延缓细胞老化，让你由内而外散发年轻光彩。

总结这四种天然食材不仅各具特色，还在美容养颜、抗炎抗氧化、改善免疫、调节肠胃等多个方面展现了惊人的功效。在日常生活中，合理搭配它们，不仅可以丰富餐桌，还能全面提升你的身体健康与生活品质。只需掌握科学的食用方法，自然健康的生活就能变得触手可及。

科学搭配与活用：草莓、丝瓜、向日葵、樱桃的实用指南

既然我们了解了草莓、丝瓜、向日葵和樱桃的基本功效，接下来就来探讨如何将它们合理搭配、科学食用，将它们的养分最大化，让你的日常生活变得更加丰富多彩。

一、季节化的选择与搭配不同季节，选择相应的水果和蔬菜可以获取最佳的营养。例如，夏季是丝瓜、水果类丰富的季节，此时多吃丝瓜和樱桃，不仅清热解暑，还能补充丰富的维生素。而春秋季节，草莓和向日葵籽的摄入可以增强免疫力，抗氧化作用也更为明显。利用應季的食材，还能减少食物的保存和运输问题，保证新鲜与营养。

二、营养搭配的科学原理为了最大化养分吸收，建议合理搭配。例如，搭配富含维生素C的草莓与富含铁的绿叶蔬菜或豆制品，可以促进铁的吸收。将樱桃与高蛋白食物如坚果或乳制品结合，可增强抗氧化能力。丝瓜可与肉类、谷物一同食用，帮助身体更好地吸收营养，同时促进肠胃健康。

向日葵籽可以作为早餐的配料，搭配酸奶或燕麦，可以提供持久能量，增强肌肤和免疫机能。

三、具体饮食方案推荐

早晨：一碗燕麦粥，加入切碎的樱桃和一些向日葵籽，既有抗氧化，又不失能量。中餐：清蒸丝瓜配少量瘦肉，搭配新鲜水果沙拉，既养肝清热，又补充维生素。晚餐：水果果盘，包括草莓和樱桃，加上一份坚果和少量蜂蜜，适合美容养颜。

四、日常生活中的用法和注意事项

食用份量：虽然这些食材都很健康，但适量原则依然重要。避免过量摄入某一类，保持营养均衡。食材新鲜：选择当季、无污染的新品，才能保证最佳的营养和口感。多样性搭配：不断尝试不同的搭配组合，既不局限于单一食材，也能增强食物的趣味性。

五、创新料理与养生小技巧可以利用草莓制作健康果汁，加入少许柠檬提味；用丝瓜制作低热量的丝瓜汤，搭配姜片增强抗炎效果；用向日葵籽做成自制能量棒，随身携带；樱桃制作家庭自制果酱，用于早餐或零食。

结語：健康生活，源于科学与自然的结合掌握這些天然食材的功效和合理食用方法，将它们融入日常生活中，不仅能享受到大自然的馈赠，还能让身体更加健康、年轻与有活力。在未来的生活中，勇于探索不同的搭配与创新，让每一餐都成为享受与养生的完美结合。拥有科学的膳食習惯，迎接每一天的美好。

　　龙在火中飞，人在火中舞。在铿锵有力的锣鼓声中，“神龙摆尾”“喜结龙团”等绝活轮番演绎充满温度的中式浪漫。龙身密布的长寿香光点流转，时而昂首冲天，时而蛟龙入海，呼啸间便转入邻街。灵动的“火龙”在大街小巷游走，所到之处空气中香火弥漫，看客们人潮涌动紧随其后。

　　一个多小时后，“火龙”游街完毕回到浣纱街换香，舞龙者将“火龙”身上燃烧后的香枝派发给市民和游客，传递平安和幸福。

　　“现场比社交平台上的视频更加震撼！”河北旅客佟小姐说，接过师傅手中的香枝，感觉自己不是观众，而是真正“走进”这场活动了，让自己触摸到香港生活的一种温度。

　　近年来，“大坑舞火龙”也在推陈出新中赓续发展。

　　2019年起，大坑坊众福利会开设“小火龙”青年团，培养更多“龙的传人”。活动期间，约百名青少年组成的队伍舞动着约1万颗LED灯点亮的“小火龙”亮相。充满电子感的“小火龙”与古朴的“火龙”在浣纱街“双龙出动”，人群欢呼喝彩，火爆场面映衬着月色更加迷人。

　　“大坑舞火龙”总指挥张国豪说，越来越多年轻人的加入，让这项传统真正地“活”在当下。“今年还有许多在港居住的非华裔青少年参与热场表演，我们希望‘火龙’不只是博物馆里的展品，到今天依然充满生命力。”

图片来源：闪电新闻记者 康辉 摄

亚洲人成绝费网站色www_91日本在线精品高清观看_日韩精品AV一

分享让更多人看到