每经编辑｜张雅琴    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

全面提升县级综治中心实战化水平、开展“执行监督护航民生民利”专项行动、提供优质的高校法律援助志愿服务……近日，甘肃省委依法治省办聚焦“聚法治之力 解民生之忧”主题，推出2025年十件省级法治为民办实事项目，着力推动解决群众法治领域急难愁盼问题。

由省委政法委牵头，全面提升县级综治中心实战化水平。坚持服务保障群众、畅通诉求表达、排查化解矛盾“三条线”协同发力，健全完善诉调警调访调对接机制，整合基层治理资源，做到接诉即办、直诉直办，努力实现“一站式”办理，多元化调解。

由省高级人民法院牵头，发挥“执破融合”机制助推法治化营商环境提升。推动民事执行与破产程序有序衔接、高效联动、双向融合，以破促执，以执促破，促进化解执行积案、解决执行难题。充分发挥执破融合机制对清理“僵尸企业”、挽救危困企业的重要作用，进一步激发市场活力和发展动力，优化法治化营商环境。

由省人民检察院牵头，开展“执行监督护航民生民利”专项行动。重点围绕人民法院涉民生福祉、涉法治化营商环境执行案件开展专项监督，有效监督消极执行、选择性执行、不当终结本次执行程序等执行不规范情形。加大对拒不执行法院判决、裁定、妨害作证和虚假诉讼等违法行为的打击力度，积极配合人民法院解决执行难问题。

由省公安厅牵头，高效做好居民身份证换证工作。采取“预约办、错峰办、延时办”等措施，全力保障集中换证工作有序开展，让群众换领身份证不用扎堆排队、反复跑腿。结合“百万警进千万家”活动，做好换证工作宣传提醒，为行动不便的群众提供“上门办证”“送证上门”等暖心服务。

由省司法厅牵头，提供优质的高校法律援助志愿服务。推动省内各法学院校设立高校法律援助工作站，指导高校法律援助志愿者依法为经济困难群众和符合法定条件的其他当事人提供法律咨询、代拟法律文书、办理法律援助案件等法律援助服务，着力满足人民群众日益增长的法律服务新需求。

由省卫生健康委牵头，整治医美乱象。严查“黑心美容院”，对无证行医的坚决取缔。打击“美丽陷阱”，严查假冒美容药品、虚假广告宣传、价格欺诈等行为。管好“美容预付卡”，保障消费者的合法权益。向社会公布医美行业监督检查“红黑榜”，切实守护人民群众“美丽安全”。

由省市场监管局牵头，开展加油机计量作弊及油品质量不合格专项执法行动。综合运用交叉执法、提级办理、挂牌督办等多种形式和手段，严厉打击加油机计量作弊、破坏计算机程序、生产销售质量不合格油品等违法行为，切实维护消费者合法权益。

由省政府国资委牵头，积极打通高校学生到省属企业就业渠道。加强高校毕业生等群体就业政策宣传，通过企业官网平台定期发布招聘信息，确保省属企业年度招聘高校毕业生5000名左右。鼓励省属骨干企业对接高校，探索建立企校合作长效机制，吸引更多高校毕业生积极到企业创新创业。

由省残联牵头，全面提升残疾人司法保障服务能力水平。通过县乡两级残联、村社区残协和助残志愿者等，对全省近90万持证残疾人开展普法宣传。深入实施公共服务场所、机场地铁车站、残疾人集中机构等无障碍环境建设和服务提升工程。对符合司法救助条件的各类持证残疾人及其直系亲属等进行司法救助。

由省妇联牵头，推动“12338”维权服务中心建设。到2025年底，省、市、县三级妇联分别建成一个集多元服务功能于一体的“12338”妇联维权服务中心，为妇女儿童提供信访接待办理、婚姻家庭纠纷调解、法律援助、司法救助和法治宣传教育、心理疏导等方面的服务，有效维护妇女儿童合法权益。

全省将积极组织实施法治为民办实事项目，持续增强人民群众法治获得感、满意度。（赵志锋）

她没有选择危险的极端、也没有追求一時的高强度，而是以健康为基底，建立一套完整的自我管理體系。清晨的第一缕光线并不是对抗疲惫的赌注，而是对自律的承诺：她在闹钟响起后，先進行十分钟的呼吸与正念练習，讓心情慢慢沉淀；随后进行适宜强度的全身性轻训练，练完再喝一杯温水，吃一份均衡的早餐。

这一系列动作并不追求“更快”、“更难”，而是强调“更稳、Updates更久”，把意志力锚定在日復一日的可持续选择上。她意识到，身体的强健并非一日之功，心智的韧性也不是一蹴而就，而是通过持续的自我对话、对疲惫的理解、对休息的尊重，慢慢累积起来的。

她的成长并非孤立發生。她加入了一个以安全为前提、以科学为导向的社群，在那里，成员们相互记录目标、分享困境与小小的胜利。有人因为工作压力大而熬夜，有人因为饮食习惯的误區而感到困扰，然而在这个环境里，大家学会了用数据与情感共同驱动自我改善：每天写下三件让自己感到骄傲的事，记录一次对身体的感知（如睡眠质量、肌肉疲劳、情绪波动）的变化。

慢慢地，林岚发现，意志力不是抽象的决心，而是一连串具体的选择：早起、戒除不必要的夜宵、选择步行或骑行代替久坐的通勤方式。她不再把失败视為打击，而是把它视作一次学習：下次如何调整节奏、如何给自己留出更合理的休息时间。她的自信来自于对过程的掌控感，而不是对结果的焦虑。

这段旅程并没有宏大的仪式感，更多的是日常的微小积累。她开始把目标写在显眼的地方：日常運动三次、睡眠达到七小时、饮水量保持在一定范围、每周完成一次自我检查。她学會用“分步实现”的方式去接纳挑战：先建立基线，再逐步提升强度，最后将训练与工作、家庭的日程整合。

目标不需要轰轰烈烈，重要的是可执行、可追踪、可调整。第二步，建立安全的训练原则。循序渐进是核心：避免一开始就追求高强度或极端训练，给身體足够的恢复时间，确保饮食均衡、水分充足、睡眠充足，并在必要时寻求专业教练的指导。第三步，打造支持系统。与朋友、同事、家人共同设定目标，互相监督与鼓励，加入一个积极向上的学习型社群，能让你在低谷时获得理解与反馈。

第四步，记录与复盘。坚持使用简短的日记或应用记录每日的情绪、体感、成果与不足，定期做自我评估；通过数据化的追踪，你会更清晰地看到自己的进步曲线，并更有信心地调整策略。

在林岚的设计中，训练被拆解成阶段性任务：第一阶段是基線评估与习惯建立，重点是建立日常规律、提升睡眠质量、改正不良饮食与坐姿；第二阶段是渐进式的運动强度提升与心理调控练习，强调身体的信号识别和情绪的管理；第三阶段则是整合目标，学会在忙碌的生活中保持节奏感，同時通过小型的成果展示来增强自我效能感。

整个过程强调安全，拒绝任何危险行为，强调在尊重身体邊界的前提下，追求更高的自我控制力与专注力。

为了帮助更多人走上這条路，本文也引入了一个安全的健康训练计划，它以“科学评估—逐步提升—持续反馈”为框架，结合营养建议、恢復策略、以及心理韧性训练模块。课程强调个体差异，提供个性化的目标设定与调整方案，帮助参与者建立可持续的生活方式，而不是一時的冲动或盲目冲刺。

我们相信，真正的力量来自于对自己节奏的尊重、对健康的承诺以及对成长的持续追问。若你愿意尝试这样的路径，可以从小处着手：尝试每天固定时间的轻度运动，记录睡眠与情绪的变化，调整饮食习惯中的小细节，逐步把训练融入日常生活，讓意志力成为你日常选择的一部分。

如果你也想在健康、可持续的前提下，体验自我超越的感觉，欢迎了解我们推荐的一体化健康训练计划。它不是一场速成的热潮，而是一段关于自我管理的长期旅程。通过科学的节奏、專業的引导与温暖的社群支持，你将学会在繁忙生活中保持清晰的目标、稳健的执行力，以及对自己的耐心与信任。

你并不孤单，很多人已经在這条路上迈出第一步，收获的不仅是体态的改变，更是心智上的成长。愿你也找到属于自己的节奏，在健康与自律的道路上，稳稳前行，逐步绽放。

如果你愿意，我还可以根据你具體的品牌、产品或目标人群，进一步定制细化版本的内容、口吻和推广诉求。

图片来源：每经记者 彭文正 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄