每经编辑｜陈道明    

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踏入洁净殿(dian)堂：从“入厕(ce)”到“出厕”的100种微观智慧

公厕，这个(ge)我们每天都会频繁(fan)接触却又常常忽略(lve)的空间，承载着人们最基(ji)本的生理需求，也映照着一座城市的(de)文明程(cheng)度。在很多人的观念里，公厕似乎总与“脏乱差”划上等号。今天，就让我们一起踏入这个“洁净殿堂”，解锁100种关于公(gong)厕大小便的实用指南，从微观的如厕技巧到宏观的卫生维护，全方(fang)位提升我们的如厕体验，共同营造一个更加舒适、卫生的公共环境。

第一章：入厕前的“预习”——细节决定成败

在踏入公厕的那一刻(ke)，一场关于文明的“小型战役”就已经打响。准备工作看似简单，实则蕴含着不容(rong)小觑的智慧。

“视察”模式启动：进入隔间前，快速环顾四周，选择一个相对整洁、通风的隔间。如果发现有明显污渍或异味，不妨(fang)再多走两步，寻找更佳选择。“防护”措施到位：随身携带的(de)纸巾，不仅是擦拭的利器，更是“防护盾”。在接(jie)触门把手、冲水按钮等高频接触点时，可以先用纸(zhi)巾隔开，有效避免细菌交叉感染。

“空间”意识培养：留意隔间内的空间布(bu)局，确保自己能够舒适地转身，避免与他人产生不必要的接触。“物品”归(gui)置妥当：将随身携带的背包(bao)、外套等(deng)放置在挂钩上，或妥善放在(zai)脚边，避免其接触地(di)面，减少二次(ci)污(wu)染。“孩童”安全第一：如果带着孩子，务必(bi)时刻看(kan)护，确保其安全，避免在隔间内嬉戏打闹。

“老人”优先考量：如(ru)果看到行动不便的老人，主动示意，优先让他们使用相对宽敞或配备扶手的隔间。“听”觉引导：留意隔间内的声音，判(pan)断是否(fou)有人占用，避免(mian)不必要的尴尬。“嗅”觉警戒：如果闻到强烈(lie)的异味，除了选择其(qi)他隔间，也可(ke)能需要留意隔间内的通风情(qing)况。

“光线”评估：确(que)保隔间内光线(xian)充足，方便观察，也更(geng)容易发现潜在(zai)的卫生问题。“紧急”预案：提前预(yu)想可能遇到的突发情况，例如纸巾用完、门(men)锁故障等，并准备应对方案。

第二章：大小便的“艺术”——精准、高效、环保

大小便，是生命最自然的生理过程，但在公厕这个公共空间，却需要我们运用一些“艺(yi)术”和技巧，来(lai)确保(bao)过程的(de)顺畅与文明。

2.1小便的艺术：细致入微，点滴入“净”

“瞄准”技巧：对于男性如厕者，掌握“瞄(miao)准”技巧至关重要。稍微调整身体角度，就能有效减少尿液溅射。“利用”纸巾：在小便池旁，常常备(bei)有纸巾。用纸巾包裹住，可以有效隔离细菌，也方便清洁。“低姿”入便：即使是小便(bian)，也可以适当降低身体姿态，减少尿液四溅的范围。

“冲水”检查：小便后，务必按下冲水按钮，确保清洁。“不留痕迹(ji)”：即使是少量尿液，也(ye)要尽量做到不留痕迹。“共享”小(xiao)便池：在使用小便池时，与他人保持适当距离，尊重(zhong)彼此(ci)的空间。“特殊”情况处理：如果不小心溅出，立即用随身纸巾擦拭干净。

“防臭”措施(shi)：部分公厕配备有空气清新剂，适度使用，可以改善空(kong)气质量。“小便池”清洁：如果发现小便池有污渍，可以简单用自带纸巾擦(ca)拭(shi)一下。“小便池”使用礼仪：避免在小便池处长时间逗留或进行其他非如厕行为。

2.2大便的艺术：优雅从容，洁净留香

“落座”技巧：坐便器内圈(quan)，可以铺上卫生纸，形成(cheng)一层(ceng)“隔离带”，防止细菌接触皮肤。“吸水”处理：如果坐(zuo)便(bian)器内有积水，可以用卫生纸吸干(gan)，避免弄湿裤子。“隔绝”异味：在如厕过程中(zhong)，可以在坐便器内侧边缘滴几滴香水或带有香味的湿巾，形成天然的“气味屏障”。

“纸巾”妙用：将用过的卫生纸，可以先在(zai)水箱里泡(pao)软，再投入马桶，更容易冲走。“冲水(shui)”的时机：避免在他人如(ru)厕时，频繁或大力冲水，以免造成干扰。“二次”冲水：如果一次冲水不干净，及时进行二次冲水。“避免”堵(du)塞：严禁将卫生巾、湿巾、烟头等杂物投入马桶，以免造成(cheng)堵塞。

“小(xiao)物件”的处理：随身携带的小物件，如创可贴、棉签等，也应妥善处理，不要随意丢弃。“特殊”坐便器：对于蹲便器，注意脚的站位，保持平衡，避免滑倒。“如厕”时间控制：尽量缩短如厕时间，尤其(qi)是在高峰时段，方便他人(ren)使用。

第三章：清洁的“魔法”——擦拭、消毒、守护

公厕的清洁，不仅仅是保洁人员的责任，更是每一位使用者的义务。掌握一些清洁(jie)“魔法”，让每一次如(ru)厕都成为一次对卫生的贡献。

“擦拭”先行：冲水前，用卫生纸擦拭可能溅射到的地方，如马桶(tong)圈、地面等。“消毒”随行：随身携带小瓶的免洗洗手液或(huo)消毒湿巾，在接触(chu)公用物品后及时消毒。“地面”清洁：如(ru)果不小心弄脏地面，可以用纸巾擦拭干净。“门把手”消毒：离开隔间前，可以用消毒湿(shi)巾擦(ca)拭门把手。

“冲水按(an)钮(niu)”清洁：冲水按钮是细菌的温床，可(ke)以用纸巾(jin)按压，避免直接接触。“自(zi)动”感应：熟悉自动冲水装置，确保其正常工作。“垃圾”分类：将卫生纸、湿巾等垃(la)圾投入指定的垃圾(ji)桶，而非马桶。“报(bao)告”故障(zhang)：发现马桶堵塞、水龙头漏水等问(wen)题，及时向管理人员报告。

“特殊”时期：女性在生理期，更(geng)要注意清洁，及时更换卫生用品。“孩子”的清洁教育(yu)：教(jiao)育孩子在公(gong)厕内保持(chi)清洁，不乱涂乱画(hua)，不浪费(fei)纸巾。

第四章：公厕礼(li)仪的“光辉(hui)”——尊重、体谅、和谐

文明如厕，不仅仅关乎卫生，更关乎人(ren)与人之间的尊重和体谅。公厕里的礼仪，是城(cheng)市文明最直接的体现。

“排队”等候：在高峰时段，请自觉排队，耐心等候，不要插队。“轻声细语”：在公厕内，尽量保持安静，避免大声喧哗，影响他人。“隐私”保(bao)护：避免窥探他人如厕，尊重他人(ren)的隐私(si)。“共享”资源：珍惜卫生纸、洗手液等公共资源，按需取用，不浪费。

“互助”精神：如果看到他人有困难，如纸巾用完，可以主动提供帮助。“儿童”引导：引导儿童在公厕内文明如厕，不玩耍，不喧哗。“宠物”隔离：除非特殊情况，避免将宠(chong)物带入公厕。“拍照”禁忌：严禁在公厕内拍照，这是对他人隐私的严重侵犯。“留言”板：对于一些刻意留下的不雅留言，可以自行忽略，不参与互动。

“文(wen)明”宣传：在公厕内张(zhang)贴文明如厕的提示语，潜移(yi)默化地影响他人。

第五章：环保的“宣言”——节约、绿色、可持续

每一次如厕，都是一次与环境的互动。将(jiang)环保理念融入如厕(ce)习惯，让我们的每一次“方(fang)便”都更加绿色。

“节约”用水：缩短每次冲水时间，避免(mian)不必(bi)要的长流水。“循环”利(li)用：鼓励(li)使用可重复利用的清洁用品，如布质擦手巾。“减少”纸巾：除非必(bi)要，尽量(liang)减(jian)少卫生纸的使用量。“选择”环保产品：关注公厕使用的(de)清洁产品是否环保，支持绿色清洁。“了解”节水设备：熟(shu)悉并使用公厕内的节水设备，如双档冲水按钮。

“举报”浪费：发现水龙头未关紧、冲水按钮故障等浪费水资源的行为，及时报告。“生物降解”：提倡使用可生物(wu)降解的清洁用品。“绿色”出行(xing)：尽量选择步行或公共交通(tong)，减少汽车尾气排放，间接(jie)降低对环境的影响。“垃圾”减量：尽量减(jian)少个人携带(dai)的非必需品(pin)，从而减少公厕垃圾的产生。

“关(guan)注”公共卫生政策：了解并支持政府(fu)在提升公共卫生环境方面的政策，共同推动绿色发展。

第六章：挑战与机遇——让公厕成为“文明窗口”

公厕，这个看似平(ping)凡的空间，实则蕴藏着提升城市文明水平的巨大潜力。

“智能”公厕：拥抱科技，推动智能公厕的普及，如自动清洁、智能感应、信息提示等。“主题”公厕(ce)：打造具有地方特色或文化内涵的主题公厕，提升使用体验。“人性化”设计：关注特殊人群的需求，如为残疾人、老年人、儿童提供更加便利和舒适的设施。

“绿色(se)”能源：探索利用太阳能、风能(neng)等绿色能(neng)源为公(gong)厕提供电力，实现节能减排。“文化”融入：将艺术、设计、文化元素融入公厕空间，使其成为城市文化的(de)一部分。“信息”公开：公开公厕的清洁频率、管理情况等信(xin)息，增强公众的参与感和监督感。“志愿者”行动：组织公厕清洁志愿者活动，提升公众的社会责任感。

“教育”先行：将(jiang)文明如厕的理念(nian)纳(na)入学校教育，从小培养孩子的卫生习惯和公德意识。“奖励”机制：考虑设立文明如厕的奖励机制，鼓励公众(zhong)积极参与。“公(gong)众”参与：建立畅(chang)通的公众反馈渠道，听取意见，不断(duan)改进公厕管理和服(fu)务。

第七章：100种“微行动”——从我做起，汇聚力量

以上罗列的100种指南，并非高不可攀的理论，而是可以融入我们日常生活的“微行动”。

1-10：入(ru)厕前的“预习”动作，如选择隔间、使用纸巾保护等，已成为习惯。11-30：小便时的“瞄准”与“冲水”，大(da)便时的“隔离”与“防堵”，都是举手之劳。31-50：擦拭、消毒、报告故障，是维护公厕清洁的“魔法”。51-70：排队、轻(qing)声、保护隐私，是公厕礼仪的“光辉”。

71-90：节约用水、减(jian)少纸巾，是环保宣言的“绿色”实践。91-100：关注智能公厕、参与志愿者(zhe)行动，是(shi)为“文明窗口”贡献力量的“微行动(dong)”。

结语：

公厕，是我们生(sheng)活中不可或缺的一部分。每一次如厕，都是一次与文明对(dui)话的机会。掌握这100种大小便指南，不仅仅是学习(xi)技巧，更是对自我文明素养的提升，是对社会公共环境的责任担当。让我们从自身做起，从小事做起，让每一次如厕都成为一次愉悦、卫生的体验，共同将每一座公厕，都打造成一座展示城市文明、彰(zhang)显人文关怀的“洁净殿堂”！

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图片来源：每经记者 陈国荣 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄